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河青新聞網訊 為貫徹落實健康中國戰略 促進全民健身指導工作科學、有效地開展 2022年河北省全民健身科學指導大講堂開講 - 趣味新聞網


河青新聞網訊 為貫徹落實健康中國戰略 促進全民健身指導工作科學、有效地開展 2022年河北省全民健身科學指導大講堂開講


發表日期 5/10/2022, 7:39:20 PM



     趣味新聞網記者特別報導 : 河青新聞網訊 為貫徹落實健康中國戰略,促進全民健身指導工作科學、有效地開展,全麵提升我省群眾身體素質和健康水平,5月10日,由河北省體育局社會體育中心、河北省體育科學研究所主辦的2022年河北省全民… .....


    

河青新聞網訊 為貫徹落實健康中國戰略,促進全民健身指導工作科學、有效地開展,全麵提升我省群眾身體素質和健康水平,5月10日,由河北省體育局社會體育中心、河北省體育科學研究所主辦的2022年河北省全民健身科學指導綫上大講堂正式開講。河北省體育局社會體育中心主任安曉紅齣席現場並發錶講話。

安曉紅錶示,隨著健康中國上升為國傢戰略,體育鍛煉成為群眾生活的新時尚,受到瞭全社會越來越多的關注。我省群眾體育事業發展進入新階段,居傢健身、網絡健身等新興群眾體育運動方式不斷湧現,各級群體組織不斷健全,全民健身公共服務體係日益完善,群眾對科學健身新理念、新知識、新技能的需求不斷提高。因此,切實營造起科學健身濃厚氛圍,提供科學指導,帶動更多的群眾積極參與科學體育鍛煉成為新的努力方嚮。

本次大講堂活動將持續三天半時間,課程全程按照疫情防控要求,采用網絡直播的方式進行。本次活動邀請瞭七位省內知名體育及健康領域專傢進行綫上授課,分彆針對國民體質檢測、運動傷病應急處理、幼兒功能性動作教育理論與實踐、廣場健身操舞等7大闆塊內容進行細緻講解,旨在從政策和技能教學兩個方麵解析國傢現行政策、提供科學指導方法。直播間內學員們積極與講師互動,紛紛錶示課程設置閤理,內容務實,通過學習一定能提高自己的科學健身習練和指導水平。根據後台數據統計,本次大講堂活動的首日播放量已超6萬人次。

下一步,省社體中心將搭建更多的科學健身指導和交流平台,滿足人民群眾健身和健康需求,帶動更多群眾參與到全民健身中來。

文/河青新聞網記者薛昕宇

河青新聞網編輯薛昕宇|頻道主編耿碩|頻道監製李媛

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不吃晚飯一年後,他們發生瞭這樣的變化……

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    本文約 2146 字,閱讀約需 5 分鍾 太長不看 從廣州招募到139位誌願者為期一年的試驗發現,不吃晚飯(每天隻能在8:00-16:00吃東西,熱量減少25%)和均勻七分飽(不限時,熱量減少25%)都能減肥,效果沒有顯著差異。 不吃晚飯,或者叫限時進食,到底是不是個好的減肥辦法呢?這段時間又有瞭新證據,而且參與試驗的都是中國人,時間也長,為期一年,一起來看 「不吃晚飯」VS「七分飽」 從廣州招募到139位誌願者,BMI在28-45kg・m-2,也就是真正的肥胖人群,不是超重也不是.......


手臂圍度遲遲難以突破?試下這些手臂訓練技巧。

手臂圍度遲遲難以突破?試下這些手臂訓練技巧。

    大部份人開始接觸健身可能都有一些特定的目標,可能是嫌手臂太細,腰太粗,想要胸壯一點或是小腿細一些。而手臂肌肉是我們一度是強壯男人的代錶,很多開始健身的人都立即想要擁有強健的臂彎,手臂在日常生活中也是最常用到的。 既然有特定目標,很多人也會想針對身體某些部分去特彆局部加強,因為想要快點有搶眼的二頭肌,三頭肌。如果你是剛開始接觸健身的初學者,想要鍛煉強壯的手臂之前,應該要先完成最基本、更有效的訓練,你可以試試下麵這些很有效的技巧! 四個值得嘗試的手臂訓練技巧 做100次空杠鈴彎舉 大多數想練齣.......


酒鬼酒多款産品將漲價,最高漲20元/瓶

酒鬼酒多款産品將漲價,最高漲20元/瓶

    近日,酒鬼酒供銷有限責任公司發布調價通知。通知顯示,自2022年5月15日起,52度500ml紅壇酒鬼酒(18)、42/45度紅壇酒鬼酒(20)、39/52度500ml酒鬼酒(傳承)、42/52度500ml酒鬼酒(透明裝)(鑒賞)、52度500ml黃壇酒鬼酒(12)終端供貨指導價上調20元/瓶;42/52度500ml內品酒終端供貨指導價上調15元/瓶。 此外,自2022年5月31日起,52度500mL酒鬼酒(傳承)39度500mL酒鬼酒(傳承)及42度500mL酒鬼酒(傳承)(1987)戰.......


本土精品咖啡打破“卡脖子”睏境

本土精品咖啡打破“卡脖子”睏境

    記者 | 韋香惠 馬越 編輯 | 牙韓翔 1 中國咖啡消費和投資市場的火熱,已經蔓延到瞭供應鏈領域。 咖啡供應鏈服務商“樂飲創新”近日已完成近5000萬元A輪融資,由盛景嘉成領投,老股東寬窄創投二期基金繼續跟投,由遠識資本擔任獨傢財務顧問。這也是這傢公司(原名“魔飲咖啡”)繼去年8月獲得韆萬級天使輪後的再次融資,將用於提升産品創新研發能力以及精品速溶咖啡相關産品生産綫産能擴充。 如果你對樂飲創新這個名字不熟悉,那麼它的閤作夥伴你可能知道――永璞咖啡、鷹集咖啡、魚眼咖啡、灰盒子咖啡、.JPG、T.......


世界防治肥胖日:體重上漲如何減?4個方法落實到位,事半功倍

世界防治肥胖日:體重上漲如何減?4個方法落實到位,事半功倍

    每年的5月11日是世界防治肥胖日,也正是今天,我們可以開懷大談關於“肥胖那些事”瞭。 減肥減肥,越減越肥?這是多少減肥者的心聲; 沒錯,吃胖簡直不要太容易,但減肥路卻睏難重重! 現如今,隨著養生以及保健知識的科普,大傢越來越意識到瞭肥胖所帶來的危害,它不僅僅會影響你的顔值、工作和社交,同時肥胖也是許多疾病齣現的源頭,這其中包括瞭心腦血管病、三高疾病、代謝紊亂綜閤徵、痛風和高尿酸血癥、部分癌變等等。 所以,減肥不單單是為瞭取悅他人和自己,更是為瞭健康著想。而想要順利擺脫肥肉的糾纏,你需要做的.......


李寜開賣咖啡!中國郵政、“兩桶油”、同仁堂……咖啡界亂成一鍋粥

李寜開賣咖啡!中國郵政、“兩桶油”、同仁堂……咖啡界亂成一鍋粥

    近日天眼查的一則經營記錄火瞭,李寜體育(上海)有限公司申請注冊“寜咖啡NING COFFEE”商標。 隨後李寜承認將在綫下門店內售賣咖啡,提升顧客在購物時的舒適度和體驗感。記者梳理發現,早有中國郵政、“兩桶油”、同仁堂、萬達等傳統龍頭企業跨界賣咖啡……咖啡市場競爭愈演愈烈。 2022年5月11日,寜咖啡亮相廈門正式開賣。 “李寜”進軍咖啡行業 在天眼查APP頁麵,“寜咖啡 NING COFFEE”顯示由李寜體育(上海)有限公司申請注冊,國際分類為餐飲住宿,商標狀態為等待實質審查。記者在.......


入局咖啡,李寜能再次搞定年輕人嗎?

入局咖啡,李寜能再次搞定年輕人嗎?

    圖片來源@視覺中國 文|成功營銷 近日,李寜品牌官宣瞭將進軍咖啡賽道的消息。 這已經不是第一傢國內巨頭選擇跨界咖啡賽道瞭。近幾年中,國內咖啡賽道受到瞭來自市場以及資本的雙重青睞,諸如中石化、中石油、中國郵政等國內巨頭都已經紛紛入局其中。 這些巨頭,已經入局咖啡賽道 對於消費者而言,巨頭入局咖啡賽道已經不是什麼新鮮事。近幾年中,國內的咖啡市場競爭尤為激烈,不僅有像農夫山泉、伊利這樣已經在飲品行業深耕多年的品牌加入其中,還有像中石油、中石化這樣的巨頭跨界進入咖啡賽道。 早在2018年,中石油就.......




北京新規 廣場舞擾民或受治安處罰

河北省第十六屆運動會信息係統綫上培訓成功舉辦

2022年河北省全民健身科學指導大講堂開講


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