據國民健康署調查指齣 患有三高(高血壓、高血糖、高血脂)的民眾 高血脂阻塞血管 心髒病發率高常人1.8倍 - 趣味新聞網
發表日期 2013-10-24T20:09:37+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 據國民健康署調查指齣,患有三高(高血壓、高血糖、高血脂)的民眾,經5年追蹤後發現,罹患心髒病的機率分彆是常人的1.9倍、1.5倍及1.8倍,報告指齣,更年期後女性三高增倍 ... 高血脂阻塞血管 心髒 .....
據國民健康署調查指齣,患有
三高(高血壓、高血糖、高血脂
)的民眾,經5年追蹤後發現,
罹患心髒病的機率分彆是常人的1.9倍、1.5倍及1.8倍
,報告指齣,
更年期後女性三高增倍,50歲之前,女性的高血壓、高血糖及高血脂發生率普遍低於同年齡層的男性,但女性在50歲之後,三高的發生率卻大於男性。
振興醫院心髒內科主治醫師張鴻猷在中廣iCare愛健康與振興醫院共同舉辦的健康講座中指齣,正常而言,
膽固醇濃度會在50歲時達到高峰,而且男性通常比女性高,但婦女在停經後,膽固醇濃度直綫上升,甚至超過同年男性。
張鴻猷錶示,
當過多低密度膽固醇在動脈囤積時便會形成斑塊,使血管逐漸變硬、變厚,甚至彈性變差,當血流受阻時便會産生心絞痛,若血流變弱甚至完全停止時,心髒肌肉便開始壞死,也就是我們常聽到的心肌梗塞。
根據衛福部死因統計年報,
去年女性心髒病死亡人數為6869人,為女性的第二大死因,女性心髒病死亡率在停經後以每5歲增加1倍,張鴻猷說,降低血脂可有效減少36%非緻死性的心肌梗塞與冠狀動脈疾病,建議每天膽固醇攝取量小於250 mg、飽和脂肪酸攝取小於總熱量的7%、控製體重、規律運動就可減少心肌梗塞與冠狀動脈疾病。
還在擔心自己的健康是否齣現問題呢???還再怪遺傳嗎??
有想過您的飲食狀況和生活作息嗎???找找看是否有正確觀念!!!
推薦一個
飲食日記網
,免費有專業教練幫您把關生活飲食是否有健康的問題... 人生享瘦健康主動!!
分享鏈接
正在視頻,請稍後...
tag
相关新聞
高透感全瓷冠重塑微笑麯綫 新娘婚禮嬌點放閃
在藍天、 碧水 、沙灘上,襯著夕陽,海風輕拂,留下美麗的倩影與一生的珍貴迴憶,是每個新嫁娘的夢想。但要成為婚紗照的嬌點,在婚禮上放閃,追求美肌外,許多新娘子會利用婚前進行牙齒門麵的改造,打造好齒相,重塑自己的微笑麯綫!
薇薇安是一位即將步入禮堂的新娘子,.......
鬼月大普渡 餵飽瞭好兄弟可彆胖瞭自己
中元節剛過,公司行號為瞭普渡好兄弟,許多福委會一個月前就列齣零食清單,讓同仁們挑選喜歡的零食。所以除瞭讓好兄弟飽足一番外,種類琳瑯的零食,往往變成普渡自己嘴饞的最好藉口。營養師建議,想要減肥的民眾必須要有預防的概念,彆讓鬼月變成恐怖減肥月。
一般民眾.......
鹽呷多不利高血壓
許多人都知道,少攝取鹽分可幫助降低心髒病、高血壓風險。飲食中含有過多鈉鹽,很容易得高血壓。不隻鈉含量高低會影響高血壓病情變化,英國最新研究發現,當高血壓患者體內氯濃度過低,死亡機率也會上升。
過去科學傢很少注意氯對高血壓病情有何影響,英國格拉斯哥大學.......
麵包冷掉也香 小心摻有大量香精
近來颱灣關於食物原料、成份的話題不斷,知名麵包店「胖達人」日前也被踢爆標榜著「無添加人工香精」的天然歐式麵包,事實上製作工廠中就擺放著各種人工食用香精,雖然使用人工香精未違法,但是吃太多香精對人體也有不小的傷害,長期大量食用會造成肝髒負擔、甚至肝功能異常。.......
麵包少吃為妙
人造奶油的製作方法,是在每個植物油分子裏加兩個氫原子,使原本順式脂肪酸 ( cis -Fatty Acid) 變成反式脂肪酸 ( trans -Fatty Acid) 。反式脂肪酸由於分子的極性較大 ,油 分子之間的互相吸引力較強 , 所以在常溫下 ( 2.......
麵包挑選四撇步 不讓你吃到打壞健康!
(優活健康網記者陳承璋/綜閤報導)正餐當麵包吃沒問題嗎?媒體爆齣某些老字號廠牌麵包店裏頭麵包的膨鬆劑、鈉含量、反式脂肪等都超標,吃多恐怕會壞瞭健康,但是,民眾要挑選麵包到底要怎麼選,纔能吃得安心又健康呢?
睜大眼睛選麵包 選麵包四撇步報你知
對此,國健署提齣挑選麵包四撇步,讓民眾買得安心吃得開心!
一、「看標示」,民眾若挑選如超商販售之麵包或盒裝糕點,皆有營養標示,應選擇低鈉、低飽和脂肪及無反式脂肪之産品,若選購無營養標示之麵包,亦可主動與店傢詢問,是否有添加反式脂肪之.......
麵包暗藏的4大危機
康健雜誌日前針對5大連鎖麵包店,包括幾分甜、山崎麵包、順成蛋糕、聖瑪莉、米哥烘焙坊進行調查,從「含鈉量」、「反式脂肪」、「飽和脂肪比例」、「含鋁膨鬆劑比例」4大麵嚮檢驗,發現麵包隱含著不可忽視的4大危機。
危機一/吐司含鈉量高過多數麵包,2片近一餐容許.......
鼻塞什麼方法纔通?
颱灣過敏人數多,尤其最近近齣冷氣房忽冷忽熱的,打噴嚏的人增多。
當鼻塞的時候,應該用什麼方法來舒緩鼻子得不舒服呢?
文章內容及部份轉錄:http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/35970619
文/吳皆德
鞦鼕交替時節,感冒、過敏都易引發鼻塞,呼吸不順嚴重影響生活品質。
坊間流傳許多緩解鼻塞的小祕方,真的都有效嗎?
孝明是鼻過敏患者,早上起床總猛打噴嚏,要不就是嚴重鼻塞,讓他感到很苦惱。最近聽
人傢說隻要用吹風機吹虎口,就能改善鼻.......
鼻過敏噴嚏打不停 鞦鼕天涼易引發-李宏信醫師衛教文
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
早上起床打噴嚏連續超過五次以.......
鼻過敏狂打噴嚏 進齣冷氣室溫差不適應
鼻過敏狂打噴嚏 進齣冷氣室溫差不適應
------------------------------------------------------------------------------------------------------------.......
4大最危險的早餐食物大公開!
2011-04-28 康健雜誌 文/謝曉雲
就算是比一般人都注重飲食健康的營養師們也承認,很難天天親手幫孩子做早餐,仍不免買外頭早餐充數。
不過,即使吃外賣早餐,也可以找齣比較健康的選擇。我們請教瞭颱大醫院營養師翁慧玲、颱北市立聯閤醫院營養師周秀.......
(地瓜葉)全身都是寶
(地瓜葉)全身都是寶
地瓜葉富含鬍蘿蔔素、維生素A、維生素C、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂等營養成分。其能改善皮膚粗糙,保護黏膜組織避免受到感染;富含鎂和鈣,鎂可以促進心髒、心血管健康,促進鈣的吸收和代謝,防止鈣沉澱在組織、血管內。
地瓜葉含胰島蛋.......
(重要)>可口可樂零度(ZERO),建議您不要喝﹗﹗
可口可樂零度(ZERO),建議您不要喝﹗﹗
________________________________
今天在學校附近的超市買水,排在我前麵的是一個老外,他見我就買瞭一樣東西,而他買很多,就讓我先付帳。
我道過謝後,他發現我買的是可口可樂的零度(ZERO),
老外︰你經常喝這個嗎?
我︰沒有,偶爾喝
老外︰不要喝這個瞭,這個不好
我︰為什麼啊?﹗ 這個不是zero嗎?卡路裏低啊!
老外︰不是,這個不好,要喝就喝正常的那種。
我︰為什麼啊???
老外︰這個裏麵含.......
10款白領最愛的調氣色美膚茶
薄荷甘草茶
這款茶有解熱消暑、清涼解毒、發汗解錶的功效,對頭痛、咽喉腫痛都有一定的效果,要是偶爾不小心傷風感冒瞭,喝這款茶也能緩解癥狀哦!
新鮮製法10餘片,甘草5剋,綠茶5剋,太子參10剋,開水500毫升。按此比例,沖泡10分鍾後,過濾掉渣滓,按.......
112歲老中醫的臨終饋贈
112歲老中醫的臨終饋贈
1 、記住:睡覺是養生第一要素 。 睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00。 因為這個時間是一天的鼕季,鼕季主藏,鼕季不藏,春夏不長,即第2天沒精神。
2、一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切.......
11個治便秘方法 輕鬆排毒減肚子
11個治便秘方法 輕鬆排毒減肚子 轉貼分享自:縴樂縴維素
每次有便意卻解決不齣來,是不是會産生一種淡淡的憂傷?鬱悶也就算瞭,小肚腩仿佛越來越嚴重。要想解決問題,先找根源,導緻便秘的主要原因就是生活方式上的不閤理。以下推齣11個治便秘的方法,隻要.......
11個策略 提升運動減重效率
減重的最佳時段是在早晨,而且運動的時長、強度、方法其實都很有講究,不達到一定的標準,你的運動減肥效率就不會得到提升。 新陳代謝速度會隨年紀增長而變慢,要促進身體代謝率,必須透過不間斷的有氧操,持續做15分鍾。
1.有氧運動與肌力運動相輔相成
有.......
12/28(六)台北【類風濕性關節炎知多少】免費講座
您知道類風濕性關節炎是什麼嗎?您瞭解類風濕性關節炎的治療要如何「達標」嗎?您清楚類風濕性關節炎的用藥嗎?
為瞭推廣正確治療觀念與醫療新知,本次講座特彆邀請馬偕紀念醫院過敏免疫風濕科李修身主任演講,深入淺齣讓您完整認識類風濕性關節炎,更親自一一為您解答內.......
130公斤大胖子 6個月減去40公斤~ 見證!
我是一位胖到130公斤的大胖子,還感覺自己很高看起來不胖
結果錯瞭 拍照起來看照片時,感覺很胖看起來很惡心所以我討厭拍照
國中畢業就100公斤瞭...
跟朋友差好多..
讓我想要瘦瞭理由:
1.想要穿好看的衣服
2.拍照不要那.......
14歲男童每天一漢堡 胸部有C罩杯
男性女乳癥患者有年輕化趨勢。
中國有男童就因每天吃漢堡,乳房大如女性。
新華網報導,江蘇無錫虹橋醫院乳腺科主任田哲指,男性女乳癥患者近年來明顯增多,過去偶爾發生在50、60歲的中老年人,現在卻以年輕人居多,年紀最小的患者隻有14歲。這名中學生特彆愛吃.......
15種會瘦身的食物
15種會瘦身的食物
1.紫菜 除瞭含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富縴維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
2.芝麻 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減.......
1根菸少7分鍾壽命 傷肺更害心
1根菸少7分鍾壽命 傷肺更害心
統計顯示,癮君子比不吸菸者少活13~14年,平均每吸1根菸、會減少7分鍾的壽命,醫師指齣,許多癮君子以為菸隻會傷害肺,事實上菸害更會增加心血管疾病的風險,突發的心髒病或心肌梗塞,更是癮君子摺壽的主因。
菸害傷肺更害心
中山醫院心髒內科醫師張明纔錶示,菸害傷肺更害心,每天吸5根菸、心髒病風險增加50%;配偶吸菸者,二手菸造成的冠心病風險增加30%。臨床上發現有1/4的腦血管疾病是源於抽菸,和不抽菸者相比,危險性高齣3倍以上。
許多癮君子對菸害的認知,還.......
30多歲頭暈貧血 竟罹大腸癌
30多歲頭暈貧血 竟罹大腸癌 轉貼分享自:縴樂縴維素
文/中華日報 陳佳伶
柳營奇美醫院提醒,大腸癌早期癥狀是大便習慣改變,或解不乾淨、血便等,應及早就醫提高治癒率。
柳營奇美醫院血液腫瘤科主治醫師陳彥勛說,過去罹患大腸癌以 50歲以.......
3M空氣清淨機有助改善鼻子過敏嗎?
最近去醫院做瞭過敏原的檢測
纔發現我對塵蟎有中度過敏
尤其是早上起床常常鼻塞很不舒服
我現在每周都會定期清理房間
之後還想買颱空氣清淨機讓自己好過些
看到有人推3M的空氣清淨機
但是這對過敏改善幫助大嗎?.......
3R代謝飲食法 讓肥肉自動消失
3R代謝飲食法 讓肥肉自動消失
荷爾濛是控製協調全身上下活動的化學信差,你的內分泌係統的主要目的是要維持體內荷爾濛穩定,讓身體中的荷爾濛如胰島素、皮質醇、甲狀腺等不要太多,而是剛剛好能維持身體整體功能的運作良好。
當我們體內有某幾種荷爾濛太多或是.......
3個訣竅 解決午餐後昏昏欲睡
3個訣竅 解決午餐後昏昏欲睡
過去大傢常說「早餐是金、午餐是銀、晚餐是銅」,但對於飲食分量卻絲毫未提。我認為一天三餐最好的黃金比例就是「早餐:午餐:晚餐=1:2:1.5」。早餐吃太飽時,身體為瞭消化吸收,會讓大量血液流往內髒,導緻大腦血流量降低。上班族.......
3種能有效緩解皰疹的傢庭療法
皰疹是疼痛、瘙癢的潰瘍,能影響麵部、腰部以下和嘴唇等部位。如果您的身體齣現瞭皰疹,那麼下麵是一些有效的皰疹傢庭療法。這些天然皰疹療法將有助於緩解疼痛和瘙癢。 1.冰袋
冰袋能使潰瘍麻木,有助於舒緩疼痛。較低的溫度也能防止病毒在受感染的區域擴散。取一.......
3種蔬菜男人多吃 防癌還壯陽
3種蔬菜男人多吃 防癌還壯陽
多數男性對蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻,而更願意稱自己為肉食動物。不過,據英國食物研究所的最新報告指齣,隻要每星期食用小量西蘭花,就有助預防前列腺癌。另外,還有一些常見的蔬菜也有壯陽之功效,甚至能防癌。
一、西.......
3習慣提升肝功能 擺脫肌膚問題
【資料來源/美忍者継田理恵】 2013年8月8日 16:00
華人健康網粉絲團
肝髒有「沉默的器官」之稱,即使有異常,也不會齣現任何徵兆。大傢對於自己的肝髒健康狀況,有沒有自信呢?肝髒掌管解毒以及代謝功能,若讓肝髒過度操勞會引起青春痘、皺紋、暗.......
4.13癌後人生公益講座:一起抗發炎
最新講座 4.13 癌後人生:一起抗發炎
癌癥治療後,下一步呢?該怎迴歸生活?
改變生活習慣,啓動抗發炎的生活是我們腫瘤科醫師認為癌後人生的重要課題,如何藉由飲食、運動、舒壓、減重、社會支持來提升自己的免疫係統、提高自我療癒力,強化抗癌成功率。
這次我們除瞭分享以實證醫學、科學角度來抗發炎外,特彆邀請重量級「排毒舒食盛宴」作者-韓柏檉教授,教大傢如何好好舒食抗發炎!
8:00-8:30 報到
8:30-9:00 動一動:大笑的力量 賴芹如老師
9:00-9:30 科.......
4大排毒美容法
【4大排毒美容法】
第一天上班是不是精神不濟?
一起把過年纍積的毒素排掉,
創造好精神好膚質!
1.水果排毒法:促進腸胃蠕動,防止便秘,排齣毒素
2.檸檬水排毒法:每早空腹喝一大杯檸檬水,排毒、美白、提高保濕
3.青汁排毒法:所謂青汁就是大麥嫩.......
68歲蘇伯伯 攝護腺癌術後PSA降至0.08
今年68歲的蘇伯伯長年旅居美國休士頓,二年前在傢庭醫師的建議下,將PSA篩檢列入健檢的項目,當時數值高達13.8。為求慎重起見,再做一次PSA篩檢,數值竟增加到16.8,且肛門指診有硬塊,切片檢查為陽性,確定罹患攝護腺癌。
其實,蘇伯伯有攝護腺癌的傢族.......
6NG減肥法 瘦不掉反賠健康
6NG減肥法 瘦不掉反賠健康 轉貼分享自:縴樂縴維素
文/優活健康網記者陳靜梅
民眾常用錯誤方法瘦身,可能減肥不成、反而危害身體健康!國民健康署提醒大傢,不均衡的飲食方式,如吃菜肉不吃飯麵、吃菜不吃肉、隻吃水果其他不吃、斷食或服用非醫師開立.......
6大妙招 有效解決眼睛疲勞
【資料來源/99健康網】 2013年8月14日 11:30
華人健康網粉絲團
長時間看書、長期從事電腦操作的人,都很容易齣現眼睛疲勞乾澀的現象,那麼,齣現眼疲勞時該如何緩解,有什麼方法可以緩解眼疲勞?下麵介紹幾種有效緩解眼疲勞的方法,大傢不妨試.......
6種「吃瞭不會胖」食物 要你甩油變輕鬆!
優活健康網 About 撰文者陳承璋
+A
-A
瀏覽數:26642013-12-29
6種「吃瞭不會胖」食物 要你甩油變輕鬆!
(優活健康網記者陳承璋/綜閤報導)鼕天減重難上加難,加上三五好友時常約齣門,不是大啖火鍋料理,就是羊肉爐、薑母鴨.......
6種超強食物 內分泌順從不長痘
許多女性因生活作息不正常,搞得內分泌大亂,肌膚粗糙,臉上狂長痘痘,消炎抗痘藥和遮瑕膏皆不見效果。營養師錶示,造成女性內分泌失調的原因很多,最好的平衡方法是保持心情愉悅,養成良好的生活作息和飲食習慣,最好可多攝取黃色、綠色、大蒜等6大類食物。
人體主.......
7大減肥食物 助你快速甩肉
下麵7種減肥食物都是適閤減肥的人吃的,可以在傢裏利用這些減肥食物製作齣各種美味的減肥食譜,花樣多,減肥效果好。
蘋果獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下半身的脂肪。
一、紅棗
紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、鬍蘿蔔素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣.......
86歲嬤難忘的生日禮物! 植牙+活動式假牙
86歲嬤難忘的生日禮物! 植牙+活動式假牙
健康醫療網/記者張鬱梵報導 2014/02/24 今年86歲的奶奶因為牙齒早已掉光,吃飯時都得戴上活動式假牙,但由於活動式假牙較不牢固,奶奶都隻能吃口感較軟的流質類食物。為瞭讓奶奶能夠再度享受食物的美味,兒孫們便決定在奶奶86歲大壽前閤力齣資,透過「植牙搭配覆蓋式活動假牙implant retained over- denture」的方式,讓奶奶能夠在生日壽宴當天,和傢人共享一頓美味又難忘的生日大餐。 悅庭牙醫診所曹皓崴醫師錶示,由於植牙費用都是.......