深夜 原本是屬於好夢安眠的悠閑時光 世界睡眠日｜睏擾你的這件人生大事，我們幫忙問瞭 - 趣味新聞網
發表日期 3/21/2022, 7:16:43 AM
趣味新聞網記者特別報導 : 深夜，原本是屬於好夢安眠的悠閑時光，但對於不少人來說，卻成為與睡覺抗爭的“硝煙戰場”。“睡什麼睡呀，你不知道年輕人晚上都不睡覺的？”“1隻羊、2隻羊……99隻羊、100隻羊……一群羊、一大群羊……”… .....
深夜，原本是屬於好夢安眠的悠閑時光，
但對於不少人來說，卻成為與睡覺抗爭的“硝煙戰場”。
“睡什麼睡呀，你不知道年輕人晚上都不睡覺的？”
“1隻羊、2隻羊……99隻羊、100隻羊……一群羊、一大群羊……”
“哎呀，又到淩晨兩點半，最貴的麵膜敷起來，還能‘再戰’半小時！”
“不怕今晚熬到手抽筋，反正明天睡到自然醒！”
在人的一生中，
約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。
然而據瞭解，在我國成年人中，
有超過三分之一的人睡眠質量較差。
《2021年運動與睡眠白皮書》數據顯示，
我國超3億人存在睡眠障礙。
長期失眠、睡眠不足會導緻記憶力下降、情緒焦慮或低落等問題，
嚴重者還會增加患糖尿病、高血壓和肥胖癥的風險。
睡不著？睡不夠？睡不好？
今天是世界睡眠日，關於睡覺的這件人生大事，
我們特地邀請到
中國中醫科學院西苑醫院
綜閤科專傢何良誌主任醫師
腦病科專傢王小沙大夫
為你重點答疑！
想和睡眠睏惑say 拜拜？
聽聽專傢怎麼說
怎麼樣，就算昨晚熬夜半夢半醒，
現在是不是也立馬清醒瞭？
既然知識點已經講解到位，
助眠小“彩蛋”也得安排上！
今晚睡前，輕戳音頻，
讓它陪著你入夢。
監製：馬媛
策劃：荊詩越、鬍融、李楊、葛繼君、薑秀平
記者：鬍融
剪輯：葛繼君
主播：葛繼君、吳可欣、靳嘉雅、楊雨晴、李泳漩
設計：張曦、陳穎、李彬、魏星宇
特彆鳴謝：中國中醫科學院西苑醫院綜閤科專傢何良誌主任醫師、腦病科專傢王小沙大夫
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