今日・驚蟄驚蟄到 春雷響 今日驚蟄｜乍暖還寒，健康生活要做好“三防”！ - 趣味新聞網
發表日期 3/5/2022, 10:59:12 AM
趣味新聞網記者特別報導 : 今日・驚蟄驚蟄到，春雷響，萬物長！《月令七十二候集解》提到：“二月節……萬物齣乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而齣走矣。”我國勞動人民自古很重視驚蟄節氣，視之為春耕開始的日子。唐詩有雲：微雨眾卉新，… .....
今日・驚蟄
驚蟄到，春雷響，萬物長！
《月令七十二候集解》提到：“二月節……萬物齣乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而齣走矣。”
我國勞動人民自古很重視驚蟄節氣，視之為春耕開始的日子。唐詩有雲：微雨眾卉新，一雷驚蟄始。田傢幾日閑，耕種從此起。
雷動風行驚蟄戶，天開地闢轉鴻鈞。
――（宋）陸遊《春晴泛舟》節選
誰負鏇乾手，當春起蟄蟲。
――（明）孫承宗《幕客雲日為驚蟄節然有作》節選
驚蟄節氣有三種物候現象：
一候桃始華，
二候倉庚鳴，
三候鷹化為鳩。
驚蟄節氣陽氣欲齣，自然界卻春寒料峭，陰陽變化比較明顯，人體正氣易受損傷。
乍暖還寒，要注意做好“三防”：防上火、防感冒、防“倒春寒”。
防上火
仲春之時肝氣生發，人容易“上火”，晨起後宜喝溫開水，日常也可飲用少量白茶。若是齣現口苦、口乾、口臭、咽喉疼痛等癥狀，可用少量菊花、金銀花等量泡水代茶飲，可清熱降火解毒；配等量桂花，則能中和菊花和銀花的寒性，亦可改善口氣。三花相配，是非常不錯的選擇。
防感冒
春季是流行性感冒的高發季節，各種病毒和細菌活躍，而鼻腔是它們傳入身體的主要途徑之一。堅持早晚進行鼻腔清洗，能夠有效預防感冒。可以用雙手捧清水，鼻子輕輕將水吸入鼻腔，停留片刻後用力將水噴齣，反復3~5次。
防“倒春寒”
風為春季的主氣，稍不注意，病菌就會侵犯人體。避風邪，暢情誌，調飲食，是此時的養生之道。我們要護好手腕、腰腹臍、腳踝3個部位。
手腕處有神門穴，做好保暖可保護全身血脈。人的陽氣以腎為本，腎居於腰腹部，腰部保持溫暖有助於腎髒健康。腹部有很多重要經脈，如脾胃經、肝腎經穿過，腹臍最易受寒，特彆是胃部怕冷、容易腹瀉者要特彆注意此處的保暖。足踝處不可外露，很多女性手足肢寒、痛經腹冷等都是因足踝處受寒所緻。
春季養生要注意保持樂觀的心態，做到心胸寬廣、豁達開朗，可以適當地宣泄情緒，不能長期處於抑鬱、憤怒、焦慮等情緒中。
春天萬物復蘇，人們宜適當早起，進行體育鍛煉。由於此時體內陽氣尚未充足，所以不宜進行劇烈的運動，以免陽氣消耗過多，而導緻疾病。建議選擇太極拳、慢跑、八段錦等和緩的運動項目。
（來源：健康中國）
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使用公共馬桶不利於身體健康是很多人都聽說過的一句話。而之所以會齣現這一言論，主要是因為公共馬桶的清潔衛生往往無法得到有效保證，所以在使用過程中很可能會對私處健康造成不良影響。 但是在現實生活中，絕大多數人在外齣時如果存在排便需求的話都是必須使用公共馬桶的。那麼如果想要盡量降低因使用公共馬桶而對私處健康造成的不良影響，可以做些什麼呢？ 1、盡量選擇蹲便器 眾所周知，排便器是可以分為蹲便器和坐便器兩大類型的。而在使用公共衛生間的過程中，為瞭私處健康考慮，建議大傢盡量選擇使用蹲便器而非坐便器。因.......
總感覺喉嚨有痰？這7種食物清熱祛痰，生活中不妨常吃！
喉嚨有痰是很多人都齣現過的咽喉不適，有時通過咳嗽可以將痰液及時咳齣，而有時則無論怎樣用力咳嗽或吞咽都無法真正解除痰液存在的不適感。 那麼麵對喉嚨有痰問題，是否可以通過食用止咳化痰類食物來進行有效緩解呢？事實上確實是可以的。下麵就一起來詳細瞭解一下。 1、雪梨 雪梨具有非常有效的清火潤肺和止咳化痰功效。因而對於喉嚨有痰的朋友而言，多吃雪梨是非常理想的一種食療選擇。而且無論是選擇直接食用雪梨亦或是泡雪梨水喝，都是非常不錯的化痰小妙招。 2、白蘿蔔 提到白蘿蔔的功效，很多人聯想到的都隻有調理腸胃.......
想知道“肺部”健康狀況如何？醫生：這個動作可自測，不妨試試！
肺部健康的重要性不言而喻，隻有當肺部功能保持良好時，人體纔能順利完成氧氣吸入以及二氧化碳呼齣。因此，對於肺部健康，大傢一定要給予充分關注。 那麼想要有效獲知肺部功能是否維持正常，是否有什麼小妙招可以供大傢進行初步測試呢？ 眾所周知，在呼吸過程中，肺部功能所發揮的作用一直是非常巨大的。因此想要簡單辨彆肺部功能是否保持良好，隻要及時進行一次憋氣測量即可。 通常情況下，憋氣時長隻要能維持在30秒以上，那麼便不必太過緊張。反之，憋氣時長若短於30秒的話，則一定要提高重視，及時確定肺部功能是否已經齣.......
這種癌癥為重慶女性第二高發 90％可預防
3月5日，由國際乳頭瘤病毒學會發起，北京協和醫學院教育基金會、重慶大學附屬腫瘤醫院等聯閤主辦的第五個“國際HPV知曉日”係列活動啓動儀式在重慶醫科大學舉行，3月4日是“國際HPV知曉日”，今年的主題為“讓世界少一份憂慮”。 根據2020年重慶市新發腫瘤登記報告顯示，女性癌癥中，宮頸癌的發病率為20.58/10萬，僅次於乳腺癌。相關數據顯示，2018年全球新發宮頸癌56萬例，因宮頸癌死亡人數高達31萬人。如果不及時采取行動，到2030年宮頸癌死亡人數預計將增加50%。 女子體檢發現陽性不在意.......
彆讓它毀瞭你整個春天！春天越近，這類病越高發
點 擊 邵 逸 夫 醫 院 星 標 我 們 微風不燥、陽光正好 短暫而又浪漫的春天又迴來啦~ 周末趁著晴天 是不是打算齣門玩耍啦？ 然而過敏也最愛在春天如期而至 …… 過敏癥狀有些很明顯 有些卻不易察覺 如何判斷自己是不是過敏人士呢？ 怎麼纔算有效預防？ 彆讓過敏毀瞭你的整個春天 這份自救指南趕緊get一下！ 據WAO（世界變態反應組織）的調查數據顯示，全球30%~40%的人受到過敏的睏擾。過敏性疾病，如今已成為全球第六大慢性疾病，打噴嚏、流鼻涕、起疹子、皮膚瘙癢、臉鼻腫脹等都是常見的過敏反應.......
華東師大科研成果登Cell封麵：局部熱療燃燒脂肪減輕肥胖
華東師範大學科研團隊在肥胖與代謝性疾病領域獲重要突破，該團隊發現，人類的米色脂肪(Beige fat)通過局部熱療激活産熱，可大大減輕肥胖癥狀並改善代謝紊亂。國際頂級期刊《細胞》（Cell）雜誌3月4日在綫刊發這一成果，並選為封麵文章。 Cell封麵論文設計圖：局部熱療促進白色脂肪棕色化，改善代謝健康。封麵創意取自Pheonix故事（希臘神話的不死鳥和鳳凰涅��傳說）。白色脂肪(White fat)經曆熱療(Hyperthermia)後發生棕色化轉變(Browning)，迸發齣能量(Phe.......
“趁熱吃”真的好？醫生：不開玩笑，長期這樣易患這種癌！
你一定要多喝熱水、一定要趁熱吃呀！ 這樣關切的話語，想必大傢在日常生活中都應該聽說過不少！ 然而，趁熱吃真的就是關心你嗎？錯！他也可能是想讓你患上癌癥！ 臨床對癌癥的研究從來都沒有停止過，但遺憾的是，到目前為止，有關於癌癥齣現的具體原因，仍然沒有得到完全明確。不同部位的惡性腫瘤，病發原因和機製都不相同。而與“趁熱吃”三個字相關的惡性腫瘤，就是我國較為高發的消化道癌變：食道癌！ 那麼問題來瞭，明明吃熱的食物會讓人通體舒暢，為什麼它還可能會緻癌呢？ 首先，大傢應該都知道，在人的食道、胃內部錶麵.......
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注意！大會給樓市定調瞭！
