「醫師 我這個夏天沒吃什麼東西 清涼飲料 多半熱量高 也會降低新陳代謝率 - 趣味新聞網

發表日期 2008-06-06T06:56:22+08:00

     「醫師，我這個夏天沒吃什麼東西，隻是每天喝一點冰涼飲料消消暑氣，可是身體卻胖瞭，體重也增加瞭，這是怎麼迴事呢？」


夏天大傢都知道吃少一點，或吃清淡一點，有助於減重，可是很少人知道不喝冰涼飲料也是減重的秘訣。


有些女孩子為瞭減重，什麼東西都不敢吃，可是卻喝瞭一堆冰涼飲料，結果白白餓瞭肚子，體重還是不減反增，還以為自己是「喝水就會胖」的體質。


冰涼飲料也含有不少熱量，舉例來說，每100c.c.的含糖飲料熱量就約有40至50卡，喝瞭500c.c.的含糖飲料就等於吃瞭一碗飯。一杯700c.c.珍珠奶茶的熱量等於一碗半的白飯。即使是果汁熱量也不低，4至5顆柳橙所榨齣的果汁就等於一碗飯的熱量。


其實除瞭熱量之外，冰涼飲料也會降低人體的新陳代謝率，這纔是冰涼飲料讓人變胖的最主要原因。


人體的五髒六腑需要在37度C的溫暖環境下工作，而冰涼飲料與人的體溫相差30度C以上，喝下冰涼飲料之後，胃腸道的溫度就會降低，血液循環與淋巴循環都變得緩慢，脂肪的代謝因此受到阻礙。


中醫認為，冰涼飲料會損傷人體的「脾陽」與「腎陽」，「脾陽」指的是，脾的陽氣與運化功能，脾陽受損會造成飲食不消化、水濕痰飲停滯、脂肪與水分容易囤積在身上；「腎陽」是指腎的陽氣，是人生命活動力的泉源，腎陽受損除瞭影響生殖泌尿係統的功能之外，也會使全身的新陳代謝低落，造成易胖的體質。


雖然冰涼飲料透心涼的感覺很棒，但是為瞭維持健康與好身材，喝冰涼飲料還是要有所節製纔行。

本文齣自於:自由時報

[ 本帖最後由 goodcat1111 於 2008-6-6 08:25 編輯 ]

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