[奇摩網]忙瞭一天 洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時做點“小動作” 洗澡時3個“小動作”可治病 - 趣味新聞網
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發表日期 2008-07-09T20:58:06+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : [奇摩網]忙瞭一天，洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時做點“小動作”，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來。 疲勞時常搓臉 ... 洗澡時3個“小動作”可治病 ( .....
疲勞時常搓臉
多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。
因為臉部分佈著很多錶情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展錶情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少於3分鍾就可以瞭。
需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因為人體正常腋下體溫是37℃，體內溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受；水溫過低，血管收縮，不易消除疲勞。
消化不良勤吸氣
食欲不振時可以在飯前30分鍾入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鍾，重復5次；泡澡可以先在熱水中泡20～30分鍾，同時進行腹式呼吸（從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣），再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌，提高食欲。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鍾，可控製胃酸的分泌，減輕和控製病情。
便秘揉肚子
洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方嚮按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，並淋浴腹部，可治療慢性便秘並防治痔瘡。而神經性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鍾左右，再用25℃的溫水沖10秒鍾，反復5次，可讓大腸的蠕動增加。
[ 本帖最後由 goodcat1111 於 2008-7-10 00:30 編輯 ]
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真是值得收藏，再分享给其他人，
用力推！
不过夏天都喜欢沖冷水澡
呵呵呵 可能现在比较年轻吧!!
不过内容果然是非常有帮助的健康知识..^^
像冬天来说 就不适合 当下其实很舒服 可是洗完后 久了会脱皮或皮肤发痒
夏天也不太适合 因为你用太热的水洗完反而易出汗
用温水其实就可以了
至于其他动作都蛮实用的
谢谢大大分享
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