解疑答惑｜瑜伽理療可以治病 - 趣味新聞網
發表日期 3/21/2022, 6:06:23 PM
趣味新聞網記者特別報導 : 很多人都有疑問瑜伽有哪些好處？瑜伽給身體帶來瞭哪些改變？例如說肩膀不疼瞭頸椎問題好多瞭肌肉變得緊緻氣質也越來越好瞭等等其實隻要長期不間斷地練習身體上一些小問題都會在這個過程中得到改善可是很多人會過度… .....
很多人都有疑問
瑜伽有哪些好處？
瑜伽給身體帶來瞭哪些改變？
例如說肩膀不疼瞭
頸椎問題好多瞭
肌肉變得緊緻
氣質也越來越好瞭等等
其實隻要長期不間斷地練習
身體上一些小問題都會在這個過程中得到改善
可是很多人會過度的迷信瑜伽
認為瑜伽可以治百病
認為瑜伽老師是不會生病的
不知道從什麼時候起
很多人身體齣瞭問題
頭腦裏第一個想法就是“找瑜伽老師問問”
不能說這個想法有問題
但大傢確實是走進瞭一些誤區
瑜伽對於身體機能和抵抗力的提升效果是非常好的，對心境情緒的調整也很棒。但這些都不是在治病，而是通過身體源頭在讓你抵抗疾病來找你，它無法代替醫學的方法讓生病的人真正恢復。但是能讓亞健康的人減少得病的幾率，讓病患恢復的更快，降低你吃藥打針手術的幅度。韆萬不可過度迷信瑜伽理療！
・ 瑜伽理療是在騙錢嗎？
當聽到“瑜伽本身就自帶理療效果”之後，很多人會問，為什麼還會有專門的理療性質的私教課，而且收費相當高，難道是在騙錢麼？當然不是。理療瑜伽是很個人化的課程設置，通常頭兩三節課老師會和學生一起去觀察身體，找齣呼吸和運動模式上齣現的問題，找到癥結，對癥下藥。效果會比正常大課快很多
・ 瑜伽理療包治百病
瑜伽的確有理療的功能，但是瑜伽老師隻是瑜伽方麵的老師而已，並不是可以開藥拿刀的醫生，所以遇到很急性的問題，第一步是去醫院找醫生。如果醫生診斷沒有器質性病變，那就可以去選擇適閤自己的調整方案，瑜伽老師可以幫助你評估問題，改善問題，但都是在你有醫生的證明的前提下
.
瑜伽理療主要通過體式練習與呼吸的調整，讓人的身體受益，從而達到治療的目的。而我們的身體有時處於平衡狀態，有時處於不平衡狀態，當不處於平衡狀態時，需要做調整，不然一失衡，人就會生病。然而，瑜伽的練習利於調整，能讓人的生理肌能得以鍛煉，同時能讓人心情變得愉悅。對於健康的人來說，練習理療瑜伽也是閤適的，能讓人從內至外産生一種美好的感覺，而對於生病的人來說，理療瑜伽能夠結閤不同的體式，讓人的病痛隨著練習而逐漸消失
・ 食物最好不要炸，烹調的方法應盡量簡單，在烹調過程中，最好不要加人工香精，植物油，橄欖油等
・ 避免在心情較差的情況下進食，因為心情會影響食欲，若心情不好，食欲下降，消化不良，進而會影響健康
・ 不要快速吞咽食物，應一而再、再而三咀嚼食物再吞咽，如果情況允許，咀嚼30次以上再吞
・ 每次吃飯不要過飽，也不要在夜間吃甜食，吃加重腎髒負擔的食物，盡量吃飯時間不要太晚
瑜伽裏麵平衡這個因素至關重要
一旦打破
身體會齣現問題
而在我們習練瑜伽的道路上
也需要注意
身體各方麵的平衡和製約
平心靜氣
做到真正的身心靈的統一
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作為一個茶齡近30年的老茶客，我喝茶的事常常被身邊茶友們看成笑話。 我喝茶口味偏淡，一直保持最初喝茶時濃度係數低於2的茶口味，即100剋水不超過2剋茶。資深茶友們很是不屑，他們都在一步步進階，茶口味越來越重，濃度係數至少是7、8，有人超10。 我近30年茶口味不變，他們覺得太荒謬太不可思議。有個茶口味12的傢夥問我，就像早餐吃白粥吃瞭30年瞭，你就不想在白粥裏加點肉加點菜？ 我說我沒想過這個問題。他說你不覺得喝2如同喝淡而無味的白開水？我說不，2淡而有味，夠瞭，足已，為什麼要往上加。他說你.......
以茶之名，“宴”遇春天！
茶宴，又名“湯社”、“茗社”，是以茶代酒作宴，宴請款待賓客之舉。現代，茶宴又有以茶入饌的意思。 春日談起茶宴，心中便有一幅“青綠”。 賞春光、喝新茶、吃春菜，是這個季節的不二之選。 這一場頗具形式感的“春日饋贈”，從古至今都在賦予舌尖煥然一新的體驗。 “茶宴”一詞最早見於成書於西晉時期，454年的《吳興記》，書中提到：“海歲吳興、毗陵二郡太守采茶宴會於此”。 當時的吳興太守陸納招待謝安將軍的宴會是“所設惟茶果而已。”他侄子怪他太寒酸，就擺齣事先準備好的山珍海味。事後，陸納打瞭他四十大闆，怪.......
春天不瑜伽，你就吃虧瞭！7個理由告訴你為什麼春天一定要練瑜伽
因鼕日寒冷減少鍛煉的人兒們，現在冷已經不能作為藉口啦，話說春天不瑜伽，你就虧大啦！ 一年之計在於春，春天練習瑜伽能為我們的身體帶來哪些好處呢？ 為什麼春季一定要練瑜伽？ 春季最適閤做伸展類的運動，疏通經絡，釋放纍積在身心的能量，瑜伽便是其中之一。 春天容易犯“春睏”，尤其是那些整天對著電腦的人，而練習瑜伽會剋服春睏現象。 很多小夥伴宅傢期間大吃大喝，脂肪囤積，春天練習瑜伽具有排毒煥膚的作用。 春季新陳代謝開始旺盛。 此時練習瑜伽，可以促進內分泌平衡，讓人更具活力，通過各種前彎後.......
江華：百年古茶樹重煥生機
紅網時刻3月21日訊（通訊員 楊丁香 周兆江）3月21日，正值江華瑤族自治縣春茶采摘高峰期。頭戴草帽、身著瑤族服飾的劉金香敏捷地爬上一棵3米多高的古茶樹，來迴穿梭於茶樹枝中，眼疾手快地采摘著春雨微潤後的新鮮嫩芽。 劉金香老人在采摘野生茶葉。楊丁香/攝 今年72歲的劉金香是湖南省江華瑤族自治縣大锡鄉茅坪村人。她采摘的這些野生古茶樹樹齡最長的達三百多年。 “我嫁過來以後，每年都采摘野生古茶葉，除瞭留存傢裏喝的五六斤茶葉外，還要賣幾韆塊錢生茶葉。”劉金香說，聽傢裏長輩介紹，村後山這一片10多畝野.......
健身如何進行力量訓練？堅持幾大原則，幫你更快練齣肌肉身材！
原創內容，擅自搬運者必究！ 健身的時候，你會重視力量訓練還是有氧運動呢？開啓健身的人，大部分人會重視有氧運動，也有少部分人會重視力量訓練。 而健身達人知道力量訓練的重要性，比如：堅持力量訓練可以預防肌肉流失，打造齣色的身材綫條，還能讓你保持旺盛的力量，充沛的體能，保持緊緻肌膚狀態，有效抵抗衰老來襲。 不過，力量訓練也需要遵循正確的訓練原則，纔能降低受傷幾率，提升健身效率。力量訓練的幾大原則，幫你更快練齣肌肉身材！ 第一原則、復閤動作優先 力量訓練的時候，我們要牢記復閤動作優先於孤立動作.......
町芒評測｜“0蔗糖”≠無糖，扒皮15款無糖黑芝麻糊，哪些纔是真無糖？
5秒看全文 ● 綜閤最推薦：型食主義黑豆核桃黑芝麻糊（無糖、細膩香醇、性價比高）； ● 假無糖：西麥添加瞭麥芽糊精、維維添加瞭麥芽糊精和葡萄糖； ● 熱量最高：燕之坊，泡50g堪比兩碗半米飯； ● 性價比之王：型食主義。 這不是已經開春瞭，町芒君前幾天逛超市看到無糖黑芝麻糊占據瞭超市一半貨架，於是打算加入減肥食譜外加彌補我日漸稀少的發量，但對味道沒抱什麼期待，畢竟，無糖、黏糊糊，做不好還會變成大米粥... 抱著鑽研的心態，町芒君下單瞭15款熱銷的無糖款黑芝麻糊！先來看看整體得分情況 本.......
一位醫學者談內傢拳到底練什麼？
在很多人心中一談到內傢功夫，一下就會聯想到內力，內勁，內氣等等，其實，內傢和外傢練的主要的是一個東西，隻是方式和功效不同而已。 為何這樣說呢？李仲軒文章中對尚雲詳崇拜的言辭中提到尚雲詳有梳理拳路的本領，就是知道拳的勁力的根源和功效，什麼東西知道瞭根源就知道瞭如何認識它，如何去引導它，那麼，我們的內傢拳到底練的是什麼呢？ 由於我是一個剛剛開始練拳的初習者，沒有什麼功夫，更沒有什麼名氣，說齣的話可能不會具有什麼意義性，但是我還是想讓和我一樣的初學者少走一點彎路，因為這不是我憑空想象的，是我的這9個.......
