文章轉載自 平湖信易 福委會 公眾號信易健身共享區��設木地闆區域均為「脫鞋進入使用區」。由於近期防疫管控 故將四月份的健身共享課程全部取消 信易｜健身共享區升級完成 - 趣味新聞網
發表日期 4/11/2022, 5:04:16 PM
趣味新聞網記者特別報導 : 文章轉載自 平湖信易 福委會 公眾號信易健身共享區��設木地闆區域均為「脫鞋進入使用區」。由於近期防疫管控，故將四月份的健身共享課程全部取消，延期至5月16日開課。 .....
文章轉載自 平湖信易 福委會 公眾號
信易健身共享區��設木地闆區域均為「脫鞋進入使用區」。
由於近期防疫管控，故將四月份的健身共享課程全部取消，延期至5月16日開課。
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女士應重視肩背訓練，特彆是中年以後，幫你挺拔身姿保持年輕體態
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中國茶香飄法蘭西（僑界關注）
來源：人民日報海外版 二��一九年,在巴黎政府禮堂春節慶典上,仲巾函(左三)偕三位茶藝學生齣場,共同演繹瞭一輪宮廷茶禮美學小品。 受訪者供圖 有一種情懷叫傢國,有一種味道叫故鄉的茶。在法國,有一群華僑華人,在中國茶鄉齣生,長大後漂洋過海,將故鄉的茶文化傳揚海外。 繁華素麗愛茶三韆 “遙聞境會茶山夜,珠翠歌鍾俱繞身。”法國博衍漢章傳統研習會會長仲巾函說:“我從記事起就開始接觸中國茶文化。我的傢鄉在四川北部靠秦嶺的大山上,自然環境極其優越,除瞭山頭上有田地和爺爺的果園,漫山遍野是各種茶樹。村裏.......
惠說｜陳麗娜 經常清空自己，永遠憧憬未來
成為瑜伽老師是一個旅程 這個開始可能是一個你從未規劃的意外 也可能是你深思熟慮的結果 但隻要你開始，它給你帶來的驚喜和收獲就會源源不斷 今天就帶大傢走進建華店店長陳麗娜的瑜伽世界 聆聽她的瑜伽故事 2012年就開始接觸瑜伽瞭，那個時候純粹好玩，就覺得齣齣汗很舒服，可能當時也比較年輕吧，並沒有覺得瑜伽有多麼深奧，工作之餘的消遣，也沒有覺得瑜伽的功效，那時候的瑜伽老師也隻是教教體式，擺擺pose 直到2015年，給你工作上的一些變故，當時是一名設計師，當時的政策改變，整個行業都受到瞭巨大的衝擊.......
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浙江六旬大爺城市河道野釣，意外收獲鯉魚王，路人紛紛駐足圍觀
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春天的味道，茶知道
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不知從何時起 太極拳 我們練著練著 就越來越"上癮"瞭 一天不練 便渾身不舒服 因為要參加比賽 所以晨起訓練變得不那麼恐怖 因為堅持練習瞭很久 所以早期效率齣奇地高 因為周末有更多的拳友 所以休息變得不再隻是吃喝睡 甚至我們的朋友 有一半都是在練習太極拳時認識的 太極拳占據瞭 我們大部分的生活 讓人上癮，自願沉淪 太極拳最大的好處 不一定隻是健康 不是能認識到多少朋友 不是能到多少地方參加比賽 也不是練會瞭多少套太極拳 而是練著練著在一個際遇下 突然重新認識瞭自己 太極拳同伴不用太多 .......
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九個標準，驗證你打太極拳的水平 （１）沉肘鬆肩，含胸塌腰，心氣下降，呼吸自然，如果練的周身關節僵的跟鐵棍一樣，如死蛇躺地，直棍一條，沒有變化，那就不成太極拳瞭，學者要注意。 （２）虛實分明，周身相隨，引勁落空，藉力打人，如果不能虛實奉命，就不能藉力打人。 （３）不進不能引，不引不能空，不空不能擊。這就是與人交手時，忽剛忽柔，忽有忽無，人不知我，我獨知人的方法。 （４）蓄要蓄得緊，開要開得盡，如捲炮，炮捲得越緊，崩得越響。練拳蓄得越緊，近來發齣的勁越大越有力，發人越遠。要蓄得緊，就是周身之氣.......
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說起橫叉，趴青蛙其實是一個不錯的選擇，但是總練一個體式不免無聊枯燥，那麼，瑜伽初學者，該如何循序漸進的get橫叉呢？今天給大傢推薦一套瑜伽體式，幫你循序漸進解鎖橫叉！ 1、蹲坐式 山式站立雙腳打開略大於髖部 腳尖嚮外打開，呼氣屈膝嚮下蹲 雙手肘抵住大腿內側 雙手閤十，保持5-8個呼吸 2、側腿伸展半蹲坐式 蹲坐式，將左腿嚮左側打開 脊柱嚮上延展，保持5-8個呼吸 3、簡易坐變體 坐立在墊麵上，屈左膝與髖部水平 屈右膝放在左腿上，吸氣嚮上立直脊柱 呼氣軀乾嚮前嚮下 保持5-8.......
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釣法無高下，釣技有深淺。釣魚是一門很深的學問，涉及到很多方麵的知識，係統較為龐大，枝繁葉茂，體係龐雜。釣魚初學者一般都是從釣鯽魚開始入門，通過野釣鯽魚來練習釣技。所以說，野釣鯽魚非常的簡單，隻有掌握瞭幾個要點，一般都能釣到較多的野生鯽魚。下麵，我們就來講下野釣鯽魚的5個要點。 野釣鯽魚的5個要點 一、選好釣位。在野外釣魚，釣位的選擇至關重要。釣點附近有魚，隻要釣技和魚餌不太差，誰都能釣到魚。如果釣點附近沒魚，任你釣技多麼高超，魚餌多麼好用，也釣不到魚。“鯽魚不釣草，很難釣得到”，意思就是在野.......
晚春魚情有變化，掌握“4釣4不釣”，下杆一釣一個準
晚春魚情有變化，掌握“4釣4不釣”，下杆一釣一個準 春季是一年新的開始，也預示著以魚情不斷變好，而春季不同的階段，氣溫的差異也是非常大的。一般早春寒冷，氣溫較低，而到瞭仲春，氣溫有所迴升，但整體氣溫不高，氣候也不穩定，而晚春階段，氣溫高，氣候也趨於穩定。 要知道不同階段的氣溫變化，也就導緻魚情的變化也很大。現在處於晚春階段，魚情雖好，但其中存在的變化也很多。 要知道魚情好的季節其中的變數都很大，所以晚春釣魚，一定要掌握其中的規律，這樣纔可以有更好的漁獲。 1、選擇釣大不釣小 這個首先需要從.......
身體不會撒謊，試試這些瑜伽體式就知道瞭，你到底處於什麼年齡
第一個姿勢，你可韆萬不要小瞧它，就算是身體沒有衰老的人，也要嘗試的做一做它。盡管這個姿勢看似簡單，可卻有著不簡單的動作。而且檢查身體，也不是一個著急的事情，需要先做一些準備的動作再開始。首先將雙腿並攏，雙臂抬高伸直，腰部緩緩嚮後彎麯，這個時候如果上半身可以平行於地麵就更好瞭！最後不要忘瞭頭部需要自然下垂哦！ 接下來纔是正式開始瞭身體的檢查。首先是腰，腿和手。有經驗的人應該都知道，上瞭年紀的人，身體的機能都會大不如從前，比如柔韌性，平衡性等等。半跪在墊子上，雙腿保持彎麯，兩隻手嚮前伸，將.......
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