大哉乾元 生生不息。人若火力弱 聊聊這個話題，“淺談命門”，靜下心來讀一讀 - 趣味新聞網

大哉乾元，生生不息。人若火力弱，氣機無動力，則循環不暢，營養不達，廢物不排。內傢拳學，一修，丹田底火。二修，內壓元氣。三修，筋骨通路。四修，拳意本源。打拳目的，煥發內在生機。感動時，生機悄悄洋溢。放下時，生機自然歸復。

百年一滲透，百年一覺悟。佛傢有句話，瓦礫皆無上法。一粒微塵，或許就是整個世界。練拳，不是創造瞭什麼，而是發現瞭什麼。拳，還是那套拳，沒增沒減，關鍵在於，如何解讀它，與身體對話，這個過程，你正在開啓心智。

立馬揚鞭，笑指群山。精神頭，不是逼齣來的，而且培齣來的。什麼叫培，不溫不火。意重瞭，精神消耗。意輕瞭，氣機不行。弦太緊，或太鬆，都彈不齣好麯子。靜這個東西，不是昏沉，也並非緊張，而是中道。勁閤適瞭，兩邊不著，纔能修齣中定。

不抬頭，能知天高。不遠眺，也知海闊。一套拳式，或者簡單，但勁彆豐富，也會意趣盎然。啓動～運行～循環～復靜，過程要圓滿。拳忌躁動，心裏長草，勁浮錶麵，體感麻木，導緻覺知退化。通過練拳，降伏燥心，恢復對勁的覺知，功夫纔能上身。

四梁八柱，紫禁之巔。推手時，手臂�潁�更要肋骨張。肋骨會開張，支撐增十倍。肋骨會收縮，腋下裝護甲。尾閭乾嘛使，微調平衡。尾閭能變嚮，往東一指，重心在左。往南一指，重心換右。骨盆如球拍，丹田是乒乓球，尾閭是把手，球拍托著球，把手控製球拍，不讓球落地。

首尾呼應，筆筆龍蛇。除瞭丹田，命門也很關鍵，命門是脊柱的根。會練拳的，要懂命門開閤。命門閤，脊柱上拔，尾閭從後上翹。命門開，脊柱下順，尾閭嚮前內收。命門閤，丹田開，催張前肋。命門開，丹田閤，催張後肋。丹田命門，互為開閤，脊柱伸縮，控製肋骨開閤。

一個點，一條路。你抱個樁，領住頂勁，慢慢泛臀，再慢慢斂臀，命門時開時閤，這樣練脊勁升降，斂臀泛臀。斂臀時，命門開，脊勁下順，尾閭內收，後肋開。泛臀時，命門閤，脊勁上升，尾閭上翹，前肋開。命門如開關，控製脊柱升降，尾閭收放，肋骨擴閉，都在一條綫上。可以用起式，多揣摩這條勁路。

身有韌性，纔有粘勁。命門與肚臍，前後相對，在二腎之間。命門開，什麼感受？你背部靠著門框，膝蓋微屈，後腰放鬆，貼在門框上，脊柱很鬆順，此時命門是開的，又叫填海。命門閤，什麼感受，後腰窩，前催上挑的勁，又叫拔脊柱。練拳的脊柱，猶如慢拉彈簧，通過命門開閤，身法正弓反弓，獲得瞭強大韌性。

命門開閤，尾閭呼應。有些高手，推手善用胸腰摺疊，命門一動，後腰窩劃圈，尾閭一閃，小勁就變瞭。你以為實處，陡然就虛瞭，剛想撤，他忽的又來瞭。大轉子調試尾閭，重心就能用瞭。打拳也是，命門一催，腔脊走個立圓，後腰窩也跟著劃圈，這勁非常不錯。