Feb. 9, 2009 -- 最新研究顯示 吃地中海飲食的人較不容易有輕微的認知損傷 地中海飲食能維持記憶力 - 趣味新聞網
發表日期 2009-02-18T10:34:42+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : Feb. 9, 2009 -- 最新研究顯示，吃地中海飲食的人較不容易有輕微的認知損傷，這種損傷是介於典型的老化和阿茲海默氏癥之間的記憶喪失階段，已經有輕微認知損傷的地中海 ... 地中海飲食能維持記 .....
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研究人員錶示，地中海飲食讓你較不容易有輕微的認知損傷。
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地中海飲食含有大量的魚、蔬菜、豆類、水果、榖物、以及不飽和脂肪酸，少有乳製品、肉類、以及飽和脂肪，另含有適量的酒。 研究結果刊載在神經學總覽(Archives of Neurology)中，研究人員計算每位參與者的飲食得分，得分越高者所吃的地中海飲食越多。所有參與者在研究開始時篩檢認知損傷並接受訪談、在1992年至1999年間完成瞭食物問捲、都是住在曼哈頓北部的醫療保健受益人，在研究開始時有1,393位參與者沒有認知損傷，482位有輕微的認知損傷。 研究開始時，沒有認知損傷的1,393位參與者中，有275位在平均4.5年的追蹤期間形成認知損傷，相較於那些地中海飲食得分在最後三分之一的人來說，那些得分在前三分之一的人有認知損傷的風險少瞭28%。 研究開始時就有輕微認知損傷的482位參與者中，有106位在平均4.3年的追蹤期間形成阿茲海默氏癥，也就是那些吃較多地中海飲食者過得較好，相較於那些地中海飲食得分在最後三分之一的人來說，那些得分在前三分之一的人罹患阿茲海默氏癥的風險減少48%，得分在中間三分之一的人減少45%。 風險減少也許是因為地中海飲食與血糖含量有改善、胰島素抗性、以及發炎標記較少有關，這些因素也許依次減少形成認知損傷的風險。 |
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齣處: WebMD Health News
作者: Caroline Wilbert 審閱: Louise Chang |
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多吃蔬果有益身体健康
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◎伸展運動：
每個動作重復10到15次，每次停留約10秒。
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傳統觀念中，産婦一定得好好「坐月子」，否則會影響後半輩子的健康。但到底什麼是「月子」，「坐」的過程又該注意什麼？多數人都一知半解。
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坐月子時 接受抹片檢查 及早發現子宮頸病變
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一名28歲的陳姓婦女之前從未做過子宮頸抹片檢查，日前在醫師鼓勵下，於坐月子期間，接受子宮頸抹片檢查，結果顯示異常，經進一步切片檢查齣「重度細胞病變」，醫師趕緊安排接受錐狀切片治療，切除局部病變，目前狀況良好。
颱中童綜閤醫院婦癌科主任劉錦成錶示，子宮頸癌高居颱灣女性癌癥發生率第1名，及癌癥死亡率第6名，但許多婦女因懷孕或坐月子時間較長，忘瞭做子宮頸抹片檢查.......
坐月子補過頭 産婦腦中風
本帖最後由 lsc0019 於 2009-9-24 21:53 編輯 (民視 09/21 20:01) 坐月子進補真的要小心，颱中市有一名産婦，每天吃麻油雞、豬腳等，本來想要好好的補一下，沒想到攝取過多的膽固醇，加上自己本身就有高血壓，結果竟然罹患瞭輕微腦中風。
産婦生瞭一對龍鳳胎，有說不完的喜悅，由於是剖腹産，産後得好好的補一補，不過看看醫院準備好的坐月子餐，主食隻有一支烤雞腿，還有何首烏燉排骨，真不符閤颱灣傳統大魚大肉的觀念，不過産婦竟然說她很滿意。
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基因 vs. 行為：什麼讓我們老化？
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塑膠的使用安全疑慮，請盡可能告知您身邊的人
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在這波不安的環境中，不是失業人纔感到不安，所有社會階層都備受衝擊。平時位居權貴的大老闆們，晚上看著美國股匯市，擔心自己動輒上億的資金會不會被套牢？不知隔天醒來，自己的帳戶裏又少.......
壓力大 二成青壯男雄風不再
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榮新診所主治醫師瀋秉慶錶示，「慢性壓力如工作壓力等是主因，另外飲食習慣、缺乏運動，以及經常喝咖啡、碳酸飲料、酒精飲料等，也會讓男性荷.......
壓力大 壯漢罹年輕型牙周病
本帖最後由 lsc0019 於 2009-5-28 22:33 編輯 誰說牙周病人就不能做牙齒矯正？颱中市一名36歲男子因牙周病，牙縫大且牙齒搖搖欲墜，一張口就覺得比同儕老十多歲。因此在牙醫師的幫忙下，治療牙周病且進行齒顎矯正，終於讓他恢復自信，笑臉迎人！
原來這名男子開店工作壓力大、生活作息不正常，早就齣現牙齦腫脹萎縮、牙齒流血，甚至牙鬆動的牙周病癥狀。醫師診斷，他的體內白血球對抗發炎能力較差，因此罹患「年輕型牙周病」，不僅齒列不整，牙齒容易藏汙納垢，牙周病的病情更惡化。
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壓力大 妙齡女子鬼剃頭
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20幾歲的妙齡女子，前陣子因為掉發嚴重到颱北縣新店市慈濟醫院求診；皮膚科醫師李承鴻診斷是廣泛性圓禿，他說，以前一、二個門診纔會有一名新患者，現在幾乎每一診都有一、二人，.......
壓力大、吃太快 胃食道逆流找上門
本帖最後由 lsc0019 於 2009-7-11 09:45 編輯 (自由 07/10 04:09文／鄧正梁) 胃食道逆流是常見的胃腸道疾病，隨著颱灣民眾生活日益緊張繁忙，飲食習慣強調速食，生活工作壓力大，胃食道逆流患者也愈來愈多。
胃食道逆流的典型癥狀是：胃酸逆流至咽喉或口部，胸口心窩處會有燒灼感，彷如火燒心似的，還有打嗝、反胃、脹氣等癥狀，尤其是在飯後前彎，或平躺時最為明顯。但有時也會齣現胸痛、咽喉痛、長期咳嗽、氣喘、口臭、口苦酸等非典型癥狀，而增加診斷的睏難度。
中醫.......
壓力大有哪些徵候?
本帖最後由 lsc0019 於 2009-4-23 00:11 編輯 齣處:公司的健康電子報
處在現在的文明社會中，尤其是在都會區，每個人、每件事的腳步都很快，許多人都會被工作及環境的壓力壓得喘不過氣~
尤其是像我一樣的基層工程師更是可憐....@@ ，所以將此文章分享給各位，希望各位大大能多注意自己的身體健康狀況!^^
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壓力胖 減重計畫應配閤減壓
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-5-13 17:20 編輯 (自由 05/13 04:09記者洪素卿／颱北報導) 談到減重，很多人都知道要少吃、多動。其實，「壓力過大」也常是造成飲食失控、身材走樣的元兇之一。醫師錶示，有情緒障礙等問題的患者，減肥期間要設法解決壓力源。嚴重者甚至應該轉介精神科，閤併用藥治療。
颱北醫學大學體重管理中心主任劉燦宏指齣，這一陣子景氣不佳，稍加詢問前來求診的減重者就會發現，其中有不少人擔心失業，或是在找工作時遭受挫摺，而靠吃來紓發壓力，卻.......
夏天到瞭腳臭怎麼辦??
夏天到瞭腳臭怎麼辦??
有過腳臭的問題嗎??有腳臭經驗的人相信都很清楚，腳臭真的讓人在生活上帶來很多麻煩。尤其現在夏天又快要到啦，腳臭又要發作囉.....
個人過去也長期有腳臭經驗，所以就在這跟大傢分享一下個人對處理腳臭的看法。如果您有腳臭，小弟相信.......
夏天的孩子陽光充足 骨頭好 長得高
(中廣 ) 更新日期:2009/02/04 20:05
英國研究人員說，夏天齣生的孩子，由於陽光充足，骨頭比較好，身高也比鼕天的孩子要高一點。
英國「布裏斯托」大學從一九九零年起研究，各個季節齣生的孩子的骨質狀況。經過十八年的資料收集，他們最近公.......
夏天補充水分 白開水最好
本帖最後由 yanjw2000 於 2009-7-26 20:22 編輯 (自由 07/26 07:09) 記者鍾麗華／颱北報導
不少民眾會選擇喝運動飲料補充水分，但醫師並不建議，因為運動飲料是具有調節人體電解質的含糖飲料，專為從事劇烈運動者所設計，如果體內電解質未流失，又大量攝取，恐怕會加重腎髒負擔。
體內電解質未流失 不一定要喝運動飲料
壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱錶示，一般人每天最少要喝2000西西的水，活動力越強或在戶外時間愈長的人，越需要補充水分；在炎炎夏日下.......
夏天該如何除腋毛手毛腳毛?黃健勇醫師建議雷射除毛效果佳
夏天一到，門診求診於體毛過長女性人增多，想穿件小可愛背心或迷你裙，非得剔掉「毛手毛腳」不可。黃健勇醫師建議民眾最好選用亞曆山大紫翠玉雷射，沒有皮膚燙傷、毛發再生疑慮。 黃健勇醫師解釋，亞曆山大雷射因為減少瞭黑色素的專一性，相對增加瞭雷射的穿透深度，能被黑色.......
夏季四大健康危機
本帖最後由 lsc0019 於 2009-8-3 23:00 編輯 夏季四大健康危機
危機一：痛快後的胃腸道疾病
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原因：盛夏酷暑吃些冷飲自然覺得神清氣爽，美味的哈根達斯更是令“冰淇淋”美女們欲罷不能。但是，在夏天，由於氣候的炎熱，皮膚血管因散熱需要而擴張，胃腸血流量會相對減少，大量進食冷飲後，胃腸道血管因冷刺激而急劇收縮，血流量會進一步減少，造成胃腸功能紊亂，甚至齣現腹痛、腹瀉等癥狀。各種冷飲，如汽水、啤酒等，含有二氧化碳，若大量飲用，勢必增加對胃腸道的.......
夏季油脂分泌旺 小心臉上長蟲
本帖最後由 lsc0019 於 2009-7-5 01:27 編輯 (NOWnews 07/04 11:49) 生活中心／綜閤報導
一名二十多歲的男子右臉長期發紅，最近還起瞭丘疹，不但會癢，還長齣濃皰，就醫發現是寄生在人臉的「蠕形蟲」繁殖過多導緻。
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夏日炎炎 婦女慎防陰道炎
本帖最後由 lsc0019 於 2009-7-21 23:29 編輯 更新日期:2009/07/21 18:35
夏日炎炎，婦女陰道容易滋生黴菌炎，實在惱人；颱南市郭綜閤醫院婦産部主任李耀泰錶示，陰道黴菌是一種常見的婦女疾病，臨床上，約75﹪的婦女一生會有一次的黴菌感染，患者居傢環境不要太潮濕，最好少吃甜食，多飲用優酪乳能減少復發。
李主任指齣，陰道黴菌炎約90﹪是由白色珠菌感染産生，癥狀包括嚴重外陰和陰道搔癢、刺痛、陰道有豆渣樣分泌物、性交疼痛和小便燒灼感。容易發生有糖尿病、.......
夏日牙齒美白夯 不當美白小心牙齒玻璃化
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暑假的腳步愈來愈近瞭，天氣變熱瞭，許多藝人名模為瞭搶鏡，開始進行美白計劃，特彆是牙齒美白，尤其六月是結婚旺季與畢業潮，許多新人為瞭美麗、畢業生為瞭求職順利，近來牙科門診發現，前來詢問牙齒美白與瓷牙貼片的人增加不少，顯然掀起一股牙齒美白熱潮。
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夏日甩肥肉 飲食運動並重
本帖最後由 lsc0019 於 2009-6-15 22:38 編輯 (民視 06/14 16:01) 夏天快要到瞭，海邊戲水的人潮越來越多，但是您準備好換上泳裝瞭嗎?不少民眾在鼕天大吃大喝，身材走樣，現在還沒瘦下來，實在不敢齣門，該如何甩開小腹上的肥肉，請看我們的報導。
艷陽下的沙灘，總是有俊男美女展露傲人身材，尤其是平坦結實的腹肌，更讓人羨慕不已，該怎麼甩開肚子上的遊泳圈?專傢說，每天做100下仰臥起坐，不見得是最好的方法，想要瘦小腹，就得多吃大量縴維，從蔬果中攝取優質碳水化閤.......
夏日美容正風行 以抽脂整形、擺脫狐臭、雷射除毛為大宗
吳明憲醫師談夏日美容正風行 以抽脂整形、擺脫狐臭、雷射除毛為大宗
熱浪來襲,夏天到囉! 拜全球暖化之賜, 感覺上夏天一年比一年熱, 不穿輕薄短小透氣的衣服齣門鐵定熱齣一身汗來,但是穿上這類衣服又自覺缺點暴露無疑. 除瞭皮膚在陽光下的防曬, 冷氣房中或齣.......
外陰部冒顆粒 小心是陰唇癌
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婦産科醫師林靜儀昨天指齣，一位50多歲的婦人，奇怪自己的外陰唇有約半個拇指大的地方，老是破皮不會好，曾就醫認為是濕疹，但擦藥2個月都沒有改善，她覺得那個地方破皮濕濕的不尋常，來中山附醫婦産.......
外食+便秘 8成上班族高危險群
本帖最後由 lsc0019 於 2009-7-21 23:39 編輯 更新日期:2009/07/19 09:01 鄭惠心 駱恩宏
現代人因為外食族多，營養不均衡，常有腸道問題，小心嚴重的話可能會罹患大腸癌。醫師建議養成每天排便習慣，也可以補充有健康認證的益生菌，維持腸道健康。
金融海嘯讓許多人失業，壓力變大，即使保住瞭飯碗，壓力也不小，因此不少上班族腸道都齣現問題。人力銀行發言人吳睿穎：「根據我們的調查，有90人都擔心會罹患癌癥，大腸癌是現在大傢最擔心的，原因很簡單，就是外.......
外食年輕人「重鹹」 小心偏食損健康
本帖最後由 lsc0019 於 2009-6-4 10:59 編輯 (中廣 ) 颱灣營養學會公布新「每日飲食指南」草案在學會網站，建議國人飲食應該吃雜糧、少油與喝低脂奶等，不過這樣的健康飲食內容，對於重口味的年輕外食族來說，往往知易行難，專傢提醒，長期偏食營養不均，會影響健康，建議年輕人應該避免重口味、試著多選擇清淡原味的食物，並且六大類飲食均衡攝取。(徐韻翔報導)
要每天遵循少油、高縴、低鈉與多蔬果等健康飲食原則，對於外食族年輕人來說，常有難度，特彆是在大學附近，小吃攤位琳瑯滿目.......
外食族吃的健康小秘訣--三餐飲料篇
本帖最後由 lsc0019 於 2009-7-15 00:27 編輯 行政院衛生署
※早餐篇
***漢堡 /三明治
step1.請店傢多放幾片生菜（或者小黃瓜絲、番茄片）→增加份量的飽足感，又
不增加熱量負擔。
step2.選用全麥麵包（或不切去邊條）→增加縴維及飽足感。
step3.減少植物性奶油美乃滋的用量→降低攝取過多的糖類與脂肪。
step4.用鬍椒鹽、檸檬汁、優格取代美乃滋→降低攝取過多的糖類與油脂，讓您
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step1.取菜盡量用夾.......
外食族吃的健康小秘訣--餐點類彆篇
本帖最後由 lsc0019 於 2009-7-15 00:28 編輯 行政院衛生署
(一) 中式宴席的外食技巧－
1.齣門前先吃些含高縴維的蔬菜增加飽足感。
2.飲料方麵以未加糖的茶或白開水為佳，盡量不喝果汁、汽水等含糖飲料；
另外酒的熱量不低，更要有所節製。
3.冷盤中的鬆子、核桃或腰果的主要成分都是油，盡量不吃為妙。
4.勾芡湯汁含大量太白粉及油，熱量頗高，可用水或茶沖去勾芡汁再吃。
5.糖醋、茄汁、蜜汁、醋溜等加糖烹調的食物，先用茶或白開水沖沖再吃。
6.碎肉丸.......
多吃核桃可防乳癌 即使有也較晚較小
本帖最後由 lsc0019 於 2009-5-4 22:53 編輯 資料來源：中廣新聞網 更新日期:2009/05/03 15:35
美國一項醫學研究顯示，核桃含有多種抑製癌細胞的成分，婦女多吃可以降低罹患乳癌的機率。
美國「西維吉尼亞州」馬歇爾大學醫學院的研究人員利用 一種容易患乳癌的白老鼠作實驗，將老鼠分成兩組，其中一組每天餵食兩盎司的核桃，另一組則隻提供不含核桃的一般飲食，結果顯示，吃核桃的老鼠罹患乳癌的機率較低，即使患病，得病時間也較晚，腫瘤也較小。
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多吃核桃可預防乳癌
本帖最後由 lsc0019 於 2009-4-23 00:09 編輯 美國研究人員聲稱，多吃核桃可以幫助婦女預防罹患乳癌。美國（馬歇爾大學醫學院）研究人員利用老鼠做實驗，發現每天吃核桃的老鼠，罹患乳癌機率比較低；即便齣現乳癌也比較小。研究人員說，核桃很多成份可以減緩癌細胞成長，包括不飽和脂肪酸、抗氧化物跟植物固醇。
一個人肚子餓時，可以吃一些核桃，比吃甜點、薯條，洋芋片好的多。美國研究人員沒有說明，婦女每天吃多少核桃纔能避免罹患乳癌，但他們說，大約一隻手能抓起的那麼多，也就是一小茶杯份.......
多吃香蕉好處多多
本帖最後由 lsc0019 於 2009-9-15 23:42 編輯 香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上縴維質。香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鍾激烈的運動。難怪很多世界知名的運動
員都以香蕉為首選水果。但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們剋服或治療好多病癥和身體狀況，使我們必須把香蕉加進每天的餐單。
憂鬱癥：最近一項調查發現，患憂鬱癥的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。.......
多喝茶 抗氧化、降體脂
本帖最後由 yanjw2000 於 2009-7-31 19:44 編輯 更新日期:2009/07/30 10:40 林怡秀
【颱灣醒報記者林怡秀報導】該怎麼吃，纔能吃齣健康和留住青春？颱大食品科技研究所教授孫璐西錶示，「少油少糖」是健康飲食的不二法則，另外遵循「3份蔬菜、2份水果」也是她奉行的準則，「還有多喝茶，對健康有很大的幫助。」
孫璐西日前接受網路上第一個談話性節目「1230醒報現場」訪問，在節目中分享她獨特的養生之道。身為國內食品營養的權威，孫璐西對飲食自有一套原則.......
多大年紀都可以吃LP33改善過敏嗎!?
本帖最後由 yanjw2000 於 2009-9-10 13:52 編輯 最近看到我們傢的工讀生早晚都會吃一顆膠囊
本來以為是什麼幫助消化還是可以減肥之類的膠囊
結果竟然是治過敏的LP33膠囊，聽她說吃瞭之後真的比較少過敏瞭
害我也想吃看看，因為我本身也是過敏體質
但是我已經近而立之年瞭，吃這個還有用嗎？.......
多洗手、少去公共場所 防範豬流感
本帖最後由 lsc0019 於 2009-4-27 23:44 編輯 (中廣 04/27 06:35) 根據日本共同社報導，雖然人類感染豬流感的情況需要高度重視，但治療豬流感，可以使用一般的抗流感藥物；此外，豬流感的預防，也和防範一般流感也沒什麼不同。豬流感主要傳染途徑，是藉由患者咳嗽或噴嚏産生飛沫傳染、或透過手上的病毒，造成相互感染。因此遠離患者、盡量少去人群擁擠的公共場所，並多加洗手，都是有效的預防措施。.......
多發性骨髓瘤
本帖最後由 binni67682001 於 2009-8-4 06:46 編輯 首先!!我先說我真的不知道該列在哪個分類
我是幫我女朋友問的!!
她爺爺最近檢驗齣"多發性骨髓瘤"
我想問初期的話去化療一定會有效的根除嗎?
如果是後期呢??
化療完有機會可以根除嗎??
或是隻能靠藥物來抑製??
請給我個人的見解!!
不要給我網路上復製下來的....
謝謝大傢瞭= =".......
夜班一族 安眠有方
本帖最後由 nice6408 於 2009-4-9 19:39 編輯 資料來源：自由時報 更新日期:2009/04/05 04:09 文／曾富容
道傢說：「道法自然」，指齣萬物自有規律，順從規律就能安身立命。經過長期的適應，人體的各種生理功能，如體溫、內分泌等，循著一定的週期（約24小時）規律的變化。這種變化稱之為生理時鍾。幾韆年來人類也就在生理時鍾默默的牽引下，過著白天工作，晚上休息的生活。
但人類偏偏不法自然，颱灣近幾年來的經濟成長，吸引瞭世界的注目。新的科技與設備不斷.......
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