一個鼕天吃太多瞭 體重飆升瞭5公斤 夏天要瘦瘦~~ - 趣味新聞網
發表日期 2017-03-06T15:09:23+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 一個鼕天吃太多瞭,體重飆升瞭5公斤,纔一個鼕天而已ㄋ夏天快到瞭想趕快瘦下來,懇求快速瘦下來的減重方式!!!!!!!! ... 夏天要瘦瘦~~ (夏天要瘦瘦~~) .....
一個鼕天吃太多瞭,體重飆升瞭5公斤,纔一個鼕天而已ㄋ
夏天快到瞭想趕快瘦下來,懇求快速瘦下來的減重方式!!!!!!!!
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7分靠饮食~3分靠运动~而我觉得,还有一点最最最重要的靠毅力和坚定的心
饮食,少油炸,绝对不喝含糖饮料(你想要减肥,就没有资格喝含糖饮料),低GI饮食,蔬菜多吃(少油),补充优质蛋白质
像我还会搭配吃中药食品来做辅助~中药比较温和不伤身(我是比较习惯用人寿的仕女芭比~他的配方跟我之前看中医的还蛮接近的说)
再来,一定要搭配运动,这边说的运动,是要能练出肌肉的运动(核心运动~卷腹~深蹲~搭配有氧慢跑之类),有肌肉才能提高基础代谢率,不然单靠少吃,瘦的下来没错,但是你没肌肉的话,很容易复胖回来
我是用3盒可以瘦到11.5公斤,体脂率也降低
有肌肉,才有漂亮的线条体态,否则你只单纯把体脂肪减下来,但是却没有肌肉线条
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夏天要到了~都一直在想要如何减肥
现在埋线很夯,但是太多家了不知道该如何选择
朋友在永和找到一家连锁中医,永和国中附近
环境很明亮,服务人员都很活泼
第一次看到那么热情的中医
看朋友的状况不错~下次也要来看看
你也可以试试看唷!!!! |
最近刚去做完爱尔丽的美国机酷尔塑平冷冻溶脂
之前靠自己瘦超级久的屁股终于瘦下来了….
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过了35岁之后代谢变差,要变瘦真的要坚持
感谢同事的介绍,我从2017年过年体重已经从56降到52,短短的1个多月的时间,重点是不心悸不口渴 |
本身坐办公室容易下半身水肿加上腹部容易脂肪囤绩,
若没有时间在外运动不知如何提高代谢的话,
没有太多的外出时间去运动,又不知如何雕塑身型,
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