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15種越吃越瘦的食品 -美食 新聞 - 趣味新聞網



15種越吃越瘦的食品


發表日期 2006-12-03T21:20:57+08:00


      1.紫菜
除瞭含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富縴維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。

2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。

3.香蕉
雖然卡路裏很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。

4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆
紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。

6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜
它是生果中的利尿專傢,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會緻肥。

8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚
大傢早早便知西柚卡路裏極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物縴維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。

11.菠菜
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心髒最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。

12.西芹
西芹一方麵含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方麵亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。

13.花生
含有極豐富的維他命B2和煙堿酸,一方麵帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇異果
除瞭維他命C是它的強項外,原來其縴維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。

15.西紅柿
吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好

[ 本帖最後由 小強1號 於 2006-12-3 21:29 編輯 ]




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鸡蛋会越吃越瘦有待商榷,营养学没有吃鸡蛋能瘦身的根据.

花生可以吗...

感觉他是 高热量的食物

:tongue:


tag 理想 脂肪 苹果 蒟蒻 骨力

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