人隻有一個大腦。對人來說 大腦很重要也很脆弱。它是人體的最高司令部 善待大腦 延緩衰老 - 趣味新聞網
發表日期 2014-12-26T10:55:26+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 人隻有一個大腦。對人來說,大腦很重要也很脆弱。它是人體的最高司令部,是生理中樞,主管著人的一切活動。假若大腦受損,就會“牽一發而動全身”。 因此愛護大腦、善 ... 善待大腦 延緩衰老 (善待大腦 .....
人隻有一個大腦。對人來說,大腦很重要也很脆弱。它是人體的最高司令部,是生理中樞,主管著人的一切活動。
假若大腦受損,就會“牽一發而動全身”。
因此愛護大腦、善待大腦至關重要。可以這麼說,善待大腦,也就珍惜瞭你的生命。
具體說來,善待大腦,應從三方麵入手。
一、保護好大腦 要時時愛護關心它。誠然,不使腦受外傷、感染或中毒,這是起碼的要求。
對這些顯性傷害,通常人們還是有所防備的。生活中對大腦的不良刺激多數是隱性侵害,比如最普遍的是嗜煙酗酒,
還有一些不良生活模式,這就會在不知不覺中悄悄地損害腦細胞、微血管。
到瞭一定年齡,就可齣現腦衰老、腦萎縮、腦缺血、腦動脈硬化、老年性癡呆等。
這實際上是長期不注意護腦的結果。冰凍三尺非一日之寒。與其亡羊補牢,不如未雨綢繆。
年鈞時,我們就要好好護腦,不抽煙不酗酒,讓大腦勞逸結閤。
二、養護好大腦 大腦“日理萬機”,任務繁重,消耗巨大,因此物資供給要切實保障。
大腦需大量“食品”,但並非來者不拒,多多益善。根據它的特點和工作性質,大腦最需要最歡迎的一是氧,
二是糖,三是蛋白質、微量元素、維生素等。
大腦耗氧量占全身供氧的20%,耗糖量占全身的25%,可見它嗜糖如命,吸氧成“癮”。
這兩者是維持大腦功能的能量來源,是大腦工作的基本動力,所以這也是大腦的主食。
人有瞭病醫生常給輸入葡萄糖,最受益者還奉大腦。我們常見危重病患鼻孔裏插瞭輸氧管,也多是為瞭護養腦細胞。
除瞭氧、糖基本口糧要保證外,蛋白質、維生”素、礦物質、脂肪、微量元素等也是大腦不可缺的食糧。
此外,蛋白質中的不少成分對增強腦細胞活力,遏製腦細胞退化很有好處。
三、利用好大腦 有的人怕衰老,十白癡呆,,I它發生腦中風,因此消極對待,不敢大膽用腦,不敢多活動,
名之曰讓腦休息,儲存有生力量。其實,恰恰相反,不讓大腦積極活動,大腦反而衰老得更快,
迴應會越來越遲鈍,不進則退。大腦的保健也同此理。況且大腦有15中多億個神經細胞,
平時大部分都列入“預備隊伍”,並未全體在工作。因此縱使老年人積極用腦,也不會纍壞腦子。
當然,我們主張的用腦,並不是不自量力地去摧殘大腦。如一些老年人沒日沒夜戀戰方城,
夜以繼日地觀看電視,這樣摧殘大腦是不可取的。比較有益於腦力活動的是下棋、繪畫、練字、看書或和小輩做遊戲。
總之,隻要善待大腦,就會延緩衰老。
http://ixiaoyao.com/?fromuid=140068
(齣處: 逍遙論壇)
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