各位大德 有人為我解釋一下什麼是注意力我有很大的疑問??原因是醫師說我注意力不足要我鍛鍊注意力精神要集中...請有心的大大衛我解釋一下我有另一個問題已提齣是 ... 注意力 (大德 大衛 注意力 - 趣味新聞網
發表日期 2008-08-14T16:59:52+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 各位大德 有人為我解釋一下什麼是注意力我有很大的疑問??原因是醫師說我注意力不足要我鍛鍊注意力精神要集中...請有心的大大衛我解釋一下我有另一個問題已提齣是 ... 注意力 (大德,大衛,注意力, .....
我有很大的疑問??
原因是醫師說我注意力不足
要我鍛鍊注意力
精神要集中...
請有心的大大衛我解釋一下
我有另一個問題已提齣
是關於 記憶力 的問題
各位大大可以查詢一下
這樣可以瞭解我的癥狀
[ 本帖最後由 b8303053 於 2008-8-15 23:07 編輯 ]
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原帖由 ㄚ哉 于 2008-8-14 16:59 发表
各位大德 有人为我解释一下什么是注意力
我有很大的疑问??
原因是医师说我注意力不足
要我锻鍊注意力
精神要集中...
请有心的大大卫我解释一下
我有另一个问题已提出
是关于记忆力的问题
各位大大可以查询一下
这 ...
在回答注意力之前，我先说明一下记忆的原理，记忆模型中记忆的类别分别为感官记忆、短期记忆、长期记忆。
感官记忆是指我们的感觉器官接受到短暂的外界刺激后，如果不经过注意/回忆，就会马上遗忘。如我们逛街时，走马看花，你便无法记得前几分钟或几秒前的东西。
短期记忆指的是将感官记忆的内容略加注意，而可以记住短暂的时间，最长约可到20秒。如我们拨电话时，需记住电话号码，才能拨号，但拨完号码号，可能就无法在记住刚刚拨过的号码。
长期记忆是指我们将短期记忆的内容，经过不断的回忆/复诵，使它进入长期记忆。如我们读书，不断复习以应付考试，便是一例。
注意力在很多方面都非常重要，如记忆、学习、思考等，我想医生想表达的是你对于平常所见的东西，并没有加以注意，所以过目即忘，如逛街时走马看花般，记忆没有进入短期/长期记忆，所以自然无内容/记忆可供回忆。
注意力似乎没有一个定义，我试着以我所能表达的方式解释一下，在某一个短暂时间范围内，对于某种事物/物体心无旁鹜得加以注意，然后将事物/物体移开，此时你可以回忆出刚刚看过的事物/物体的大部分特征。此时心无旁鹜的专着注意，就是注意力的表现。举个例子说明，你可以在桌上摆一盆植物，其他东西都移除(只留下植物)，然后观察植物的特征，大概持续一分钟，移开植物，然后回忆一下，你记得多少植物的特征，通常最少都会记得5个特征(我不知道有没有标准，不过治疗师都会说至少五个)，记得越多越好。
上面这个例子就是利用我们的注意力，将外界刺激(植物)，输入短期记忆，然后再进入长期记忆。你也可以仿照这个例子去训练你的注意力。如有说错，还请各位指正。
ps.我说的这些东西，你可以在普通心理学中找到相关的内容！
程序性记忆就是针对一连串有先后顺序的活动的记忆，通常经由观察与实地操作习得。如操作机器设备、骑脚踏车、开车等。
陈述性记忆指的是对于事实资料的记忆，如对人的记忆、对物的记忆、读书准备考试皆属之。
所以注意力与你的工作，并不一定具备相关性，如果操作一个简单的机器设备，即使没有太多注意力仍然是可以操作的，但如果操作精密的继器，如大型工程机件的定位，就必须付出很多的注意力，才有办法完成；但这两种操作机器的技能却都是属于程序性记忆。所以注意力与你的工作是否相关，需视你的工作而定。
我做不来拉
那想请问一下 我什么方式可以锻鍊注意力集中
又可以知道有没有成效?
请麻烦教我
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