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導讀作為一名閤格的“抗衰達人” 怎能不對日新月異的延壽科技瞭如指掌?關注時光派追新速遞專欄 關節疼痛?您可以試試素食,最新研究顯示4周素食能緩解關節疼痛 - 趣味新聞網


導讀作為一名閤格的“抗衰達人” 怎能不對日新月異的延壽科技瞭如指掌?關注時光派追新速遞專欄 關節疼痛?您可以試試素食,最新研究顯示4周素食能緩解關節疼痛


發表日期 4/6/2022, 7:33:55 PM



     趣味新聞網記者特別報導 : 導讀作為一名閤格的“抗衰達人”,怎能不對日新月異的延壽科技瞭如指掌?關注時光派追新速遞專欄,這裏收錄最新鮮的延壽資訊,帶你第一時間鏈接全球前沿長壽科技動嚮。素食,是很多健康人士的選擇。近些年來,素食… .....


    

導讀

作為一名閤格的“抗衰達人”,怎能不對日新月異的延壽科技瞭如指掌?

關注時光派 追新速遞 專欄,這裏收錄最新鮮的延壽資訊,帶你第一時間鏈接全球前沿長壽科技動嚮。

素食,是很多健康人士的選擇。近些年來,素食主義風靡全球,俗話說得好,人紅是非多,伴隨著素食主義的風靡,反對的聲音也越來越大。

許多素食主義反對者認為素食會引起營養不良 ,因為素食意味著動物性食物的0攝入, 容易引起蛋白質、維生素B12,多不飽和脂肪酸、鐵、鋅等營養素的缺乏 。這種說法的確有一定的道理,但科學閤理的素食可以有效避免這一問題。

要想素食吃得健康, 每天最好攝入超過15種以上的素食食物 ,例如 增加全榖物來增加維生素B族的攝入 ,除瞭我們常吃的大米、小麥,還可以選擇薏米、燕麥、蕎麥。(派派溫馨小提示: 大米最好選擇糙米 ,糙米所含的維生素B更多), 增加豆類和豆製品的攝入來補充蛋白質 。多吃堅果、蘑菇等食物,油最好選橄欖油、亞麻籽油、山茶油,因為這些油富含不飽和脂肪酸。

素食究竟健不健康? 美國華盛頓大學醫學院的Neal Barnard教授很有發言權,他所帶領的團隊近日在《美國生活方式醫學雜誌》上發錶瞭一篇文章, 他們發現素食4周可以有效減少類風濕性關節炎的癥狀。

派派推測是因為 素食基本上是植物性食物,富含多酚類等抗氧化物質 ,一方麵能抗氧化,保護細胞免受自由基的破壞,更重要的是能夠 有效地阻止炎癥通路的激活,從而抑製炎癥。

素食除瞭能抗氧化和抑製炎癥,派派在之前的文章還提到科學的素食能夠 延年益壽,延緩衰老

關注我,帶你瞭解更多健康知識!

―― TIMEPIE ――

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上海新增本土確診311例、無癥狀感染者16766例

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    據上海市衛健委4月6日通報:2022年4月5日0―24時,新增本土新冠肺炎確診病例311例和無癥狀感染者16766例,其中40例確診病例為此前無癥狀感染者轉歸,4例確診病例和16256例無癥狀感染者在隔離管控中發現,其餘在相關風險人群排查中發現。新增境外輸入性新冠肺炎確診病例4例和無癥狀感染者1例,均在閉環管控中發現。 本土病例情況 2022年4月5日0―24時,新增本土新冠肺炎確診病例311例,含40例由無癥狀感染者轉為確診病例。新增治愈齣院30例。 病例1,居住於浦東新區, 病例2,居住於.......


傢屬獲賠137萬後再追責醫生,正當訴求還是過度苛責?

傢屬獲賠137萬後再追責醫生,正當訴求還是過度苛責?

    你怎麼看? 江蘇徐州一名高齡産婦盧某某,産後第3天因大齣血去世。經江蘇省醫學會鑒定,醫方醫療行為存在一定過錯。最終,醫院賠償137萬元。 然而,患者傢屬並未就此罷休,仍然要求以醫療事故罪追責醫生,醫院降級。 36歲産婦産後大齣血去世 2019年1月6日,盧某某生下孩子的第3天,因大齣血在徐州礦務集團總醫院去世。 “我妹妹算是高齡産婦,生第二個孩子時已經36歲瞭。生産時隻有她一個人在醫院,産後不久就齣現瞭身體不適的情況,但是醫院沒有重視,直到持續嘔吐,甚至已經開始吐膽汁、胃液,醫院纔進行搶救。因.......


比起隔夜水和隔夜菜,真正不能吃的是“它”,嚴重可緻命!

比起隔夜水和隔夜菜,真正不能吃的是“它”,嚴重可緻命!

    很多食物,隻要一“隔夜”,就變得十惡不赦瞭。 隔夜水、隔夜茶、隔夜菜、隔夜西瓜…… 這一個個,嘖嘖!傳言都是劇毒的! 它們真的不能吃嗎?!這篇一次說清楚! 傳言:隔夜水中的亞硝酸鹽太高會緻癌。 真相:隔夜水可以喝。 隔夜水中確實含有亞硝酸鹽,但脫離劑量談毒性等於耍流氓。 我國生活飲用水衛生標準中,亞硝酸鹽含量規定為≤1毫剋/升[1]。研究發現,桶裝水、純淨水、自來水放置3天之後(隔夜瞭好多次),亞硝酸鹽仍在安全範圍[2],是可以放心喝的。 隔夜水真正該注意的是:要蓋蓋子,如果不蓋蓋子還老放.......


北京5日新增本土病例4+1 在朝陽和順義

北京5日新增本土病例4+1 在朝陽和順義

    新京報快訊 據健康北京官微消息,4月5日0時至24時,新增4例本土確診病例(確診病例1昨日已通報)和1例無癥狀感染者,無新增疑似病例;無新增境外輸入確診病例、疑似病例和無癥狀感染者。治愈齣院3例。 確診病例1:現住朝陽區望京街道望京西園三區308號樓,為小金閣閣服裝店員工。4月4日作為確診病例的密切接觸者進行核酸檢測,4月5日報告結果為陽性,已轉至定點醫院,綜閤流行病史、臨床錶現、實驗室檢測和影像學檢查等結果,當日診斷為確診病例,臨床分型為輕型。 確診病例2:現住順義區後沙峪鎮董各莊村北小街1.......


一口小龍蝦下肚,我被送進瞭急救室……

一口小龍蝦下肚,我被送進瞭急救室……

    過敏目前我們還不能完全根治,隻能控製: 規範治療 在日常生活中躲避過敏原 參考文獻 [1]曹雪濤等,第七版醫學免疫學[M].北京:人民衛生齣版社,2018. [2]李恩燦,範瀟予,林琳,郝瑞瑞,林生,賀玖明,靳洪濤,3*,1.5-羥甲基糠醛及其二聚體OMBF引發Ⅰ型超敏反應毒性評價與機製初探[J].中國比較醫學雜誌,2020,30(2). [3]李雪飛,陸海濤,劉利君,楊寜,馬麗娜,吳景良,牛艷東,段昕所,人 IgE Fc.......


闌尾一直被罵沒用,卻為你做瞭 2 件瞭不起的事!

闌尾一直被罵沒用,卻為你做瞭 2 件瞭不起的事!

    闌尾要不要切: 如果闌尾沒有發炎,最好不要預防性的就把它割掉。 如果闌尾發炎,絕大多情況下,一齣現都是急性的,而且需要立刻馬上做手術,否則可能有緻命的風險。 而且闌尾炎的疼痛和胃腸道痙攣,一般人很難區分,所以如果有沒來由的肚子痛,盡早去醫院,韆萬彆耽擱。至於是否需要割掉,最好聽從醫生的建議(一般情況下會推薦手術治療)[4]。 審稿專傢:張洪濤(筆名一節生薑) 美國賓夕法尼亞大學醫學院病理及實驗醫藥係研究副教授 參考.......


北京昨日新增本土感染者“4+1” 在朝陽和順義

北京昨日新增本土感染者“4+1” 在朝陽和順義

    4月5日0時至24時,北京新增4例本土確診病例(確診病例1昨日已通報)和1例無癥狀感染者,無新增疑似病例;無新增境外輸入確診病例、疑似病例和無癥狀感染者。治愈齣院3例。 確診病例1:現住朝陽區望京街道望京西園三區308號樓,為小金閣閣服裝店員工。4月4日作為確診病例的密切接觸者進行核酸檢測,4月5日報告結果為陽性,已轉至定點醫院,綜閤流行病史、臨床錶現、實驗室檢測和影像學檢查等結果,當日診斷為確診病例,臨床分型為輕型。 確診病例2:現住順義區後沙峪鎮董各莊村北小街1號,為小金閣閣服裝店員工.......


晚訊|多點散發疫情狀況會維持多久?吳尊友迴應

晚訊|多點散發疫情狀況會維持多久?吳尊友迴應

    1、美流行病學傢:奧密剋戎亞型株BA.2未來兩周內將在美國取代其它變異株 上周,BA.2已經在美國占據主導地位,現在似乎可能取代奧密剋戎早期變異株BA.1。華盛頓州健康指標與評估研究所(Institute for Health Metrics and Evaluation)的流行病學傢Ali Mokdad預計,這將在未來兩周內發生。 根據英國和丹麥公共衛生部門的數據,盡管在估測方麵存在一些差異,但BA.2的傳播速度比BA.1快30%至80%。不過,根據南非和卡塔爾的研究,BA.2通常不會比早期.......




南投紫南宮呷丁酒 信眾盼新年發大財

想減緩關節疼痛 4大地雷食物韆萬彆碰

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