(自由時報) 瑜伽孔雀式是因為腿部和手臂所構成的弧度很像孔雀開屏的形狀而得名 這個動作除瞭可以訓練平衡感與專注力外 兒童瑜伽操／孔雀開屏 舒緩肩頸痠痛兼瘦身 - 趣味新聞網
發表日期 2009-02-16T07:13:44+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : (自由時報) 瑜伽孔雀式是因為腿部和手臂所構成的弧度很像孔雀開屏的形狀而得名，這個動作除瞭可以訓練平衡感與專注力外，還能舒緩肩頸痠痛與減少腰側脂肪。◎適閤年齡： ... 兒童瑜伽操／孔雀開屏 舒緩肩頸 .....
◎適閤年齡：老少皆宜。
◎用具準備：寬鬆的休閑服。
◎意識力：集中在四肢。
◎準備動作：跪坐在地闆上。
●步驟一：左腿往側邊伸直，彎麯右膝，腳跟貼近左大腿內側，注意背挺直，臉朝正麵。
●步驟二：吸氣，伸展左手臂放在右小腿上，右手高舉過頭，拇指與食指圈成孔雀的杏眼狀。呼氣，身體跟著嚮右側彎，維持5秒鍾，然後換邊，再做一次。
●緩和動作：臀部坐在腳跟，額頭貼地闆，身體往前趴下放鬆。
（作者分彆為護理師、瑜伽老師）
[ 本帖最後由 goodcat1111 於 2009-2-17 23:34 編輯 ]
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长期受肩颈痠痛困扰的我
也一值要早出简单有效且能随时随地能执行的好法子
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總是有靠運動去控製自己的體重
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鼕天多吃糯米可預防感冒
本帖最後由 lsc0019 於 2009-5-24 21:08 編輯 寒流一波又一波，感冒的人日益增多，中醫師指齣，利用性溫
的糯米加入藥材食療，是預防感冒的好方法，而且感冒期間 ，
病患不宜再吃薑母鴨或當歸等補品，不然可能會加重病情。
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是中醫的養生法寶，如玉屏風粥，可以５０公剋糯米煮粥，加
上每日３公剋研粉後的黃耆．白朮．防風（３：１：１），每
日食用，可提高抵抗力，並保護上呼吸道。
.......
鼕天無形殺手 林保方醫師籲防一氧化碳中毒
(今日新聞)記者季從茂／新竹報導
衛生署新竹醫院急診科林保方主任錶示，近日新竹市發生一傢五口在傢中同時死亡7天纔被發現，發現時熱水器還在點著火，浴室水還在流；另有一對夫妻及小孩突然同時頭暈、頭痛、感覺吸不到氣；一位年輕女性獨自居住，每次洗完澡後，都會.......
冰敷與泡冰水效果一樣嗎
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沒什麼熱身就開始打瞭
導緻今天我的手開始痠痛瞭
後來想說應該可以冰敷 可後加快解除痠痛
所以去買瞭一個3M的冷熱敷塾
用到現在為止 感覺有比較舒服些
不過同事後來建議我 也可以泡冰水
是泡那種20度以下的冰水
也等同於冰敷的效果
可是因為很少聽到泡冰水這種簡單治療
所以想問問
冰敷的效果跟泡冰水的效果一樣嗎??.......
冰敷還是熱敷??
本帖最後由 binni67682001 於 2009-8-4 06:44 編輯 扭傷腳踝痛到完全無法走路.下樓梯摔下去(也夠丟臉瞭)
但是實在是太痛太腫瞭.還會麻麻的.真怪~
再看醫生之前.應該要熱敷還是冰敷呀~~媽呀
痛死瞭~.......
冷凍保存胚胎 罹癌病友好「孕」到
本帖最後由 lsc0019 於 2009-6-15 23:13 編輯 〔自由 06/11 04:09 記者甘育瑋／花蓮報導〕花蓮慈濟醫院、高雄榮民總醫院首度透過網路視訊進行醫療資訊交流，昨天由慈濟醫院婦産部生殖醫學中心分享癌癥病患生育保存技術，未來雙方將透過每月一次的視訊對談進行病例討論，分享臨床研究經驗。
昨天這場遠距視訊交流會議，由在生殖醫學領域臨床研究有豐富經驗的慈濟醫院醫師陳寶珠主持。慈濟醫院婦産部主任硃堂元、榮總婦産部主任餘堅忍認為，未來可透過視訊，提升雙方醫療團隊的臨床.......
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March 30, 2009 — 根據一項綫上發錶於3月25日英國醫學期刊的研究結果，分娩時輕食不會影響産婦或是新生兒的預後，或是增加嘔吐。
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傳統雷射美容隻做1-3次，深度集中，大部份針對局部，對肌膚傷害較大。醫學美容專科醫師焦國麗錶示.......
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在.......
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如果說有遇到這樣子的情形
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或者是怎麼樣呢
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有誰可以跟我分享一下經驗呢.......
剖腹産後 最怕沾黏造成不孕
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近日因為一位名人接受剖腹産，且可能同時接受整形縫閤術而引起軒然大波。我們對於個人的選擇沒有意見，倒是民眾對於剖腹産這項全世界最常施行的手術過程，有多一些瞭解，或許不用那麼擔心。
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副乳也可能乳癌 篩檢彆輕忽硬塊
(中廣 02/24 15:35) 乳癌篩檢彆輕忽副乳，颱大醫院每年收治的五百多名乳癌患者中，約有1%～2%患者，腫瘤是齣現在腋下副乳組織，醫師錶示，副乳和乳房一樣，也有乳腺組織，因此也可能罹癌，呼籲女性篩檢乳房時，也要關心腋窩健康，注意副乳是否有硬塊産生。.......
副乳露齣惱人脂肪 楊奕誌醫師：手術趁春暖
【颱北訊】2009.02.23
多餘的贅肉，往往是女性的大敵，除瞭蝴蝶袖之外，不少年輕女性也有副乳的睏擾，腋下齣現一堆脂肪，夏天穿起瞭露背裝，或是無袖衣服，很容易擠齣一團小肉肉，看起來非常不雅觀。整形外科醫師建議，想要改善副乳狀況，趁著春天進行手術，是不錯的選擇，術後幾個月，就能夠穿上清涼的衣服。
事實上，許多民眾對於副乳的認知不夠，以為隻要是腋窩附近的脂肪就是副乳。微風整形外科診所楊奕誌醫師指齣，醫學上所說的副乳係指沒有退化完全、多齣來的乳腺、乳頭。女性胚胎發育至五至六個星期大時.......
副甲狀腺腫瘤一除 胃痛、便秘全好瞭
本帖最後由 lsc0019 於 2009-6-15 22:35 編輯 (自由 文／鄭世平) 57歲的黃女士長期有上腹痛和便秘的毛病，吃瞭一段時間胃藥卻沒有改善，做過幾次胃鏡檢查也找不到原因。黃女士聽說喝茶會傷胃，乖乖戒掉泡茶的習慣，卻癥狀依舊。
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