血脂是指血清中的脂肪 其中包含總膽固醇、三酸甘油脂(或稱中性脂肪)。高血脂即總膽固醇過高、三酸甘油脂濃度偏高、低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞固醇)偏高、高密度脂蛋白膽 ... 吃肉、中廣、懶骨頭、老菸槍 吃肉、中廣、懶骨頭、老菸槍 血脂易高 - 趣味新聞網

發表日期 2017-11-20T13:36:31+08:00

     血脂是指血清中的脂肪，其中包含總膽固醇、三酸甘油脂(或稱中性脂肪)。高血脂即總膽固醇過高、三酸甘油脂濃度偏高、低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞固醇)偏高、高密度脂蛋白膽固醇(俗稱好膽固醇)偏低。

一般血脂的正常值應為總膽固醇低於200mg/dl；三酸甘油脂低於200mg/dl；低密度脂蛋白低於130mg/dl；高密度脂蛋白高於40mg/dl。

三軍總醫院健康管理中心代理主任陳韋良指齣，吃肉族、中廣族、懶骨頭、老煙槍、天生體質或是銀發族等族群，更容易有高血脂的情形産生。

由於血脂會堆積在血管壁內，血管會愈來愈厚，血管通道愈來愈狹窄，血流通過睏難，可能演變成血管阻塞，俗稱血管硬化。血管阻塞會造成，血壓過高導緻動脈硬化變窄，會造成身體健康很大的危害。

陳韋良醫師錶示，高血脂患者須注意均衡飲食，避免如蛋、腦、內髒等高膽固醇含量的食物，把握吃肉不吃皮、吃外不吃內(不吃內髒)、吃腳少的動物(魚優於雞優於豬、牛)、植物比動物好、不吃有殼的肉及白肉比紅肉好等幾項原則，就可以避免攝取過多膽固醇。

若是透過飲食控製3~6個月、運動、控製體重、戒菸、減肥等幾項方法，若血中的膽固醇及三酸甘油脂濃度依舊偏高，醫師便會依情形給予藥物做控製。

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