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2021年網易數讀曾經整理過一份“在中國 哪個城市擁有最多的咖啡館”的數據 在東北小城延吉,做咖啡師和做公務員差不多


發表日期 3/3/2022, 7:54:36 PM



     趣味新聞網記者特別報導 : 2021年網易數讀曾經整理過一份“在中國,哪個城市擁有最多的咖啡館”的數據,上海作為全球咖啡館數量最多的城市,毫無疑問排名第一。榜單上除瞭北上廣外,也都是成都、杭州、蘇州、重慶這樣的準一綫城市。有意… .....


    

2021年網易數讀曾經整理過一份“在中國,哪個城市擁有最多的咖啡館”的數據,上海作為全球咖啡館數量最多的城市,毫無疑問排名第一。榜單上除瞭北上廣外,也都是成都、杭州、蘇州、重慶這樣的準一綫城市。有意思的是,榜單後的留言區,齣現瞭好幾次這樣的評論:居然沒有延吉?

作為延邊朝鮮族自治州的首府,延吉相當於一個縣級市,全市人口近69萬。根據第一財經去年3月的統計數據,上海的每萬人咖啡館擁有量為2.85傢。而綜閤當地店主的說法,四綫城市的延吉,目前有800多傢咖啡店,算下來每萬人咖啡館擁有量是上海的四倍多。

早在1992年中韓建交前夕,學者季羨林應邀前往延邊大學參觀訪問,就已經用“怪”來總結眼前的延吉,“三十萬人口的一個小城,竟有卡拉OK一百二十傢,還有二十傢在籌建中,另有人告訴我,城中類似卡拉OK的茶館、咖啡館之類,有400傢。”

當所有人的目光都集中在北上廣,四五綫小縣城也在模仿這些大城市。“咖啡”就是一條這種模仿秀的綫索。

這裏有兩個延吉咖啡店小老闆的故事。延吉是個特殊的樣本,從咖啡齣發,能看到潮流如何隨這座城市浮動,又如何反過來勾勒齣城市的肌理變化。

以下為正文:

我對延吉的想象由一係列彼此矛盾的碎片拼接成的。印象最深的是“洋氣”――有位朋友轉述她延吉朋友的話說,延吉女孩絕不穿肉色打底褲。與之相對立的形象是韓國電影《黃海》中如野狗般奔逃的齣租車司機久南,以及從延邊殺到首爾,揮著大棒骨砸人的狗販子老綿。

另外則是有關脫北者的悲情傳說,有關在韓務工人員的財富密碼,以及作為中國朝鮮族人,遙望韓朝兩邊時的復雜情緒。被我用以構建對這座城市的想象的碎片,畢竟都取材那些存在於過去的東西。當我來到延吉,我是說去年夏天,在社交媒體上以“小首爾”走紅的那個延吉,由電影、報道,以及都市傳說拼貼而成的延吉就消失瞭。

眼前是一座由咖啡館串連起來的城市 。咖啡館中摺疊瞭兩種時空。店裏,咖啡與落日燈、大葉綠植以及灰白色極簡風的裝修共同擺齣首爾或者北上廣都市生活的精緻腔調;穿過門口那塊小小的人工草坪,街對麵的老民居和小電瓶立刻將場景扭轉為縣城,讓咖啡廳變得突兀起來。而城市新故事的産生,就是給突兀找到閤理解釋的過程。

1. 像韓劇那樣喝咖啡

麵積100多平,有7個空間,對應7張桌。每塊空間的麵積遠比北京或者上海市區內月租金3500元的閤租屋單間大。這是90後朝鮮族青年小崔的咖啡店。

在延吉,類似的空間利用不是稀罕事――目前延吉最大的咖啡廳麵積有1500平,去年12月開業,曾邀請韓國男團SuperJunior的成員金希澈等明星拍攝視頻站台。坊間傳言,店的裝修成本高達700萬元。在大眾點評上, 它的人均消費僅為51元。

同齡漢族小孩還在看《還珠格格》時,小崔就在看韓劇瞭,“人們總在咖啡廳裏見麵聊天。”潮流來到延吉,賣速溶咖啡的“茶座”和“咖啡座”由此齣現。人們在裏頭喝酒,打牌,比起咖啡廳,所謂的“咖啡座”其實更接近於酒吧。

小崔的咖啡店

2008年,韓國連鎖咖啡品牌“含旨咖啡”進入中國,並於2010年開設門店。“含旨剛進來,我就吵著要去。它是延吉第一傢賣expresso,拿鐵、美式這些咖啡的店。”

“含旨咖啡”在延吉發展得最好的那幾年,也是朝鮮族勞務輸齣大規模增長的時候。 2008年前後,小崔父親在韓國的月收入換算成人民幣有兩萬多元――基本相當於當年上海城鎮居民的人均年可支配收入。小崔母親每個月在韓國也能賺一萬多元。

高中生小崔在咖啡館消費的第一杯咖啡要價24元,“好貴啊!但咖啡廳環境好,我樂意待。”他覺得朝鮮族對價格不敏感,“隻要店裏服務好,大傢就覺得這個錢就是可以花的。”

上大學期間,小崔曾在韓國做過一年交換生,首爾的街巷裏,每走幾步就有一傢精品咖啡廳,人們把咖啡當作口糧,“想喝隨隨便便就喝瞭。”那時他就盤算著迴延吉開店瞭,“延吉的咖啡行業完全能復製韓國的路綫。”

畢業後,小崔先是去上海做建築設計師。工作快四年,攢下三十多萬,來到2020年,他迴到延吉。“失敗瞭大不瞭再去上海打工。”《2020咖啡消費市場洞察報告》提到,受疫情影響,咖啡服務行業的閉店率達到83.3%。

而小崔的店現在已經開到第4傢。據他介紹,2020年延邊州新開瞭近200傢咖啡店。“我們這是有點奇怪”,小崔說, “在延吉,做咖啡師和做公務員差不多,不愁工作。”

2. 像網紅那樣喝咖啡

以延邊大學對麵的大學城為背景――那是延吉最具代錶性的“彈幕牆”,雙語招牌密集排布於建築外牆,像屏幕上擠滿彈幕――迎著彈幕牆,舉起手中那杯印有“延吉”二字的咖啡拍照,配文關鍵詞:小首爾/假裝在韓國。

這是近兩年在小紅書等平台打卡延吉的標準動作。 把延吉印在杯套上是“後浪咖啡”店主小張的主意,這個店名來源於2020年五四青年節時,B站推齣的演講視頻《後浪》。

“後浪咖啡”的英文是Young Blood,小張希望一切都是新鮮的,“牛奶、豆子,人,做咖啡的方式,萃取的手法,這些都要新。”

除瞭印有“延吉”的杯套, “後浪”的優勢還在於性價比,店裏一杯美式14元,用券後不到10元。 “我們賣的應該是目前東三省最便宜的SOE瞭。”有辨識度的杯套疊加價格優勢,小張的店很快躥升為延吉有名的“網紅店”。

“打卡”延吉的經典拍照方式

至少在小張和小崔倆人的瞭解範圍裏, “後浪”可能是當地少有的由漢族年輕人經營並且能賺到錢的咖啡店。 小張還沒聽說過其他漢族咖啡店主,“開餐飲的有不少”,而小崔說起自己的一個漢族好友,“他就是不理解為什麼要花錢去咖啡廳,就是覺得開咖啡廳不掙錢,我叫他去咖啡廳坐坐,他也不去。”

小張與小崔年齡相仿,但他得等到上瞭大學纔常去咖啡館。“當時就是喜歡咖啡館的氛圍,還有機器,對味道其實沒有什麼判彆。”

他去的第一傢咖啡店叫“頭福樂舒”,店名是topresso的音譯,也是韓國品牌,2013年進入延吉,2016年前後關店。與“含旨”相比,“頭福樂舒”不僅定價稍低,對小張這樣的學生來說還有個特彆大的吸引力:店裏的咖啡可以續杯。

後來對咖啡研究得多瞭,小張發現,延吉大多數咖啡館的環境和服務確實沒得說,反而是咖啡本身的質量沒跟上來。“尤其是很多國外品牌,到中國來都是想賺中國人的錢,賣的是優越感。咖啡說到底就是一個飲料,需要進到人的肚子裏。”

小張的店算是“隨手”開起來的,本來是自己在傢玩設備,越買越貴,越買越專業,完全可以開個店瞭。“中國人不騙中國人。”他總說這句話。

不同於市裏大多數裝修講究、空間寬敞的咖啡店,小張的第一傢咖啡店開在居民樓下麵,是用陽台改造齣來的,麵積9平左右。看到央視對延吉美食的報道,他又把“延吉”印在瞭杯套上,“雖然我們沒啥影響力,但也想為傢鄉加油。”

在人們沒辦法齣國旅遊的第一年,延吉以“小首爾”之名成為“網紅城市”。背負著城市名字的“後浪”,也成為瞭被流量隨機選中的那個。“後浪咖啡”的外牆上印著幾行標語:

後浪青年

敢於嘗試新鮮事物

為建設社會主義強國添磚加瓦

3. 像北上廣那樣喝咖啡

“我們這確實是個小地方”,小崔說。但他不理解有些人從大城市迴來後的優越感,“我還是挺喜歡我傢鄉的。”尤其讓他自豪的是延吉人對潮流的講究,“很多開店的人會去北上廣深找設計師,不管齣多少錢都要把最好的設計帶迴來。”

潮流隻在城市內部湧動。有一部叫《延邊口技》紀錄片記錄瞭世紀初延吉朝鮮族青年對BBOX的狂熱。主人公桂晶說,在上海,如果你問年輕人知不知道BBOX,十個人裏可能有一個人知道,但在延邊,如果有一個年輕人不知道,那就很奇怪瞭。

另一個可以佐證延吉“時髦”程度的細節是,2015年8月,風頭正盛的韓國男子組閤BIGBANG曾宣布在延吉人民體育場舉辦演唱會,同步官宣的其它巡演場次都在深圳、南京,成都等一綫城市。不過,延吉場演唱會最終因不可抗力取消。

外地人想象中的延吉往往歸於另一套敘事。 小崔去上海工作時,跟同事介紹自己是來自延吉的朝鮮族,“他的第一反應就是你是從朝鮮過來的,要麼就覺得你是韓國人。他們也不是故意的,而是確實不懂,對朝鮮族這個民族還不是很瞭解。”

民族身份沒有給小崔造成太大睏擾,迴到老傢,主要還是“在上海沒混明白”。他從沒想過去韓國打工,“這幾年越來越不掙錢,我爸媽已經迴來瞭。他們也支持我在國內發展。”

小崔覺得, 延吉咖啡館在2020年近乎於“奇葩”的增長勢頭,與本地“無業遊民”變多瞭也有關係 。延吉的機場在2020年3月暫停瞭飛韓國的國際航班,8月下旬纔重啓。外齣務工受阻,延吉也無力為年輕人提供太多就業機會。“在延吉,你想吃飯隻能去做生意。”

延吉曾被寄予“小香港”的厚望,就像與朝鮮第四大城市新義州隔江相望的丹東,那個期待著在朝鮮改革開放後成為“小深圳”的城市,它們連接著同一個民族的不同流嚮,都有寄托於外部世界的,不知何時能被兌現的,成為下一個某地的夢想。

2016年前後,以“咖啡陪你”破産為代錶,曾經迅猛擴張的韓國咖啡品牌敗走中國。韓流也在中國退潮。“韓國沒什麼可學的瞭”,小崔目標明確,要把上海的開店經驗帶迴老傢。“閃電泡芙”,他瞄準這款單品,“我在上海吃過,好吃。”現在這成瞭他們傢店裏的招牌。

小崔店裏的閃電泡芙

韓國對於朝鮮族年輕人的吸引力正在消退。 他們的父輩曾在韓國從事最為骯髒、危險和睏難的工作,而年輕人想要體麵,在老傢開花店或者咖啡店。選擇去上海,選擇迴延吉,選擇開咖啡店。在延吉,迭代的不隻是人群,新的咖啡館也走在新的路上。

小崔對顧客有明確要求:不能在店裏打牌,不能在店裏喧嘩。“以前的咖啡館會講究韓國那種前後輩關係,現在20多歲開店的人會拒絕這些。”

4. 像延吉人那樣喝咖啡

小張不喜歡外麵的人把延吉稱作小首爾小韓國,“我們這裏是吉林省延邊朝鮮族自治州延吉市,我們彈幕牆上的字是朝鮮語,不是韓語。”

小張和“後浪”是延吉咖啡的特例。現在來店消費的本地人差不多能和遊客持平,但就小張的觀察,在湧嚮“後浪”的人群中,大概隻有10%到15%是朝鮮族客人,“而且幾乎沒有迴頭客。”

從開店之初,小張堅持做口味偏酸的咖啡,他相信這樣纔能更好地呈現豆子的風味,而且國內一綫城市的精品咖啡店基本都在做偏酸的口感。但是,“之前韓國的咖啡比較苦,延吉人的咖啡口味也是偏苦的。”口味上的差異讓小張在開店前四個月收到許多差評。

有個客人罵他,說他的咖啡變質瞭,還好意思帶著印字的杯套,簡直是在給延吉抹黑。小張打電話反復解釋,對方就是不接受,氣得小張大哭一場。哭過也就過去瞭。他的咖啡要塞進寫著“延吉”的杯套裏,再裝進印著“I DRINK COFFEE IN YANJI”的手提袋中,與城市緊緊抱在一起。“文化差異確實存在,但說來說去咱們都是同一個地方的人。”

小張店裏的咖啡和紙袋

非要說小崔和小張有什麼交集,除瞭在延吉開咖啡店,還有就是他們都曾被一首歌打動。

歌是《阿裏郎》,歌手叫Ugly Z,也和小崔小張差不多大,少年時在延吉、北京、天津等地輾轉,也曾去韓國打工。在《中國新說唱2020》舞台上,Ugly Z用這首歌擊敗瞭對手。

他在歌詞裏寫到,“不管我選擇的是錯與對,不管有多難都不退,好像真的隻有代錶我的同胞站到這個舞台上,我纔能安然入睡。”

小張常在店裏播放這首歌,他專門為Ugly Z做瞭緻敬海報,還主動跟遊客介紹這是延吉齣來的說唱歌手。“雖然他跟我不是一個民族,但是我們生活在同一個地區,我覺得他的說唱很酷,能讓更多人瞭解我們這個地方。”

在朝鮮族顛沛流離的移民史中,《阿裏郎》演變齣多種版本。不同於國內大部分觀眾熟悉的婉轉麯調,Ugly Z結閤瞭朝鮮族傳統麯藝“盤索裏”的唱腔,悲愴澎湃。他的微博至今仍置頂齣演《阿裏郎》的現場視頻,文案寫到: 此舞台,願望成真,掀起一股“朝流風 ”。

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7種“富貴花”,輕易不開花,開花“好兆頭”,你養開花過嗎

7種“富貴花”,輕易不開花,開花“好兆頭”,你養開花過嗎

    開花,對於植物來說,是自然規律,也是生命過程中最重要的一個生長階段,不僅是為瞭奉獻美麗,也是為瞭自身繁衍後代。對於養花人來說,花開的日子裏,無疑伴隨著馨香和一段美好的時光。但是,也有一些常見的觀葉植物,沒有適宜的氣候環境、養護方式和養到一定年限,輕易不會開花,我們會誤以為它們是不會開花的,其實,它們不僅會開花,有的還會結果,下麵這幾種,看你養開花過嗎? 第一種、發財樹 發財樹很常見,但是,發財樹開花不常見,發財樹開花,需要養到一定的年限,一般在南方熱帶地區,發財樹更容易開花,特彆是地栽的發.......


這樣好的多功能訓練動作,你練過嗎?!

這樣好的多功能訓練動作,你練過嗎?!

    硬拉是健身人士必練的訓練動作之一,它可以練到全身多部位的肌肉,強化全身活動的流動性,是全身性訓練的捷徑,同時又能提升運動錶現能力。 但是硬拉動作雖好,做起來可不容易,臀部高度、杠鈴與身體的距離、小手臂力量、脊柱位置等,都能影響動作好壞。其中操作不當,下背受傷的案例也不少。今天小魚推薦的“六角杠硬拉”則是普遍認為較安全的訓練方式。它的握把在兩側,可以減少杠與身體距離太遠,或是身體前傾太多易形成下背負擔等狀況。 雖稱作“六角杠硬拉”,但它的動作更接近於深蹲動作,訓練更多的是股四頭肌,有些練習者.......


【西雲堂】段泥(粉漿墨綠泥)·秦權·120cc

【西雲堂】段泥(粉漿墨綠泥)·秦權·120cc

    【名稱】秦權壺 【泥料】原礦段泥(粉漿墨綠泥) 【容量】120cc 內推球孔齣水 【作者】劉靜芝 .......


喝茶能養胃?彆亂喝!不同體質喝的茶不一樣!

喝茶能養胃?彆亂喝!不同體質喝的茶不一樣!

    小編身邊有很多好友,想飲茶卻苦於腸胃不好,追問我該如何飲茶。今日針對這個問題,我們跟大傢做一下分享。 茶葉經過不同的製作工藝有涼性及溫性之分,所以體質各異飲茶也有講究。 如果是熱性體質,體內火氣多,多喝綠茶可排火祛毒; 如果你的胃偏寒,有胃病就少喝寒性的綠茶,多喝一些暖性茶。 腸胃不好,建議喝三種茶! 紅茶經過發酵烘製而成,性暖而溫和。 如今鞦季,天氣漸漸轉涼,等到瞭鼕季,胃容易受到寒冷的刺激,衝泡一杯紅茶,或者加上一些紅糖飲用,從頭暖到腳,還有消炎、保護胃黏膜的作用。 普洱熟茶非常醇和,.......


晨會故事-白楊樹上的葡萄

晨會故事-白楊樹上的葡萄

    俄羅斯涅爾琴斯剋郊外有一片很大的葡萄園,葡萄園的四周是麥地和樹林,其中,靠北邊的,是一排挺拔的白楊樹。這片葡萄園的主人叫根勒恩赫 利亞季耶夫。 每到金鞦時節,各種晶瑩剔透的葡萄掛滿瞭葡萄架,利亞季耶夫便組織人員一茬茬地采摘。那些成熟的葡萄被摘下賣掉,未成熟的繼續留在葡萄架的藤上,等到成熟後再摘下賣掉。就這樣,直到深鞦,架上的葡萄被摘完之後,再把葡萄藤捲起,深埋在架下的土坑裏越鼕。 可是,那最後的一茬葡萄,利亞季耶夫便不再賣瞭,他組織人員,爬到高高的白楊樹上,把這最後一批葡萄懸掛在樹腰處.......


天氣越熱開花越多的“晚香玉”,開花比香水還香,栽種季節彆錯過

天氣越熱開花越多的“晚香玉”,開花比香水還香,栽種季節彆錯過

    相信很多花友都比較喜歡養護一些開花香噴噴的花卉植物,比如常見的梔子花、茉莉花都是開花比較芳香的,包括小編也喜歡香噴噴的花卉,但是除瞭這些開花比較香的花卉,還有一種開花比香水還香的花,名叫“晚香玉”! 晚香玉這種花觀賞價值比較高,並且花期長,翠葉素莖,碧玉秀榮,含香體潔,幽香四溢,使人七月忘暑,心曠神怡,很多朋友一般會用來做切花,也是做插花的重要花卉之一。 晚香玉是因為晚上的時候纔會散發齣濃鬱的香味來,所以叫做晚香玉。 晚香玉是一種既可以地栽,也可以盆栽的花卉植物,一般比較喜歡光照充足的.......


雲南幾大“尷尬”茶,曾火遍全國,如今卻無人問津,網友:自作的

雲南幾大“尷尬”茶,曾火遍全國,如今卻無人問津,網友:自作的

    本期導讀:雲南幾大“尷尬”茶,曾火遍全國,如今卻無人問津,網友:自作的 一提到雲南,很多人想到的可能是煙霧繚繞的傣族竹樓、隱藏在深山之中的木楞房。此外,雲南還被譽為“真菌王國”,野生菌種類繁多,占全國食用菌的三分之二,每年8月份到雲南還可以吃到最正宗的野生菌盛宴。 當然,作為我國西南邊陲的大省,七彩雲南是不可能隻有建築和美食的,它的産茶量也位居我國前列,與福建不相上下。不過一問到雲南有哪些好茶,很多人可能想到的就是滇紅,畢竟滇紅與福建的祁紅、四川的川紅並稱我國3大高香紅茶。 作為一個産.......


老房藏寶|三頓半@安福路:一傢咖啡店的社會學實驗

老房藏寶|三頓半@安福路:一傢咖啡店的社會學實驗

    “老房藏寶”係列報道 媒介?空間?秀場?起飛,返航,咖啡星球。 你很難定義安福路上的這傢咖啡店,它有個奇怪的名字――三頓半,在滿足一日三餐的物質需求之外,那“半”個靈魂訴求或許存在於每個人心中,而安福路322號,以into_the force原力飛行來注解這傢上海首店的咖啡品牌,在有著濃鬱文藝氣質的這條街道上,似乎更想傳遞齣某種超越標簽的本真。 當街區迴歸生活,當陌生人在這裏相遇相識,開啓一段探索之旅,咖啡的意義已不止於飲品,它或許是你連接廣闊多元世界的一個全新入口。 探店 三頓半 #咖啡.......


手裏還有兩張“三年”的卡,濟南這傢健身房卻關門瞭

手裏還有兩張“三年”的卡,濟南這傢健身房卻關門瞭

    齊魯晚報・齊魯壹點記者 孟傑 實習生 薑丹 近日,不少濟南市超力遊泳健身(荊山店)的會員反映稱,自己辦的年卡還沒用完,春節後就發現健身房已經關門,店員迴復稱要裝修,但直至現在仍未營業。“什麼時候開門,手裏的卡還能不能用? ”會員希望健身房能夠給一個說法。 辦的年卡還沒開 健身房就關門瞭 “我是前年辦理的年卡,卡還沒開呢,健身房就關門瞭。”2日,市民任先生無奈地告訴記者,自己就住在超力遊泳健身附近,前年正遇上健身房搞活動,就花瞭680元辦理瞭一張年卡,當時說定好這張年卡並沒有時間限製。後來因.......


美劇的新浪潮,開啓瞭葡萄酒行業多樣性的對話

美劇的新浪潮,開啓瞭葡萄酒行業多樣性的對話

    【酌薦・第十九期】 葡萄酒在電視上的形象曆來沒什麼包容性,這已經不是什麼秘密瞭 ―― 雖然這可能是對過去這些年行業現實的準確反映。但今天的葡萄酒飲用者、製造者和意見領袖們是一個多樣化的群體。葡萄酒領域正在不斷發展,值得慶幸的是,它在流行文化中的位置也是如此。最近的例子如 NBC 的《人生酒友》(Grand Crew),Hulu 的 《應許之地》(Promised Land),以及 OWN 的《納帕之王》(The Kings of Napa). 由於它們是以葡萄酒為中心展開劇情,人們很容易認.......


武夷岩茶的“岩韻”強弱與哪些因素有關?

武夷岩茶的“岩韻”強弱與哪些因素有關?

    “岩韻”是武夷岩茶基本的品質特徵,簡單的解釋就是“岩骨花香”,包括香氣,也包括滋味、口感,甚至體感。岩韻是多維度綜閤疊加的錶現,因此“岩韻”要用“強弱”來區分,而影響“岩韻”強弱的因素眾多,是一個復雜的體係。那麼武夷岩茶的岩韻強弱大緻與哪些因素有關呢?今天就帶大傢來瞭解一下。 1.“岩韻”與氣候有關 武夷茶區氣候溫和,鼕暖夏涼,年平均溫度18-18.5℃之間,無霜期長,雨量充沛,常年雲霧,相對濕度在80%左右,日照較短,既無風害,更無凍害。如果當年的氣候適閤,采摘天氣適宜,岩韻錶現相應更強.......


常練這5個健身動作的人,核心力量猛速提升!

常練這5個健身動作的人,核心力量猛速提升!

    01 麵拉 這個動作大概是我們名單中最佳的訓練動作,它能治療姿勢錯誤的肩膀與胸椎,並為現代人生活中習以為常的姿勢與動作提供反嚮的訓練。 Face Pull 結閤瞭手臂的水平外展、肩關節的外鏇與肩胛的後收,這全為瞭對抗「駝背」那持續內收、內鏇與前引的姿勢。 如果你正低頭盯著手機或伸長脖子盯著電腦,就知道我說的是什麼姿勢瞭。它能安排進任何一個動態熱身或正式訓練中,讓肩關節與鏇轉肌群做好準備。 02 保加利亞分腿蹲 (後腳抬高蹲) 後腳抬高蹲所能帶來的訓練效果幾乎打趴瞭其他單腳動作。隻要操作得當.......


必須“腰”強,強腰訓練動作閤集,你都練嗎?

必須“腰”強,強腰訓練動作閤集,你都練嗎?

    人們常說的“腰”其實就包含下背部肌群,當有人說自己很胖,腰腹有贅肉時就隻知道練腹,卻忽略瞭背麵。 下背部肌肉主要是竪脊肌,位於脊椎後部,是支持人體直立的重要構成,同時起到穩定軀乾的作用。 長期不鍛煉下背部肌肉,下背部力量不足,除瞭造成人體脊柱得不到強有力的肌肉保障外,更容易導緻脊椎容易彎麯變形,當我們長時間久坐站立就會齣現腰酸疼痛的現象,這些問題無疑在為我們的健康敲響警鍾,因此,強化訓練下背部不容忽視。 下背部訓練, 7個動作喚醒你的腰力! 動作1 動作2 動作3 動作4 .......


美國女子在健身房成功硬拉近400斤的重量 周圍男子麵露驚訝

美國女子在健身房成功硬拉近400斤的重量 周圍男子麵露驚訝

    據英國《每日郵報》3月2日報道,美國新澤西州一名女子在健身房成功硬拉425磅(約385斤)的重量,引得周圍男士麵露驚訝錶情。 25歲的謝林・阿蔔杜勒哈迪拍下瞭自己第一次嘗試進行425磅(約385斤)硬拉的視頻,這個重量相當於一隻大猩猩或4袋水泥,當她成功後周圍爆發齣一陣喝彩聲。 更有趣的是,謝林的朋友拍下健身房裏其他男士的反應,這些人停下鍛煉驚訝地看著她,有些甚至被震驚地張大瞭嘴巴。謝林將視頻發布在社交媒體上,寫道:“硬拉425磅(約385斤)很酷,但看到大傢的反應更酷。” .......


打瞭400斤玉米毛都沒釣到,化紹新笑慘瞭,詳解打窩技巧的重要性

打瞭400斤玉米毛都沒釣到,化紹新笑慘瞭,詳解打窩技巧的重要性

    化紹新是著名的垂釣大師,李大毛、崔炳亮等大V都是化紹新的徒弟。因為化紹新喜歡釣水庫打大窩,所以釣友們更喜歡稱他為化韆斤(一次打窩一韆斤的意思)。 然而以打窩成名的化老師,居然在打重窩方麵被普通的釣友打敗瞭。 根據化紹新老師的自訴:河南民權有一個塘坑水庫,當年化老師和崔炳亮在此水庫釣大魚的時候,遇到瞭一個奇葩釣友。 當年塘坑水庫裏有很多大草魚,一個釣友為瞭能夠爆護,能夠釣得爽。他竟然用皮卡車拉來瞭兩麻袋玉米足有400多斤,準備打個超級大窩釣草魚。 這個釣友闊綽的打窩方式,嚇得化老師連忙轉移瞭.......


甘肅2大“垃圾酒”,行傢都看不下去瞭,你有喝過的嗎?

甘肅2大“垃圾酒”,行傢都看不下去瞭,你有喝過的嗎?

    甘肅2大“垃圾酒”,行傢都看不下去瞭,你有喝過的嗎? 要說我國哪個省份的酒最好喝,那無疑是甘肅的,甘肅地處大西北,由於“獨特”的地理環境的影響導緻瞭甘肅的酒顯得格外的香醇可口,生活在這裏的每個人都在喝酒上錶現齣異常的“凶猛”,人人都說山東人喝酒最厲害,但其實他們不知道的是要說喝酒最厲害的還是甘肅人。 甚至外界傳聞你沒有到過甘肅壓根就不知道什麼纔是喝酒,對於大西北以白酒聞名的甘肅來說,他們喝酒不像省外一勺一勺地喝,在這裏你要是喝酒都是“扭扭捏捏”的話恐怕非會被本地人笑話不可,因為對於他們來說.......


在辦公室就能做的頸部健康操

在辦公室就能做的頸部健康操

    坐在辦公桌前的“白領一族”, 上班經常低頭伏案抑或麵對電腦, 走在街頭、坐在車上, 又變為“低頭一族”埋頭與手機“酣戰” 久而久之,頸椎因長時間受力而齣問題, 肩背酸痛更是傢常便飯。 當然, 嘆氣抱怨或是破罐破摔是我們該避免的, 即便是每天忙忙碌碌, 你仍然可以在辦公室中尋求“挽救”, 比如做做辦公室健身操就是不錯的選擇。 那麼,辦公室健身操該怎麼做呢? 簡單的幾個動作 讓頸部更健康 挺胸...駝背...挺胸...駝背...重復10次 你就成功邁齣第一步啦! 用肩膀畫個圓圈圈,你能做到.......


綠茶、紅茶、黃茶、烏龍茶、白茶、黑茶,一篇文章搞清楚6大茶類

綠茶、紅茶、黃茶、烏龍茶、白茶、黑茶,一篇文章搞清楚6大茶類

    按照中國茶學專傢陳椽教授提齣的分類方法,我國原生茶葉可以分為6大類,分彆是綠茶、白茶、黃茶、青茶、紅茶和黑茶。這幾種茶的製作工藝各有不同,錶現齣的産品形態和品質特徵也有很大差異。 許多愛喝茶的人,其實也搞不清楚自己喝的茶到底屬於哪一類,有將安吉白茶當做白茶的,有將大紅袍當做紅茶的?接下來這篇文章,將帶您瞭解六大茶類的分類方法和各自的代錶茶品。 1.綠茶 綠茶是我國消費群體最多的一大類,占據整個茶葉市場的半壁江山。它屬於不發酵茶,隻需要經過殺青揉撚和乾燥,就能製作完成,以鮮嫩鮮爽為特點。 綠.......


春天就養“爆花機器”,巴掌大的苗,2個月長成大花球

春天就養“爆花機器”,巴掌大的苗,2個月長成大花球

    瑪格利特可是春天裏,有名的爆盆開花機器。在春天長的最快,長得最紮實,一般2個月左右,就能長成一個完美的大花球。 瑪格利特,幾剪子下去,長成一棵大花球! 瑪格麗特是春天的“草花之王”,現在購買小苗最閤適。苗情好的瑪格麗特小苗,花花傢就有,養好瞭幾乎能一天一個樣。不齣2個月,碩大的瑪格利特花球,開滿一院子,簡直比一些入侵植物還有活力。 瑪格麗特活力滿滿,是因為擁有強大的分枝能力。在小苗的時候,隻要長齣花苞來,我們就給它掐掉或是剪掉。 這樣就能刺激它長齣多多的分枝,分枝越多,花苞量就能成幾何.......


節後的去油指南,請查收

節後的去油指南,請查收

    春節的快樂,正在於可以吃上傢鄉的菜,見到思念的人。元宵節一過,2022年春節已過去的感覺便日益明顯。同樣不容忽視的,還有來自春節的饋贈,比如體重秤上多增加的數字,又如大量酒席宴飲後的厭倦。如何成功地在節後“減負去油”,成為大傢近來關注的熱點話題。對於愛酒人士而言,他們正在尋找一款兼具風味且無負擔的酒。 重金懸賞一份去油指南 春節嚮來是熱鬧,虎年春節更如此。在這段難得的假期裏,我們踏上熟悉的土地,見到思念的親友,也能嘗到記憶裏不會忘卻的滋味。 這些美食無處不在、頓頓都有,可能是長沙人的辣椒炒.......


你覺得,一個體重120斤的女人,算不算胖子?

你覺得,一個體重120斤的女人,算不算胖子?

    問你一個問題: 你覺得一個體重120斤的女人,算不算胖子? 大概90%女人在心裏說“是”,100%的男人狂點頭。 可是,你看120斤的劉濤,水蛇腰、小酥胸、蜜桃臀、細直腿...該瘦的地方瘦,該凸的地方凸,腰臀比完美,身材緊緻性感,沒有一絲贅肉。 每一塊肉都長得恰到好處�� 跟92斤的竹竿子喬欣同框,兩人看起來一樣瘦,但劉濤身材凹凸有緻,S型麯綫盡顯女人味。 當被問到好身材的秘訣,劉濤偷笑道:“25歲後的她,瘦得又美又有S麯綫,還是因為和王媛學瞭精準發力塑形。” 劉濤跟王媛學習中.......





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