深夜 原本是屬於好夢安眠的悠閑時光 世界睡眠日|睏擾你的這件人生大事,我們幫忙問瞭 - 趣味新聞網
發表日期 3/21/2022, 7:16:43 AM
趣味新聞網記者特別報導 : 深夜,原本是屬於好夢安眠的悠閑時光,但對於不少人來說,卻成為與睡覺抗爭的“硝煙戰場”。“睡什麼睡呀,你不知道年輕人晚上都不睡覺的?”“1隻羊、2隻羊……99隻羊、100隻羊……一群羊、一大群羊……”… .....
深夜,原本是屬於好夢安眠的悠閑時光,
但對於不少人來說,卻成為與睡覺抗爭的“硝煙戰場”。
“睡什麼睡呀,你不知道年輕人晚上都不睡覺的?”
“1隻羊、2隻羊……99隻羊、100隻羊……一群羊、一大群羊……”
“哎呀,又到淩晨兩點半,最貴的麵膜敷起來,還能‘再戰’半小時!”
“不怕今晚熬到手抽筋,反正明天睡到自然醒!”
在人的一生中,
約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。
然而據瞭解,在我國成年人中,
有超過三分之一的人睡眠質量較差。
《2021年運動與睡眠白皮書》數據顯示,
我國超3億人存在睡眠障礙。
長期失眠、睡眠不足會導緻記憶力下降、情緒焦慮或低落等問題,
嚴重者還會增加患糖尿病、高血壓和肥胖癥的風險。
睡不著?睡不夠?睡不好?
今天是世界睡眠日,關於睡覺的這件人生大事,
我們特地邀請到
中國中醫科學院西苑醫院
綜閤科專傢何良誌主任醫師
腦病科專傢王小沙大夫
為你重點答疑!
想和睡眠睏惑say 拜拜?
聽聽專傢怎麼說
怎麼樣,就算昨晚熬夜半夢半醒,
現在是不是也立馬清醒瞭?
既然知識點已經講解到位,
助眠小“彩蛋”也得安排上!
今晚睡前,輕戳音頻,
讓它陪著你入夢。
監製:馬媛
策劃:荊詩越、鬍融、李楊、葛繼君、薑秀平
記者:鬍融
剪輯:葛繼君
主播:葛繼君、吳可欣、靳嘉雅、楊雨晴、李泳漩
設計:張曦、陳穎、李彬、魏星宇
特彆鳴謝:中國中醫科學院西苑醫院綜閤科專傢何良誌主任醫師、腦病科專傢王小沙大夫
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