小弟不是在發育階段但是不知道為何昨晚睡覺時睡到一半小腿抽筋

發表日期 2005-06-12T13:35:54+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 小弟不是在發育階段，但是不知道為何昨晚睡覺時，一個轉身，小腿肌肉突然抽筋，不知道這裏不可以問一下. 睡到一半小腿抽筋 (小腿肌肉,抽筋) .....

小弟不是在發育階段，但是不知道為何昨晚睡覺時，一個轉身，小腿肌肉突然抽筋，不知道這裏不可以問一下.

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你會得到大驚喜!!

我以前也曾有过这种经验..
比做恶梦还痛苦..
我有问过医生..
他说是缺乏"钙"
所以大大要多运动..
多摄取钙质喔..

偶发的绯苌肌神经性抽蓄比较不具有用药或是医疗参考价值

姿势不当神经紧张肌肉的酸蓄积电解质失衡甚至血压的变化都可能是原因之ㄧ

所以建议您>>>在观察一段时间并且注意上述可以自我改善的作为

以前我也会这样说！现在很少了说！是因为老了吗？

=_= 他们说的都太复杂了
这个你就试用看看吧

我之前是游泳队的
晚上睡觉是禁止穿短裤当然不穿裤子更不行

原因有几个:
1. 膝盖要保养
2. 腿部肌肉夜晚吹风容易造成抽筋不管是冷气或是只是单纯的冷
(每个人对"冷"的感受也不一样, 视个人体温啰)
食补也不错药补也很好
穿着薄裤子.... 最快好 ^_^""

其实小腿抽筋有分二种:
第一种:是因为平时不常运动,突然在短时间内激烈运动而小腿内的乳酸来不及排除,因而造成肌肉急速收缩,这是身体对你提出警告说要休息了
第二种:是因为血液中的血钙含量已经偏低,也会造成抽筋,这个多喝牛奶就好了

可能你太累了~~~~~
平常没运动!!突然的大量运动!!
晚上睡觉就有可能抽筋!!
所以还要天天要做个体操!!:shutup2:

我以前晚上睡教前如果吃太兵的东西
睡觉时也会抽筋说
不知道有没有救

小腿抽筋可能是因为血中钙浓度过低所致，建议补充钙质，可以睡前喝杯牛奶，可以帮助睡眠，又可以减少抽筋发生。

若要补充钙片，建议吃乳酸钙，吸收较佳。

可以建议您平常多运动，练习小腿的肌耐力和多补充钙质和电解质，
多做有氧运动，例如︰慢跑，生活要规律，饮食要正常，少吃甜食，
因为糖分太多也会引起钙流失喔～！

个人有切身之痛.睡觉时碰到脚抽筋,要立刻起床来,踏脚踏抽筋脚,就可好,不要抬脚不动.

听说那是因为人还在发育
这应该算是好现象
小时候常这样
真的会痛到不行

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