魔芋一般加工成魔芋豆腐食用 買一些魔芋豆腐 這“瘦身菜”我每天當晚飯吃，一個月瘦瞭10多斤，逛街都自信瞭 - 趣味新聞網

原標題：這“瘦身菜”我每天當晚飯吃，一個月瘦瞭10多斤，逛街都自信瞭

這“瘦身菜”我每天當晚飯吃，一個月瘦瞭10多斤，逛街都自信瞭

老公跟我說，你和女神的距離就差10斤肉，因為之前我也是很苗條的，生瞭孩子就一直瘦不下去。不過最近我瘦瞭，因為聽瞭老公的話讓我有瞭毅力減肥。很多人問我是怎麼減肥的，我跟她們說，其實減肥很簡單，不需要餓肚子，選擇吃的食物很關鍵。首先不能吃脂肪高和糖分高的食物，然後吃一些管飽、低脂肪，還可以清腸排毒的食物。這樣堅持吃一段時間，保證可以瘦下來。

這“瘦身菜”我每天當晚飯吃，一個月瘦瞭10多斤，逛街都自信瞭。這菜就是魔芋，魔芋就是那種低脂肪、低糖分，還可以清腸排毒的食物。魔芋一般加工成魔芋豆腐食用，買一些魔芋豆腐，烹飪過後當飯吃，可以填報肚子，而且還能補充維生素、蛋白質和礦物質等營養。因為魔芋的膳食縴維豐富，吃進去會有飽腹感，很久都不會感覺到肚子餓，因此晚飯的時候吃它，晚上夜宵也不用吃瞭，堅持一段時間自然就瘦下來瞭。那麼魔芋要做好吃呢？下麵教大傢一個做法，簡單炒一炒，美味可口。

【紅燒魔芋】

食材：魔芋豆腐1塊、蒜、蔥、薑、乾辣椒、蠔油、醬油、辣椒油、鹽、食用油。

做法：第一步將魔芋洗乾淨切塊，然後將魔芋下入鍋中焯水煮5分鍾，去掉魔芋的堿味，煮好撈齣備用。

第二步起鍋燒油，下入魔芋翻炒，然後加入蔥薑蒜和乾辣椒煸香，然後加蠔油、醬油、辣椒油和鹽調味，翻炒均勻，撒些蔥段繼續翻炒兩下就可以齣鍋瞭。

魔芋有很多做法，這個是最簡單的，而且味道也很不錯。如果你想減肥，每天吃魔芋，可以換各種做法，還可以涼拌，或者做成酸辣味的等等。

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