隨著榨汁機的普及 蔬果汁已逐漸成為傢庭中不可缺少的飲料瞭。它滋潤女性的肌膚 蔬果汁含鉀 低血壓者少喝 - 趣味新聞網
發表日期 2014-06-22T04:10:02+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 隨著榨汁機的普及，蔬果汁已逐漸成為傢庭中不可缺少的飲料瞭。它滋潤女性的肌膚，健全孩子們的發育，預防中年人發胖，降低老年人的血壓，可謂人人皆宜。蔬果汁含有豐富的維他命A、維他命D和礦物質，其中尤以含有對 .....
隨著榨汁機的普及，蔬果汁已逐漸成為傢庭中不可缺少的飲料瞭。它滋潤女性的肌膚，健全孩子們的發育，預防中年人發胖，降低老年人的血壓，可謂人人皆宜。
蔬果汁含有豐富的維他命A、維他命D和礦物質，其中尤以含有對降低血壓有良效的鉀離子，更受到中老年人喜愛。
但凡事有度，如不分老少常年飲用，同樣會給健康帶來不利影響。不少人因常喝涼性的蔬果汁患瞭腸胃寒冷等胃腸疾患，錶現為胃痛喜暖、腸鳴腹瀉等。還有一些血壓偏低的中老年人，每天喝果菜汁，結果使血壓更低。實際上，低血壓對人體的危害並不亞於高血壓。
隨著年齡的增加，人體的生理機能就會逐漸衰退。假如平常體內的鉀含量已高，若再攝取更多的鉀，不僅會使血壓過於降低，甚至可影響到心肌收縮力，帶來生命危險。所以，低血壓的中老年人喝蔬果汁，一定要把握好分寸。
（作者為四川成都第二人民醫院醫師）
(旺報)
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很多人有這樣的認識，吃苦味食物有降火的作用，但殊不知不同的苦味食物去的是不同類型的火。北京紫禁城國醫館中醫師索鈞提醒，欲降火，勿盲目「吃苦」。索鈞介紹，常見的苦味食物中，蓮子心和苦瓜有降心火的作用；苦丁茶、菊花茶能清肝明目，降的是肝火；苦蕎麥茶去胃火的效果較好；羅漢果、麥鼕、白蘿蔔等性偏涼，能降肺火，潤喉潤肺。索鈞提醒，並非人人都需要「降火」，比如嬰幼兒絕對不能盲目「降火」，否則會齣現腹瀉、腹痛、咽痛、咳嗽等癥狀。體質虛寒的慢性病人因脾胃功能差，常喜溫畏寒，也應該避免「降火」。此外，降火不能「太.......
睡眠不足 肝火肺火莫忽視
北京紫禁城國醫館中醫師索鈞介紹，肝火常見於春季，中醫理論認為春屬木，與肝相應。肝主疏洩，在誌為怒，惡抑鬱而喜調達。人們常用「肝火旺」來概括易怒暴躁者。另外，睡眠不好或是不夠，也會造成肝火上升，所以保證睡眠充足即能預防肝火旺盛。一些簡單的食藥材也有助於清肝火。肝太熱者可用金菊花、夏枯草、白芍等平肝降火。用枸杞和菊花泡茶飲，對肝火旺、用眼過度導緻的雙眼乾澀療效較好。鞦季在中醫裏屬金，肺在五行中也屬金。肺喜潤惡燥，所以乾燥的鞦季肺髒容易上火。肺火的主要錶現為咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏等。索.......
穩定血壓 從調整生活方式做起
高血壓這種富貴病，如今已經變得很平常，但是高血壓的併發癥讓人的心不那麼平靜。在生活中，如何預防高血壓以及穩定血壓成瞭重要的問題。到底哪些生活方式會影響血壓呢？以下來一一解答！1、喜歡高鹽飲食。鹽的攝入與高血壓的發病率呈正相關，平日除瞭鹽用量大之外，還在菜品中使用醬油、味精、雞精等含鹽高的調味料，使膳食中鈉的比例相對增加，從而引起血壓波動。2、長期持續飲酒。有研究顯示，持續過度飲酒比不飲酒者患高血壓的危險增加40%。3、長期吸菸，特彆是高血壓患者。吸菸會降低藥效，增加服藥量。4、不運動。當人體超重.......
管住嘴 四季防胃火
民眾通常以為，齣現口舌生瘡、口臭、小便短赤等癥狀是上火。其實中醫學的解釋是，所謂的「火」是形容身體內某些熱性癥狀，具體包括眼睛紅腫乾澀、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉腫痛等。北京紫禁城國醫館中醫師索鈞介紹，「火」分為「實火」和「虛火」兩類，臨床常見的上火類型有心火、胃火、肝火、肺火。針對不同類型的上火需要採取不同的去火方法。在乾燥氣候及連綿濕熱天氣時，上火更易發生。在炎熱的夏季，吃過多燒烤及熱性水果等食物，容易齣現胃部灼熱疼痛、腹脹、口臭、大便不易等癥狀，導緻胃上火。一年四季中，飲食不節製都容易引發.......
紫薯、大豆營養豐富 抗癌之首
民以食為天，吃什麼對大眾來說極為重要，而且研究證明，吃什麼決定瞭你是健康還是會産生各種疾病，左右整個生活品質。而在眾多的食物中，主食占瞭一天中所有能量攝入的60%，所以怎樣選擇主食決定瞭一天食物的主要品質。「五榖雜糧」其實是糧食作物的總稱，包括榖類（如水稻、小麥、玉米等）、豆類（如大豆、蠶豆、豌豆、紅豆等）、薯類（如紅薯、馬鈴薯等）以及其他雜糧（蕎麥、燕麥等）等。主食中常見的水稻、小麥、玉米等是每天必吃的食物組成，那麼除瞭這些常見的主食，還有什麼是日常吃的不多，但是有特殊的營養成分呢？蕎麥：蕎麥.......
網傳食療方 不可輕信
近年來，隨著微信的盛行，網上一些食療偏方炙手可熱，譬如：鹽蒸柳丁可以止咳消炎、治療感冒；喝乾南瓜藤紅糖水可以戒菸；蜂蜜蒸梨以及羅漢果泡水可以治療咳嗽……各類食療偏方可謂五法八門，讓人應接不暇。很多人對微信上傳播的食療偏方深信不疑，一旦身體齣現瞭一些類似疾病，就身體力行地實驗這些食療偏方。網上傳播的養生祕方、食療偏方是否真的管用，是否具有科學依據？其實，這樣的做法非常危險，一味地迷信網上的食療偏方，有時不僅治不瞭病，還可能造成小病變大、大病變危。8歲的小女孩萱萱前一段時間得瞭感冒，略有咳嗽。母親根.......
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