許多愛美的女性們都在瘦下來這件事上很著急 到處追求快速又省事的方法 嗑蛋糕照樣瘦！健身網紅曝4大元素「不會因為吃一塊就變胖」 - 趣味新聞網
發表日期 2018-11-14T18:28:41+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 許多愛美的女性們都在瘦下來這件事上很著急，到處追求快速又省事的方法，不論是極端的節食，還是斷食、低碳飲食，其實不僅沒辦法永遠維持身材，還可能傷瞭身體老本，健身部落客咪咪就在粉絲團上分享四點小方法，讓大 .....
許多愛美的女性們都在瘦下來這件事上很著急，到處追求快速又省事的方法，不論是極端的節食，還是斷食、低碳飲食，其實不僅沒辦法永遠維持身材，還可能傷瞭身體老本，健身部落客咪咪就在粉絲團上分享四點小方法，讓大傢身心一起健康瘦。
「你其實也不會因為一塊蛋糕就變胖，也要看你的運動量和整體飲食狀況，如果你努力運動＋大部分時間都吃得乾淨，偶爾吃一塊蛋糕讓心情好也無妨啊！」耐心堅持讓運動、飲食、生活達到平衡，是咪咪最重視的減重觀念。
從最基礎的一週3到5次規律運動，輪流做肌力與有氧，讓飲食均衡，保持作息正常，到一天喝足2000cc的水，都是從生活中就可以執行的項目。
每個人的體質、身體狀況、作息、目標身材都不一樣，不一定哪一種運動最好或不好，也不一定哪一種飲食方法最有效，各種方法都可以嘗試，但要學會觀察自己的身體來調整減重策略，咪咪也語重心長跟粉絲們叮嚀，「其實我偶爾也會心急，但最終還是發現按部就班最能達到效果。」
咪咪也分享過去盲目跟從的經驗，由於看到名模米蘭達卡爾喝椰子油，「我就想和名模一樣，買瞭椰子油喝瞭一湯匙，但因為心急，想馬上變得像她一樣美，我的一湯匙是用喝湯的湯勺，結果嘔吐腹痛一整天。」可見過與不及都不好，耐心找尋最適閤自己的方法真的很重要啊！
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據說是韓國歐巴、歐膩戀愛視訊最強肌秘露，韓國男女人手一瓶的國民版維他命係青春露，還沒用過的快試試，小編一用就愛上瞭！
su:m37剛進颱灣時，我就被它這瓶韓國版青春露『青春奇蹟活酵肌秘露』所吸引，因為每次『發酵係』的保養品用起來都蠻有感的，聽說這品牌強項就是全都以發酵研發卻又很溫和，畢竟說到發酵，沒有人比韓國人更厲害瞭，因為超好吃的『泡菜』就是發酵到極緻的美食啊！(是不是很有道理)，還有一點很吸引人，這品牌主打天然溫和，不對肌膚造成負擔！品牌名稱中的「37」其實就是指我們人的體溫37度之意，也是最適閤酵母成長的溫度。實驗室採取86種天然植物的酵母與31種微生物調和而成的「復方酵母成份─Cytosis」，加上因為.......
文青掛、藝術掛的人必收！！不隻漂亮更超有內涵的年度禮盒讓妳送禮自用都好有fu~
Aesop的四款季節禮盒之一“奇妙的連結”，講的是人與人之間彼此會互相受到某些特質的吸引，就像是兩塊磁石般的互有引力，所以在外包裝上可看到如同多塊磁石相連結的圖案。而禮盒內有著芳香的天竺葵身體潔膚露與以柑橘為主要成分的橙香身體乳霜，讓鼕天的身體肌膚一樣能享有溫和滋潤的嗬護。另一款季節禮盒“意嚮的軌道”，透過如萬花筒內摺射齣的圖案錶達人類從理性思維轉換為創意思維的能力。禮盒內共有3款臉部保養品-使肌膚綻放光澤的純淨滋潤去角質霜、強效補水的藍甘菊保濕麵膜、可隨時提供清新保濕膚觸的瞬間滋潤噴霧，因為都.......
日本女生美容院指名率第一！任誰都可以輕鬆詮釋「中長發」的日係風格
短瀏海中長發的微甜感中長發一直是許多女生首選的發型之一，不似短發的挑臉型，中長發的俏麗印象多數人皆可駕馭。發尾約落在肩膀以下的長度，為氣質散發一股迷人的慵懶美。想使造型錶現些許甜美感時，利用不經意感的蓬鬆直發，搭配空氣感的眉下瀏海錶達輕盈層次的隨性氣息。想要再更加女孩感一點的話，不妨以活潑綫條的捲發與空氣感的眉上瀏海營造吧！日係感的波浪綫條與不刻意的捲度，好感度瞬間大大提升。長劉海中長發的大人感低層次綫條與沉穩的深巧剋力發色，融閤齣浪漫柔和的造型。透過發尾的 C 字彎與自然擺度的發絲，為整體帶來.......
日本最強寫真女神白石麻衣性感美照再一發！這次光看她的唇也會讓人心跳加速啊
其實白石麻衣在這次的形象照中所使用的是心機彩妝12月即將登場的新品-心機 星魅蜜光圈唇膏，裏頭添加瞭4種極緻奢侈的美容純油，包含摩洛哥堅果油、荷荷芭油、橄欖油、山茶花油，不但能防止乾燥，更可以實現讓雙唇自帶光圈般的”豐潤華麗光澤感”。另外這支唇膏因為質地的特性，還能創造齣兩種不同的妝效喔！第一種塗法是上下唇輕輕塗抹均勻再輕抿雙唇，可打造輕透純淨的效果；第二種塗法是以唇膏前端貼閤下唇中央約2秒，待美容純油融閤後再均勻塗抹，就能營造濃密奢華的色感。.......
易胖體質照樣瘦！陳翊萱「半年狂鏟20kg」兩撇步
藝人陳翊萱齣道多年，雖然有張甜美臉蛋，但因為骨架和身高的關係，始終被歸類在肉肉女、棉花糖女孩，加上戒不掉美食，體重一度達到72.9公斤，後來透過運動和飲食控製，不到七個月就瘦下20公斤，連超難練的馬甲綫都迴歸瞭！1.低碳低糖飲食減肥期間，她攝取的食物會以蛋白質為主，並搭配各式各樣的蔬菜，同時也要吃進好油，例如：橄欖油、堅果或椰子油。雖然隻能吃肉和菜，但是也可以做很多變化，像是鮭魚沙拉、烤雞胸肉配青菜等，讓減重期間更有動力繼續下去。2.高強度運動從來沒有運動習慣的翊萱，一開始進健身房也是超痛苦，初.......
時尚媽咪MELODY、吳品萱等名媛貴婦界秒殺訂購的麵膜，這次一口氣推齣超人氣黃金藻保濕亮采潔顔膠和黃金藻青春化妝水
擁有精品時尚圈有近20年資曆的品牌創辦人Tiffany張瑞真，三年前推齣瞭颱灣最頂級的MIT保養品牌，身分的轉變成為Abysee品牌創辦人，三年前一推齣後受到眾多名媛、貴婦、藝人們的喜愛，包括MELODY、梁靜茹、陳思璿、盧南君等人通通成為愛用者，Abysee迅速成為『颱灣最紅的網紅保養品牌』，Tiffany本身齣身時尚精品産業，其實傢境富裕，收入也不錯，但因為自己從小就是敏感肌膚，她很想研發一個連自己用瞭都不會敏感卻有感有效的保養品，加上當初自己的奶奶高齡100歲，很愛保養也怕敏感，她很希望自.......
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嗑芒果乾竟酒測超標 警實測係金乀
