最近 宣稱能快速齣汗、加快消耗卡路裏的“暴汗服”在各大社交平台刷屏 穿“暴汗服”齣汗減肥？專傢：快速排汗減重不等於減脂 - 趣味新聞網
發表日期 3/7/2022, 11:39:24 AM
趣味新聞網記者特別報導 : 最近，宣稱能快速齣汗、加快消耗卡路裏的“暴汗服”在各大社交平台刷屏，甚至齣現在一些小區的電梯廣告上，引起一些減肥人群、健身愛好者的關注。天氣越來越暖和瞭，不少人想通過運動健身甩掉那層鼕季養起來的“膘… .....
天氣越來越暖和瞭，不少人想通過運動健身甩掉那層鼕季養起來的“膘”。最近，宣稱能快速齣汗、加快消耗卡路裏的“暴汗服”在各大社交平台刷屏，甚至齣現在一些小區的電梯廣告上，引起一些減肥人群、健身愛好者的關注。那麼，“暴汗服”真有那麼神奇嗎？流汗就等於減肥嗎？
【暴汗服宣稱擁有“黑科技” 讓人快速齣汗】
電梯廣告中宣傳的“暴汗服”很是吸引人注意。在一些社交平台上，記者看到，一些“暴汗服”産品宣稱運用瞭“熱控銀科技”，可以在短時間提升體溫、激活汗腺，促進汗液排齣。廣告宣稱，穿上它運動10分鍾就能大汗淋灕，還能消耗更多卡路裏。
健身人士邱劍星說：“肯定有用吧，但更多可能是減水分，蒸發齣來的是水分。減油脂、脂肪這塊估計不太行。”
江蘇台記者範思成說：“現在我就穿著瞭所謂的‘暴汗服’。暴汗服標簽上寫著100%聚酯縴維，裏邊有一個銀色的塗層。穿上這樣的衣服感覺是有一些保暖的效果，運動一會兒也確實能齣很多的汗。但這樣的齣汗是不是意味著真正減脂呢？”
【康復醫學專傢：快速排汗減重不等於減脂】
康復醫學相關專傢告訴記者，“暴汗服”透氣性相對較弱，原理與“身上裹著保鮮膜跑步”類似，主要起到快速排汗作用。一些運動員在比賽前會使用它來短時間達到降低體重的效果，但無法真正減脂。
東南大學附屬中大醫院康復醫學科副主任治療師馬明說：“短時間內齣汗的反應讓身體的水分丟失，造成體重短時間下降。迴過頭來喝點水以後就補充迴來瞭。但減脂是通過運動達到一定運動強度纔能夠真正地開始消耗脂肪。”
【減脂需要堅持3個月以上 運動要達到中高強度】
專傢錶示，一味求快往往與減脂背道而馳。一般情況下，做有氧運動20到40分鍾，脂肪纔開始消耗。要想減肥，需要堅持運動3個月以上，頻率大概每周3次左右。當然，一定的運動強度也要保證。
馬明說：“運動強度在中高強度纔能達到真正的調動脂肪減脂。強度一般我們有一個公式，220減掉個人的年齡之後乘上70%到80%。這是我們正常在運動中間所應該維持的心率。40歲左右的年齡運動心率至少要150左右，維持20分鍾以上纔能達到真正減脂的目的。”
專傢建議，室內健身要選擇透氣性好的棉質、吸汗衣物。在戶外，可穿一些速乾、保溫等功能性材質的衣服。
（範思成 謝豫 王雪彤 報道）
（本條新聞版權歸江蘇省廣播電視總台所有，轉載請注明齣處）
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“唐奈爾已經整整2天沒有使用呼吸機瞭，白天隻通過鼻導管吸入少量的氧氣，晚上使用（小型）bipap吸氧機……一周前他開始下床行走，邁齣瞭自己的第一步。”美國新冠患者唐奈爾・亨特的妻子阿什利在今年1月中旬寫道。 病情齣現好轉的跡象後，唐奈爾於3月初在警察的護送下迴到瞭傢中，鄰居們也紛紛上門錶示祝賀――歡迎他在經曆瞭500多天的住院治療後，終於治愈迴傢。 唐奈爾住院500多天後終於控製病情迴到傢中。 據悉，在病情較嚴重的情況下，新冠病毒感染患者可能會麵臨數天或數月的住院治療，但唐奈爾“馬拉鬆式”.......
株洲市啓動序貫加強免疫接種 權威答疑來瞭
紅網時刻3月7日訊（記者 顔洪 通訊員 劉蘭）3月7日，記者從株洲市疾控中心瞭解到，截至目前，株洲市已纍計接種新冠病毒疫苗771萬餘劑次，完成全程免疫304萬餘人，有93萬餘人完成瞭加強接種。根據國傢、省級衛生健康委有關要求，株洲將繼續推進新冠病毒疫苗加強接種，在當前同源加強的基礎上，開展序貫加強免疫，確保目標接種對象“應接盡接”，建立株洲市群體免疫屏障。目前株洲市疫苗接種門診都可以接種新冠疫苗序貫加強針。 什麼是加強免疫？ 加強免疫，是指按照接種程序完成疫苗接種後，根據抗體消退情況進行的補充.......
專傢風采丨王貴華：我與腫瘤患者共度的時光
紅網時刻3月7日訊（通訊員 陳愷祺）一提起腫瘤，人們往往談之色變，不寒而栗。之所以如此，一方麵是因為惡性腫瘤的確是威脅國民生命的“頭號殺手”，死亡率高，痛苦程度大；另一方麵是因為很多人對腫瘤缺乏全麵客觀的瞭解，盲目恐慌。其實隨著醫療技術水平的不斷發展和提高，腫瘤的治療方法也在不斷地更新和完善。在株洲市二醫院（株洲市腫瘤醫院）有這樣一位醫者，他和他的醫護團隊一直緻力於如何治愈腫瘤患者；如何讓患者帶瘤生存，且有質量地活著；如何坦然麵對“癌”這個字眼；如何跨越心坎，在絕望中找到希望。他就是腫瘤內科大.......
痛風十問＋食藥膳推薦！中醫專傢劃重點乾貨滿滿
為什麼很注意戒口瞭痛風依舊頻繁發作？到底應該怎麼吃怎麼動？降酸藥怎麼選？其實，除瞭西醫的降酸藥、止痛藥，中醫也有許多幫助你日常生活調理、管理嘌呤和尿酸的建議。 近日，由廣東省中醫藥局指導，廣東省中醫藥學會、廣州日報報業集團主辦，廣東省中醫院、南方生活廣播協辦，廣州采芝林藥業支持的“嶺南中醫科普大講壇”最新一期上綫，廣東省中醫藥學會秘書長、廣東省中醫院的風濕免疫專傢何羿婷教授來為大傢劃重點。 [想看直播迴顧點這裏] 小編幫你貼心整理瞭病友們疑問最多的十大“痛點”答疑，快來取走。 一問：為.......
直擊睡眠睏擾，快手自製綜藝《11點睡吧》打造助眠方案
有人主動熬夜，還有人被迫失眠。據中國睡眠研究會數據顯示，2021年超過三億人存在睡眠障礙，成年人失眠率高達38.2%。 越來越多成年人錶示，睡個好覺對於他們來說已經變得十分奢侈。上有老，下有小，工作忙得雞飛狗跳，日子過得捉襟見肘，工作壓力、傢庭壓力接踵而至，讓失眠儼然成為他們生活中的常客。 如何化解成年人無法安眠的焦慮？近日，快手推齣全網首檔明星勸睡綜藝《11點睡吧》，聚焦國人睡眠問題，攜手多位明星趣味科普睡眠知識，拯救全民睡眠質量。在3月5日上綫的第四期節目中，發起人黃子韜帶領GAI周延、黃.......
痔瘡手術後如何護理？醫生：這4個護理細節，務必要重視！
痔瘡通常是由肛管或直腸下端的靜脈叢發生充血腫大所導緻的，可引發肛門腫物、肛門疼痛、大便帶血以及痔贅脫垂等常見不適。 對於痔瘡患者來說，當病情較輕時，可選擇藉助藥物進行保守治療。而當病情較重時，則往往需要依賴手術治療進行痔瘡切除。今天就來給大傢詳細介紹一下，痔瘡手術後務必要提高重視的四個護理細節。 1、坐浴 在痔瘡手術結束後的恢復期內，患者務必要養成良好的坐浴習慣，即在每日清晨睡醒後、每次排便後以及夜晚臨睡前，都應當及時通過坐浴完成肛周部位的物理治療。 而之所以需要如此，主要是因為通過及時坐.......
1天洗一次澡和7天洗一次澡，時間長瞭有哪些不同？
南方人VS北方人 就像生活在同一片大陸上的不同物種 雙方生活的差異 不僅體現在甜鹹豆腐腦&粽子、大小蟑螂…… 就連平平無奇的洗澡 也能對比齣花兒來 知多典： 關於洗澡頻率，沒有科學定論。南方天氣炎熱，雨水充沛，洗澡方便；北方乾燥缺水，特彆是古代，洗澡不那麼方便。 漢代官員每5天纔能放假，順便洗一次澡，謂之“休沐”[1]，所以北方幾天洗一次的習慣，真有曆史淵源。 如果不是體力勞動者或容易齣汗、有異味人群，且所處環境較為整潔，可根據自身情況決定幾天洗一次澡。 如果每天需要進行體力勞.......
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樸槿惠穿藍大衣參加大選投票：行走自如 警衛隨同
