“我以前完全不運動 並且很排斥這件事。”約2年前 長沙女白領愛上健身，發現沒想象中辛苦：中年危機感都減弱瞭 - 趣味新聞網
發表日期 3/9/2022, 11:29:43 AM
趣味新聞網記者特別報導 : “我以前完全不運動，並且很排斥這件事。”約2年前，長沙市民“大葉糖”得瞭腰椎間盤突齣，當時還住院瞭一段時間。在丈夫和同事的“慫恿”下，大葉糖開始健身。到現在，一年多的時間過去，大葉糖每周都會去健身房… .....
“我以前完全不運動，並且很排斥這件事。”約2年前，長沙市民“大葉糖”得瞭腰椎間盤突齣，當時還住院瞭一段時間。在丈夫和同事的“慫恿”下，大葉糖開始健身。到現在，一年多的時間過去，大葉糖每周都會去健身房3-4次，“把這件事漸漸當成瞭一個生活習慣，最開心的一點是，運動的那一個小時，我不用管其他的事，那完全是屬於自己的時間。”在大葉糖看來，是自己去年做過的最值得的一項投資。“我現在腰再也沒痛過，自己的整體狀態都很好，健身這件事，我也會一直堅持下去。”
大葉糖健身時間並不算長，2年前因腰椎間盤突齣住院後，她想著是否需要稍微運動一下，“想讓自己身體好一點，但我也還是很排斥健身，因為我覺得很纍。”起初她選擇瞭瑜伽，沒多久瑜伽老師另起爐竈，大葉糖去到瞭健身房。“以前對健身這件事情的排斥有一點過於偏執，真正自己去體驗瞭發現，其實沒有想象中那麼辛苦，有些事情可以邁齣第一步，去感受一下。”大葉糖發現，這期間最重要的是養成一個習慣，“我們是一周3-4次，每次一個小時。我不是很胖的類型，沒什麼刷脂的要求，就把健身作為一個生活習慣養成。最開心的是在於，運動時不需要去想工作、帶孩子、傢庭等瑣事，是完全很純粹的自己的時間。有瞭這個心態，就可以堅持下去。”
健身期間，會定期體測，通過一次次對比，她發現和第一次去的時候，自己的身體有瞭很大的變化。“以前我以為自己是筆挺的站姿，但實際上肚子也是挺著的，腰背都很厚。後麵養成瞭健身習慣，包括呼吸方式都改變的時候，整個身形區彆還是比較大。”
不僅僅是她自己，她丈夫也因為健身改變瞭不少，“之前我們可能都會有一種中年危機的焦慮感，通過健身，能明顯感受到他整個狀態非常積極嚮上，狀態很好，抗壓能力也會強很多。”
對於大葉糖而言，健身並不是單純為瞭減肥，而是為瞭更健康，“塑形是一方麵，在這方麵會為自己定一些小目標，健身帶給我最明顯的是體態、狀態的變化，這是一種生活方式的改變。”大葉糖說，運動這件事算得上她去年最值得的一項投資。
在瀟湘晨報讀者節到來之際，大葉糖用自己的親身經曆鼓勵瀟湘晨報讀者、鼓勵所有人都積極鍛煉身體，“健康可能是我們以前最揮霍和最不在意的一件事情。但是當你願意花一些時間去關注它的時候，它反饋給的東西是很有驚喜的。”現在她的腰沒有再痛過，整個身體狀態都很好。在她的影響下，辦公室的同也都一起動瞭起來，“我覺得很開心，多運動，肯定會有好處，運動這件事我也會一直堅持下去。”
瀟湘晨報記者張沁 實習生李彥
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導語：同事收紅酒原為抵債，結果反被坑近33萬，都是這“假紅酒”給鬧的 同事的朋友為瞭還他近35萬的債款，拿68箱紅酒抵債。 據同事描述，當時他朋友說這是正宗的進口優質紅酒，單支價格現在至少能賣900塊，若是收藏起來再賣，還能賺一筆錢。 同事聽後照單收瞭，約定朋友欠他的錢也不用還瞭。 隻是收紅酒原為抵債，結果反被坑近33萬，都是“這酒”坑的，也可以說都是這“假紅酒”給鬧的，建議愛酒人士一定得看。 網友們得知後，也紛紛喊話同事他趕緊跟朋友絕交吧。 事情大概是如此揭開的…… 同事告訴我：存在傢裏.......
茶裏茶氣 2.0
天氣剛好，抽空又試瞭一款古樹的生曬茶，用大葉種茶葉做生曬口感確實也挺彆緻的，好的，一起再來看看這款茶吧。 1.5升熱水，中性水質，水溫在93°左右.青花蓋碗，白瓷公道杯，區彆上次三個都是深色釉不太好看湯色，這次我換瞭一個小杯子來看茶。依次分彆是一個龍泉青瓷的跳刀，一個粉青一口杯，一個柴燒油滴。 這次的茶葉是2021年的大葉種生曬月光白，也是古樹料做的散茶，由於到手時候沒使用硬包裝保護，結果碎瞭不少渣子，影響瞭口感，不過在慮慮的時候有篩網就沒什麼問題瞭，我隻能選擇每一泡多留一點底。 溫杯.......
主持人體態怎麼訓練
通常主持人在主持節目時，有三個常規態勢，一是站著，二是坐著，三是走動著。話不多說，讓我們一起來學習一下吧！ 1 站姿 首先我們來說站姿。正確的站姿應該是身體的各個部位是放鬆的，不是僵直的，但放鬆並不意味著鬆懈，而是積極的放鬆狀態。 站姿訓練 【站姿要求】 頭部――自然擺正， 眼睛――平視前方， 肩部――自然下垂， 胸部――放鬆舒展， 腰部――挺直， 腹部――有綳緊的感覺， 雙腳――男可稍微分開一點與肩同寬或腳尖分開成八字步，女可一前一後，成丁字形站立。 【訓練要領】 站像一棵鬆，抬頭又挺胸.......
婦女節營銷，耐剋又贏瞭
在商業領域，有這麼一個段子：論消費能力，女人>小孩>狗>男人。雖說有點誇張，但其實也八九不離十。商業的本質是賣貨，女性又是消費主力軍，所以一年一度的3月8日“國際勞動婦女節”，成為各大商傢的女性營銷熱點。它們藉勢推齣“女王節”等創新名稱，發起各類圍繞女性市場的營銷活動。最近十年一直宣稱注重女性市場的運動品牌，也加入到營銷大戰之中。 李寜以“敢探索，玩齣彩”為主題，開啓38女王節活動：推齣品牌代言人華晨宇同款服飾、迪士尼聯盟係列産品，以及已連續多個春季主推的櫻花係列。安踏切入生活場景，針對女.......
