隨著生育政策不斷開放 二胎、三胎的傢庭也逐漸增加。我們都知道 過瞭35歲，就不能有自己的孩子嗎？做好6件事，提高卵子質量 - 趣味新聞網

隨著生育政策不斷開放，二胎、三胎的傢庭也逐漸增加。

我們都知道，女性在24-29歲之間生育孩子是最佳的時間段。

這個時間段的女性已經處於生殖器官發育最完善的狀態，而且新陳代謝能力最強，激素分泌得最旺盛，子宮的環境非常適閤孕育寶寶。

而懷孕期間也不容易齣現 妊娠高血壓 以及 糖尿病 之類的情況，安全係統相比其他年齡段更高。

但問題是，依然也有不少高齡産婦依然想嘗試生育。

什麼樣，纔算高齡産婦？

在醫學上，超過35歲的孕婦，無論身體多麼健康，第幾次懷孕，隻要年齡超過35這一條，基本上都算劃分到高齡産婦行列。

醫學上認為，超過35歲再妊娠，無論是孕産婦還是胎兒，各個方麵都有明顯增高，比如 嬰兒齣生缺陷率、自然流産、妊娠期並發癥 等。

難道過瞭35歲以上，就不能有自己的孩子嗎？

事實上，年齡並非絕對，也並不是重要的高危因素，最主要還是孕産婦的身體狀況。

因此，若高齡女性準備計劃要孩子，那麼在日常生活中就需要做好這些事，促使提高卵子質量。

第一、保持良好的生活習慣

為瞭提高婦女的卵子質量，有必要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠和規律的休息。

畢竟，隨著工作壓力的增加，越來越多的白領女性選擇加班熬夜，時間長瞭就會導緻內分泌失調，造成卵巢功能下降，從而影響卵子的發育和排卵。

第二、保持良好的飲食習慣

對於高齡女性，有必要保持良好的飲食習慣，隻有閤理的飲食，纔能調節體內的激素水平，並使卵巢功能正常發揮作用。

同時，必須確保均衡飲食，並攝取各種營養素，比如肉和蔬菜的閤理組閤，可以長時間維持正常的卵巢功能。

特彆是女性月經期間，血液會從體內帶走大量的鐵，從而對卵子的活動能力造成影響。

因此，在月經期間多吃菠菜、動物器官和其它高鐵食物，可以補充鐵，這對於女性懷孕非常重要。

第三、心理狀態調整

隻有心理狀態平衡，纔能提高卵子質量。長期的高壓力和負麵情緒會導緻神經係統異常分泌，導緻女性月經不調。

第四、按照醫生的建議服用藥物

女性在懷孕期間，必須按照醫生的指示服用各種藥物，以免影響卵巢功能。對於某些采取緊急避孕措施的女性，必須避免乾擾卵巢功能。

另外，對於一些身體存在病癥的女性，長期服用一種藥物，也會對卵巢功能造成影響，這時一定要在醫生的指導下服用藥物。

第五、避免卵巢手術

為瞭提高卵子質量，必須避免進行卵巢手術，畢竟卵巢手術會導緻卵巢組織被切除，影響卵巢的血液供應，降低卵巢的正常功能。

因此，對於某些有生育需要的婦女，如果想要懷孕，必須避免做卵巢手術。

第六、做運動

女性有必要根據自己的身體狀況選擇適當的鍛煉方法，加強體育鍛煉，這樣不僅可以提高人體的抵抗力，還可以增加卵子的活性，使女性可以生下健康的寶寶。

懷孕前，還需要做好孕前谘詢以及孕期保健

高齡女性在懷孕前，還需要通過檢查谘詢，進而瞭解自己是否適閤懷孕。比如患有子宮肌瘤、孕期高血壓等疾病，都會影響孕期備孕以及懷孕帶來的高危風險。

當然，在孕期期間，高齡孕婦注意體重控製，加強監測，盡可能減少一些並發癥的發生。

有些高齡女性為瞭盡快懷孕，而去打排卵針，其實並不可取，本身排卵針就有副作用，而且還可能會導緻 多胎比例增加 ，更會加大孕期風險。

因此，排卵針也好，排卵藥也罷，都不能自作主張去用，需要在醫生的指導下，具備一定的適應癥即可。