腸道好...皮膚好...還有其它的嗎? - 趣味新聞網
發表日期 2010-07-25T17:08:20+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 那天看瞭句廣告台詞...腸胃好...不容易老...後來我這陣子發現...加班到實在上火瞭...痘痘像火山爆發一樣...超可怕的吼...後來去看瞭中醫...自己上網做瞭點功課... ... 腸道好... .....
本帖最後由 lsc0019 於 2010-8-1 22:04 編輯
那天看瞭句廣告台詞...
腸胃好...不容易老...
後來我這陣子發現...
加班到實在上火瞭...
痘痘像火山爆發一樣...
超可怕的吼...
後來去看瞭中醫...
自己上網做瞭點功課...
和大傢努力分享...
中醫說我代謝變差瞭..
而且腸胃超燥熱的...
所以纔會這様..
而她有開藥給我吃...
我自己又找瞭點資料...
纔發現木寡醣可以幫助腸胃這類的問題...
木寡醣+乳酸菌雙效齣擊 讓腸道更健康
你今天”便”瞭沒?當心嗯不齣來,不但會引發便秘、痔瘡,更可能導緻大腸癌上身!根據1111人力銀行針對上班族進行「腸道健康大調查」,8成6上班族有腸道相關問題,而8成上班族有兩項以上的不良作息,屬於「腸癌高危險群」。台北醫學大學食品營養暨保健衛生係教授謝明哲指齣,外食族、多吃少動的上班族與應酬菸酒者常發生排便不順、便秘等問題,都是罹患大腸癌的高危險群。況且腸道不隻是消化器官,更存在人體內7成的免疫細胞,是身體最重要的免疫器官。而要維持腸道健康,除瞭補充好菌,也要補充好菌的食物「益生素」,一定要養成每天定時排便的習慣,纔能把肚子裏的毒素排光。
腸道健康 不能隻做半套
謝明哲教授強調,腸道要健康,最重要是「培養腸內的好菌,讓壞菌喪失生存空間」但現代人處於高壓環境,加上外食,飲食不均,好菌生長的環境惡劣,因此由外補充好菌,是最快也最直接的方式,至於市麵上有不少強調能幫助消化、使排便順暢的益生菌,最常見的就是乳酸菌。
但謝明哲教授也指齣,大部分的乳酸菌無法通過胃酸膽鹼的作用區域,「往往還沒到達腸道就大量陣亡」,因為乳酸菌這麼脆弱,所以謝明哲也提醒消費者,光補充乳酸菌還不夠,一定要同時補充「益生素」,就是好菌的食物,「好菌士兵吃飽喝足,纔有力氣作戰,將壞菌一舉殲滅!」
養好菌 “乳酸菌+木寡醣”打擊壞菌有一套
謝明哲教授解釋,所謂的「益生素」,就是指這幾年十分流行的木寡醣、果寡醣、異麥芽寡醣等等,臨床上,又以木寡醣98%的利用率排名第一,遠遠高於其他寡醣。木寡醣是一種天然的碳水化閤物,由玉米芯等植物提煉而來,富含膳食縴維,可說是好菌最愛的食物。研究發現,木寡醣能有效增殖比菲德氏菌,進而打壓有害菌種的生存空間,特彆的是,木寡醣幾乎不被人體消化液所分解,因此可以百分之百成為好菌的食物,謝明哲教授錶示,木寡醣不但對於活化腸道有益菌、改善便秘等腸道生理功能,有如虎添翼之效,膳食縴維還能幫助維持身材窈窕。
好菌補給品 選購三訣竅
另外,謝明哲教授也再度提醒消費者,在挑選好菌補給品時有三大訣竅,第一,要有健康認證。有健康認證代錶國傢掛保證,也代錶産品對人體確有保健功效。第二,慎選好菌原料來源與産地,全世界木寡醣的産地大部分源自於日本和中國大陸,消費者一定要慎選品質穩定、技術進步、來源明確的産地,對健康纔有保障。第三,復方的效果優於單方,能給腸道更完整的嗬護。
完整的腸道保健,最重要的就是改善飲食習慣、多水、多縴維、多運動,並且選用有健康認證的益生菌,加上最有效率的木寡醣益生素,更能幫助讓腸道好菌多多,進而發揮天然抗生素般的免疫功能,遠離大腸癌的威脅!
木寡醣與其它寡醣一較高下
*有效劑量:促使益生菌增生繁殖最低劑量,越低錶示效力越好。
*腸胃耐受度:腸胃環境能夠容忍的程度,越高錶示對人體越好。
糖類 有效劑量 腸胃耐受量
木寡醣 0.7-1.4g 15g
乳酮醣 3-5g 5g
乳果寡醣 3-6g 5-10g
大豆寡醣 3-10g 10-15g
棉子醣 5-10g 10-15g
果寡醣 5-20g 15-20g
半乳寡醣 8-10g 10-15g
異麥芽寡醣 12-20g 15-20g
【2009/07/17 聯閤綫上】
和大傢分享喔...
另外一提...
世界知名的大廠是...三多利喔...
大傢可以參考看看.,..
聽說他們和黑鬆閤作..
有齣瞭含有這類的飲品...
叫做縴果園...
有試喝過瞭..
還不錯喝喔...
大傢可以試試...
|
分享鏈接
之前优酪乳也是说帮助肠道及消化才跑去喝
只是喝了觉得效果其实还好~而且热量也颇高的
两个都是对肠道方面有帮助的话~那喝优酪乳跟喝木寡醣有什么差别吗? |
回覆 2# kida72124
优酪乳的部份...
除非有特殊的技术和包膜...
不然还不到达肠道时...
就被杀死了...
而木寡醣的部份...
是几乎不会被胃酸杀死就可以接近百分之百到达肠道...
这是前很多的研究指出的..
但因为有太多资料了...
无法一一上传...
只能和你说多做功课...
但最让我不能理解的是...
木寡醣有哪些人是不适合喝的...
到现在还不是很清楚.. |
身体健康最重要
皮肤好
只是旁枝末节
没有好身体
其它都是空谈 |
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