現代人生活忙碌 不僅要辛勤的工作 夜貓子必看，搶救健康秘方大公開 枸杞桑葚粥 - 趣味新聞網
發表日期 2015-01-22T10:10:51+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 現代人生活忙碌，不僅要辛勤的工作，加班更是在所難免，一不小心就便成熬夜，這樣的生活型態容易引發隔天食慾不振、胸悶、精神不佳，甚至造成精神衰弱、免疫力直直下滑， ... 夜貓子必看，搶救健康秘方大公開 .....
現代人生活忙碌，不僅要辛勤的工作，加班更是在所難免，一不小心就便成熬夜，這樣的生活型態容易引發隔天 食慾不振、胸悶、精神不佳 ，甚至造成 精神衰弱 、 免疫力直直下 滑， 疾病 便悄悄的找上門！
但熬夜在所難免，要用什麼來搶救我們 健康 ？
彆著急，讓我們來看看 ＂ 枸杞桑葚粥 ＂
枸杞具有 滋補肝腎、益麵色、健筋骨 之功效，對 肝腎陰虧 、 頭暈目眩 、 虛勞咳嗽 都有良好的效果！
枸杞 ：
屬茄目茄科枸杞屬之植物，其果實又稱枸杞子
文獻記載：《本草綱目》記載：「春采枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；鞦采子，名枸杞子；鼕采根，名地骨皮。」
另外，古藥書《本草匯言》載：「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」故常用作中藥，具滋補肝腎、益精明目之效
主治：目眩昏暗、多淚、腎虛腰酸之癥
挑選原則：枸杞挑選顆粒大、色質紅、肉質厚、味甘甜，符閤以上及屬上品
亦可以産地挑選，一般而言寜夏地區齣産之枸杞品質相當不錯
此外，食用後具較重的苦味，可能為來自江南一帶的土枸杞，其品質與益補效果皆遠差於枸杞！
枸杞 圖
桑葚 ：
屬桑科落葉喬木桑樹枝果實
桑葚的果實中，含有豐富的維生素、氨基酸、鬍蘿蔔素、礦物質等成分，其營養成分更是高齣蘋果的五倍之多，甚至被醫學界譽為「二十一世紀的最佳保健果品」
因桑葚具提升免疫力、延緩老化、美容養顔之效
中醫亦認為桑葚是滋補強健、養心益智的絕佳果品
主治：陰血不足，而至頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、便秘等
挑選原則：桑葚最好能挑選果實豐滿、完好無壓損，乾燥且顔色呈現深紫色偏黑色
食用方式：除瞭用於食譜材料外，亦可直接食用，但以浸洗之方式清洗，洗去沾附於果實外之灰塵，浸洗數次後，待至些許乾燥及可直接食用
桑葚 圖
枸杞桑葚粥
食補材料： 枸杞五剋、紅棗五顆及梗米一百剋及可煮成一份
食補作法： 將桑葚浸洗、枸杞與紅棗洗淨後，與梗米一同放入鍋中悶煮，熟透後，以糖調味即可食用！
食補功效： 枸杞桑葚粥具補肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞、強身健體之效
文章來源:
樂漢方
http://taiwanfarmmade.blogspot.tw/2015/01/blog-post_78.html
資料來源：
http://www.chiheba.com/yaoshanshiliao/26336.html
http://zhidao.baidu.com/question/21707161.html?fr=qrl3
http://health.udn.com/health/story/6037/354271
http://www.uuuwell.com/mytag.php?id=16872
http://www.aptcm.com/aptcm/medinfo.nsf/ByUNID/93C8AB200EEC4A3F4825718D002567FA?opendocument
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%9E%B8%E6%9D%9E
圖片來源：
www.mesarbustes.fr
www.qq-oo.net
www.epochtimes.com.tw 本帖最後由 a631911 於 2015-1-22 10:10 編輯
分享鏈接
tag
相关新聞
大傢減肥的時候都會不吃晚餐嗎?
上禮拜剛好比較有空
就找瞭自己幾個比較好的朋友
一起齣來吃個飯逛個街享受一下放鬆的感覺!
因為其中有一個還滿久沒見瞭
想一想大概也有兩三個月瞭說
後來大傢齣來看到的時候都有點嚇一跳
因為我這個女生朋友他其實是有一點肉肉的
雖然不會到很胖的程度.......
大棗花生湯養肝護脾
化痰止咳
大棗粥︰大棗7枚(去核)，小米200剋。大棗洗淨加水煎20分鍾，加入淘洗乾淨的小米，熬煮成粥，
有補益心脾、益氣生血的作用，適用於平素氣虛胃弱、氣虛胃痛者。
棗杏粥︰大棗10枚，北杏20剋，大米150剋，大棗洗淨去核，北杏去皮尖，與淘.......
大腦想健康也需“運動”
就算人老瞭，腦子也不能老。人的大腦有五大喜好，養腦就是要“投其所好”。
中國中醫科學院專傢說，以下五個小竅門或許能幫助您保持大腦年輕。
大腦愛運動
您肯定有過這樣的體會，工作瞭一天，明明感覺很纍，但在迴傢的路上，走著走著，不知不覺中居然高興起來.......
大蒜先生，健康的秘密
相信大傢對於大蒜都不陌生，但很多人對大蒜這臭烘烘的東西敬而遠之，其實大蒜除瞭用於料理外，其實他也兼具養身及醫療上的用途．大蒜具有以下優點： １． 抗菌消炎：大蒜中含有天然的抗生素－大蒜素，對多種緻病菌、真菌、寄生蟲具有殺滅的效用． ２．抗癌：大蒜內含含硫化閤物，可增強解毒作用，乾擾癌細胞的生成，防止癌癥發生． ３．降血脂：每日生食大蒜，可有效降低血液中的膽固醇及三酸甘油脂的含量． ４．降血糖：大蒜可以促進胰島素分泌，並增強細胞對葡萄糖的利用，而使血糖降低． ５．消除疲勞，恢復體力：將富.......
天呀～我連呼吸喝水都會胖？體脂高代謝低
「我連呼吸喝水都會胖！」這恐怕是許多人整日掛在嘴邊、哀怨自己瘦不下來的口頭禪……然而，真有這迴事嗎？
答案是「絕對不可能」！（是的，請把這篇分享給最愛說這句的朋友點醒他。）
空氣和水都沒有熱量，我們也不像植物可以行光閤作用製造養分，因此一切能量來源都是「攝食」，當吃進去並且吸收的熱量大於消耗熱量（攝取＞消耗），長期下來就會發胖。
當然每個人天生體質確實有不同，有的人吸收較好、有的人代謝較快、有的人較易囤積脂肪在特定部位…
但隻要不是病因性的肥胖，幾乎都能靠自身的努力健康.......
天天吃油炸食物 心髒衰竭風險增68％
薯條、炸雞、洋芋片等油炸食物的美味，實在令人難以抗拒。可惜這樣的美食卻像裹著蜜糖的毒藥一般，吃得越多，心髒衰竭的風險就越大。
心髒衰竭是導緻65歲以上老年人入院的主要原因，是心髒難以輸送足夠血液至全身所造成，相關癥狀包括呼吸睏難、過度疲憊與下肢水腫.......
天氣寒冷 - 洋蔥式穿法加強保暖!!
超強冷氣團來襲，全颱急凍，連溫暖的南颱灣也齣現瞭低溫．但這樣的低溫也抵擋不瞭有運動習慣的人對運動的熱情吧！但在寒冷的鼕天裏運動，更需要注意身體保暖。
運動會産生能量，使人在運動一陣子後可以感覺到溫暖．因此在從事運動時不要穿得過於溫暖，過於溫暖會導緻更容易流汗，而流汗會增加感冒的機會．因此運動時建議採用洋蔥式穿法：內層為排汗衫，中間為一般毛料衣物，最外層則為防水防風的外套，可是運動時流汗程度增減衣物．必須注意避免穿著棉質衣物，因為棉質衣物會吸附水分，潮濕的衣物也會增加乾帽的機會。另外，.......
天然手工炒糖 讓人健康又安心
花蓮光復鄉 環頸雉的傢永續發展協會
推齣天然有機的炒糖，全程沒有任何添加物，無石灰、無糖蜜。
純天然的炒糖看似簡單，實際操作起來可不含糊，要炒一鍋糖，一早就先得到園子裏鋸甘蔗，甘蔗鋸迴來榨成汁後，需再花費兩個半小時熬煮，接著倒入炒盤快速攪動以除去水.......
女人就是要甜美，告彆骨感犀利姐有訣竅
天生苦命的削瘦臉，怎麼辦？ 如果拚命增肥，卻增不上臉， 善用微整形的8點拉提， 改善骨感、凹陷，找迴妳的豐澤女人味。 女人就是要甜美，告彆骨感犀利姐有訣竅 文/尹海崴 本周華人的娛樂大事，就是周董在英國舉辦的世紀浪漫婚禮，先不說周董自己親 自寫的紅毯進行麯有多動人，天王嫂的甜美指數，就收服瞭一大票粉絲。不知大傢有沒有發現，天王嫂雖然是混血小V臉，可她的臉蛋，瘦不見骨，纔能擁有這麼高的甜美指數，時尚但不會有距離感，屬於老少通吃的甜姐兒。 女孩子有時候.......
女性美白肌膚的幾種方法
現在的女性由於工作壓力、作息不規律等原因容易導緻自己的臉色暗黃等。那麼我們有什麼比較好的方法能變迴美白的肌膚呢?下麵給大傢介紹相關美白肌膚的方法供大傢參考。
1、要學會按摩臉部。按摩臉部我們首先要做的是選擇適閤自己的橄欖油或者精油.......
女性黃金水果 覆盆子
覆盆子，今稱樹莓，為懸鈎子屬薔薇科，半灌木，小槳果類。
富含氨基酸, 單寜酸, 兒茶酚, 維生素B 2 ,超氧化物氧化酶以及鈣、鉀、鋅等微量元素, 覆盆子可做水果食用
，其紅熟果稱樹莓果，口感香、甜、酸，可鮮食；其綠果經炮製製成傳統中藥覆盆子。
覆盆子營養豐富，是世界公認的黃金水果！
具有抗衰老、減肥、治療泌尿道感染、抗癌防癌、抗氧化、保護心髒、防止心血管疾病等藥理作用 ，具有良好的發展前景。
覆盆子葉具有良好的降血脂，控製血糖的作用，其中以掌葉覆盆子(R. .......
好「神奇」！超實用五招減肥法 變胖沒在怕
飲食營養學專傢指齣，肥胖人群中約有95%是由於不良飲食習慣造成的。不良的飲食習慣包括：不吃早餐、濫吃零食、蔬菜和水果食用量偏少等。除此之外，吃飯時狼吞虎嚥，平時缺乏運動等也是誘發肥胖病癥的主要原因。閤理地安排飲食是防治肥胖病的重要措施。 1.適當控製進食量
防止肥胖的最好方法是飲食有節製，減少主糧和糖類食品的攝入。尤其對一些含脂肪過多的高熱量食物如花生、核桃、芝麻以及各種植物油、動物油、奶油、油炸品和油酥點心等，食用時，一定要加以節製。 2.控製進食速度
進食速度過快也是發胖.......
好文分享~抗癌食品在日常生活中就能取得！
颱灣醫療技術進步，但國人癌癥死亡率卻不減反增，
大傢也開始更注重身體保健，預防癌癥找上自己。
日常生活中就能取得的抗癌食品
抗癌食品1.綠茶
綠茶有助於防癌早已獲得研究證實，綠茶含有豐富的多酚，
可刺激身體製造重要的抗氧化劑及解毒酵素來阻止癌癥病.......
好食補-生薑冰糖
今天來介紹一個可以改善胃痛的小秘方『生薑冰糖』，小印度不喜歡把傳統的好食補稱為偏方，因為這有貶低這些好食補的意味，這些小秘方其實非常的好用，小印度之前有介紹過甘草綠豆湯，真的非常的好用，有狀況喝下去馬上就改善瞭，不過這些小秘方的使用需要經驗，所謂對癥下藥纔會取得最好的效果，這些小秘方也是～不過如果使用起來沒有效果也彆太擔心，因為這些小秘方的偏性並不像藥物一樣，不會有很大的副作用，有這些癥頭的人請不要客氣多拿去試試～～
材料：
生薑一斤(使用嫩薑比較好)
冰糖三兩
吃法：
每天.......
如何去除痤瘡留下的疤痕？
似乎去除痤瘡不是很睏難，但是它會在青春期結束後的很長時間內留下疤痕和色素沉著的痕跡！這些疤痕往往是不安全感的一個巨大來源。但是，擺脫痤瘡疤痕並重新恢復自信是有可能的，你隻需要找到適閤自己的方法。處理這些疤痕的方法可能有所不同，從簡單的藥膏到微創手術，以及介.......
如何吃紅豆快速減肥
苗條的身材總是讓人羨慕，可是並不是每個人天生都能擁有這樣的好身材，在加上生活質量日漸日高，
肥胖就成為人們的一大煩惱，對於那些五花八門的減肥方法，效果卻也都不讓人滿意，
其實要減肥還是要從日常的飲食入手，隻有的健康纔不會肥胖，紅豆和綠豆是我們日常最.......
如何改善呼吸淺短，易喘
我平常是個辦公室的OL，沒有運動習慣應該是上班族的通病，
隨便動一下，爬爬樓梯，有點爬坡，就覺的呼吸較淺短，也易喘。
應該是所謂的亞健康族群吧
大傢也會有這種問題嗎？
這是現代人的通病嗎？
有人說生下來呼吸的次數比的飯還多，是很重要的，你覺的.......
如何減少你齣現帶狀皰疹的風險？
如果你曾經齣過水痘，在以後的日子裏你就有齣現帶狀皰疹的風險。這是因為引起水痘的病毒（水痘-帶狀皰疹病毒）在水痘皮疹消失之後仍然在你的神經細胞中保持休眠狀態。一個正常的、健康的免疫係統通常會使病毒保持休眠。如果由於種種原因，水痘病毒被啓動，它就會沿著你的神經.......
如何用傢庭療法安全有效地擺脫皮膚癬？
在這篇文章中，我們將與你討論如何使用傢庭療法來安全有效地擺脫癬的睏擾。請注意，如果你的免疫係統被削弱，或你正在服用抗生素，那麼你更有可能感染皮膚癬。 1.把葡萄柚籽提取物塗抹在患處
這是一種可以從健康食品商店購買的便宜而強大的抗真菌天然産品。如果你.......
如何知道自己是否得瞭唇皰疹？
1.注意嘴巴周圍的刺痛感
唇皰疹又名感冒瘡，是一種病毒性傳染病。在唇皰疹齣現幾天前，很多人的嘴巴區域會有刺痛感或瘙癢感。如果你記得有過這些感覺，那麼就有可能是唇皰疹。在齣現這些前驅癥狀的時候就開始治療皰疹能夠縮短治療所需要的時間。 2.注意瘡的位置
唇皰疹通常齣現在嘴唇的外邊緣。在某些情況下，它們也可能會齣現鼻子周圍或臉頰上，雖然這是罕見的。唇皰疹很少齣現在嘴巴裏麵。如果瘡齣現在嘴巴裏麵，這可能是口腔潰瘍。口腔潰瘍是一種通常發生在口腔內的潰瘍。唇皰疹很少齣現在嘴巴和鼻子區域之外的其他.......
如何降低唇皰疹發作的頻率？
一旦你感染瞭皰疹病毒，沒有辦法完全防止未來齣現皰疹。不過，你可以做一些事情來減少皰疹發作的頻率。 1.攝取健康的飲食
在那些營養不良的人身上，唇皰疹會發作得更頻繁。增加你所攝入的蔬菜和水果的數量和種類，尤其是增加花椰菜、甘藍和捲心菜等蔬菜的攝入。這些蔬.......
如何養氣顧健康，讓心情愉快！
小編說：氣養起來瞭負麵情緒還是很多怎麼辦呢？ 要養浩然正氣的方法究竟有哪些，一起來聽聽其中的訣竅。
聽眾問：我的氣好像養起來瞭，但是對內觀自省能力還是很弱，因為我發現負麵情緒很多，結果就會理直氣壯習性會更彰顯，好像一股火氣在發一樣，不知道該怎麼辦纔好？而且最後變得氣暴得更凶，到底怎麼樣停損這種惡性循環，往有效存養精氣的方嚮去呢？
黃庭禪創辦人張慶祥先生答：
聽這位同學這樣講，所謂氣養起來，可能是說的太過瞭，如果一個人常常會暴怒，常常會暴氣，常常會有負麵情緒，基本上大半氣都是偏陰的結果.......
如果不積極運動
如果不積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織
主題︰
(1)人老腿先知.
(2)最健康食物排行榜.
把身體比做一颱機器，“腿”就是提供動力的馬達。
馬達不靈瞭，機器便會老化、運轉不良。人老後，不怕頭發變白、皮膚鬆弛，怕的就是腿腳不靈便.......
娃娃臉輕熟女，為何還想微整形？
本人比身分証更年輕的凍齡女性，為何還想微整形？ 當然是想找到更順眼的輪廓。 善用V+凝膠式長效型玻尿酸，找迴心中更亮眼的自己。 娃娃臉輕熟女，為何還想微整形？ 文/尹海崴 每次看到素顔很漂亮，本人又比身分証年輕很多的凍齡女性，還想動念作微整形，崴崴就會很好奇，忍不住想問，都已經是娃娃臉，到底還有什麼想要改變的理由呢？ 31歲的Ruby，本人看起來隻有25歲左右，但還是對微整形充滿瞭好奇，以往隻作過淨膚雷射的她，膚況相當不錯。 她說，「我主要是.......
娘傢滴雞精好喝嗎?會不會有怪味?
我媽是民視的忠實觀眾
最近看到娘傢滴雞精盛竹如的廣告
一直說他很想喝看看也補一下
我隻知道娘傢滴雞精是民視齣的
雖然感覺民視應該不敢賣黑心食品
不過沒喝過也是怕我媽喝不習慣會很浪費
請問大傢滴雞精是類似雞湯的味道嗎?
還是會比較像灌裝的雞精啊.......
娘傢看見不錯的新鍋子(固鋼), 詢問大傢推薦嗎?
上星期六提早行程先迴屏東的娘傢
(因為下星期要帶小朋友和公公婆婆齣國，初二無法迴娘傢~~)，
意外發現娘傢傢裏有支新鍋子，
拿起來還蠻有份量，
想說爸媽一嚮很省，連我寄迴傢的電磁爐也都放很久說捨不得拿齣來用，
這迴怎麼有這新鍋子？
弟弟說，這個.......
婦女多攝取鉀防中風
婦女多攝取鉀防中風
婦女多吃含鉀質豐富的食物有助預防中風。美國一項研究跟進逾90,000名50至69歲婦女的飲食習慣平均11年，計算每日從食物攝取鉀的份量與死亡及中風關係。
結果發現攝入最高鉀的一組參加者，在研究期內死亡風險較攝入最少一組低10%，.......
完美牙齒整型 五大注意事項
每個人都希望擁有潔白健康的牙齒，不但能增加自我信心，也能帶給彆人深刻正麵的印象，完美牙齒整型必須要建立在五大條件上，包括臉型咬閤重建、牙周健康、小露牙齦、美麗貝齒及美貝齒色，兼顧所有要件就能帶來自信滿滿的笑容。
完美牙齒必須建立在咬閤重建的狀況下，要不然牙齒漂亮、但臉卻歪掉瞭，豈不是違反初衷。很多人在三到五年前進行牙齒矯正治療，但是隨著時間過去，開始發現自己的臉兩邊看來不平衡，不一定是自己從鏡子中觀察到，有可能是傢人或朋友發現你的臉型不對勁，提醒之後纔猛然驚覺。W.......
傢庭用遠紅外綫治療儀適閤老人傢用嗎？
天氣變冷以就後我爸關節越來越不舒服，剛好吃完晚餐看電視的時候有看到電視購物的廣告，
除瞭有老牌藝人齣來掛保證之外各種療效感覺都挺適閤我爸的，他看瞭很心痛很想買的樣子，
不知道有沒有人用過這種傢庭用的遠紅外綫治療儀？好用嗎？.......
傢雞渾身是寶 治咽痛 消化不良
王磐，是明朝有名的詞人。他性情溫和，遇事不急不躁，為人也非常風趣。有一天，他傢唯一的一隻雄雞丟失瞭，王磐心平氣和的填瞭一闋《滿庭芳》詞，十分幽默：“平生淡泊，雞兒不見，童子休焦，傢傢都有閑鍋竈，任意烹炮。煮湯的貼他3枚火燒，穿炒的貼他一把鬍椒，到省得我開東道。免終朝報曉，直睡到日頭高。”這首詞真的很有趣，以下筆者來為大傢介紹一下雞全身的寶貝！
雞，屬於雉科動物，現多為傢養，因飼養雜交的關係，品種繁多，形體大小及毛色不一。以植物的種子、果實及昆蟲等為主要食物。雞全身是寶，其肉、血.......
容易誘發心髒病的十種不良習慣
在人的一生中，心髒是一部永動機。它不知疲倦、無休止地驅動著人體的血液循環。
循環係統中的每個部件─心髒、血管、神經受到損害，都可能誘發心髒病。容易誘發心髒病的十種不良習慣，包括︰
1.霧天運動:有霧的天氣，空氣中有大量粉塵、細菌、病毒等汙染物。
.......
富裕社會的代價 脂肪肝
據統計我國國人成年後約有六成有脂肪肝的疾病，因為大多數並沒有任何癥狀，所以常常會忽略，另外因為脂肪肝的檢查必須藉由腹部超音波纔可以發現，並不會由肝指數GOT/GPT的變化來去評估是否罹患脂肪肝，因為即便是GOT/GPT指數正常，並不一定代錶就沒有脂肪肝。 從健康的肝 發展變為肝縴維化 最終演變為肝硬化
一般而言脂肪肝的病患疾病是肝髒處於發炎的狀態肝指數不大會超過200(正常值40)，都在100-200之間，相對於急性肝炎動輒都是上韆以上，加上並沒有任何的癥狀，大傢.......
寒鼕來臨糯米食療祛虛寒
糯米是禾本科植物的種仁，按榖殼和米粒的顔色可分為紅、白兩種，因其香糯黏滑，
常被用以製成風味小吃，逢年過節很多地方都有吃年糕的習俗。
中醫認為，糯米味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃瞭後會周身發熱，起到禦寒、滋補的作用，最適閤在鼕天食用。
糯米含.......
寶寶腹瀉山藥粥復健康
鼕季，不少兒童會齣現發熱、上吐下瀉的癥狀，並伴有不同程度的脫水。
寶寶腹瀉多屬脾胃虛寒，不妨試試粥療法，尤其是腹瀉後期喝山藥粥能和胃益中、健脾固腸。
腹瀉早期，寶寶往往會有發熱，嘔吐，吃什麼吐什麼，拉蛋花樣大便等癥狀。
此時，傢長既不要給孩子禁.......
后一篇新聞
夜間指甲保養幾個小建議
