上瞭年紀的人 最怕的就是三高問題 高血脂型肥胖　就喝荷葉烏龍茶 - 趣味新聞網

發表日期 2013-09-29T18:48:26+08:00

     上瞭年紀的人，最怕的就是三高問題，特彆是常需要應酬、吃大魚大肉的中年上班族而言，不但體重直直上升，高血脂、高血壓的問題更是容易找上門；想要預防日後身體毛病不斷，可以試試在三餐飯前、飯後飲用荷葉烏龍茶，烏龍茶是茶類中消脂功能極佳的一種，又能去油解膩，是可以輕鬆做到的減肥小偏方。


荷葉在中醫上一直被視為天然瘦身良藥，荷葉性微溫平、味辛，無毒，入心、肝、脾經，有清熱解暑、除濕祛淤、利尿通便的作用。荷葉中所含生物鹼有降血脂作用，且服用荷葉之後，會在人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，有效阻止人體對脂肪的吸收。

此外，荷葉中含有一種特殊黃酮類化閤物，可抑製「胰脂肪酶」，使食物中的脂肪無法在腸道分解，直接排齣體外，如此便能幫助減少身體吸收脂肪，長期持續服用，就能達到減肥、瘦身的目的。


日本有許多相關研究都顯示，烏龍茶具有分解脂肪、抑製膽固醇的作用，烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除瞭能夠刺激胰髒脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速生成身體的産熱量、促進脂肪燃燒，特彆是針對減少腹部脂肪堆積；也適閤高血脂、動脈硬化患者飲用。


此外，美國《臨床營養學期刊》中的研究結果顯示，進行30分鍾的中強度運動如騎腳踏車前，攝取兒茶素能增加17%的脂肪能量消耗；另一份《營養學期刊》也針對兒茶素進行12周的長期實驗，發現受試者的腹部總脂肪量減少7.4%、腹部皮下脂肪也減少7%，顯示茶葉真的能有助於降低體脂肪。

而且茶葉並非透過抑製食慾、導瀉等方法來達成減重，所以飲用烏龍茶或綠茶並不會有食慾下降或腹瀉的情形齣現，對於怕整天跑廁所、或是不想痛苦節食的人更為適閤。

荷葉烏龍茶

乾荷葉10剋、烏龍茶或綠茶葉5~10剋泡茶，在三餐飯前、飯後各飲用一次。連服1個月為一個療程。

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以上轉貼自華人健康網

多喝水  多喝茶   少喝含糖飲料就對瞭~~~~

不過~~~~也不是這樣就能控製好體重脂唷~~~~~還是要做好飲食控製唷

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