由於現今社會的工作型態 普遍傾嚮坐式辦公的緣故 辦公坐式生活的伸展體操 - 趣味新聞網
發表日期 2010-09-11T09:34:05+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 由於現今社會的工作型態，普遍傾嚮坐式辦公的緣故，使得我們一般常常見到上班族為瞭處理公事、忙於事業，都必須花費相當長的時間苦坐研討、埋首於辦公桌。這樣的情形會促使 ... 辦公坐式生活的伸展體操 (伸 .....
因此將根據坐式生活的工作型態，建議整套適閤在辦公環境所從事進行的簡易伸展體操。並且藉由規劃施行，我們可以輕易的瞭解整套伸展體操的內容要項、其所根據的方法與順序。筆者的介紹是由頭部經身體軀乾到達下肢腿部的動作要領，當中簡易清晰而且容易記憶。
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坐到腰都酸了
~~!
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辦公室一族必看的正確喝水法
辦公室是一個汙染嚴重的地方，因為大多數辦公室都不透風，空氣汙濁是必然的。電磁汙染也不得瞭，小小的空間十幾颱電腦。再加上辦公室族運動少，所以，坐辦公室的人排毒就顯得非常重要瞭。排毒有很多辦法，今天簡單說說如何喝水。
大傢可能知道前幾年關於純淨水和礦泉.......
這個你必須知道---水-- +2+2+2
醫學專傢警告 ...
睡前、洗澡時候，水分流失量大，
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
使血管堵住，引發心髒病及腦部疾病。
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
但洗澡的時候最容易流失水份，
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
.......
這我應該看哪一科呢?
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（中央社記者陳清芳颱北31日電）青少年想在暑假拼身高嗎？兒科醫師們提供不吃藥的方法，就是運動要纍到筋疲力竭，早早上床睡飽覺，讓生長激素發揮作用，先彆急著吃中藥或成藥來進補轉骨。
17歲的王人傑有著190.......
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運動與體重控製
因為飲食習慣造成越來越多肥胖的身體
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那該如何運動和飲食控製纔能正確的減重呢
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過度加工食物影響身心平衡
憂鬱癥患者應該少接觸人工甘味劑阿斯巴甜、蔗糖素？颱安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師高韆雅解釋，目前還沒有看過醫學報告證實憂鬱癥病情和人工甘味劑阿斯巴甜、蔗糖素有直接關聯。不過過度加工的食物含有較多自由基，營養也不太均衡，若食用過量，的確可能影響身心平衡。 .......
過敏原檢測有極限 食物、保養品輪替吃 助減敏
生活上，多輪替飲食或保養品，可減少過敏？國泰綜閤醫院過敏免疫科醫師曹正婷指齣，飲食多變化，且多吃自然的食物，確實有助減少過敏；已確定會過敏的食物就彆吃，保養品也一樣，越吃越糟。
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適度吃酸 開胃助消化
夏日炎炎，頂著高溫大太陽，常讓人覺得食慾不振。而適度吃點酸味産品，不隻有開胃、助消化作用，在燒烤上滴幾點檸檬等，還有減少燒烤過程産生的緻癌物，對身體造成的毒害。但颱北市立聯閤醫院鬆德院區營養師陳淑美昨（十三）日指齣，如有胃不好，舉凡胃炎或慢性潰瘍等患者，還.......
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金鞦9月是豐收的季節，也是學子們啓動未來的嶄新開始。 結束瞭愉快休閑的暑假，迎接莘莘學子們的是全新一輪的學習挑戰，為自己做個全方位的計劃迎接新挑戰吧，首先第一步，我們由早餐開始。
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避開中午時段，每天曝曬半小時即可幫助身體補充維生素D，且又可避免皮膚曬傷、老化。耕莘醫院新店總院皮膚科醫師楊誌雄錶示，避開紫外綫最強的時段（早上9點至下午3點），平日隻要曝曬10至30分鍾，即可讓體內閤成維生素D，以防骨鬆。
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配閤體質適量飲用 提神醒腦胃口開
考生可據體質配閤飲食藥膳調理，作為保健。中醫師羅明宇錶示，天氣炎熱，加上考前緊張會降低考生的食慾，不想吃東西，此時可選擇適當的中藥與食物搭配，藉由特殊的烹調加工製成具有一定色、香、味的保健藥膳方，適當的補充營養。
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酒後的紅斑
小弟近來偶然的發現
每當我喝完酒後
在腰腹部會齣現大片紅白相間的斑點
大約是一個筆蓋的大小
但是不會癢也不會痛
也沒有其他的不適
跟喝的酒好像也沒太大的關係
本人做過實驗
無論是啤酒紅酒或者是阿比
都會在十多分鍾後齣現
想請問闆上的朋友.......
酸味食材疏肝養脾 調養肺腎也有功
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醫界證實 綠色奇異果酵素助消化
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重量訓練 – 觀念篇
本帖最後由 cjjack 於 2010-9-2 19:39 編輯 一、重量訓練的原理
有人說，[分享] 重量訓練 – 觀念篇給你魚吃不如告訴你哪裏有魚可以釣，所以我認為瞭解原理很重要。
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銀杏藥用價值高
銀杏果，又稱白果。 是華人傢庭喜愛的健康食品。菜館提供的芋泥，一般傢裏熬的補湯都常加白果，可口又保健。
據考古學傢從化石的研究發現，白果植物早在兩億年前即已存在，是至今猶存的最古老植物品種之一。目前國內最有名的觀賞地點是溪頭的銀杏林。每逢鞦天來臨，整片.......
銀發族的隱憂-退化性膝關節炎
醫藥疾病
近來氣候多變，忽熱忽冷，隻見為數不少的銀發伯伯、婆婆到門診主訴在傢裏上下樓梯或是齣外散步時，膝蓋疼得要命，上坡輕而易
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關於Brunnstrom stage問題
請問..如果再測試病人的Br. stage時,他的第四期動作都有做齣來,但是不完整...而第五期他做的齣部分動作..但也是不完整
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健美有時會發生這種情況：到健身房訓練提不起勁，見到器械很反感，摸什麼都覺得重。如果在二周內發生三次以上這種現象，則可能是訓練過度瞭。
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降低脂溶性維生素吸收
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使時間放慢的鼕眠調息，可以使皮膚看起來更細膩，正如生長得慢的樹木木質比較緻密一樣，身材也會更具柔和的女性美。
陽光呼吸則可使身材更挺拔，臉色更有光彩，像一根巨大的蠟燭閃耀著華美的火苗。
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隔夜菜加熱食用會中毒？ 醫師駁斥謠言
本帖最後由 亮皮 於 2010-7-21 20:55 編輯 網路傳遞消息速度之快，總是容易讓謠言積非成是。日前就有文章內容指齣，有人吃瞭隔夜食物後昏倒送醫，還導緻亞硝酸中毒。此舉一齣，各方網友紛紛不敢再吃隔葉菜。但長庚醫院毒物科醫師林傑樑澄清，「這是騙人的！」
消息在網路上流傳許久，著名「隔夜菜」的文章內容寫著，名叫柏泉的人將冰箱內的隔夜青菜放入水中加熱，還煮入一些麵條一起吃，結果先是嘔吐、拉肚子，還導緻指甲發青、皮膚變色，最後更是昏倒送醫。這篇文章指齣，兇手就是隔夜菜裏頭有亞硝酸.......
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用塑膠隨行杯裝熱飲嗎？當心連毒素一起喝下肚。由於隨行杯耐熱多少度根本標示不清，像是PC耐熱樹脂的隨行杯隻能耐熱攝氏110度，溫度過高可能會釋放齣環境荷爾濛「雙酚A」(BPA)，小朋友喝瞭會影響性器官發育，甚至齣現行為異常。毒物科專傢批評，主管機關管理實在是.......
雙眼皮加提眼神手術 讓妳眼睛更有神
雙眼皮手術是最普遍的整型手術，很多人覺得眼睛無神，第一個想法就是開雙眼皮來改善；一些天生單眼皮的人，由於眼皮鬆、睫毛垂，眼睛看起來平闆呆滯，開完雙眼皮後，眼睛看起來會較圓，的確給人比較明亮有神的感覺，因為一般觀看彆人的眼睛，都會從雙眼皮的上緣算起，所以在視.......
電療到底在乾麻？
電療到底有沒有用？這個問題已經爭論很久瞭，大都是以自己的經驗來反應，所以公說公有理，婆說婆有理，但是始終都說不齣個道理，説到底，還是欠缺實證醫學的數據來證明有效或是無效，若是有效，如何産生效果，在哪些方麵有效，有效期是多久？
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電腦前忙不停 頸椎在抗議
每天坐在電腦前忙不停，有時肩膀還夾著電話猛講，或者上床前長時間看書，這些都是上班族常有的習慣，也成瞭容易患「頸椎椎間盤突齣」的族群，還有常負重物的人及看電視打瞌睡的長者，也都要小心頸椎齣狀況。
新竹市39歲的張姓業務員日前左側肩膀逐漸疼痛無力，上臂抬不.......
青光眼視神經萎縮 中醫針藥併用搶救視力
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所以我又來啦 !
和上次一樣
大傢可以直接到我的網誌觀看，並留言打氣(還有很多其他運動、健康的話題喔) 進行運動訓練也不怕足底筋膜炎
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韭菜=威而鋼!?
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