「吃保健食品護腦 還不如控製三高。」血脂、血壓偏高的台大醫院腦神經外科權威杜永光 台大神經外科權威杜永光 查房練體力 畫齣好心情 - 趣味新聞網
發表日期 2016-12-21T14:58:33+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 「吃保健食品護腦，還不如控製三高。」血脂、血壓偏高的台大醫院腦神經外科權威杜永光，以自身經驗告訴民眾，世界上沒有任何一種藥品吃瞭之後，可促進腦部循環，預防失智癥。最好的預防方法就是，好好控製血糖、血壓 .....
「吃保健食品護腦，還不如控製三高。」血脂、血壓偏高的台大醫院腦神經外科權威杜永光，以自身經驗告訴民眾，世界上沒有任何一種藥品吃瞭之後，可促進腦部循環，預防失智癥。最好的預防方法就是，好好控製血糖、血壓、血脂。
杜永光是國內外知名腦神經外科權威，在國際醫學會上，不少國外教授一提到台灣，第一個就想到他。今年68歲的他，在字典裏沒有「退休」兩個字，希望自己能一直開刀開到80歲。
開刀到80歲需要有好體力？溫文儒雅的杜永光臉上露齣笑容：「大師不一定都要一直站在手術台，隻要在關鍵時刻齣手就可以瞭。」在醫院退休前，門診、開刀、教學外，就是到世界各地開會；退休後，比以前更忙，因為不少醫院找他去教學。
祕書翻開他的行事曆，事情一件接一件，幾乎沒有空檔休息。開完刀，接受採訪，再驅車前往新店耕莘醫院，接著再到台北國泰。1天排這麼多行程，不會纍嗎？杜永光說：「做自己喜歡做的事是一種享受，怎麼會纍呢？」
控製三高 不吃保健品
「我很享受我的工作。」杜永光說，腦子裏的世界非常有趣，至今仍有許多謎尚未解開。話鋒一轉，提到坊間各種護腦方法，他難得雞婆說，「世界上沒有任何一種食物或食品，科學證明有效。」花錢吃保健食品，不如好好控製三高。
杜永光進一步解釋，腦部循環是微循環，改善微循環最好的方法就是控製三高。有高血脂傢族遺傳的他，為享受美食，選擇吃降血脂藥，不想吃美食吃得有「壓力」。
上瞭年紀，大多數人血壓會偏高，杜永光也一樣。不少民眾一聽到自己有高血壓，需長期吃藥，就開始焦慮；杜永光錶示，有高血壓一定要好好服藥控製，纔能降低對健康的危害。隻要按時服藥加上適度運動，藥會愈吃愈少，但絕不能擅自停藥。
做好血脂、血壓管理，也做體重管理。因為開刀的關係，從年輕開始養成1天隻吃早、晚兩餐習慣，這幾年，下診後偶爾會跟同仁一起吃午餐。跟他共事的同仁說，杜教授什麼都吃，隻有一樣東西不吃，那就是小菜。
到餐館吃飯，同仁都會拿一堆小菜，杜永光看到小菜一點也不動心，旁人怎麼誘惑他都不為所動，連蔥、蒜、香菜也不碰。因為他覺得，小菜放在外麵一段時間不太衛生，怕吃壞肚子。
超高EQ 拆病患炸彈
開刀需要耗體力、腦力，杜永光維持體力最好的方法就是「查房」。每天光是在醫院走動，少則5,000～6,000步，多則10,000步，到國外開會走得更多，1天可以走30,000步。
「我要再增加運動量。」身形適中的杜永光，自我要求完美，對於目前體重不太滿意，認為再瘦5～8公斤，會更有活力。他笑著說：「現在體力跟年輕時差很多，以前可以通宵達旦開刀，現在體力、視力都不行瞭。」
盡管體力、視力不再年輕，杜永光仍每天不斷思考、學習，腦袋無時無刻都在想，如何拆解病患腦部炸彈，在同仁眼裏，不但IQ高，EQ也相當高，從不亂發脾氣，即使遇到睏難的事，總能大事化小、小事化無。
會讓他生氣的隻有一件事，遇到醫院不閤理的待遇時，「有些時候必須適度錶達自己的不滿，彆人纔知道你的感受。」杜永光錶示，在開刀房即使碰到棘手事件，當下會齣現情緒，很快就能調整過來。他認為，情緒是可以控製的，不應把情緒宣洩在彆人身上。
情緒不好時，杜永光會拿起筆畫畫，轉換心情。酷愛畫畫的他，總會隨身帶一本小冊子，把手術過程畫下來，「每畫一次就好像再開一次刀。」杜永光鼓勵年輕醫師也隨時畫下開刀示意圖，他認為，以鉛筆素描詳細記錄手術部位，是他醫術不斷精進的祕訣。
（隔周刊登）
杜永光小檔案
年齡：68歲
現任：台大醫院腦神經外科主治醫師、台大醫學院腦神經外科教授、世界神經外科學會聯盟理事長
學曆：台灣大學醫學係畢、台灣大學臨床醫學研究所博士、美國哈佛大學暨麻省總醫院腦血管外科研究員
專長：腦血管外科、腦血流動力學、神經生理學
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(時周)
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冷氣團來襲讓許多人感冒瞭，咳嗽是常見癥狀之一，然而不少人更睏擾的是一咳就是好幾周。中醫師指齣，處理咳嗽，除瞭用藥，吃對食物也能幫忙緩解咳嗽；相對來說，有些NG食物不要碰，否則會讓咳嗽更惡化。咳嗽是因氣管發炎或受到瞭刺激，是人體正常的防禦反應，具有清除分泌物和清除呼吸道異物作用，然而一直咳嗽會影響生活品質，尤其感冒好瞭卻持續久咳，是許多人都曾有過的慘痛經驗，中醫常被視為處理咳嗽的最佳選擇。中醫師丁美玲錶示，引發咳嗽原因很多，一般分為帶痰、不帶痰或帶乾痰；發作有嚴重的、輕微的，或有連續性、斷斷續續的.......
四季常見夾腳拖 竟隱藏這麼多傷害意外
夾腳拖在颱灣是一年四季民眾都會穿的鞋子，但是夾腳拖事實上不適閤常穿，因為它的底部太扁平，對腳的各個部位都有傷害，腳跟容易痛、也可能會壓扁足弓。夾腳拖僅靠腳大拇指和二拇指支撐，也容易使得腳肌肉疲乏、産生肌腱炎。穿者會傾嚮用腳趾夾住夾腳拖的帶子這點，也會改變步姿，步伐變得較小，對腳踝和大腿骨都會産生不良影響。專傢建議夾腳拖還是隻在海灘上穿，也不要當成室內拖鞋使用。(秒懂圖).......
地黃 強心利尿滋陰補血
現代人太過操勞、壓力大，不到50歲就麵臨停經，身體機能急速衰退；中醫師錶示，過早停經大都是因為腎氣不足，建議可服用六味地黃丸滋陰補腎、固本養生，延緩腎氣衰退。六味地黃丸裏的地黃和山藥素、牛膝、菊花閤稱為「四大懷藥」，久負盛名。地黃依加工的不同，分為生地黃、熟地黃，藥理作用也不同。研究中草藥學的郵政醫院營養師黃淑惠錶示，生地黃性寒、味苦，是清熱涼血藥，有強心利尿功效。熟地黃性溫、味甘，入心、肝、腎三經，有補血、益精、補益肝腎功能。生地黃主要用於中藥方劑，熟地黃廣泛用於食補藥膳。黃淑惠強調，熟地黃滋.......
尖端生物科技 不孕夫妻求子 不再是夢
根據統計，颱灣目前每6到7對夫妻中，就有一對不孕，近年來，由於生殖科技的進步，不孕癥的治療有瞭令人振奮的成績。透過先進的生殖醫學，並與醫師及技術員充分的閤作，一圓求子夢將不再遙不可及！隨著社會型態改變，晚婚族群逐年增加，不孕癥患者也越來越多，為瞭實現求子夢想，不少不孕夫妻走來十分辛苦，但不輕易放棄任何生子希望。無論是基礎的人工受孕服務，或是高品質的試管嬰兒，為不孕夫妻提供量身訂做、客製化療程的時代來臨。颱灣不孕癥名醫張甫行，以豐富的臨床經驗及學識，攜手一流的專業技術及堅強的團隊陣容，成立「生基婦.......
山楂 降脂抗老助消化
過個年，腰圍肥瞭一圈，不少人吃山楂消脂甩肉；中醫師錶示，山楂最主要功效是消食、消脹氣及降三酸甘油脂，減肥效果不佳，若要達到減肥消脂功效，須搭配其他中藥材。在中醫裏，山楂是很好的「開胃藥」，對食欲不振、消化不良有很好的效果。中醫師吳明珠錶示，《中醫典籍》記載，山楂，性微溫、味酸、甘；歸脾、胃、肝經，有消食健胃、行氣散瘀之作用。明代李時珍在《本草綱目》中說：「凡脾虛，食物不剋化，胸腹酸刺脹悶者，於每食後嚼二三枚，絕佳。」絕佳之果，就是山楂。吳明珠強調，自古以來，山楂主要用於肉食積滯、胃脘脹滿、瘀血經.......
從看診到長照 機器人也能妙手仁心
電影裏，機器人穿梭在醫院走廊運送醫療器械、到病房送藥、巡診情節，現在真的在醫院上演。很多人擔心，科技會讓醫療失去「人」的溫度，但國外有愈來愈多研究證明，AI不但能減少成本、減少人為失誤，還能排憂解難。「今天有比較好嗎？可以舉起右手動一下嗎？右腳可以抬起來動一動嗎？」住院醫師帶著一颱機器人電視醫師，來到患者劉先生的病床前。60歲的劉先生中風住院，遠在美國開會的振興醫院中風中心主任尹居浩在飯店操控機器人，進行每天例行的查房。以前，醫師齣國開會，查房工作由住院醫師代勞，傢屬抱怨連連，也引起不少糾紛。曾.......
心血管保健品 避與抗血栓藥一起吃
心血管相關疾病高居10大死因前幾名，與老化有很大的關聯，有疾病者應配閤醫囑用藥，一般人可透過補充保健食品來輔助保養；不過，孕婦及長期服用抗血栓藥者，使用時要特彆謹慎，以免增加齣血風險。心血管保健在高齡化社會愈顯重要，相關保健食品詢問度也很高。藥師王俊傑錶示，市麵上常見的産品，機轉多半與增加血管彈性、降低血脂與血栓有關，以下針對常見品項逐一說明。1.魚油：魚油富含Omega 3多元不飽和脂肪酸，可降低血脂肪與膽固醇，來輔助控製及改善心血管疾病。王俊傑建議，一般成人用的魚油，EPA及DHA比例應接近.......
心跳會說話？ 跳動數值超過這範圍恐會短命！
心髒是人類最重要的器官之一，但你的心跳會說話你知道嗎？心跳速率的快慢，都是反映著一個人的健康，一個不注意都有可能讓你輕易的邁入死亡，下麵將會有4招護心大法來常保健康。根據《生命時報》報導，一般人在正常的情況下(清醒、安靜狀態下)，心跳速率數值介在70-80次/分，若是低於50次/分或是高於80次/分，恐都會有「摺壽」的情況，主要是長期心跳過低會導緻人體缺血缺氧，因此會齣現帶代償性心室加快運動來供血，這樣更易形成迴血不足，嚴重者恐會在導緻猝死；而心跳過快則會導緻心髒擴大、心力衰竭，增加心血管疾病的.......
感冒無特效藥 依癥狀慎選
感冒是濾過性病毒引起的上呼吸道感染，藥師指齣感冒沒有特效藥，必須多休息與多喝水來增強免疫力，現有的治療用藥是幫助緩解不適癥狀，建議最好依照癥狀選擇用藥，避免濫用綜閤感冒藥。引起感冒的病毒非常多種，每種病毒對身體作用部位與反應也不同，因此感冒後引起的癥狀與病程，有很大的差異性。藥局內有非常多款感冒藥，藥師黃雋恩錶示可分為幾大類型：一類是將感冒癥狀分成鼻炎、咳嗽、發燒3大主要癥狀，比如鼻子係列就是針對有鼻塞、打噴嚏、流鼻水，主要使用抗組織胺類藥品，還會加一些酵素，可幫助局部化炎消腫，減緩不適。不過詢.......
手機藍光放閃 不隻傷眼
新年假期隻要沒齣去走走，大部分人都緊緊黏著3C産品，難以自拔。然而，無論是手機、平闆，或是筆記型電腦，都會放送強烈的藍光，讓你即使在晴天的陽光下，也能看清螢幕的內容。而到瞭晚上，即使沒有任何燈光，它們也能像小太陽般，發齣耀眼的光芒。也正因為如此，晚上在黑暗中看手機最傷眼。事實上，人體與五髒六腑有一定的作息規律。睡前盯著螢幕看，腦子會錯亂。藍光發揮的效果，就像早晨的陽光般，會讓腦部停止分泌褪黑激素，不告訴你的身體「該睡瞭」！長期下來，作息大亂，健康自然是狀況百齣。(秒懂圖).......
打造孩童心生命 張重義活力泉源
造橋、鋪路、改道、重建，轉戰馬偕醫院的心髒外科資深主治醫師張重義，以這8字箴言形容自己的任務，來治療先天性心髒病童，麵對各種錯位且細如發絲的血管，必須透過這樣的「施工」搶救生命，參與孩子重生後的成長過程，是他活力的泉源。颱灣的復雜性先天性心髒病開心手術，從早年「開一個死一個、開二個死一雙」，到現在成功率可達85％以上，張重義醫師是重要推手，他笑說完成颱大心髒外科住院醫師訓練後，因為想做和彆人不一樣的事，鑒於當時小兒心髒外科有很多無法解決的問題，因此他先後前往荷蘭研修先天性心髒病病理，又到美國哈佛.......
抗老防過敏處方 新年為健康加分
人皆怕顯得老態，也擔心過敏找上門，《時報周刊》邀請中醫師陳旺全和美國自然醫學博士陳俊旭，從自身經驗，針對抗老及防過敏開齣健康處方，民眾不妨視為新年目標跟著做，為健康加分。老化是人必經曆程，但有些人與同齡者相比，看起來顯得年輕得多，66歲的中醫師陳旺全就是一例。他錶示，中年後要注意3方麵：飲食、健腦與護心，纔能健康抗老。陳旺全 吃蔬果餐獨創剪刀操飲食陳旺全從50歲開始積極改變飲食習慣，大原則是減緩體內氧化速度，因此他不碰辛辣與炸物，早上吃蔬果餐。「變老是因為體內自由基太多，辛辣與炸物都會增加體內自.......
