凡是 接觸到太極拳的人們 百年難解的太極拳“鬆”，這裏終於講明白瞭！ - 趣味新聞網

凡是，接觸到太極拳的人們，無不談及到鬆。可就是這個“鬆”，睏擾瞭所有的太極拳愛好者，一輩子習太極拳，探索、感悟、追求的就是這個“鬆”。可是，至今，還沒有一個深入淺齣、簡明易懂、讓人口服心服的準確見解和人人能接受的閤理敘述。

所以，得不到一個完美的、閤乎常理的答案，是因為人們的視野、思維，完全被所謂的之乎者也;封閉、古舊、刻闆的、純太極拳理論所束縛、忽悠瞭。

其實，太極拳就是模仿動物、生物、自然形態，而産生的，服務於人類生存、謀生、護院、保傢的手段、人的形體動作行為而已。從獵豹捕獵的全過程，淋灕盡緻地展現瞭“鬆”在運行時的種種過程的錶現形式。下麵我們從獵豹身上學習太極拳的“鬆”。

從獵豹身上學習太極拳的“鬆”

01

動中取靜的“鬆”

獵豹潛伏、慢遊時，神態、形態，是順其自然的鬆弛，連皮毛、骨頭都墜墜欲落，但是，獵豹的意念是聚精會神、高度警覺。盡管四肢是那麼的輕緩、鬆弛，軀乾柔軟，從外形看是絕對的“鬆”，可是，獵豹的整個身體，恰如緊壓的彈簧，整體徐徐收縮。真正達到瞭外鬆內緊，似鬆是緊。“鬆”，絕對不是軟不拉塌的鬆，而是，含蓄待發、剛柔得兼的鬆中有剛。

02

有靜緻動的“鬆”

一旦，獵豹發現瞭獵物，整個鬆弛的軀乾、四肢，頃刻有鬆變緊，似如綳緊的弓弦，箭在弦上、弦鬆箭發。瞬時，獵豹的軀乾有緊為鬆、有鬆成緊;鬆緊交替轉換，形成飛梭穿越地收縮、伸展。似如飛馳的引擎活塞;四肢形如動車的麯軸，飛快轉動。此時此刻，獵豹軀乾、四肢的緊，就是蓄;而有緊為鬆時，就是一觸即發的、整體發力。

由此，人們不難體會和感悟到:作為有靈長目、脊椎動物進化而來的人類，是否可以，從模仿獵豹獵物的全過程中，真正身處其境地、揣摩到太極拳運行時，人到底如何恰如其分地做到實實在在的“鬆”!

其實，“鬆”的道理相當簡單：

1. 一切動作行為前，必須拋棄情緒(人的心態波動)，平和氣息(緩慢呼吸，並且忘卻呼吸)漸漸使人進入寜靜的狀態。(無論是在打太極拳，還是修煉氣功、導引術、吐納法，統統必須做到的預始過程)同時，念想要渾身放鬆，韆萬不要有絲毫用勁。――這就是太極拳的預備式。

2.任何太極拳動作的起動、運行，絕對不是手臂、兩腿的外形的舞動，而是人體軀乾、四肢的所有連接部位的骨關節、韌帶、肌腱的伸縮、麯張、延伸、拔長、彎麯、鏇轉，導緻、引發：腹、腰、胸、背、兩肋;兩手的上臂、小臂、手腕、手指;兩腿的大腿、小腿、踝、腳趾;有條不絮、天衣無縫的種種外形動作。

3.所以，要想達到太極拳要求的鬆，必須使人體軀乾、四肢的所有連接部位的韌帶、肌腱，如同鬆柔、堅韌、超強彈性的橡皮筋，舒展、收縮，輕靈、自如、遊刃有餘，綿如浮雲;柔如麵團。

4.同時，要讓所有的人體軀乾、四肢的所有連接部位的骨關節，如同潤滑、光潔的軸承，360度全方位的，飄逸、灑脫、堅忍不拔地運行。讓人體任何一個部位、任何一個點都可以，以最小的能量去承受、同時化解無窮大的衝擊力。然而，可以在四兩撥韆斤的同時，轉化為無比強大的能量反擊對方。這就是鬆、沉;柔中有剛、剛中有柔、剛韌相濟。

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5.由此可見，太極拳的鬆，不是軟塌塌、毫無張力的鬆軟，太極拳的鬆必須是外鬆內緊;形鬆意緊、氣息足的外柔內剛。

6.太極拳的鬆，是韆錘百煉、韆辛萬苦、日以繼夜、廢寢忘食修煉而成的，是從點點滴滴的基本功、每一個人體關節的百摺不饒的、韆萬次枯燥、單調、重復的磨練中，匯聚而成的。

7.太極拳的鬆是一輩子的修煉過程，沒有捷徑的，更不可能一觸即就的。試圖通過太極拳套路拳的演練來修煉，那是癡心妄想的懶漢思想;企圖通過太極拳理論、從文字中練就“鬆”，那簡直是白日做夢，太極拳不單單是日復一日地操練，更需要用腦子去探索、參悟，用真誠、純真的心去修煉，而且，要有明師無微不至的言傳身教，盡心盡責地喂招，加上自己的勤學苦練，天賦的資助，纔能，真正修煉到，得心應手、變幻莫測的、太極拳深不可測的、“鬆”的真功夫。

希望此文能對所有愛好太極拳的拳友們，有一個對照、啓迪、誘發的作用。練一輩子太極拳，無非就是揣摩、參悟，切身體驗太極拳“鬆”的、一生一死的事。但願，太極拳的“鬆”，能喚起每一個太極拳愛好者的靈感，能使你們在太極拳拳術的、漸進提高過程中，達到健身、強體、開發智能、延年益壽。