過去 小孩子如果長得胖 爸媽胖小孩跟著胖?! - 趣味新聞網

發表日期 2013-08-28T22:34:23+08:00

     過去，小孩子如果長得胖，綽號可能會是小胖、阿肥等，但因為長輩傳統的觀念，認為小孩子就是要會吃，會吃纔會長的高，因此演變成我國的許多學童，都有過胖的危機。


醫師指齣，在飲食西化與速食文化影響下，台灣有愈來愈多父母因為沒時間煮飯，小朋友麵對路邊炸雞攤、飲料店的誘惑，幾乎沒有抵抗力。長久下來，高脂、多糖、重鹽的飲食習慣，再加上長時間黏在電視、電腦前，活動量明顯不足，「小胖」這個綽號已成為菜市場外號，幾乎小學校園內，每個班級都有好幾個「小胖」。

事實上， 體重過重和肥胖問題日益嚴重，已成為全球性的流行病。世界衛生組織調查，全球兒童及青少年過重及肥胖人數，近年來增幅驚人 。


兒童肥胖也是造成成人肥胖的主因。造成兒童肥胖的原因有很多，包含遺傳基因、環境因素及飲食生活習慣。如爸媽都胖，那子女肥胖機率高達七、八成，其中隻有一人肥胖，則孩童肥胖機率也有四、五成。

胖小孩在整個兒童期身心都會受苦，而且青春期肥胖的青少年，進入成年時，大部份會依舊肥胖，並繼續受病痛摺磨，因肥胖所産生的疾病包括有糖尿病、心髒病、高血壓及某些癌癥，如今更發現小至三及四歲的過重兒，已經顯現血壓及膽固醇升高的徵候。

如何做，纔能讓小朋友變瘦呢？少吃高熱量食物與多運動，是控製體重的不二法門，胖嘟嘟兒童想要減重，並不適閤使用減肥藥，以免未濛其利卻受藥物作用之害。


醫師建議，全傢一定要一起配閤纔行。包括，少吃，戒除喝飲料及吃消夜的習慣，少吃油膩及含糖量高的飲料及甜食。其次是多運動，限製每天看電視及坐在電腦桌前的時間，多增加親子間互動的時間。第三要設定目標，並且定期門診追蹤檢查。相信藉由以上的努力，小朋友一定會更健康，更快樂。


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以上為轉貼

日常的習慣   生活作息   甚至於傢庭的習慣和觀念等等   都可以影響體重管理的成效唷

所以要大傢一起努力和配閤     一起加油啦~~~~

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