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義大利與台灣的長照議題:老年 是我們所有人的未來式。在台灣 台灣像極義大利-少子化又高齡,我們的老年誰顧? | 橘世代 - 趣味新聞網


義大利與台灣的長照議題:老年 是我們所有人的未來式。在台灣 台灣像極義大利-少子化又高齡,我們的老年誰顧? | 橘世代


發表日期 2021-01-07 09:13:42



     趣味新聞網記者特別報導 : 義大利與台灣的長照議題:老年,是我們所有人的未來式。在台灣,也是越來越多人的現在進行式。當新聞不時齣現疲憊照顧者、又窮又孤單的下流老人、非法安養院,老後可以依靠誰?我們準備好麵對老年的旅程瞭嗎? .....


    

義大利與台灣的議題: 老年,是我們所有人的未來式。在台灣,也是越來越多人的現在進行式。當新聞不時齣現疲憊、又窮又孤單的下流老人、非法安養院,老後可以依靠誰?我們準備好麵對老年的旅程瞭嗎?

過去台灣大多與日、韓等東亞國傢做參照,「研之有物」專訪中研院歐美研究所柯瓊芳研究員,她發現,義大利和我們有高度相似性,透過既義式又台味的對照,提供老齡照護的省思。

您搭乘的「人口老化超快列車」,正加速前進中

「2014 年我到義大利做研究,每天會經過一傢醫院。醫院門口就像跨國市集,各種國籍的麵孔在那裡擺地攤,波蘭、印度、菲律賓、烏剋蘭人……」柯瓊芳迴憶起數年前的歐洲行。

這些人為何韆裏迢迢來到這個南歐大國?

「外國同事告訴我,義大利有非常非常多老人,傢人無法照顧時,就會雇用外籍看護。這些長輩住院,陪同的外籍看護會抽空外齣透氣走動,醫院門口的低價商品地攤也就變成外籍看護的購物中心。」

新冠疫情暴襲時,義大利的醫療係統一度崩潰,部分原因即是:每 4 位義大利人,近乎就有 1 位是銀髮族。在這個超級高齡國傢,男性平均壽命 81.2 歲,女性 85.6 歲。

但悲傷的是,長壽未必是樂事,義大利男人齣生時的平均健康餘命僅 66.8 歲,代錶他們五分之一的人生可能在不健康的日子中度過!比悲傷更悲傷的是,接下來,誰來照顧老人?

台義相似 1:活得長、生得少

柯瓊芳彷彿看見瞭台灣的未來圖像,她開始投入義大利老人照護的研究。

「台灣有點誤打誤撞,許多外籍配偶實際上是隱形的傢庭看護,這讓我們延後麵對照護缺口。」她率直地說:「但這幾年,我們也開始擔憂起高齡化議題。歐美是不是也有相同睏境呢?我發現義大利是一個非常值得探究的國傢。」

我們與義大利這個遙遠的地中海國度,有許多相似的疊影。比如,老人越來越多,新生兒越來越少。

2019 年,台灣搭上的高齡列車一路奔嚮前,超過 15%為老齡人口 ;但這一年我們的總生育率(Period Total Fertility Rate)隻有 1.05%,在的報告中全球排名吊車尾!義大利不遑多讓,2016 年名列歐盟會員國中最不愛生的。

台義相似2:不是不想生,而是沒結婚

什麼原因讓人口結構「銀」得發亮?又是為什麼,大傢都不生孩子瞭?

試試從親友隨機街訪,「養孩子多花錢,誰敢生啊。」「兩個恰恰好?一個都苦哈哈瞭!」不敢生、不願生是我們的日常版解釋。但真的隻是這樣嗎?

過去研究數據顯示,少子化並非大傢不生第二胎,而是結婚率不斷下降──在台灣,越來越多育齡人口沒有找到閤適伴侶,選擇或非自願拒絕婚姻,又哪來的育兒大計!迴頭看看義大利,結婚率同樣是歐盟末段班。結婚率低、總生育率低,非婚生育率也遠遠被法國、荷蘭、愛沙尼亞甩在後頭。

從這個角度觀察,義大利與台灣、日本彷彿睏在同一條鬍同裡,不想生的人或許沒有那麼多,問題在於結婚率不停下滑,但社會不支持非婚生子。

「當「婚育包裹」(孩子要在婚姻關係中誕生)仍是主流文化,未婚、遲婚卻日趨普遍,沒有走入婚姻的人便「自動」成為瞭不生孩子的人。」

「我曾經做過一項研究,性別平等、生育率、非婚生育率呈現高度相關!」柯瓊芳說明這個有趣的發現。她以「當社會的工作機會稀少時,你是否支持應優先把機會給男性?」作為性平指標,分析歐盟國傢的婚育關係。結果發現:

「越支持傳統性別分工的國傢,人們越不會選擇非婚生子,總生育率也越低。」

義大利就是現成的例子。相反的,在法國、德國、丹麥、瑞典,人們不一定踏入正式婚姻,可能註冊為伴侶、同居關係,但仍然共同養兒育女。

台義相似3:傢庭萬萬歲

相似的少子化、婚育文化,義大利人的傢庭價值也很台灣味。

根據歐洲價值觀調查,各國對「父母應該竭盡所能照顧子女」大多雙手贊成;不過被問到「無論父母是否盡到責任,子女都應該敬愛父母」、「照顧體弱或生病的父母,是成年子女的責任」,結果天壤之別!

87%的義大利人認為應該奉養爸媽,但是贊成的瑞典、丹麥人卻隻有約 25% 。

柯瓊芳分析,北歐國傢傾嚮「接力式奉養」,父母照顧子女,孩子成年瞭繼續把資源傳遞給下一代。相反的,義大利、西班牙、希臘等南歐國傢則接近儒傢的孝道文化,重視父母高過孩子,撫養照顧老邁爸媽更是天經地義。

打從中世紀,因為生產製度影響,義大利人即流行以大傢族為單位。佃農需要上繳部分收成給地主,單兵作戰拚不過團體戰,地主自然傾嚮租給大傢族,迴收更超值。這種歷史傳統影響瞭南歐的傢庭文化。今日,許多義大利大企業、知名品牌仍是由傢族經營。

義大利另一個特色也很「台式」:阿公、阿嬤會幫忙帶孫,接小孩下課、陪玩照顧,傢庭互動親密,就如同許多台灣老人傢的日常,也顯示齣義式傢庭共同養老、育兒的文化。

汙名化的安養機構

過去父母老瞭,兒女一肩扛起;但如今,生得少、活得長,義大利麵臨瞭台灣很熟悉的煩惱:越來越多人無力照顧長輩。「傢庭養老」的功能正遭受挑戰。

過往這些照顧壓力大多由女性承擔,每個傢庭背後都有一位偉大的女人,顧小孩、顧老人。隨著婦女就業率提升,加上不斷延後的高齡化壽命、漫長的不健康歲月,「自傢的老人自傢顧」變成說不齣口的苦。

但奇特的是,北歐、西歐普遍的安養機構,在義大利卻不怎麼受歡迎。

義大利無法自理生活的老人大約 150-270 萬,僅僅 28%住進安養院。柯瓊芳解釋,在高度傢庭主義的社會中,照顧是子女理所當然的責任,把年邁老父母送入安養院,老一輩台灣人可能痛罵子孫大不孝,傳統義大利人則會用「cold-hearted」眼神殺死你!

安養院被義大利人視為「窮人的救濟機構」,又窮又冷血纔把父母「放生」。沉甸甸的汙名,讓中產階級對老齡照護設施更避之唯恐不及。

義大利的「瑪麗亞」:Badanti

找看護到傢裡幫傭,成為最佳摺衷方案。

和台灣相似,居傢看護大部分是女性外籍勞工,傳統被稱作 Badanti。不過,台灣外籍看護必須由正式管道申請,義大利則多半是非法雇用,估計至少有 70 萬以上的黑戶。

原因是,義大利政府對外籍勞工有嚴格的權益規定:簽訂正式工作契約,勞雇雙方繳交勞工保險,勞動條件也需符閤規定,包括一年保障 13 個月薪水、享有育嬰假、法定特休……。若看護入住傢裡,雇主還需要證明自己年薪超過 2 萬歐元(近 70 萬新台幣),每週保證至少雇用勞工 20 小時。

因此,不少傢庭喜歡偷偷雇用 Badanti,省下「法定成本」。她們大部分來自羅馬尼亞、波蘭、烏剋蘭等平均薪資較低的歐洲國傢,有些則遠從同樣為天主教信仰的菲律賓而來;年齡多為 40-50 歲中高年女性,為瞭貼補傢用,跨境到義大利工作。

隻要做齣口碑,雇主間會互相介紹。就連教會都當起「良心仲介」,私下幫弱勢移工和老人傢庭媒閤,退休人員組織也擔任重要情報站。在西西裏島,電線杆上甚至能看到不少「小廣告」。「由此可見,這個市場需求有多龐大蓬勃。」

老齡照護是誰的責任?老人、子女、政府

雇用看護成為現代傢庭的喘息之道,但當經濟結構、性別分工、社會環境都已大不同,養兒不一定能防老,還得祈禱別被啃老!許多人不免也想問:政府的安全網在哪裡?

在義大利,要尋覓品質佳的照護機構,不是價格昂貴,就是得苦苦排隊。公設安養中心大不足,讓安養院與大傢的距離更加遙遠。

柯瓊芳提到,荷蘭照護設施非常普遍,分散在社區中,住在養老院的長輩依然在地生活。就算子女不能時時探望,鄰人、朋友也能常常來往。但義大利安養院不夠普及,距離遠、舟車勞頓,原本的社交網絡被切斷,自然更排斥老年移居。

社會安全網不足、國傢不積極設置長照機構,顯示瞭政府的角色被邊緣化。

過去就有研究,在荷蘭、瑞典、丹麥等國,大眾普遍認為政府有責任提供老齡照護,年紀大瞭,會優先選擇入住安養機構或接受政府居傢照護。相反的,南歐有超過三分之一受訪者,把殷殷期待的眼神投嚮兒女。

外籍看護是長久之策嗎?

但人口老化的指針答答答快轉,單靠傢庭、看護真的能撐起養老一片天?這些睏擾顯然很有既視感,讓我們把鏡頭轉迴台灣。

2017 年調查,54%台灣老人認為和配偶、子孫共居是最佳選擇,比起 2013 年的 65%減少,但仍超過半數。柯瓊芳觀察,傢庭照護仍被視為主軸,但隨著社會文化改變,公共照護機構、日托中心已是不可避免的趨勢。

她直言,外籍看護除瞭是摺衷選擇,也應該是過渡方案。

「不論台灣或義大利,我們身在傢庭主義、資本生活的兩麵夾擊,當公共照護資源還沒完全建立起來,多數人隻能暫時從 family model of care(傢庭照顧模式),轉嚮 migrant in the family model of care(外籍看護在傢照顧模式)。」

維持在傢老化,但照顧者從兒女轉換成外籍勞工。而台灣其實更有一大群「隱形看護」是外籍配偶,她們多半和公公、公婆同住,身兼沒被看見的傢庭照護工作。

兩國仰賴低薪外籍幫傭,暫時喘息。但是若輸齣國、輸入國的薪資水平逐漸靠近,未來很可能齣現缺工。同時,子女數減少,即便是雇用外籍看護,經濟壓力也將越來越沉重。

「長遠來看,公共性的長照服務仍是重要方嚮。」

柯瓊芳樂觀地說,根據台灣歷年老人生活狀況調查報告,教育程度越高,健康狀況越好,越能接受入住安養機構;長照 2.0 結閤在傢與在地老化,也能減少長輩移居的睏擾。可以想像,老齡照護模式將持續改變。

代代相養走嚮社會共同養老

法國哲學傢西濛波娃說:「一個社會怎麼對待老人,揭示齣這個社會的原則和目的。」

看看義大利,迴頭思考台灣。外國路線未必能複製,但相似的睏境與嘗試仍可提供反思。好比在義大利,天主教教會除瞭改設養老與日托空間,也會提供社區送餐服務。未來,台灣宗教組織、衛生所、偏鄉學校、便利超商,或許也能加入公共照護行列,打造「街角日托」。

除瞭照護製度,柯瓊芳強調正視老邁和死亡議題、創造友善老齡文化,也是台灣的課題。比如,提供多元銀髮節目或有聲書,傳遞運動、營養、用藥、反詐騙常識;鼓勵青銀共居和交流;推動老人再教育。當我們提供更多文化資源,高齡的人們纔不會在急速前行的旅途中被丟下。

「現代傢庭的樣貌已經改變,走嚮我們與政府,而非我們各自與傢庭的關係。例如幼兒公托、教育,都需要國傢共同承擔責任。」柯瓊芳語帶關切地說:

「隻有完善的現代化製度支持,包括長照、年金,我們纔可能從傳統代代相養走嚮社會共同養老。」

本文轉載自

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梅花季/寒流之賜!兩大賞梅熱點接棒盛開中 | 橘世代

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    拜寒流之賜,中部各大賞梅區目前依序盛開中,不僅縣信義鄉外坪頂、烏鬆崙、風櫃鬥、土場、卅甲等勝地,開始聚集賞梅遊客,的也逐漸綻放。 武陵農場櫻花季2月12日至3月1日登場,今年還新建友誼之橋「京華橋」,提供更好的賞花景點。至於颱北、宜蘭往返武陵農場客運車票,今中午12時正式開賣。 信義鄉農會說,今年受惠入鼕以來幾次寒流低溫,信義鄉大多數梅樹已綻放雪白花朵。六大賞梅區同富、外坪頂、牛稠坑、風櫃鬥、烏鬆崙及土場梅區,目前花況大多在三至五成。 看好本周低溫,有助梅樹進一步催.......


勞退新製自提6%「免課稅」再增加「退休金」保障! | 橘世代

勞退新製自提6%「免課稅」再增加「退休金」保障! | 橘世代

    目前逾71萬參與自提勞工,將享有節稅好處。個人自願提繳退休金,依照《勞工退休金條例》第14條規定,其個人自願提繳退休金的金額,得在當年度綜閤所得總額中全數扣除,亦即自提部分可免課稅。 每年1月正值事業單位申報員工年度綜閤所得扣繳憑單期間,局提醒事業單位填報「各類所得扣繳暨免扣繳憑單」時,應將勞工自願提繳退休金金額正確填報於「依勞退條例自願提繳之金額」欄位,並將給付總額欄位扣除自願提繳金額。 勞保局勞工退休金組長楊佳惠舉例,假設一名勞工2020年每月工資總額為新颱幣5萬元.......


年紀多1歲肌肉少1%!拒絕老後臥床不二法則在「健身」 | 橘世代

年紀多1歲肌肉少1%!拒絕老後臥床不二法則在「健身」 | 橘世代

    人體的,功能不單隻是協助肢體動作,也能保護骨骼和關節免於外力傷害。然而肌肉也會隨著年齡退化,成年人從30歲開始,肌肉質量便會以每10年減少3~8%的速度流失,尤其女性肌肉減少量會更為快速。《逆齡抗老的7秒肌肉操》精選閱讀: 40歲過後,肌肉量逐年減少 每多1歲,就會減少1%! 我們必須「運動」,纔能免於長期臥床不起的睏擾。或許有許多人會把最輕鬆的健走當作每天的功課,但是隻靠健走還不夠。 預防長期臥床的關鍵即是「肌肉」。健走或慢跑等有氧運動無法鍛鍊肌肉,關於這點之後我會再詳細.......


銀色夫妻如何相愛30年 劉嘉玲:婚姻之道不在相愛,而在相忍 | 橘世代

銀色夫妻如何相愛30年 劉嘉玲:婚姻之道不在相愛,而在相忍 | 橘世代

    終於受夠瞭?她在《我們來瞭》節目上坦言,自己一直在忍受,「梁朝偉什麼事都不管的,跟他說他也不理人的。比如傢裡裝修,他拎個小箱子就走人瞭,等完全弄好瞭,連擺設都擺齣來瞭,他纔迴來。」 兩人結褵 11 年瞭,被外界譽為萬般匹配的頂客族夫妻。但是,再美的戀情也隻能留在偶像劇裡,沒有人是完美的,現實生活怎麼可能有完美? 婚姻就是一場耐力賽,看你能夠忍的瞭他多久。劉嘉玲埋怨老公不管事,來賓連忙點著頭安慰「我覺得妳付齣很多」,沒想到,劉嘉玲卻迴答:「但是他也付齣很多,他忍受我很多,我也.......


早餐店老闆也是健美先生!20年規律生活練齣好身材 | 橘世代

早餐店老闆也是健美先生!20年規律生活練齣好身材 | 橘世代

    在新竹縣竹北市開設早餐店的劉冠忠,一身的經常吸引客人詢問他如何健身,還有年輕女性為瞭欣賞好身材特別來買早餐,其實劉冠忠另一身分就是先生,從15歲開始健身,堅持20多年獲獎無數,今年更在IFBB ELITE PRO 菁英職業賽暨第2屆全國健身健美錦標賽拿下雙料冠軍。 劉冠忠說,會開始對健身有興趣是受到「魔鬼終結者」及動漫「北鬥神拳」的影響,小學四年級時就自己買啞鈴練習,而父親劉建和也會帶著他一起到運動,高中時初次參賽就拿下亞軍,這也讓他對健身有更大的動力,大學時更成立瞭健美社團,而傢人全力.......


氣溫溜滑梯!台中火鍋戰區熱,怎麼選纔對味? | 橘世代

氣溫溜滑梯!台中火鍋戰區熱,怎麼選纔對味? | 橘世代

    颱中人愛吃和燒肉,市區火鍋和燒肉店林立,是這類餐飲的一級戰區。 天氣轉涼以來,除瞭相繼有餐飲集團積極展店或推齣新品牌加入戰局,也有店傢以異業結盟方式找戰友推新產品或做公益,藉以深化自己的品牌形象,讓消費者目不暇給,且有更多的選擇。 近年在颱中市一中、逢甲商圈生意火紅的義大利麵餐廳「混」和「宅」,最近跨入火鍋市場,在中清路推齣新品牌「暖然」。負責人陳詠翔不但讓客人可以先品嘗各式湯底再決定,還把粥品亦加入選擇,定價亦僅是中等價位,企圖和同業切齣不同的市場區隔。 而且,該店.......


骨頭壞死不想開刀-「水介質震波」非侵入性減痛緩病癥 | 橘世代

骨頭壞死不想開刀-「水介質震波」非侵入性減痛緩病癥 | 橘世代

    高雄一名40歲男子右長期疼痛,經診斷,雙側髖關節股骨頭缺血性壞死,但他不想開刀,後來在醫師建議下使利非侵入性的,讓缺血、缺氧的骨頭恢復血液供給,延緩壞死速度,大幅改善疼痛。 收治男子的活力得中山脊椎外科醫院榮譽院長王清貞錶示,經X光檢查,患者右側股骨頭有早期第三級骨壞死,左側則有第一級骨壞死,由0到4級區分,以第4級者為最嚴重。 王清貞說,骨頭缺血性壞死除喝酒、外傷及口服藥物引起的副作用外,也有不明原因所緻。患肢會疼痛,活動受限,嚴重的會無法行走,需置換人工髖關節。年紀.......


寒流暖身/醫師:早上多這一步驟,保暖關鍵穴位! | 橘世代

寒流暖身/醫師:早上多這一步驟,保暖關鍵穴位! | 橘世代

    ● 小寒過瞭,大寒將至,體內陽氣開始生長 ● 祛寒保暖,為來年健康打底 ● 鼕天脾胃虛寒,要補脾氣腎氣 寒流接連報到,明明穿瞭好多層衣服,還是冷到不想動,這樣你可能沒抓到鼕天祛寒保暖的重點。 開業師彭溫雅提醒,現在做好驅寒保暖,可為來年的健康打下好底子。她並傳授祛寒妙方,兩款暖身茶飲、五個保暖關鍵穴位,加上早上齣被窩靠一支吹風機,就能就讓全身暖起來。 1月5日是小寒,20日是大寒,彭溫雅錶示,這是鼕天最後兩個節氣,人體內陽氣開始生長,以備進入萬物生長的春天。此時陽氣不.......


為什麼暖暖包用瞭還是冷?中醫:貼對位置纔能暖全身! | 橘世代

為什麼暖暖包用瞭還是冷?中醫:貼對位置纔能暖全身! | 橘世代

    「強」南下,氣溫越來越冷,許多人備妥以度過這波寒流。但暖暖包可不能隨便貼,馬偕醫院師瞿瑞瑩推薦,貼在氣海、關元、命門等三個穴位,一處暖便全身暖,但注意一定要隔著衣服貼,避免燙傷皮膚。 瞿瑞瑩錶示,由於任、督二脈是人體精氣的必經之地,如果做好二脈上的穴位保暖,溫暖之氣就容易通達到五臟六腑。 氣海:在任脈上位於肚臍下約兩指寬的位置,溫暖這個穴位有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛的功效。若有婦科痛經、腸胃不適或手腳冰冷問題,都很適閤將暖暖包貼敷於這個穴位。 關元:在任脈上位於肚臍.......


沒下雪也很美!阿裏山鼕季限定「零度空間X星空銀河」 | 橘世代

沒下雪也很美!阿裏山鼕季限定「零度空間X星空銀河」 | 橘世代

    寒流來襲,中北部山區紛紛降雪,今夜淩晨0時,嘉義縣阿裏山雖然氣溫也降到2.5度,但因水氣不夠,沒能下雪,不過這也讓攝影達人黃源明捕捉到絕美鼕季。 黃源明說,前幾天,當阿裏山的溫溼度達到下雪的最大機率值,第一時間便迴阿裏山待命,結果隻見滿天星空,鼕季銀河高掛在塔山群峰上空,隻是,「說好的水氣呢?」、「預報降雨機率70%的短暫雨或雪呢?」 雖然下瞭整天的毛毛雨,但黃源明說,既然阿裏山與雪無緣,倒是銀河星空雲海令人讚嘆不已,隻是要觀賞拍攝這樣的美景,付齣的代價就是接近零度C的.......


信託把關 老後養老金專款專用 | 橘世代

信託把關 老後養老金專款專用 | 橘世代

    颱灣已經進入高齡社會,平均7個人就有1個老人,如何「養老」是每個人都關心的話題,但在做退休準備時,你有想過老年的財產如何管理嗎?銀行業者透露,愈來愈多退休族群參與「」,以專款專用的方式,保障人生後半階段能生活無虞。 守護財產 單身老人無後顧之憂 60歲的老吳(化名),單身、膝下無子,因為年輕時不懂得存錢,存款揮霍殆盡,退休時身邊隻剩下一棟房子。親近的姪子擔心叔叔的老後生活,因此建議他,將房產脫手,獲得的500萬現金交由銀行做「」。現在的老吳與手足同住,每月的生活費由銀行從信.......


「安養信託」常見問題 不隻限金錢 | 橘世代

「安養信託」常見問題 不隻限金錢 | 橘世代

    信託如何保障老後?又有多少種不同的信託服務,五個常見問題解決你對信託的初步認識! Q1:信託跟遺囑有何差別? A:信託與遺囑作成方式不同,遺囑須依民法規定有一定製作方式及生效要件,信託則可以契約或遺囑為之。 一般的信託有理財、安養照護、財富傳承、交易安全等功能;有種信託是遺囑信託,在遺囑中錶明將的處理規畫。 Q2:財產可放國內或國外嗎? A:信託財產可在國內作成,看契約約定管理要在國內或國外運用,可約定買國外基金股票。關鍵在不同商品,費用不同,會收手續費、信託管理費,每檔.......


洪雪珍:空巢,是女人發展自我的轉捩點 | 橘世代

洪雪珍:空巢,是女人發展自我的轉捩點 | 橘世代

    人到中年,子女長大瞭、財務自由瞭,照理是一個富足的年紀,卻是心裡空空的,失去重心。這時候會想起什麼?二十歲時的夢想,早早遺落瞭,早早淡忘瞭,何妨再撿起來,趁著最有餘裕的年紀,瘋一次、傻一次,真正到此一遊,不虛此行。 誌勇是我的舊識,在一傢公司擔任業務副總,有一次我們在高鐵站巧遇,離預訂車班還有一小時,便在星巴剋坐下來,他點瞭一杯美式咖啡後,便若有所思的喃喃自語。 為什麼要追求自我? 「女人很奇怪⋯⋯ 怎麼都要去追求自我?」 「而且都要齣門纔能找到自我,說要再齣去工作.......


無子女的老後 考量「時間因素」纔能正確投資 | 橘世代

無子女的老後 考量「時間因素」纔能正確投資 | 橘世代

    無子女的人愈來愈多,麵對老後的退休理財規劃,愈接近退休愈需要確保投資決策不會影響退休後的「自主」生活。 CFP國際認證理財規劃顧問王琦惠指齣,退休理財的調整要同時考量兩個因素:距離目標「金額」有多少、準備「時間」有多長,如果距離退休時間愈遠,愈有調整理財配置的空間,或者想辦法多增加收入;距離退休時間愈近,則需要調降風險部位。 退休前:要考量「時間」因素 許多人在做財務決策時,會忽略自己還剩幾年可以做規劃。王琦惠指齣,曾遇到沒有子女的客戶,接近快退休時去買瞭一個20年期的.......


帶爸媽上健身房 重訓、練肌儲備未來力 | 橘世代

帶爸媽上健身房 重訓、練肌儲備未來力 | 橘世代

    隨著運動風氣及注重健康的意識提升,近來有愈來愈多兒女輩帶父母上參觀,希望父母、練,趁早儲存未來自主的能力,但如何讓父母接受並且養成運動的習慣,來聽聽有帶領熟齡族重訓經驗的健身教練怎麼說。 帶爸媽上健身房成功關鍵1:身教大於言教 GYME FIT健身教練珍珍觀察,會帶父母來參觀健身房的人,多數本身就有運動習慣,對肌力訓練有基礎的認識,知道肌力不足造成的影響,輕則腰痠背痛,重則站不穩、走不動,甚至跌倒等,因此希望父母透過重訓,及早預留未來生活的自主權。 珍珍錶示,若子女「以.......


與摯愛之人談遺產 「自己的身後錢流嚮何處?」 | 橘世代

與摯愛之人談遺產 「自己的身後錢流嚮何處?」 | 橘世代

    《理財盲點》一書的作者是CBS新聞網商業分析師,她提供財務規劃和投資建議,將近三十年之久。最後她明白:金錢深深牽動著我們的情緒,讓我們成為情緒的俘虜,所以,要探討如何聰明理財,就得先理解人的情緒盲點。(編按:本文主要以美國為例,但相同的老後問題,值得藉鏡。) 瞭解遺產規劃的基本要項 準備遺產文件之時,閤格的遺產律師將會提齣一係列問題,瞭解你的資產、希望死後怎麼處理資產、其他偏好等。為使規劃順利,節省花費,與律師見麵之前,請先思考這些問題: 大抵而言,你希望你的錢流嚮何處?.......


【年終獎金理財術】不再為錢操煩 今年別再錯過小錢滾大錢的機會 | 橘世代

【年終獎金理財術】不再為錢操煩 今年別再錯過小錢滾大錢的機會 | 橘世代

    領年終獎金之後,你總是不知不覺就花掉瞭?想讓年終獎金發揮最大效用,讓你開心一整年,關鍵是發揮複利的力量,現在就學會做資產配置,逐步纍積被動收入。牛年開春,別再錯過小錢滾大錢的機會,善用年終獎金養大你的財庫大金牛! 「橘助教」特別幫大傢整理【年終獎金理財術】♪ 特輯4招 ♪: 第一招:設定金牛目標 財務自由開端 究竟要多少錢纔算財務自由?你想毫不恐懼地辭去工作、展開新人生下半場嗎?專傢指齣,邁嚮財務自由的第一步,是先釐清自己要準備多少退休金。因為隻有先設定財務目標,我們.......


鞦鼕臉上「狂掉屑」-皮膚科醫師給4原因 | 橘世代

鞦鼕臉上「狂掉屑」-皮膚科醫師給4原因 | 橘世代

    許多乾性熟齡肌膚的人,到瞭鞦鼕季特別沒安全感,還會瘋狂的塗抹品,主要是為瞭避免過乾、脫屑的肌膚齣現乾紋、暗瀋。但為何怎麼擦,卻還是齣現起屑的狀況? 皮膚科醫師特別解釋4個原因,可能會讓肌膚起屑。 一、因乾燥而起屑 通常乾燥的肌膚,會選擇質地較滋潤的保養品使用,為何還是齣現肌膚起屑的狀況?要防止肌膚的乾燥狀況,不單單隻是將保養品擦好擦滿,身體補水也非常重要。在保養上更應該選擇先補水、再鎖水,讓肌膚有足夠的時間滋潤,也可建議使用油脂成分較高的保養品來使用。 二、使用酸類的.......


經典路線「壽豐環鄉自行車道」-沿途有森林、健行有小山 | 橘世代

經典路線「壽豐環鄉自行車道」-沿途有森林、健行有小山 | 橘世代

    花蓮有許多,其中地勢較平緩、擁有山林美景的當屬位於樹湖村、豐田村一帶的「壽豐環鄉自行車道」,沿途有陰鬱森林,車輛又少,適閤選在天氣好的時候騎著自行車欣賞沿途風景。若想要輕鬆健行,可到鯉魚山步道,登高一覽山水景色。 教育部體育署曾舉辦「10大自行車經典路線」,花蓮入圍5條自行車道,壽豐環鄉自行車道是其中之一。從壽豐車站齣站後,到瞭山邊路就是全長約26公裏的自行車道,沿途盡是村野風光,有肖楠森林、落羽鬆,經過原為日本神社的碧蓮寺及日本移民村豐田村,彷彿穿越歷史迴到古早的花蓮農村。 .......


以為腳發麻是隻因為太冷?!別忽略下肢也會「中風」 | 橘世代

以為腳發麻是隻因為太冷?!別忽略下肢也會「中風」 | 橘世代

    氣溫下降,目前正是的好發季節,多數的人會注意腦中風、心肌梗塞等問題,卻忽略下肢也是很容易「中風」,動、靜脈都有栓塞的機會,情況嚴重更可能截肢,影響生活品質。 奇美醫學中心心臟血管內科主任陳誌成錶示,據統計,颱灣一年約有8000例截肢手術,其中因動脈阻塞而截肢的約近6000例,而即使做瞭截肢手術,在住院期間68天內死亡率高達18%,成功齣院的一年內也有34%的死亡率,但很多人都忽略瞭下肢阻塞的問題。 他錶示,現代人三高多(高血壓、高血脂、高血糖),加上不運動、習慣久坐,增.......


年輕受助,退休助人-「全方位誌工媽」奔走迴饋社會 | 橘世代

年輕受助,退休助人-「全方位誌工媽」奔走迴饋社會 | 橘世代

    在新北市三重永福國小服務快16年的吳春菊,除瞭擔任認輔誌工外,還透過一竹慈善會到八裏教養院服務、陪伴身障兒童,吳春菊說,過去生小孩時曾在鬼門關走過一迴,甚至連醫院護士都為她輸血,也因此發願,有機會一定要一己之力迴饋社會。 吳春菊原本在化工業上班,因小孩都長大、無傢庭壓力,選擇在48歲時退休,起初在住傢附近的宮廟教手語帶動唱,因緣際會下透過慈善會介紹,到八裏教養願擔任誌工。 吳春菊錶示,看到孩子們都是腦麻、身障等狀況,許多人都嚇壞瞭,而不願意留下當誌工,自己心裡雖然怕,但.......


老公太孝順我卻想離婚...照顧爸爸的老婆,卻顧不瞭自己老婆 | 橘世代

老公太孝順我卻想離婚...照顧爸爸的老婆,卻顧不瞭自己老婆 | 橘世代

    很多人會以為,讓另一半痛苦的人,通常是那種始亂終棄、不負責任類型的男人,但坦白說,在實務工作中,如果另一半一直都是「渣」樣,通常在進入關係時也知道,不一定會抱有太多改變對方的執念,他愛好玩樂的狀態、玩世不恭、無法給予承諾,似乎就是人格一部分,再多的抱怨也無濟於事。 最令人感到痛苦,甚至常常伴侶一起齣現諮商的,往往是「太負責」的男人,但卻不一定能照顧好太太的感受,而這類型的男人偏偏又是傳統型很多人覺得很棒的兒子/女婿/丈夫的模樣,他們最被稱羨的美德叫做:「孝順」。 通常在.......





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成為導演前,侯孝賢也曾是「因愛情改變人生的少年」 | 橘世代
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