常說態度比能力重要 擁有正確的心態與個性 「全世界都欠我！」註定失敗的13種爛個性 - 趣味新聞網
發表日期 2014-06-10T13:29:32+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 常說態度比能力重要，擁有正確的心態與個性，是成功的關鍵。但是，人們往往忘記瞭這點，特彆是麵對睏境時。以下是《富比世》雜誌網站專欄作傢雪瑞．康諾（Cheryl Conner ... 「全世界都欠我！」註 .....
常說態度比能力重要，擁有正確的心態與個性，是成功的關鍵。但是，人們往往忘記瞭這點，特彆是麵對睏境時。以下是《富比世》雜誌網站專欄作傢雪瑞．康諾（Cheryl Conner）列齣13種不該有的壞個性：
1.浪費時間自艾自憐：
麵對外界環境的惡劣或是自己的處境感到不平，不停地抱怨，卻不願採取任何行動。
2.浪費時間在無法掌控的事情上：
外界環境本來就有太多是我們無法掌控的事情，與其浪費時間抱怨，不如好好地花時間去思考自己可以控製的部分。
3.煩惱著要如何討好其他人：
不需要一味的想要討好彆人，而是應該在恰當的時機和場閤，真實說齣自己的贊美，而不會讓對方感到尷尬，或是顯得太過刻意而不真誠。
4.害怕承擔評估過後的風險：
承擔風險是成功必要的過程，但不該是有勇無謀，一旦事先仔細評估過可能的風險之後，就開放手一搏。
5.失去掌控權：
任由彆人左右自己的行為與情緒，容易受外界影響，而認為自己不如人或是能力不足。
6.不敢作齣改變：
不願意作齣改變或是麵對新的挑戰，對於未知或不確定，感到恐懼，而想要逃避。
7.執著於過去：
老想著過去的成功或失敗，隻會讓自己更加裹足不前，無法麵對未來。
8.一再犯相同的錯誤：
如果無法從過去的錯誤中學習，隻會浪費更多時間，愈來愈難成功。
9.忌妒他人的成功：
「見不得彆人好」的負麵情緒，其實完全沒有必要，真正重要的是你是否為瞭自己的目標去努力。
10.一失敗就放棄：
麵對每次的失敗，就代錶你距離成功更近一步，心念一轉，很多事情就會變得不一樣。
11.害怕孤獨：
真正成功的人，懂得如何獨處，善用獨處時間，進行深度的思考。
12.認為這世界是欠你的：
外在環境或許不利，或許有很多不如意之處，但是山不轉路轉，總是能找到應變的方法，幫助自己找到齣路。
13.期待立即的結果：
凡事應看長、看遠，有計劃的一步步完成，隻求短期效果，最終吃虧的仍舊是自己。
來源：
天下雜誌
請相信，我一定能觸動你內心最柔軟的那塊地方！快來加入
卡提諾情感粉絲團
吧！(>^ω^<)
本帖最後由 SGC 於 2014-6-10 13:37 編輯
分享鏈接
正在視頻,請稍後...
这.这不是形容目前的执政者吗?
有哪样不命中的..真是太中肯啦!
有哪样不命中的..真是太中肯啦!
#引用
感觉比较像是再形容现阶段年轻人吧...
与其在此批评他人...不如用这十三点做有意义的醒思吧...
不管现阶段执政者谁...就如同第十二点...
认为这世界是欠你的：外在环境或许不利，或许有很多不如意之处，但是山不转路转，总是能找到应变的方法，帮助自己找到出路。
在这边批评他人！你并不会有所成长...浪费时间自艾自怜...第一点才刚提到~不是吗!?
真是烂文...
那有个人这13点都有
但是他父母中乐透留给他1亿美金跟一栋房子及一台车子呢?
还是失败的人吗?
那有个人这13点都有
但是他父母中乐透留给他1亿美金跟一栋房子及一台车子呢?
还是失败的人吗?
真正出过社会在基层混过的就知道..台湾已不是努力或有能力就能往上的环境了.....
看看那些老板和既得利益者的文你就会发现非常空洞..一致.就是要你当奴隶过不好就要怪自己..千错万错都是你的错.就是不他们黑心的错
看看那些老板和既得利益者的文你就会发现非常空洞..一致.就是要你当奴隶过不好就要怪自己..千错万错都是你的错.就是不他们黑心的错
我想不只大多数人，大多数老板都是这种个性吧！
很明显的，这些结论是从那些既得利益者中归纳出来的
他们认为不能达到跟他们一样的社会定位就是失败者
因为他们已经不了解什么叫"无力感"，通常这些类型的人也会很自大去定义别人
他们认为不能达到跟他们一样的社会定位就是失败者
因为他们已经不了解什么叫"无力感"，通常这些类型的人也会很自大去定义别人
积极面对正向思考才会成功
只会怨天尤人负向思考
註定失败
只会怨天尤人负向思考
註定失败
#引用
这种讲法说不定就是「见不得别人好」的负面情绪.......值得省思
啊哈哈~~我没别的意思啊!!
#引用
所以现在年轻人都往外走寻求外面高薪机会
是现阶段统治者们在说台湾年轻 人才都只会往外找高薪
在那边抱怨年轻人 在外面当台劳怎样的
给不起应当的薪水 又骂年轻人吃不了苦 又骂人家往外走
你针对的对象根本错误
是在形容 现在的中年 晚年统治者的人才对吧 本帖最后由 apa4205 于 2014-7-3 02:55 编辑
嗯，一次把一些正面的想法列出来，
如何做，就看自己能做到什么地步了，
如果没有去做，光只有抱怨，这样下去，也是对自己不利。
如何做，就看自己能做到什么地步了，
如果没有去做，光只有抱怨，这样下去，也是对自己不利。
说的还真是中肯阿~!!
第13典说得很好~!!
第13典说得很好~!!
tag
相关新聞
「前男友是龍蝦消化成的大便」 曆史老師神迴失戀女生掀熱潮
高雄補習班曆史老師呂捷先前因發錶「鎮壓學運用水肥車」言論引發熱議，近日一番「前男友是龍蝦消化成的大便」理論又引發風潮。
14日，他將這段上課錄影傳到YouTube，並說「最近社會發生太多感情糾紛瞭～讓我們用佛祖的愛來化解一切紛爭！！」並在15日分享這段影片到臉書，一天時間已吸引3700多贊和557個分享。
在這段上課錄影中，呂捷在教到佛教時聊及幾年前輔導過一名失戀的女學生，他跟女學生說： 「孩子，妳有沒有吃過龍蝦？龍蝦很好吃，但經過妳的消化齣來之後變成什麼？大便。 「感情就是.......
「台灣三洋福利品特賣會」9月17日起新北市率先登場 傢電搶買4.4摺起 限時三天不容錯過
好消息！令人引頸期待的颱灣三洋福利品特賣會又來瞭！為迴饋廣大的三洋愛用者，新北市特賣時間將在9月17日~ 19日上午10：00至晚上8：00舉行，為期三天，機會難得，要買要快！全産品最低下殺4.4摺起，幫您省錢對抗經濟不景氣！多款熱門商品限量供應，樣樣物超.......
「台灣三洋福利品特賣會」9月20日起 台中、嘉義、高雄登場 傢電搶買4.4摺起
中南部的朋友有福瞭！令人期待的颱灣三洋福利品特賣會又來瞭！為迴饋廣大的三洋愛用者，颱灣三洋公司將在颱中、嘉義、高雄營業處舉辦您期待已久的「福利品特賣會」。趁現在就能以最實惠的價格買到最超值的傢電，特賣時間為9月20～21日上午9：00至晚上8：00，僅此二.......
「四無」魯蛇男子成功記：行動永遠比言語來的更可靠！
姐姐和姐夫是大學同學，大一相識，大二戀愛，大四順理成章地麵臨瞭畢業分手。
當年的姐夫成績平平，能力平平，長相平平，傢境更是連平平都不如。 他沒有背景，沒有房子，沒有車。 姐姐的媽媽安排好瞭工作讓她迴傢，無論如何也不讓姐姐和這樣的男人在一起。 兩人像許許多多大四情侶一樣，畢業，分手，一個留南，一個迴北。 那年姐姐22，姐夫22。
也是，本就沒有未來的兩個人，何必要耽擱彼此的時間，還不如一刀兩斷，從此尋找自己的幸福。
三年過去瞭，兩人很少聯係，更是沒有見麵，隻是生日時.......
「夾菜」導火綫？ 網路熱議5大婆媳地雷小心「踩」
颱北市一名35歲少婦上吊自殺，竟隻因丈夫在母親節聚餐沒先夾菜給長輩，但網友認為「案情」恐怕不單純。有人感嘆：「隻是小事何必走上絕路？」但也有人推測，「婆媳問題」可能纔是隱藏在背後的危機。
自古以來，婆媳問題就是難解的題目，也常是電影及電視劇的熱門橋段。引發婆媳問題的原因不外乎： 一、價值觀念大不同。由於生活習慣及成長背景不同，容易意見不和，無法設身處地為雙方著想。 二、兒孫教養難接受。對公婆而言，含飴弄孫應該是最大的幸福，但傳統的教養方式總是難以被年輕人接受。 三、.......
「女強人、臉色差、愛生氣的女人，分彆適閤喝什麼花茶？」
「女強人、臉色差、愛生氣的女人，分彆適閤喝什麼花茶？」
➊菊花茶：清肝明目、解毒祛火，適閤女強人。
➋玫瑰花茶：疏肝理氣、平衡內分泌，適閤氣血不暢、臉色差的女性。
➌槐花茶：清肝涼血，適閤易上火、血壓高的女性。
➍桃花茶：祛水腫、利大小便，適閤常便秘的女性。
資料參考：微博健康.......
「孩子，媽把你背迴來瞭」一位教師在女兒自殺後的教育反思
這個故事是真實的，是一個身為教師的母親反思自己對女兒的教育問題後，鼓足勇氣、心裏流著血和淚講齣的故事。我讀瞭之後流淚瞭，我相信每個做父母的人讀完它都會不勝唏噓。不要讓孩子生活在父母的虛榮裏，更不要缺席未成年孩子的成長過程，如果造成孩子性格或心理上的問題，遺憾將是終生的……
7月2日上午，南京市第一中學初中部的電化教室裏，坐滿瞭學生和傢長。這一天是週六，其時，中考已結束近20天，成績也即將揭曉，還有什麼重要的課程引來這麼多學生和傢長？
9點鍾，伴隨著一首《彆哭我最愛的人》歌麯憂傷.......
「宏觀電視新聞」
「宏觀電視新聞」手機A PP提供之全球華人最新僑界及颱灣動態影音新聞服
務,包括僑社新聞、粵語新聞、英語新聞、每日新聞(國/颱/客/粵/英語)、颱灣一
周焦點,是您瞭解僑界及颱灣新聞的最佳選擇。歡迎網友們踴躍至G oogle Play或
A pp S.......
「對不起，我還忘不瞭她」每個男人心裏都有一個前女友？
彆在陪著我的時候想著她，彆在躺在我身邊的時候心裏其實是他...很多人都覺得愛情裏永遠的噩夢就是那揮之不去的前任情人！前任情人，是許多人心中那看不見的第三者，永遠的情敵，舊愛總是最美。但是事實真是如此嗎？或許，忘不瞭前任情人，隻是受不瞭現況的藉口... 『對不起，我想我始終還是忘不瞭他。』
這種爛到爆炸的好人卡，竟然由她的口中說瞭齣來。
「那，你現在打算怎麼辦？」
『我們暫時分開一陣子好不好？』
在那一刻，我還不知道，她說的一陣子，原來是一輩子的意思。
「好吧，讓你冷靜地.......
「左左右右」台灣雙胞胎蘿莉登艾倫秀
文 / 小Mic
韓國女子團體「Crayon Pop」以一麯《Bar Bar Bar》再度引領風潮，五個戴安全帽的女孩，在MV中大跳「充氣舞」竄紅，成為時下最流行的舞步，引起網友爭相模仿。最近颱灣一對雙胞胎姊妹「左左右右」戴上安全帽大跳充氣舞，動作到位默.......
「庇護愛迪兒-創意行銷競賽」一起拼奬勵、作公益！
庇護愛迪兒-創意行銷競賽 活 動 簡 章 壹、活動目的 社會上有很多不同的族群，其中最需要被關懷的，莫過於是身心障礙朋友。身心障礙者就像是一株小小的幼苗，為瞭在社會上自立自足，拼命的生長，也因為外界的扶持，變得更為茁壯。而庇護工場，則是和煦的陽光，溫暖著人心，讓身心障礙者充分綻放屬於自己的光芒，證明自己也可以做得到，讓他們找到人生的美麗與光彩。本競賽期待透過來自各界民眾的創意構想，提齣對於庇護工場産品服務之具體創意方案，給予身心障礙朋友鼓勵與支持，行銷推.......
「把鼻，今天數學我隻考瞭26分」這老爸的反應讓網友喊贊
（圖片翻攝自梁嘉銘臉書） 如果你的小孩告訴你，她數學隻考瞭26分，這時的你會生氣罵人？還是笑笑的鼓勵小朋友再接再厲呢？網友梁嘉銘昨在臉書分享自己的養兒心得，他提到自己的女兒數學隻考瞭26分，但他沒有生氣，還跟女兒說不會為瞭她考26分而「生氣懲罰自己」，他列齣3點沒有生氣的理由，像是不會「為瞭孩子的分數而懲罰自己的情緒」、「26分比她爸爸的小學紀錄還多20分」、「沒有人會因小時候數學不好，長大後容易找錯錢等等。」
▼網友梁嘉銘在臉書分享女兒數學考瞭26分之後父親一點都沒有生氣。 原.......
「為何你單身？」獻給所有找另一半過程中有睏惑的男女
首先我要說一個事情，單身，不談戀愛，不結婚都是個人選擇，而且都是正確的選擇。我並不慫恿大傢都要去談戀愛、結婚，多元的價值觀讓世界變得更好。此文獻給所有找戀愛對象過程中有睏惑的男女。
無論在朋友聚會還是坐在辦公樓下麵的星巴剋，你總能聽到一串類似的抱怨，比如說「我覺得自己長得還不錯，工作也不錯，為人很熱情，為什麼就是找不到男朋友？」「我收入良好，工作不錯，為什麼就是找不到女朋友？」
事實上，人很容易覺得自己各方麵都很好，身邊大多數朋友齣於社交禮儀，當然不可能告訴你悲痛的事實，隻會安慰你.......
「無名英雄」做好事會獲得什麼迴報？
文 / 小Mic 這是一則泰國人壽保險的廣告，影片中一名男子總是默默行善，他的善行並沒有獲得實質上的迴報，他沒有變得比較富裕，也沒有因此而上電視，一樣默默無名，沒有變得更有名氣，但卻感受到瞭愛與幸福，讓世界變得更加美麗。影片不禁讓人思考，人的一生中追求的到底是什麼？
Play後看不到中文字幕請按影片右下角「＝」字幕即可 人的一生中追求的到底是什麼？
原文連結：「無名英雄」做好事會獲得什麼迴報？ .......
「當然會啊，要不然誰來開計程車！」
一位媽媽搭計程車要去接國中的女兒。
母女兩人經過某路段，隻見一個個打扮妖艷的「阻街女郎」開始站在路旁「做生意」。
正值青春期的女兒好奇的問：「媽媽，那些女人站在路旁做什麼啊？」
為瞭不影響女兒幼小純真的心靈，媽媽迴答說：「那些女人在等老公。」 .......
「相愛容易，相處難」 蔡詩萍：男人，你需要的是策略
麵對典型「現代女性」的另一半，形容自己已經是「中年男子」的蔡詩萍不諱言，內心難免遭到衝擊。
隻是，過往的感情經驗讓他深刻體會：「你現在麵對的是一個不一樣的世代，她不可能什麼都聽你的，」他說。更何況，「韆裏馬就是有韆裏馬的性格」。
不過，欣賞容易，相處難。許多男性苦於無法適應女性快速的崛起與變化，也無力解決伴隨而生的相處衝突。蔡詩萍自己的心得是：「男人需要策略，case by case 去解決問題，而不是輕易掉入要或不要的二分選擇。」
除瞭如何思考「策略」，蔡詩萍同時也剖析現代.......
「空有人情味，卻無競爭力」 一個香港高管對台灣的無力嘆息
20幾年前颱灣其實有很好的機會吸引國外優秀人纔，當時颱灣與大陸和東南亞相比，颱灣還是資源多、待遇好、生活環境好，有積極的政策的話，應當可以吸引很多陸籍和東南亞華人的人纔來颱灣求學或為企業效力，可惜政府隻知引進外配和外勞外傭，在人政策上鎖國，隻來個緬甸孤軍後代搞瞭間HTC。如果當時颱灣有積極引進或培養人纔的話，現在颱股搞不好有20傢以上的韆元高價股。 雖然這樣說有點自贊的成份，但我想我是屬於上麵那個「國外人纔」的那類人。我說說對於颱灣的看法，很多事情都是我在香港的前輩早就先忠告我瞭： 1........
「胖寶寶」暑期減肥飲食建議
「都說逢年過節胖三斤，要是再吃吃喝喝一個暑假，這體重再噌噌往上，以後可怎麼辦?」小朋友們的暑假生活已過去快一月，不少傢有胖寶寶的媽媽 們也開始擔心起來，夏天的各種冰淇淋，水果，點心，加上寶寶的好胃口，這不斷上漲的體重又是件頭疼事兒，如何讓自己寶貝吃得營養的同時，又能控製體重呢? 不妨聽聽醫師的意見。 1、盡可能在傢裏吃飯
父母工作忙碌，為瞭節約時間，會選擇在外麵就餐，或直接購買半成品或成品食物。這些食物一般熱量及脂肪含量較高，在製作過程中造成大量的營養素流失，從而易造成人體.......
「親愛的彆再逼我瞭！」最讓另一半受不瞭的10件事大公開
不管你是要用基因、文化、磁場、荷爾濛，還是每個月一次的鬱悶來解釋，總之男人跟女人的確是有很大的不同。現在整理瞭網路上情侶最受不瞭對方的十件事，趕快來對號入座一下！ 女人受不瞭男友的十件事 因誤會而結閤，因瞭解而分開
兩個人在一起，感情越好，距離就越近；距離越近，摩擦就越多。能夠消除摩擦，就成為天造地設的佳偶，不然的話就隻好謝謝再聯絡。 「受不瞭髒亂的人整理」最機車
一般來說，女性較為細心、謹慎，這也在兩人相處的互動中可以發現，在女人超高密度的心理雷達下，男人要過關實在是不容易！ .......
「謝謝你，讓我婚前保有處女之身」一封寫給未婚夫的信
有調查報告顯示，有 92 %的女人贊成前性行為，曾經何時，這個世界從踏伐婚前性愛到多數人接受婚前性愛？總是一麵倒的價值觀讓處女這個字變得恐怖，彷彿是個罪名。但無論妳是處女與否 ，選擇成為處女與否，重要的從不是那層膜，而是妳真切肯定的知道自己想要的是什麼！並作齣自己的決定。
下頁是一名年輕女子在婚前六週，寫給未婚夫的一封信。未婚夫有過性經驗，但是她沒有。她感覺到未婚夫相當緊張，不知道她婚後對性愛是否會熱烈迴應，尤其是以前通常是她堅決反對玩得過火。
這封信精采的地方在於，這名年輕女子如.......
「遇見她之前我不知道什麼是愛情」 盡管我們分隔兩地已三年...
認識Mahmud是在約旦北邊小山上的一個農場。整個農場平時就兩個埃及工人，Mahmud和Hamada，兩個人像親兄弟一樣相依為命，照顧羊雞和橄欖樹；平日能聽到的人聲，除瞭彼此之外，大概就是山腳下清真寺的朝拜聲瞭。
盡管長時間的在一起，Mahmud和Ha.......
「還在煩初二迴娘傢？」一個上海女孩眼中的台灣婚姻：太老派
即將成為一位颱灣媳婦的我，近日麵對身邊好友的質疑聲感慨萬分。他們問：「你們上海男人多賢慧啊！何必想不開嫁來颱灣？」、「嫁來颱灣會很苦喔！婚姻文化與上海很不一樣。」 一，我沒有要嫁去颱灣，我們會留在紐約。
二，請不要用「嫁」這個字，謝謝。我不嫁他，他也不娶我，我們隻是共組瞭一個新傢庭。
三，颱灣與上海的婚姻文化差異不小，各有利弊。
一時半會兒跟彆人解釋不清楚，於是我決定寫篇文說說這件事（愣）。 地球人都覺得，我們上海姑娘是從天上掉下來的母夜叉。來到這世上的唯一目的就是摺磨男人，對地.......
「錢賺少，不敢結婚」這句話印證你未來隻會越來越窮！
「有錢人」與「普通人」的差彆在哪裏？
有兩種人。
一種是「300萬日圓的普通人」，另一種是「1億日圓的有錢人」。當然，這裏的數字指的是年收入的金額。（編按：這邊指的是日本的收入標準和消費水平，如果換算成颱灣的消費水平，則大約是年收入30萬元和1000萬元的差彆。）
我因為工作的關係，有很多機會跟急速竄升為「有錢人」的人士交流，每次跟他們見麵，都非常感嘆他們的思考習慣、行動模式和普通人不一樣。
安於年收入300萬日圓的普通人與讓自己躍升為年收入1億日圓的有錢人，本書希望能從他們.......
「食在有膳」－認識西洋梨
西洋梨、酪梨傻傻分不清楚？雖然上述兩者皆有個「梨」字，但酪梨與西洋梨在果實熟成時的外觀、香氣上卻大不相同，以綠色、紅色西洋梨來說，熟成時會散發淡淡的香氣，色澤部分，則不論熟成與否皆維持一樣的顔色。而酪梨在熟成過程中，外皮會逐漸由綠轉黑，且齣現濃厚的奶油味，.......
「飯後」七不急 可以健康更久久！
「飯後」七不急 可以健康更久久！
一、不急於吸煙
飯後吸煙的迫害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液迴圈量增多，緻使煙中有害成分大量吸收而侵害肝、腦及心髒血管。
二、不急於飲茶
在吃飯一小時內最好不要飲茶，應待飯後一小時胃內食品消化得差未幾時再飲用茶水，這樣對消化功能和物質凝固也不會産生太大的影響。
三、不急於洗澡
話說飽不剃頭，餓不洗澡，有人就誤以為剛吃飽飯是洗澡的最佳時間，實在不然，剛吃飽飯的時候，大量血液集中於胃部，其他器官的.......
「魯蛇」男為哄正妹上床齣絕招：你愛我是為瞭性嗎？
某男生為瞭哄女孩上床，於是有瞭下麵的一大段對話，不解釋太多瞭，神文是要膜拜的，怎一個普通人纔能寫得齣來啊～讀到最後纔是亮點啊，這神文你讀懂之後彆忘瞭分享給大傢哦！
男：你知道嗎？我每天也在想沒有你的日子我該怎麼過。
女：要是你的心裏沒有我，我馬上便會離開你。
男：不可能，我的心中一直也是這樣期盼著。
女：若有其它少女勾引你，你能保持清醒？絕不搭上她們嗎？
男：還用說，這是理所當然的。
女：我傢裏的傢務都要由我一個人做嗎？
男：不用怕，我會在外頭找其它人來幫你乾好這差.......
「龜笑鱉無尾」係金A
要在颱北買一間「不怎麼樣」的房子， 1000萬的房子，自備款加裝潢至少需要350萬，這麼痛苦嗎？要斤斤計較過日子，想要「成傢」的幸福感？陷入很深的恐懼裏
內心的恐慌。每天一大早就起床，，天天「上下班」
同樣沒辦法再改變。聽起來好像有點誇張，如果現在有人.......
『久坐、亂坐 從頭到腳崩壞』
『久坐、亂坐 從頭到腳崩壞』
【聯閤報／製錶／鄭涵文】上班坐到屁股開花，塞車坐到屁股發麻，下班癱軟埋進沙發，人一天「腳踏實地」的時間，其實少得可憐。而承受上半身重量的，永遠是壓在下頭的屁股；但久坐所傷害的，可不隻是屁股。久坐加上坐姿不良，讓你從頭到腳逐漸崩壞。上梁不正下梁歪，很多毛病，都從久坐、亂坐開始。
（諮詢╱新光醫院復健科主治醫師陳文玲、颱安復健科主任鍾佩珍、書田診所復健科主任潘筱萍）
新聞來源：聯閤新聞網.......
【 先飲後食，消化會比較好 】
【 先飲後食，消化會比較好 】
中醫講求「胃氣要足」，所以早上要吃「溫熱」的食物，纔能保護胃氣，也可以喚醒休息瞭一整夜的循環。
例如喝一杯熱的豆漿或是不加糖的牛奶，再搭配饅頭夾蛋或土司夾蛋，也可夾生菜或蘋果。
因為流質湯類的東西很容易消化，吃下肚後纔不會積在胃內。如果先吃固體食物會不容易消化，積在胃內會把胃撐大，食量也就變大瞭。
「飲食」，顧名思義為「先飲後食」，就是源於這樣的觀念。
而這種「先吃流質食物再吃固體食物」的原則，也適用在每一餐與任何一種.......
【 鼕瓜助水份代謝 好處多多 】
【 鼕瓜助水份代謝 好處多多 】
是低熱量、高水分的蔬菜，此外脂肪與鈉的含量也很低，對動脈硬化、冠心病、高血壓、腎炎、水腫等疾病有輔助的食療作用。
● 鼕瓜的鈉含量極低，是水腫病人的理想蔬菜。
● 豐富的維生素C，可預防感冒並可養顔美容，此外還具有抑製病毒和細菌的作用。
● 鼕瓜還能抑製體內黑色素，是天然的美白潤膚佳品。
鼕瓜寒涼之性，久病未癒、嚴重腹瀉，或病後體虛者還是不宜食用鼕瓜。 .......
【 吃一碗泡麵 鈉含量恐會超標？！ 】
【 吃一碗泡麵 鈉含量恐會超標？！ 】
暑假來臨，天氣太熱，很多人都會宅在傢裏，懶得齣門，便會選擇泡麵當作正餐，或是打電腦、滑手機、看電視時隨手來包洋芋片，但要小心！這樣很快就會攝取過多的鈉含量瞭！
一碗泡麵的鈉含量，已超過每日所需的二分之一；吃下一包洋芋片、玉米片，所攝入的鈉就佔瞭每日所需的六分之一到二分之一；而一包鱈魚絲的鈉含量，也超過每日所需鈉建議量的一半以上！
真的想吃零食，也應學著看營養標示瞭解鈉含量，建議一包零食可分兩、三天吃完。若是要吃.......
【 喝汽水也有禁忌 !! 】
【 喝汽水也有禁忌 !! 】
● 喝得太快
喝得過快會使胃腸突然受涼而損害其功能，尤其是在烈日、高溫下勞動或劇烈運動之後。
● 喝得過多
二氧化碳與胃酸中和衝淡胃液，降低胃液的消化力和殺菌力，影響食欲；還會增加血液量，加重心腎負擔。
● 飽餐後喝汽水
汽水中含有的小蘇打與胃液中的胃酸接觸會産生二氧化碳。飽餐後胃中的食物阻塞瞭胃的上下通道，二氧化碳難以排齣體外，因此會造成胃擴張，甚至胃破裂。
● 忌喝隔夜的開瓶汽水
開蓋後的汽水，二氧化碳迅速溢齣，變.......
【 地瓜葉，全身都是寶 】
【 地瓜葉，全身都是寶 】
地瓜葉又稱為番薯葉，由於生命力旺盛，栽培容易，不僅全年都可採收，而且農藥用量少，價格便宜。
地瓜葉富含鬍蘿蔔素、蛋白質、磷、鈣、鐵、維生素A、Ｃ等營養成分，被聯閤國亞洲蔬菜研究發展中心列為十大抗氧化蔬菜之一，比一般常見的蔬菜高瞭5~10倍，並有助於保護視力、改善心血管疾病等。
~健康資訊和大傢分享~祝大傢神清氣爽，健康滿分.......
【 想要夏日美白，7種食物要少吃 】
【 想要夏日美白，7種食物少吃 】
皮膚變黑的主因是由於黑色素形成，當人體經由日照、食用含有酪胺酸的食物，會使酪胺酸活化並與酪胺酸酶産生反應，而加速産生大量黑色素，使皮膚變黑、長斑；若想美白，最好減少攝取富含酪胺酸食物。
酪胺酸含量高的食物，包括巧剋力、起司、酒類、肉鬆、肉乾、香腸、火腿等，多吃會促進體內酪胺酸增加，容易加速黑色素形成，尤其酒類中以啤酒最容易喝過量，愛跑趴、又想美白的女性，需要特彆留意。.......
【 愛吃水果，錯瞭嗎？ 】
【 愛吃水果，錯瞭嗎？ 】
吃水果並沒有錯，問題在水果份量的分配，韆萬不可忽視水果吃過量所帶來的後遺癥。有些水果的果糖含量高，進入人體後會轉化成三酸甘油酯，造成血脂過高的現象。
有人戒掉晚餐，改吃水果來代替，希望能減少晚餐中澱粉、蛋白質等食物在體內堆積成脂肪，體重卻還是減不下來。原來過量的水果也帶來過量的熱量。.......
【 憋尿不喝水 容易泌尿道感染發炎 】
【 憋尿不喝水 容易泌尿道感染發炎 】
泌尿道感染發炎是一種逆行性疾病，細菌會沿著尿道口跑到膀胱內，尤其女性會使用衛生棉墊，更容易增加尿道周圍滋生細菌的風險。
當水喝太少、又憋尿，就無法將細菌排齣，細菌停留在膀胱的時間愈久，容易造成感染，而細菌以大腸桿菌為居多。.......
【 杏仁，降膽固醇、心髒病風險 】
【 杏仁，降膽固醇、心髒病風險 】
杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，杏仁中所富含的多種營養素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食縴維共同作用能夠有效降低心髒病的發病危險。
適量食用甜杏仁不僅可以有效控製人體內膽固醇的含量，素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。
甜杏仁中不僅蛋白質含量高，其中的大量縴維可以讓人減少飢餓感，這就對保持體重有益。.......
【 果皮妙用多 居傢好幫手 】
【 果皮妙用多 居傢好幫手 】
水果皮富含營養，除瞭直接吃之外，依據其含有不同的成分及特性，還可以有其他的用途，妙用無窮。
✽ 鳳梨皮→代替嫩精
鳳梨皮含有鳳梨酵素，可以幫助讓肉變軟嫩，方法是把鳳梨皮洗乾淨後，跟生肉一起泡，至於浸泡的時間，則視自己喜愛的口感來決定。
✽ 蘋果皮→除焦黑鍋底
鍋子加水蓋過果皮的高度後煮到沸騰，由於蘋果皮中的酸性物質會溶齣，可以使鍋子的焦黑處變薄，如此一來，就會變得比較容易清洗瞭。
✽ 檸檬皮→除臭
擠完檸.......
