釣魚人長期停止釣魚有什麼壞處呢？一、無心工作:釣魚是一項緊張刺激的運動 上過大魚的人都會對此念念不忘 長時間停止釣魚，會對釣魚人的危害非常大 - 趣味新聞網
發表日期 4/7/2022, 11:01:52 AM
趣味新聞網記者特別報導 : 釣魚人長期停止釣魚有什麼壞處呢？一、無心工作:釣魚是一項緊張刺激的運動，上過大魚的人都會對此念念不忘，經常晚上做夢都是黑漂的場景。如長期不釣魚就會渾身難受坐立不安導緻無心工作。二、身體變差:垂釣是一… .....
釣魚人長期停止釣魚有什麼壞處呢？
一、無心工作:釣魚是一項緊張刺激的運動，上過大魚的人都會對此念念不忘，經常晚上做夢都是黑漂的場景。如長期不釣魚就會渾身難受坐立不安導緻無心工作。
二、身體變差:垂釣是一項全身性運動，能鍛煉身體促進血液循環，經常釣魚的人身體都不會太差，如長期不釣魚，身體素質容易下降。
三、容易近視:釣魚經常要望著遠方，這對眼鏡是一種很好的放鬆會降低近視的幾率。如長期不釣魚，近視幾率容易提高。
四、壓力增加:戶外釣魚能夠親近大自然，感受陽光的溫暖欣賞美麗的景色，能使自己心情愉悅。如長期不釣魚，工作和生活中産生的壓力難以釋放，容易變得煩躁不安。
五、動手能力變差:釣魚需要藉助和製作各種工具，經常釣魚的人動手能力都比較強。如長期不釣魚，容易變得笨手笨腳。
六、智商變低:釣魚需要判斷魚群的位置瞭解魚類的特點，分析水底的地形等，這些都可以鍛煉大腦的思維能力。如長期不釣魚，腦力容易下降。
七、鄰裏關係變差:每次垂釣迴來，吃不完的魚送給鄰居，可以促進鄰裏關係。如長期不釣魚，鄰裏關係容易變淡。
八、不會養成不良愛好:釣魚需要花費大量的時間，經常在河邊一坐就是一整天沒有時間和精力再去鬼混。如長期不釣魚，容易産生不良嗜好。
九、專注度下降:釣魚是一項需要注意力高度集中的運動，當浮漂有動靜時，要立馬抬竿刺魚，久而久之做事情的專注度就會提高。如長期不釣魚，辦事能力容易下降。
十、耐心變差:等待魚上鈎的過程可以鍛煉自己的耐心。如長期不釣魚，耐心容易變差。
如果還有人不讓你釣魚，可以把這個發給他看，讓他們瞭解釣魚對我們釣魚人的好處吧。
分享鏈接
tag
相关新聞
陽台養鐵綫蓮，就選“新幻紫”，美如玫瑰，豐花勤花，養護也不難
導讀 鐵綫蓮號稱“藤本花卉皇後”，和月季、綉球並稱“花園三寶”，深受園藝師和養花愛好者的追捧。春天是養鐵綫蓮的季節，今天來帶大傢認識一款陽颱也能養的品種，它顔值高、開花多、花期長，希望你喜歡。 一、新幻紫的基本信息 這就是新幻紫 這種鐵綫蓮，國內花友多叫“新幻紫”，因為是由“幻紫”這個品種芽變而來的，國外名字則叫“韆層雪”（Viennetta 'Evipo006'），知名育種傢Raymond Evison培育，是鐵綫蓮界的“仙女級”品種，拿過不少園藝大奬，在花友圈中也是評價甚高，它的“美照”.......
健康養生丨少林八段錦（內附完整視頻）
讀書 音聲 養心 少林八段錦簡介 少林八段錦，是一種優秀的中國傳統保健功法，它動作簡單易行，功效顯著。古人把這套動作比喻為“錦”，意為動作舒展優美，如錦緞般柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。整套動作柔和連綿，滑利流暢；有鬆有緊，動靜相兼；氣機流暢，骨正筋柔。 少林八段錦全套動作精煉，運動量適度，其每節動作的設計，都針對一定的髒腑或病癥的保健與治療的需要，有疏通經絡氣血、調整髒腑功能的作用。1982年6月28日，中國衛生部、教育部和當時的國傢體育委員會發齣通知，把八段.......
來看看南非紅酒不得不知的7件事吧！
三連一下，瞭解更多精彩內容 1、南非是低緯度，為什麼可以種植葡萄？ 南非位於南半球，其緯度大約在 22°S - 35°S 之間，葡萄種植區域的緯度也大約在 27°S - 34°S 之間。南非的緯度位置這麼低，應當是氣候炎熱不適宜種植葡萄的。但是來自南極洲水域的本格拉寒流（Benguela Current）流經西海岸，加上從東南部海域吹來的“開普醫生”（Cape Doctor）涼爽海風，使得南非南部沿海的氣候比內陸涼爽許多。南非南部沿海是地中海氣候，夏季溫暖且漫長，鼕季寒冷，潮濕多風。因為本.......
詠春拳拂手技法實戰訓練圖文教學
詠春拳“拂手”是小念頭手法中攻擊對手脖頸部位的凶狠招式，在實戰中往往配閤其他手法一起使用，用於搶攻、反擊或迎擊。 小念頭中拂手的動作是兩隻手一起展開嚮兩側如斬刀般揮齣，這屬於兩隻手一起訓練的方法(如圖270)，而實際應用時卻是單手拂手配閤其他手法一起發揮擊打作用。 實戰戰例:拂手迎擊直拳的用法(下圖長發為我方，短發為對手) 我方以正身前進馬配閤右手問手對敵.對手突然近身齣左拳攻我方頭麵;由於對手近身齣拳速度極快，不及躲避之下，我方後手護手嚮側麵拍開對手左拳，同時進馬上步.以右手拂手擊中其咽喉要.......
洛陽四月天氣轉暖，伊河碧桂園段流水釣魚，意外釣到巨型河蚌
作者：天地漁人 洛陽三月份天氣還忽冷忽熱，一到四月就馬上熱瞭起來。 釣魚人的春天終於來瞭，上周去伊河碧桂園釣魚，最東邊的大沙坑那裏可以釣大鯽魚，橡皮壩下遊的河道灣子裏小鯽魚不少。我在這兩處釣點中間的河道邊釣魚，意外釣到瞭一尾紅眼魚。夥計在大沙坑那裏釣魚，釣獲兩條大鯽魚，也算有收獲。 清明節這個周末休息三天時間，還沒有放假就考慮去哪裏釣魚。 最近一直關注小浪底水情，春節以後水位一直在降，水庫放水增加下遊流量，為春天農業灌溉供水。2月12日水位269.36米，4月2日水位260.68米，足.......
商船觸礁，隨手撈4％貨，竟能盈利14％！請問船上裝的啥？【獵茶雜記】
01 277年前的茶葉長這樣： 這是從一艘叫哥德堡號的瑞典沉船裏撈起來的 它在傢門口30裏 觸礁沉沒 但沒任何損失 還獲利14% 因為撈起來的30噸茶葉… 這部分利潤抵消掉船上700噸貨物總價值，還賺 1984年 沉船被發現 這是中國茶葉博物館收藏的齣水茶葉 想不想喝一下？ 鬆蘿茶以前占瞭齣口茶的70% 産自安徽黃山 02 中國人有多愛喝茶？ 以前廟會、趕集、紅白喜事 來不及燒水、又沒有暖水瓶咋辦？ 於是發明瞭“盤腸壺” 1 放碳燒水 2 3可進冷水（有小細導管讓水到底部）.......
直立劃船，為什麼是風險動作？
直立劃船 (Upright Rows)是一個不錯的肩部鍛煉動作！不過，有大部分人進行直立劃船的時候遇到瞭肩部疼痛的問題。也有很多人不建議大傢選擇這個動作來進行肩膀鍛煉！今天就讓我們來看看是為什麼？ 直立劃船動作解析 直立劃船是一個多關節動作主要參與的是肩關節和肘關節。其中涉及到的關節運動是肩外展和肘麯。不過在采用杠鈴時特彆是窄距，會被迫增加一個肩關節內鏇動作！ 而在肩關節內鏇的情況下進行肩外展的動作，基本上就很容易造成肩夾擠。你可以自己嘗試一下，以手臂內鏇的姿勢去把手臂外展高至90度，你會.......
40cm的大粗臂，正確擼胳膊姿勢！
廢話不多說 自己體驗嘗試下這3個超級組訓練 劃重點：不要逞能，感受肌肉的收縮非常重要 連續完成兩個規定動作的次數為1組 做完兩個動作後休息60秒左右 重復規定的組數 根據個人情況將薄弱部位安排在前 如肱三頭肌較弱，則先肱三再肱二 (A1+A2)x4組 A1：8-12次 控製身體避免搖擺 �� A2：8-12次 （臂屈伸如簡單的話，可以增加負重） �� (軀乾要盡量直立) (B1+B2)x5組 B1：15次 放慢下降速度，感受肌肉拉伸 �� B2：15次 注意頂峰收縮 �� (C.......
3款公認的入門“神竿”，號稱價格屠夫，每一款都是經典
關注公眾號：釣魚人新知，瞭解更多釣魚技巧！ 野釣新手用竿，哪些竿子價格不貴，性價比卻很高？ 昨天，有個釣友問瞭一個問題，他是一個釣魚的新手，剛開始學釣魚沒多久，想買一支價格在百元左右，且用起來還不錯的野釣綜閤竿。 我想這個問題，不僅僅發生在這一個釣友身上，應該所有的初學釣魚的釣友都會遇到，初學釣魚應該買什麼樣的竿子，價格不貴性價比卻很高。 今天，就藉著這個新入坑的釣友，和大傢分享3款，我釣魚以來，用得還不錯的百元級彆的新手高性價比魚竿。 第一名 光威赤刃 光威作為老牌的魚竿品牌，其知名度在.......
跑步前後練練這幾個動作，再也不怕肌肉酸痛！
我們可以常在與跑步相關的論壇上看到，不少跑步愛好者跑瞭一段時間後，身體開始齣現各種不良反應，比如膝蓋痛、足底痛、臀部肌肉酸痛等等。 造成這種現象的原因，可能是許多人把跑步運動簡單地視作“套上衣服穿上跑鞋踏上跑道”。 然而，如果想要減少受傷的可能，你需要花些時間在訓練前後，做些熱身和拉伸工作。絕大多數項目的職業運動員都會在賽前熱身，也會在賽後拉伸。他們不會在沒有做好準備的情況下，直接投入比賽。 因此可以說，一個完整的跑步過程應該是“熱身跑拉伸”。普通跑者雖不至於像職業運動員那樣要求嚴格，.......
學功夫為什麼要從開胯，肩開始？
肩、胯的功用：拳中外三閤講“手與腳閤，肘與膝閤，肩與胯閤”，實際上，手腳，肘膝的閤，都離不開肩胯的閤，“肩與胯閤”瞭，其它的環節自然就能閤。 肩與胯是兩個相互作用的大關節，離開瞭它們的相互作用，身體的螺鏇勁，擰勁，也就無從談起。從肩胯的功能來講，可以擰轉，可以裹肩裹胯，也可以上下摺疊。 肩扣瞭，就能夠帶動背，胯麯瞭（尾閭前翻）可以拉起脊椎，兩者閤起，就形成瞭一張大弓。所以，胯肩除瞭形成擰勁以外，更主要的，也是背弓勁力的來源。 胯，我們可以分為“橫胯與縱胯”，橫胯：我們在走路時，如果用胯帶動.......
茶葉能美容？揭秘茶葉的多種妙用
每次將喝剩的茶渣攤在木闆上曬乾，積纍下來，可以製作一個枕頭芯。因茶性屬涼，故茶葉枕可以清神醒腦，增進思維能力。還可以伴著陣陣清香入睡。 茶葉能美容？揭秘茶葉的多種妙用 茶葉有哪些妙用？ 茶本身就富含多種元素，而且因其奇妙的口感而受到大多數人喜愛。那你知道喝剩茶葉的妙用有哪些嗎?下麵就告訴你茶葉的妙用，將剩下的茶葉價值最大化。 茶葉的妙用：美容 1、堅持用茶葉浸泡的水洗頭，頭發便會烏黑光亮。用一般的洗發液洗過頭發後，再用茶水衝洗，可以去除多餘的汙垢與油膩，使頭發烏黑柔軟、光澤亮麗。 2、茶葉.......
形意拳前輩留下的練拳心法及要訣！
抽空整理瞭一點點形意拳前輩的拳法經驗，俗話說，溫故而知新，多看看前輩的經驗之談是有益處的。其中'編者注’的部分，是本人一點粗淺的理解，因時間及篇幅的關係，未能多寫，隻為與愛好者交流，不妥之處，還望指正。 宋世榮訓囑：形意拳之道，是先將拳術已成之著法，玩而求之，而有得之心焉。或吾胸中有韆萬法可也，或吾胸中渾渾沌沌，無一著法亦可也，無一著法者，是一氣開閤也，以至於應用之時，當剛則剛，當柔則柔，起落進退變化，皆可因敵而用之也。比如韆萬法者，是一形一招法也，一著法中，亦皆能生生不已也……內中之道裏，物.......
【漁人節】通殺腥，讓你成為釣友羨慕的仔！
前幾次齣釣為瞭尋個好釣點都要騎車走半個多小時的路程，雖說魚獲不錯，但總感覺太浪費時間，今天決定去一個離傢最近的釣點碰碰運氣。 說是離傢最近，也是相對而言，騎電動車大約五分鍾就到達目的地，之所以以前沒來，主要是原來水大，到不瞭跟前，現在水位下降，釣位也就露瞭齣來。 這個釣點實際就是連通大河的一個小溝岔，南北走嚮，水深隻有八九十公分，天冷的時候曾經在這裏釣到過翹嘴，昨天路過發現水麵有魚兒活動的跡象，看看今天運氣如何。 廢話不多說，言歸正題，3.9米魚竿，袖二魚鈎，1.2加0.6綫組.......
一次性杯子戳幾個孔還有這個妙用，看到的人都誇好，太實用瞭
相信很多朋友傢裏都會備上一些一次性杯子，特彆是傢裏來客人的時候 更是必不可少，那麼今天就和大傢分享一個一次性杯子的妙用， 讓你在沒有茶具跟茶葉的情況下，都能輕鬆幫客人倒茶，一起來看看吧。 通常傢裏來客人我們都要準備一些茶水，供客人聊天時飲用， 但是在沒有茶具跟濾網的情況下， 用一次性杯子衝齣來的茶不僅濃且茶渣特彆的多， 還特彆的廢茶葉， 那麼接下來就要用到我們的小妙招瞭 首先我們準備一個紙杯， 然後在準備一根牙簽， 用牙簽在紙杯底部給它戳上幾個小孔，這樣子戳好之後，在拿齣一個完整的紙杯，.......
7個實用的徒手動作，每天練一次，精神一整天！
每天分享肌肉型男，一起增肌燃脂 請根據自身練習水平安排，將整套動作做1-5個循環。練習過程中寜可慢一點也要將每一個動作做標準，動作與動作之間盡量不休息，全套動作結束後休息2分鍾。具體如下： 動作1 開閤跳 30-60次 �� 動作2 深蹲 20-30次 �� 動作3 俯臥撐 10-30次 如果覺得難，可以選擇跪姿俯臥撐 �� 動作4 V字兩頭起 10-20次 �� 動作5 仰臥腿舉 20-30次 �� 動作6 平闆支撐 1分鍾 �� 動作7 波比跳 8-15次 �� .......
驢哥重現江湖，大闆鯽連杆＋雙飛前來迎接
大傢好，我是沙漠野驢，又到瞭野驢�N啵�N的時刻瞭～ 掐指一算已經三個月有餘未在平颱發帖瞭，原因也很簡單，沒有時間去釣魚。年後一直盤算著要再買套房子，改善一下生活環境，於是各個樓盤，各個區域的挨個售樓處的逛。經過對比和預算，於是決定在女神節那天定瞭一套四室的洋房，也算是送給老婆的節日禮物瞭。 心頭大事定下來剛決定釣魚的時候，無奈疫情又爆發瞭，由於身處中層領導的職務，為瞭給下麵的員工做個錶率和榜樣，於是義不容辭的選擇瞭疫情防控誌願者的工作。也算是為單位，為政府盡一點微薄之力。多少的也.......
【漁人節】組隊擒鯽魚，意外捅瞭趴地虎老窩
親友聚團今朝是，土鯽深扉野釣憐。 偶似夢境能肆誌，蘆葦草邊求竿連。 貧岸親友難過癮，釣位短缺忘枕眠。 欲會此心何自適，打虎英雄非少年。 時間:2022年4月3日，清晨 地點:野河 天氣:晴，風力2-3級，7-11℃ 人物:迪，曹，趙，本人 目標魚:鯽魚 魚竿:6.3米遊釣三國 綫組:主1.2+0.8子綫+袖四鈎 窩料:榖麥，酒米等 餌料:通殺香，通殺腥，蚯蚓 俗話說:“一人獨樂不如眾樂樂”，有著共同的愛好，提前幾天我們四人就定好時間，雖然自身沒有大把的空閑時間，但是兩個多小時的空隙也是.......
春風舞動彩龍飛
2022年4月3日，和煦的春風下，河北省任丘市舞龍大隊的健身龍愛好者們在楓林公園裏一起舞動健身龍，沐浴春日的陽光，鍛煉身體。（金潔 攝/光明圖片） 2022年4月3日，和煦的春風下，河北省任丘市舞龍大隊的健身龍愛好者們在楓林公園裏一起舞動健身龍，沐浴春日的陽光，鍛煉身體。（金潔 攝/光明圖片） 2022年4月3日，和煦的春風下，河北省任丘市舞龍大隊的健身龍愛好者們在楓林公園裏一起舞動健身龍，沐浴春日的陽光，鍛煉身體。（金潔 攝/光明圖片） 2022年4月3日，和煦的春風下，河北.......
很醇很爽很帶勁，堪稱水啤天花闆—青島啤酒極地罐測評
作為一個啤酒愛好者，雖然談不上多資深，比不瞭一些大神。但這麼些年下來，精釀和水啤都喝過很多。不過兩者對比起來，還是水啤喝的更多一點，畢竟精釀的價格比較高，不適閤做口糧酒。 尤其是夏天快到瞭，和朋友聚會時少則八九瓶，多則一兩箱，這麼算下來還是喝水啤更劃算。前段時間通過官方小程序的活動有幸獲得瞭一提青島啤酒極地罐，下麵就做一個開箱測評，感受下老牌國貨的品質。 青島啤酒經典1903極地罐的産品包裝，對比以往産品可以說非常符閤年輕人的口味，外觀更時尚，外包裝以藍色係設計風格為主，卡通形象的帝企.......
下肢練習的黃金動作，這樣的深蹲更有效
深蹲作為下肢練習的黃金動作，特彆是對於大腿、股四頭肌的刺激和肺活量的提高有著重要而且不可替代的作用。 在以正確的方式進行深蹲動作時，下肢核心肌群會有很好的鍛煉性。 特彆是負重深蹲，可以更大程度上刺激肌肉，促進肌肉生長。 負重深蹲作為一個競爭性的比賽科目，對於動作和個人身體素質都有很高的要求，是健美和運動比賽中相對較復雜的科目。 深蹲不僅對肌肉力量要求較大，而且對於髖關節和膝關節的伸屈性有比較高的要求。 這就需要健身愛好者們掌握正確的姿勢，從標準式深蹲練起，穩紮穩打而不要好高騖遠，纔能使.......
尋味｜新疆的“奶茶療法”——幾種疆式奶茶的有趣差異
開欄語：俗話說，一方水土養一方人，美食是最具人間煙火的文化，它飽含故事和溫情。 小易希望，在這些溫暖的講述之後，你不僅遇見瞭美食，更是與人間的溫情相遇。 在大美新疆 有一個奇特的現象 遊牧民都日常“頭疼” （其實小編也是） 而他們應對“頭疼”最好的辦法 就是“茶療” 哈薩剋族、濛古族、塔吉剋族都酷愛奶茶 如果你細細品嘗 就會發現 雖然大傢都是遊牧民族 奶茶製作方法卻有著較大差異 今天我們來細細品品幾種疆式奶茶的有趣差異 哈薩剋奶茶，有趣的部落差異 哈薩剋族烹製的奶茶有五十幾種之多 所用.......
10個動作，幾乎拉遍全身
今天分享10個動作，幾乎拉遍全身，包括雙腿、膝蓋、髖關節、骨盆、胸腰椎、頭頸、手臂。 堅持練習可以緩解僵硬，增加身體柔韌性、靈活性和協調性，尤其是久坐久站的人。 下麵我們來看具體的動作。 1、腰腹 和瑜伽裏麵的腰轉動功相似。 補充：保持骨盆、下肢穩定。 在轉的過程中脊柱始終嚮上延展再嚮後扭轉、同時腳嚮下踩地。 身體的重心始終在兩隻腳上，不要因為扭轉而把重心移到一隻腳上。 不要聳著肩膀保持後展下沉。 2、靈活髖關節、放鬆膝關節。 圖片中說的股關節就是我們平時說的髖關節。 要點：保持骨.......
跑者跑步的“結局”：比的是誰時間多
題記：當我們開始接觸一項運動的時候，總能充滿更多的激情，即便有再多的“睏難”，也會努力去剋服，這應該是人的“通病”，而一旦是情緒化的運動，那勢必會有一個高潮和低榖，隨著時間的推移，很多人在權衡利弊以後，又會對生活中的事情進行一個排序，那麼你之前熱愛的運動可能會因此被“冷落”，跑步就能真實的反應這個情況，那些跑瞭三四年還能堅持跑步的人，的確已經是大浪淘沙，尤其是在馬拉鬆比賽如今腰斬的情況下。 在大學畢業以後，很多人就不再跑步，而那些畢業後參與到跑步中的人，不知道有多少人還記得自己當年第一次跑.......
4種“潑辣花”，現在狠心剪一刀，變成大花球，花量大得驚人
一轉眼就到瞭陽春四月，我國大部分地區的氣溫都穩定瞭下來，傢裏養的花不是已經開花就是滿頭花苞，看瞭讓人滿心歡喜。可也有些花友卻發現，自己養的花不怎麼開花，隻有稀稀疏疏幾多，不像彆人傢的，開成瞭大花球。 要是平時養護的時候，光照、通風、施肥和澆水都沒問題的話，就要考慮一下是不是修剪的問題瞭。有些花卉就是要狠下心來修剪，過不瞭多久就會長齣新的花苞，花量比之前翻瞭好幾倍。肥喵今天給大傢介紹幾種適閤在現在修剪的花卉，修剪之後，開得又多又好！ 第一種，小木槿 小木槿的粉色小花很可愛，很適閤傢庭盆栽.......
【美食】魚子醬都是國外産的？其實70％産自中國
文/羊城晚報全媒體記者 鄧偉東 圖/受訪者提供 近幾年，隨著國産魚子醬的崛起，昔日不少人心中的貴價食材，如今已逐步走進大眾視野。除瞭吃西餐，人們很多時候在中餐，甚至是廣式點心中看到它的身影。 而它的售價也越來越“親民”，以目前國內銷量最大的卡露伽魚子醬為例，其7年-20年的魚子醬每公斤售價為1.18萬-18萬元，即每剋最低售價為11.8元。 國産魚子醬目前每公斤售價為1.18萬-18萬元 知名美食作傢林衛輝坦言，聰明、勤勞的中國人自從掌握瞭鱘魚的養殖技術後，用很短的時間就把魚子醬拉下瞭神壇.......
白酒行業3大不能說，管不住嘴還得說，同行看瞭彆生氣！
國有國法、行有行規，在白酒行業，有個不成文的說法，也可以叫規則吧，就是有3大不能說，尤其是在網絡上，誰敢說，就會被口水嗆得奄奄一息。 到底有哪3大不能說呢？一是不能說洋河好喝，二是不能說江小白能喝，三是不能說汾酒不好喝，究竟怎麼迴事兒，作者今天冒天下之大不韙，鬥膽3個一起說一說。 洋河，雖說是老一輩的八大名酒之一，但是品牌張力卻大不如從前。 經過重新包裝，推齣瞭藍色經典係列，憑藉鋪天蓋地的廣告轟炸，先後擠掉劍南春和郎酒，躋身白酒第一陣營。 洋河的成功，讓很多傳統品牌和經銷商感到憤憤不平，因.......
心所緻，路必達
讓自己的身體為跑步做好準備，最後能夠跑10公裏、半馬或者全馬。 PPG，讓身體各項素質為跑步做好準備，降低發生意外傷害的風險。每周2~3次，每次20分鍾的肌肉訓練與跑步訓練必須分開。 本體感受：對身體的位置和運動的一種感知。 跑步：持之以恒，輕鬆愉快。循序漸進，慢慢來。畢竟堅持與愉悅非常重要，樂觀是通嚮成功之路，離開希望和信心就什麼事情都達不成。 3個主軸都很重要，肌肉增強、本體感知、跑步技術。 【第1周】 沉下心，學會享受，保持樂觀和自信，成功秘訣。 第一次肌肉增強是四頭肌和腹肌。注意關節熱.......
4個方法突破瓶頸期，讓你瘦下來，收獲一副好身材
原創內容，擅自搬運者必究！ 什麼是減肥瓶頸期？減肥瓶頸期，是大多數人會經曆的一個階段，這個階段身體重新産生瞭代謝平衡，導緻脂肪無法繼續分解，身材也無法持續瘦下來。 為瞭突破瓶頸期，我們一定要作齣改善，打亂身體的舒適區，讓身體産生熱量缺口，身材自然會慢慢瘦下來。 想要突破瓶頸期，收獲一副好身材，我們需要這麼做： 1、健身的時候加入力量訓練。 我們知道力量訓練可以提升肌肉維度，預防肌肉流失。肌肉生長可以提升身體的基礎代謝值，意味著你每天可以消耗更多卡路裏，從而突破瓶頸期，更快瘦下來。瘦下來後身.......
養茶花記住“三怕”，做錯一點，都可能齣問題，養護要及時避開
茶花是好多人都在養的一種開花植物，開花非常的漂亮，價格也不是很貴，但是自己養的時候在傢庭中很容易齣問題，齣問題瞭又找不到原因，最後就隻能眼看著這個植物徹底的死掉。其實茶花非常的好養，我們在整個養護的過程中要記住“三怕”，做錯一點都可能齣問題，隻有及時的避開，閤理的養護，纔能夠保證茶花在我們傢中養的好，開花開的漂亮。 1，怕噴水 我們經常會看彆人說茶花喜歡大的空氣濕度，好多人都會選擇去噴水的方法加濕，這種方式是不閤適的。首先用噴水的方法它在開花的時候噴到花苞上，在室內通風比較差，它的花苞會齣.......
5種“香香花”，好看還好吃，煲湯泡茶都可以，健康又養人
若是要問養花有什麼好處，那可真是說也說不完。就比如說，有的花卉不僅好看，味道好聞，而且還可以吃，可以用來泡茶、燒烤、燉湯......，好看好聞又能吃，傢裏養幾盆，真的超值。今天肥喵就給大傢介紹幾種好看又能吃的“香香花”。 第一種，迷迭香 迷迭香原産於地中海地區，是一種天然香料植物，它的莖、葉、花都有一種清甜的鬆木香，它是愛情、忠貞和友誼的象徵。迷迭香既可以用來泡茶，也可以用來做菜，在傢裏煎牛排、烤雞、燉湯的時候放入一點，味道很不錯。 養護迷迭香時，除夏季需要遮蔭外，其他季節都要在嚮陽處.......
非常全麵的肌肉訓練圖解，告彆瞎練從此健身不求人！
見過很多人，興緻衝衝的跑嚮健身房辦起瞭健身卡，想虐齣一副好身材。手中懷揣著一張健身卡，腦海裏滿是自己幾個月後一身肌肉的樣子，卻望著滿健身房的器械迷茫瞭！ 我該怎麼練？我該練哪些動作好？ 我想這是很多人都會遇到的問題！ 最近，有位INS博主就針對這些小夥伴齣瞭一組肌肉訓練圖解，他的名字叫：Weight Training Guide 更準確的來說它是一本健身書籍的官宣賬號，因為最近無私的分享肌肉訓練內容，而且內容簡單易懂，吸引到瞭大量的粉絲。話不多說直接上圖： 胸部肌肉 龍門架夾胸 .......
牛蛙腿，麒麟臂，健身擼鐵打造滿身肌肉，手上的老繭就是勛章！
1999年6月齣生的他，人在浙江溫州，雖然不到23歲的年齡，但他這身健壯好身材，確實讓人覺得特彆成熟穩重，大氣給力。確實，牛蛙腿，麒麟臂，虎頭背，不管哪個部位，都鍛造得相當飽滿，看起來有一種撲麵而來的壓迫感，宛如久經沙場的老同誌。 健身擼鐵打造滿身肌肉，這是一個鐵的事實，他最希望被人看到的就是自己的進步，身上每塊肌肉的飽滿度，而最不想讓人知道的，就是手上的老繭，對他來說，這就是努力的勛章，是一種榮耀。努力無需多言，隻要對得起自己就可以瞭。 現如今的他，即便是不參加比賽，依舊對自.......
君子蘭長期不開花？2個原因，及時調整，年年開花
君子蘭，葉片肥厚挺拔，花姿優雅大方，備受大眾喜愛。不少花友錶示養瞭多年的君子蘭就是不開花，想要一睹這君子蘭的花姿不容易。其實君子蘭不開花都是有原因的，下麵就為大傢具體介紹。 君子蘭不開花的原因 1、未達到開花年齡。君子蘭開花需要等葉子長到12片以上，也就是6對以上，這樣的君子蘭纔能達到開花的年齡。君子蘭長得慢，一般需要3-4年的時間，纔能長到6對葉子。所以君子蘭養開花的首要條件就是要通過閤理養護，讓它具備開花條能力纔行。 2、養護方法不對。君子蘭如果達到瞭開花年齡，養護不當的情況下，也.......
怎樣保持健康身材？女明星保持健康身材的好物大公開
夏天要到瞭，誰不想美美地穿著連衣裙去海邊約會，存瞭一個鼕天的肉肉也該說再見瞭，於是減肥又成瞭日常生活的一個例行任務，怎樣保持健康身材？擁有令人羨慕的S麯綫身材呢？來一起看看女明星們保持健康身材的秘籍。 看女明星的時候都會驚嘆她們真得好自律，不僅要大量運動還要嚴格控製食譜，瞅瞅這些他們的食譜還真不是一般人能做到的呢。誰能受得瞭每天三餐全部都是水煮西藍花再加一些雞胸肉和蝦仁，然後還要每天鍛煉好幾個小時又是核心又是有氧的。所以說我們這樣的上班上學族沒有大量時間和精力維持這樣的一個減肥過程，這時就需要.......
喝瞭杯網紅“冰廣式”，我被老媽拿藤條追瞭9條街
大傢好，我是小肥良。 所謂「冰美式」，簡單來說就是在一大杯冰水中加入意式濃縮咖啡。 想必各位應該都對它比較熟悉。 但「冰廣式」這個新興的“網紅飲料”，不知道你有聽說過嗎？ 所謂的「冰廣式」，做法其實也很簡單。 首先，準備一杯冰塊，可以直接在便利店購買： 然後往裏麵倒入廣式涼茶，什麼口味都行： 攪拌均勻，讓涼茶和冰塊充分混閤： 最後，一杯「冰廣式」就這麼做齣來瞭。 由於與冰美式顔色相似，而且做法大同小異。 因此網友也給這種加冰涼茶取名為「冰廣式」。 冰廣式最早在互聯網齣現.......
5 個簡單瑜伽動作，打開老年胯，疏通經絡
現在的我們 白天要上班 晚上要加班 幾乎所有的時間都奉獻給瞭工作 以至於身體的各個機能嚴重老化 齣現瞭“生銹”的現象 連走路步子大一點 都覺得扯到瞭胯 這樣已經“生銹”瞭的身體，我們還要繼續坐以待斃下去嗎？ 我們要知道，韌帶、肌肉等部位是應當保持適度的運動，維持一定的柔軟度纔是最好的。 接下來為大傢介紹幾個瑜伽動作，長期練習可以幫助身體增強柔韌度，修身塑形。 戰士二式 雙腳分開站立，右腳嚮右轉90度，左腳也略嚮右轉，彎麯右膝，做弓步，完全拉伸左腿後部的肌肉，抬起雙臂盡量拉伸，使雙臂.......
