瑜伽褲外穿逛街太有魅力瞭，超級吸引眼球！ - 趣味新聞網
發表日期 4/1/2022, 6:51:45 PM
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不舒服的時候隻用手揉，可不行，得加點作料
接著上次說打太極拳時要把勁兜在裏麵轉，其實不止打拳，所有運動、甚至心念都應該兜住瞭。 養花的土，不能太疏鬆，要幾種不同的土混閤最好，就因為養分和水，也需要兜住瞭，花花纔有飯吃，纔能生長，這叫養生。 養人也一樣，咱們的身體隻是一個房子，歌詞裏唱“把血肉築成新的長城！”這是形，太極拳講形神閤一，下麵接著唱瞭：“我們萬眾一心……” 咱們身體這個小破房子，裏麵住的可有大咖，這大咖願意呆咱身體裏一天，咱就苟延殘喘一天，哪天他鬧罷工，咱就見不到第二天的太陽老公公。 歌詞唱到的“血肉”，是形；歌詞唱到的.......
子綫能通用？錯！詳解子綫長短不同，在實戰用法和講究也各不相同
對於目前颱釣釣法的火熱，子綫的使用可謂是讓釣魚人研究的水火朝天，子綫作為整體綫組的最前端，長短的不同在實際選擇上也一定程度的會影響魚貨的多少 對於子綫長短更直觀的錶現就是餌料入水後在水中所運行的軌跡有所不同，對於運行軌跡的不同在一定程度也錶現為對誘魚速度的影響。而且子綫的長短在實際作釣的選擇不同，在實戰效果上也略有差異 很多釣友都有這樣一個習慣，不管做釣任何水域，都會使用同一長度子綫，也就能成瞭通用子綫長度，可能是因為習慣性，但是子綫長短卻有可能在潛移默化的影響你的魚貨 如何選擇子綫長短？.......
釣魚必殺的“雙鉛釣法”，從原理到實踐，分析的太透徹瞭！
釣無定法，上魚纔是王道。 今天“老韓”再和各位釣友分享一下“雙鉛釣法”的原理及使用的場景。我相信隻要你看懂瞭原理，什麼魚情下使用，絕對可以自己做齣判斷。老韓今天分享的是自己的理解和判斷，如有不妥的地方，請各位釣友在評論區加以指正。 很多釣友都聽說過“雙鉛釣法”，甚至是很多版本的雙鉛釣法，我不說哪個版本對與錯，請各位釣友自己進行分析和使用適閤自己的釣法。 “雙鉛釣法”，從字麵意思理解一下，顧名思義就是主綫上加兩塊鉛皮，但是為什麼要加兩塊鉛皮呢？加兩塊鉛皮的作用又是什麼呢？請看下麵的圖例分析。.......
你與小蠻腰的距離，隻是差瞭讀這篇文章的距離
頂著圓鼓鼓的小白肚，低頭看不到自己腳，抬頭褲子上衣勒得緊緊的，摸肚子就不自覺腦補西遊記裏的八戒在摸肚子一樣。胖瞭！！！身邊的人第一眼看到肚子就說胖瞭，很明顯的胖瞭。 肚子和臉是最容易胖的區域，體重秤稍微上升一點點，肚子和臉立馬就錶現齣來瞭，很多人都把瘦肚子和瘦臉視為眼中釘，一定要打敗他們！小編收集瞭一些日常生活中可以簡單且快遞瘦肚子的方法閤集，可以來參考看看呢! 簡單且快速瘦肚子的食物篇 1、蘋果 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做齣一套瘦身方案來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上.......
捨得智慧人物｜探尋好酒“最優解”，宋書玉的開題與解答
文 / 呂代茜 讓中國白酒與時俱進，宋書玉的抉擇與堅持 3月30日，最新一期《捨得智慧人物》上綫，本期嘉賓是中國酒業的扛旗者――中國酒業協會理事長宋書玉，他的“酒業風雲錄”讓更多人深度瞭解到中國酒業，特彆是中國白酒的真實模樣，也讓我們看到這個古老傳統産業的蛻變與新生。 從自己釀好酒，到幫助整個行業釀好酒，再到讓消費者懂好酒。他經曆過行業的高峰與低榖，也見證瞭中國白酒的分化與整閤。他說：“我半生都緻力於中國白酒高質量發展，釀好酒，賣好酒是中國酒業的未來方嚮。” 過去十幾年，宋書玉從身份角色的.......
重心移動是太極拳行功走架的關鍵
重心移動，是太極拳行功走架的關鍵，由於沒掌握重心移動的要領，很多習練者齣現瞭膝關節腫痛、挺胯、撅臀、貓腰、伸頸等弊病，特彆是對於初練太極的人來說，想要一下子各方兼顧動作到位還是有點睏難的。 “立身中正，腹部放鬆、尾椎下沉、重心落在腳後跟，大腿前側肌肉群發力”這是我們在太極拳課堂上聽的最多的話，不管是開課時的站樁還是練套路，教練總會不厭其煩的一再強調重心要落在腳後跟，強調的多瞭，我們在練習的時候每一步都會提醒自己要“注意重心”，慢慢的也就能感受到一些太極腳底紮根的感覺瞭，這種意識對於初練者來說可.......
練拳不會“鬆胯”，其它皆是空話！
1 無論是哪門哪派的太極拳套路，外形基本上是由三部分組成，一是身體重心的移動；二是兩個手臂的開閤；三是步伐的移動。但這些動作都是建立在“鬆胯，胯根內收而鏇轉下沉”的基礎之上，也就是說每一個動作都是以“胯根內收、鏇轉下沉”作為始點，每一個定式又以“鬆胯下沉”作為終點。 2 太極拳的任何一個舉動，都是“實腿一側的胯根隨轉腰的方嚮，先微鏇內收而下沉”。對健身者而言，練好瞭這一方法一輩子足矣，該有的感覺都會練齣來；對練武者而言，隻有在此基礎上，纔能不斷有所造詣。如果說太極拳有什麼密訣，這肯定是其中.......
真傳一句話——胳膊是長在胯上的！可惜懂的人太少
不知 緣分未到，已知 修來福報，心知 醍醐灌頂，身知 叱詫風雲 已經說瞭幾次，胳膊是長在胯上，現在詳細解釋一下。 練兩肩首先是含胸拔背，為什麼？所謂含胸拔背其實就是拉開後背，主要是兩個肩胛骨給練活瞭。肩胛骨是胳膊的根，就像骨盆是腿的根。對於身體不好的人而言，胳膊的根在肩關節，腿的根在股骨頭，這就是身體不好瞭。所以就像練骨盆一樣，上麵也要把肩胛骨練活瞭。否則，筋肉僵硬的話，肩胛骨會粘在脊柱上，就像骨盆粘在瞭骶骨上，這是雙輸的局麵，脊柱也不自由不鬆，肩胛骨也不鬆不自由。所以，練習拔背，把後麵筋肉練.......
每日閱讀｜我為什麼要去跑步
文 / 桔小書 圖 / 《秒速5厘米》 自從跑步瘦瞭之後，我就對跑步這件事産生瞭濃厚的興趣，看完瞭三浦紫苑《強風吹拂》的書籍和動漫，鬆浦彌太郎的《隻要我能跑，沒什麼不能解決》，今天又把之前已經讀過的村上春樹的《當我談跑步時我談些什麼》給找瞭齣來。 今日閱讀《當我談跑步時我談些什麼》至108頁。 第12頁，村上說自己生來就不是一個適閤團體競技的人，參加足球或棒球類的比賽，總是隱隱感到不快。 我也不是很喜歡競技類的運動，哪怕隻有兩個人也不行。因為對我來說運動是為瞭鍛煉身體，而不是為瞭分齣一.......
蒜苗不用買，大蒜扔盤子裏，一個月吃三次，綠油油比花還美！
蒜苗不用買，大蒜扔盤子裏，一個月吃三次，綠油油比花還美！ 現在很多朋友都喜歡在閑暇時候體驗一把體驗生活，會在庭院和陽颱種一些花草，有些朋友也會選擇種些蔬菜，綠油油的還可以，隨時摘下來吃，一點也不比花差。 現在這個季節，蒜苗是非常貴的，像東北這邊一斤蒜苗在15塊錢左右，而且還不是特彆的新鮮，如果喜歡吃蒜苗的話，可以自己在傢種，隻要幾顆大蒜就能完成。 大蒜買多瞭很容易發芽，影響口感，這時候可以把發芽的大蒜，想剝皮的話，剝皮不想剝皮的話也可以不剝皮，拿一個淺盤子，把大蒜放在盤子上，少放一點水.......
養這6種花用小盆，大盆會爛根，簡單養一養就開花！
養這6種花用小盆，大盆會爛根，簡單養一養就開花！ 養花的時候都會有這樣的誤區，用大盆養小花，這樣做好處沒有，壞處卻一大堆，花根吸收水分的能力有限，花盆的蓄水能力大於花盆所需，齣現積水或土壤過於潮濕，很容易發生花根腐爛，不利於成長。 發財樹 發財樹是非常好的風水盆栽，商貿行業傢庭都很常見，室內放一盆，很有生氣，也能夠招財進寶，很多朋友養發財樹都是因為其名字而養的。 發財樹比較耐陰，也比較耐乾旱，雖然絕大多數發財樹都有著粗壯的樹乾，很多朋友會誤認為要選擇一個超級大的花盆來養纔行，這樣反倒容.......
傢裏長輩說，要是男人在桌上有這4個行為，韆萬不能處。
傢裏長輩說，要是男人在桌上有這4個行為，韆萬不能處。 在筆者的老傢有一句話：要看清一個男人，先把他灌醉。 有的人平時沒什麼存在感，但在酒桌上卻非常的混得開，很會討長輩、領導的喜歡。有的人在工作中能力很強，但是一到酒桌上就非常的討人厭煩，一不小心就會把自己的形象糟蹋的一塌塗地。 今天，筆者就跟大傢總結一下傢裏長輩說的4種酒桌上的醜態，其中有一個都影響不好，要是占瞭3個以上，還是盡早遠離吧。 第一種 耍酒瘋 這種人平時對某個長輩或者某個領導都是唯唯諾諾，但是隻要幾杯酒下肚，就誰也不服瞭。 在人.......
每天堅持4點跑步、做飯，衝澡後去上班的人會有哪些改變？
點藍色字關注“愉快的跑步” 查看能多跑 當我看到這個問題和多個跑友迴答的時候，不得不感嘆改變一個人的人生，除瞭天生聰慧，更要靠後天的自律和勤奮。 如果說時間是公平的，那麼對於極度自律的人來說，他們的時間是多於正常人的，通常來自兩個時間段，一個是早晨，一個是閑暇時間。 早晨，這是一天當中最容易把握的時間，隻是需要犧牲睡眠，所以能早起的人都有一個良好的作息規律，堅持早起習慣的人通常在工作中也都非常優秀。而能夠充分利用閑暇時間處理瑣事的人對時間的管理更是高效，所以說人生個功成名就就是這樣每天.......
齣現這5種狀況就彆跑瞭，晨跑更是不行！
點藍色字關注“愉快的跑步” 查看能多跑 跑步一兩年上癮的很多，一天不跑憋得慌，兩天不跑步坐都坐不住！不管多大的癮，如果齣現以下5種情況時就彆跑瞭！特彆是熬夜的情況下晨跑更是不行！ 今天，你終於可以通過下麵這些理由，理直氣壯的休息瞭！ 1、劇烈咳嗽的時候 輕微的咳嗽跑步運動有助於緩解癥狀，但在劇烈咳嗽的情況下再去跑的話，那麼問題可能就會更加嚴重瞭。之所以劇烈咳嗽，那是因為呼吸係統已經受到較為嚴重的感染瞭，此時運動必將刺激呼吸係統讓癥狀更加嚴重，尤其是溫差過大的鼕季。 所以，齣現劇烈咳嗽的.......
春季釣魚，下雨天是爆護天，記住找這3種釣位，狂拉大鯽到手酸
春季釣魚，尤其是在仲春階段，一直都有釣煙雨的說法，霧天、雨天是仲春階段魚情極好的天氣，是最可能爆護的天氣。晨霧天氣要早齣門，霧散之後魚口也會變差。至於雨天，是全天都上魚的天氣，不過要注意釣位的選擇思路，否則也難以有比較好的收獲。 一、雨前釣淺 雨天其實也可以分一分，比如雨前、雨中、雨後，根據降水量大小不同，還是還有比較細緻的講究。大雨或者小雨，雨前均可釣魚；雨中講究釣小雨中，陣雨中；雨後，大雨後或者小雨後均可。雨前陰天、多雲最為常見，光綫不強而且不悶，魚會大膽靠邊，所以選擇淺水釣點就行。不.......
春季野釣，找魚而釣纔是高境界，用這些釣法，把餌遞到魚嘴邊
春季魚好釣，釣法也非常多樣。原因比較簡單，春季是魚類復蘇逐漸恢復進食的季節，魚的覓食量一大，自然會好釣很多。魚的覓食時間一長，收獲一定差不瞭。通過打窩聚魚，聚而釣之，這是比較常規的釣法。比較有特色的其實是找魚而釣，不用打窩，魚在哪裏就釣哪裏，方法簡單，但是極為有效。不過經驗告訴我們，隻有春季纔能這麼玩。 一、浮釣鯽魚 春季的鯽魚好釣，一年中收獲大鯽魚最好的季節一定是春季。野釣鯽魚，通常都是采用釣底的方法，不過春季的魚情比較特殊，采用釣法的方法也比較容易釣到鯽魚，而且可以確保鯽魚的體型全都不.......
練太極拳的“舒服”與“不舒服”
關注： 太極拳的習練，許多人都會有一個從不舒服到越來越舒服的經曆，神意太極拳的習練也是如此。 雖然神意太極拳的功法非常簡單，也不過分要求動作的規範標準。然而真正一遍遍的習練起來，有些體弱的學員還是感到有些吃不消，身體非常疲憊，很不舒服。 但是由於遵循循序漸進的原則，教練也往往會在練神意太極拳前提醒學員感到纍的時候可以休息一下，所以學員們不舒服的感覺會越來越淡，最後越練越輕鬆。 在漸漸掌握要領之後，再練太極拳則會越來越舒服。 因為太極拳的每一個動作姿勢都能很好地促進人體的經絡穴位的鍛煉，增強.......
WWA一舉登頂，英格蘭威士忌究竟是怎樣的存在？
文末彩蛋預警 3月24日，威士忌從業者們齊聚倫敦，等待2022年WWA大奬的最終結果。幾個小時後，媒體用瞭“爆冷”一詞來形容今年的評選。 其中最大冷門當屬今年的『世界最佳單一麥芽威士忌』奬項頒給瞭英格蘭酒廠The Lakes的The Whiskymaker's Reserve No.4。The Lakes的商業總監Kirsty Taylor在獲奬後說道：“這不僅是對The Lakes威士忌的錶彰，也有助於英格蘭作為威士忌産區重新登上世界舞颱。” 最近十年的威士忌世界裏並不缺少這樣的冷門，印.......
茶科普｜茶樹，一旦登上曆史舞台，書寫的便是一生！（上）
作為多年生木本植物，茶樹的生長發育有其獨特的規律，這一規律是由茶樹有機體的生理代謝所決定的。茶樹既有一年的生長發育周期（年周期），也有一生總的生長發育周期（生命周期）。 本期我們將從茶樹的年周期為大傢講解茶樹的一生。 茶樹的年生育周期是指茶樹在一年中生長發育的過程。茶樹在一年中受到各種內外因素的影響，錶現齣在不同的季節有著不同的生育特點，包括芽的萌發、葉片的展開、根係的生長以及開花結實等。 茶樹枝梢的生長發育 由葉芽分化發育而成的幼嫩枝梢即為茶樹新梢，待其增粗成熟後稱為枝條。新梢的生育.......
那些號稱“養不死”的花，為啥被你養死瞭？學會這4招，啥花都好養！
主播：梁曉燕 多肉（落地生根） 最適生長溫度為20-25℃，不宜長時間放置在陰涼的室內，鼕、春季節可在中午氣溫升高時放在朝陽處，使其接受陽光。 落地生根喜濕潤，在澆水時，應見乾、見濕，澆即澆透，以花盆中不積水為準，以免盆土積水導緻根部腐爛。 發財樹 喜溫植物，對於溫度比較敏感，其最適生長溫度是20-30℃，不耐寒，當鼕季溫度低於5℃，很容易被凍傷，會導緻葉片發黃脫落或整株枯死。 喜光又耐陰宜置放在有明亮的散射光處，每隔一兩個月換到能夠接收溫和陽光的地方，促進光閤作用。 綠蘿 對光照較敏.......
這一口春天的魂兒，冒嫩氣！女生長期喝的好，滿滿氨基酸，蘭香絲絲甜
▲小抱抱實拍，淡淡蘭花香，鮮味迴甘，香氣口感好於去年的安吉白茶來咯 春到江南，有代錶性的春食 莫過於醃篤鮮和春茶 好的醃篤鮮必須有好的鹹肉 否則沒有靈魂 前陣子，不少同事都在迴味 去年年底眾籌的 安吉老李傢的鹹肉 很多人遺憾，買少瞭買少瞭 ▲小抱抱實拍 老李傢的鹹肉 因為豬肉好，做工用心 曬足太陽吹足瞭風，特彆香 隻能等今年年底啦 眼下，老李傢的當傢好物 安吉白茶來啦！ ▲小抱抱實拍 小抱抱身邊不少愛茶的朋友 綠茶偏愛兩種 其一是西湖龍井 其二就是安吉白茶 淡爽自然，尤其適閤女性 氨.......
極少人知道的站樁小秘訣
發力是一鬆， 很難做到，因為日常生活中養成瞭頑固的用力的習慣。站渾圓樁，站長樁，一站兩個小時，目的就是改正用力的習慣。兩個小時，隻有一點力不用纔能做到。 渾圓樁一定要兩手抱胸，抬臂。不用力如何能抬臂呢? 這是渾圓樁的第一個關鍵。 小時候那會，沒有什麼玩具，什麼都因陋就簡。有一個玩具是用竹節做的小人，中間穿綫，在桌子闆凳的縫隙中玩。一拉綫，小人就能站立起來。一緊一鬆地拉綫，小人就動起來。 人體骨骼的秘訣就是這個竹節小人。關節要“拉緊”，拉緊就不廢力。不要像機械一樣擺動，而是“吸”，拉緊，找到“根.......
全馬219！37歲的媽媽！照顧孩子同時還要工作、跑步……
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序 如果你恰好在酒莊裏，一定會為這一幕動容。 北京西北100公裏，春寒料峭，大地漸漸復蘇。氣溫10℃左右，一根根蒼勁的葡萄藤從泥土中漸漸顯露，即將開始一年的生長旅程。 在最具中國葡萄酒曆史底蘊的桑乾酒莊，桑乾人，視這一天為無比重要的時刻，並將這個日子命名為“展藤節”。 這個不大不小的節日，不僅僅預示著這些葡藤一整年的生長與收獲，更意味著若乾年月後，你可能捧得一杯迷人的佳釀。 赴一場墨宴與太極的春季之約 春分已過，桑乾河畔的冰雪漸消融於沙土，而蟄伏一鼕，滿蘊地氣的葡藤靜待舒展齣土，在鼕藏蟄伏，春.......
這都可以撞衫？
在這個社會上，一不小心就會撞衫！（不僅是和彆人哦） 衣服和盤子一樣 手指怎麼跟蠟燭似的 早知道就不穿著桌布去參加婚宴 把衣服放二手沙發上，嘿，一套的嗎 襯衫也可以用來裝意大利麵 穿這個瑜伽褲去健身房，快隱身瞭 哥們和貓穿的是情侶裝 還以為腳丫子透明 拿著杯子就跟拿著你一樣 今天的穿搭可以叫人偶穿搭 .......
怎麼“摺騰”都不死的4種花，越修剪越旺，很難養死！
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黑茶的功效與作用，黑茶的製作工藝流程有哪些？
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體育鍛煉對身體的好處有哪些？體育鍛煉有哪些項目
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彆養綠蘿和吊蘭瞭，現在流行這些花，漂亮好養人見人愛！
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6個緩解腰椎間盤突齣的伸展動作，很管用的！
近幾年來，椎間盤突齣的發病率日漸增高，已經成為都市白領的一種“職業病”。 這類患者中，不少人認為要加強鍛煉，增強腰椎力量可緩解腰椎間盤突齣，但是他們不知道的是，錯誤的動作會加重腰椎間盤突齣病情。 腰椎間盤突齣癥是在退行性變基礎上積纍傷所緻，積纍傷又會加腰重椎間盤的退變，因此，預防的重點在於減少積纍傷。 椎間盤分成椎體和椎核，我們不管它，就把它想成一種東西，好像一塊膠皮。 腰突，就是腰部某處的膠皮墊被兩塊椎骨擠壓變形，擠齣來瞭一部分，就是上麵這張圖的情況。 被擠齣來的部分壓迫神經，就會腰疼腿.......
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女性擁有什麼樣的身材最吸引人？ 擁有什麼樣的身材最有魅力？ 擁有挺拔身型、高雅氣質的女性最有魅力！ 相反如果你的體型屬於含胸駝背 就算你有好看的麵容分數也會大打摺扣 今天小編分享一套女性專屬提升氣質的瑜伽序列給大傢，堅持練習，提升氣質，挺拔體態，快跟著一起動起來吧！ 動作1、 山式準備，右腳交叉放左腳外側 右手叉腰，左手嚮上伸直 呼氣，收緊核心，身體嚮右側側屈 重復10-15次後換另外一邊 動作2、 從上一動作退齣，迴到山式 呼氣，收緊核心，屈髖嚮前彎 可在雙手下方墊瑜伽磚、微屈雙.......
瑜伽闆式看似簡單，很多人練習時，卻常犯這些錯誤
深化瑜伽練習的第一步是加深對基礎姿勢的理解。闆式是一個常見的姿勢，有一定的難度，需要全身的參與，能有效增強核心，鍛煉全身力量。但如果做不好，不僅沒有效果，反而會讓腰背産生疼痛，還會越練越痛。 您要做的就是觀察自己的身體，並發現自己的錯位（如果有），然後開始將這些技巧應用於您的練習。 瑜伽是屬於你自己的練習，因此要弄清楚自己做什麼姿勢可能有睏難，如果可能，請隨時拍照記錄。不要僅僅通過自己的直覺判斷，而隻是建立更深層次的身心聯係。 以下是闆式中的5種常見錯位及其修復方法： 1.手 常見錯誤.......
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正念呼吸法冥想-冥想與呼吸
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眼下，杭州的春茶陸續開采，茶農們進入一年之中最忙碌的日子。各大茶園現在漫山遍野已被綠色浸染，滿目翠綠。 為瞭讓大傢沉浸式感受杭州的茶文化，今天14：00到16：00，我們把直播間搬到瞭餘杭徑山，帶大傢深入瞭解徑山茶。 徑山茶的生長環境是怎樣的？它的采摘標準有哪些？它的製作有什麼特彆之處？徑山茶與龍井茶又有什麼區彆？這一次，每滿生活直播間搬到茶山上，我們邀請到瞭綠神茶苑負責人周穎。關於徑山茶的問題，負責人將在直播間一一解答。 周穎的父親周方林是徑山茶炒製技藝省級非遺唯一傳承人，周穎從小就.......
想練好深蹲，必先要學會正確的發力技巧！
深蹲是健身的王牌動作，也是最難掌握的動作，許多人在深蹲過程中常常會感到重心不穩，十分費力，主要原因是沒有掌握正確的發力技巧，今天小魚就和大傢聊聊深蹲的正確發力技巧。 不管是頸前深蹲、頸後低杠位深蹲、頸後高杠位深蹲，在深蹲過程中，我們都要求杠鈴嚮下垂直於腳掌的正中央，原因是，這樣會形成一條重力綫，這是深蹲中，站姿最穩的姿勢，其它情況，如杠鈴嚮前、嚮後都會傾倒，齣現重心不穩的現象。 圖中，紅色為重力綫 我們都知道重力的方嚮一定是往下，將重物嚮上遠離地麵都一定要給重物一個嚮上的對抗力，怎樣確.......
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“創意之都”倫敦的文創産業用地之睏
