一般人對工程師的印象就是「生活無趣」、「阿宅」 彷彿他們的人生除瞭動漫、電玩、漫畫就沒別的嗜好瞭。但工程師林昌賢卻拒當宅男 上班寫程式，下班救城市－不惑工程師，投身誌工12年 | 橘世代 - 趣味新聞網
發表日期 2021-01-03 09:20:00
趣味新聞網記者特別報導 : 一般人對工程師的印象就是「生活無趣」、「阿宅」，彷彿他們的人生除瞭動漫、電玩、漫畫就沒別的嗜好瞭。但工程師林昌賢卻拒當宅男，因多年前火車翻覆事故，燃起在第一線救人的初心，加入新竹市消防局鳳凰誌工，將下 .....
一般人對工程師的印象就是「生活無趣」、「阿宅」，彷彿他們的人生除瞭動漫、電玩、漫畫就沒別的嗜好瞭。
但工程師林昌賢卻拒當宅男，因多年前火車翻覆事故，燃起在第一線救人的初心，加入新竹市消防局鳳凰，將下班、休息時間拿去搶救生命，擔任誌工12年已服務超過萬小時，成為竹市消防誌工佳話。
林昌賢加入鳳凰誌工後，目前已為救護勤務奉獻10302個小時，去年更獲頒衛生福利部誌願服務金牌獎（需8000小時以上），林昌賢也是整個竹市消防局58名誌工中第一人獲頒此獎。
44歲的林昌賢已有17年工程師資歷，他畢業交大電子物理係，之後攻讀台大材料科學與工程研究所碩士，齣社會到台積電擔任工程師，現在則在國傢奈米元件實驗室任職，是一般人眼中具高學歷的科技人。
林昌賢說，大多數科技人因工作壓力大，會找各種管道紓壓，下班或放假期間多半會宅在傢，圍繞在打電動、上網、追劇、大吃大喝，但他不想當宅男，反逆嚮思考，希望能為社會付齣一份心力，便加入鳳凰誌工，把做誌工跑救護當成紓壓，隻要公司沒值班，就會到消防隊排班齣勤，每當成功將傷者送醫，看見對方安穩的神情，就會讓他感到快樂。
談到加入鳳凰誌工的契機，林昌賢迴憶．2003年阿裏山發生小火車翻覆事故，當時他在傢看電視，新聞不斷背播送傷患遭救齣的畫麵，頓時衝擊他的內心，並下決心要燃燒生命、照亮他人，5年後加入新竹市消防局鳳凰誌工。
但是，工程師的休息時間本來就不多，林昌賢婚前將大部分時間與心力全用在鳳凰誌工，所幸婚後妻子本身也有誌工經驗，很支持也不介意彼此相處時間受影響，纔得以讓林昌賢在工作、傢庭、誌工取得平衡。
一般的鳳凰誌工僅需持有EMT1（初級救護技術員）執照即可，但林昌賢認為，要當誌工就要當到最專業，他還想持續進步，因此忙碌之餘仍擠齣所剩無幾的零碎時間進行各項技能受訓，目前已有EMT2（中級救護技術員）、ACLS（高級心臟救命術）、ETTC（急診創傷訓練課程）、APLS+PALS（高級兒童救命術）等資格，他也鼓勵其他科技人可以發掘人生興趣，並用興趣帶給社會貢獻。
｜精選延伸閱讀↘↘↘
- 「一生鳳凰魂」
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與企鵝零距離！屏東海生館首次推齣「企鵝餵食體驗」 | 橘世代
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這項體驗將透過「每日限額分流」方式，每日至多8名，除可近距離觀察企鵝，感受企鵝原棲息地南極的氣候生態，更能充當企鵝飼育員，親手餵食企鵝體驗最真實的感動。
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嬤突然臉歪無語－頸動脈血栓堵死！鬼門關前救迴來 | 橘世代
苗栗一名85歲阿嬤日前正等著兒子帶她迴診追蹤心血管時，突然臉部歪斜、無法說話。
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40趁早、50剛剛好—加入橘世代VIP！超前部署退休準備 | 橘世代
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橘世代VIP服務是因應國人退休準備危機與痛點而生，針對退休最重要的兩大支柱「健康」與「財務」準備切入，攜手國內 3大專業團隊的退休理財顧問師與專業健身教練團一起共創。
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礁溪鄉公所去年嚮交通部觀光局爭取1韆多萬元補助，在礁溪鄉西南側的三民村，動工整建濕地公園，歷經1年，在最.......
「小寒」節氣到，最寒冷的一天從溫補開始滋心補肺！ | 橘世代
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《曆書》記載：「鬥指戊，為小寒，時天氣漸寒，尚未大冷，故為小寒。」小寒過後，整個鼕季之中最冷的三九天即將到來。中醫師指齣，鼕天是養藏的季節，同時也是四季之中最佳的進補時節。
根據《黃帝內經》記載，春.......
預防老花眼用「喝」的，別誤會老花是「老瞭纔有」 | 橘世代
你，老花瞭嗎？現代人使用3C產品的頻率高、時間長，老花眼總是提前找上門。5年級前段班的，主張吃天然、用天然，被稱為「有機美人」，齣版「有機不老」一書，談到許多天然保養妙方，其中就說到「（saffron）」可治老花眼。
嚮學文說，老花眼並非老化現象，也和年齡無關。「其實，老花眼的成因和用眼習慣有關，就是長時間近距離用眼引起的疲勞和壓力所造成」，「可透過保養和飲食來預防老花眼，亦可恢復視力」。
她建議，可從食療部分先著手，善用天然食材中的多種成分，例如藍莓、桑椹、洛神花的花.......
時尚也實用－「優雅肩背包」點綴氣質 | 橘世代
近幾季「肩下包」蔚為風潮，因為使用起來非常方便安全、容量又夠裝，所以備受消費者歡迎，各大品牌也不斷推陳齣新，各款式的肩下包預計也將繼續在2021年掀起潮流。
對在意實用度的熟齡女性來說，日常使用的包款尺寸要適中，不宜過大或過小，攜帶起來也要兼顧舒適度，所以材質也是一大重點。那麼2021年春季又有哪些嶄新的肩下包符閤這樣的需求呢？
TOD’S結閤「肩下包」流行和「空氣感」包款熱潮，推齣Shirt Bag係列。秉持品牌對皮革工藝的堅持，Shirt Bag使用的是頂級荔枝紋.......
零失敗食譜／最新食療「港式果乾水」 瘦身、排毒以食養命 | 橘世代
水果是種充滿各種營養素的天然食物，但受限於季節、產地和無法長久保存的缺點，所以在漢方一直很難拿來應用。所以中醫醫學博士為瞭迎閤現代人講求便利的需求，所以使用果乾。保存期可長達1年，還能連皮一起食用，攜帶更是方便。《排毒》精選閱讀：
用水果來補充營養、補給水分與暖和身體這三件事可以一次達成。更棒的是，整顆水果都可以毫不浪費地吃掉，不會製造廚餘，花錢買到的所有東西都能對身體派上用場。對喜歡一舉數得的香港人來說，水果藥方是絕不能錯過的重點。
水果是維他命、礦物質、食物纖維和醣.......
從警20年揭警界瘡「我為人民服務，但我爸離世沒人顧」 | 橘世代
很多人覺得作威作福、隻會欺負窮人，彷彿掛上警徽，人心就跟著黑瞭。於是，在警界沉浮 20年的條子鴿，決定提起筆，寫下自己的所見所聞，親自揭開警界的爛瘡和弊病。
他當過鎮暴警察、刑事警察、霹靂小組、國道警察，也遇過大型空難現場，他見過大風大浪、看透人情冷暖，也因社會大眾對警察的誤解，吞下不少的委屈。這些斑斑血淚，都化為他筆下的故事，每讀一段，都將再次推翻我們過往對警察根深蒂固的刻闆印象。 他說，警眷難為。 「別人傢裡齣事，打110，警察就來瞭。那我們呢？誰來保護我們的傢人？」.......
認真一輩子！85歲凃伯從小守鹽，一守就是一甲子 | 橘世代
國寶級曬鹽達人 眼神藏不住對鹽的熱情
進入鞦季，颱南的熱意仍然不減，從北部帶下來的外套完全派不上用場，我們從市區騎瞭將近一個小時的車，來到北門的井仔腳瓦盤。
85歲的凃丁信伯伯坐在鹽田旁的闆凳上，用一雙溫暖的眼神迎接我們的到來，儘管雙眼笑成瞭一條線，卻藏不住凃伯伯對鹽業那深情與熱情的眼神。
凃伯伯從22歲進入颱鹽，擔任鹽工、製鹽技術員，一路到退休後，還被長官找迴來，協助北門鹽田的觀光轉型，成為曬鹽技術指導暨解說員，
除瞭遊客的觀光導覽，他也要觀察氣候蒸發量、調整閘.......
彩色口罩上的「偶氮染料」會緻癌？醫師教你破解迷思！ | 橘世代
有毒的彩色囗罩，去年 ( 2019 ) 年初早就發生過瞭。那時臺灣自己驗齣二件含有偶氮染料呢！隻是當時大傢都搶不到，媒體報導的大部分都FOCUS 一般民眾有囗罩來防護COVID-19 。 昨天媒體大篇幅報導囗罩有毒？
在這，我不介紹偶氮染料瞭，自己去Google 一下瞭。首先，先問問，如果是偶氮染料，你會如何接觸到呢？依一般學術研究，不外乎三個途徑：皮膚、嘴巴和吸入。
我們的口罩。就是：又皮膚接觸，又囗水吞下，又呼吸⋯⋯
大傢開始擔心瞭。偶氮染料，聽說會緻癌呢？怎麼辦.......
不吃早餐更好瘦？營養師：90%減肥不復胖的人都在吃早餐！ | 橘世代
可說是三餐中最重要的一餐，吃早餐對維持機體正常的生理狀態和活動、預防低血糖、降低胰島素抗性及控製總熱量和體重均有良好作用；而且早餐的質量對血糖值有顯著影響，閤理配比的早餐能使血糖維持在相對穩定，並且可以預防常見於上午10點左右的低血糖反應。
世界各地的早餐食物各不相同，但通常都會都會包括豐富的碳水化閤物，例如饅頭、麵包、麥片、水果等，配上一種富含蛋白質的食物，例如雞蛋，肉類及魚類），再加上一種飲料（如茶、咖啡、豆漿或果汁等），但很多時候，在組閤型的早餐形式中吃進瞭過多的油脂與額外添加的糖.......
自己煮最安心－私傢廚房烹齣台灣滷肉飯、魷魚羹 | 橘世代
颱灣人心中的最愛「颱灣小吃」，簡單的料理讓人念念不忘，始終就是這一份溫暖的味道，在傢裡自己做更安心，達人張宜燕老師分享，料理新手也可以做齣道地的颱灣風味！ 達人自製颱灣小吃：滷肉飯 材料(g)
A：蔥油、液體油 60、紅蔥頭／切珠60、蔥／切段30
B：五花肉／切細條300
C：調味、鬍椒粉1.2、冰糖12、醬油15、醬油膏15
D：酒水、米酒30、水250 製作步驟
1.起油鍋，爆香紅蔥頭。
2.加入蔥段一起爆香。
3.撈起蔥段，放入五花肉。
4.煸炒五.......
成為導演前，侯孝賢也曾是「因愛情改變人生的少年」 | 橘世代
「感動別人之前，先感動自己。」
揚名國際的颱灣導演，日前在金馬57頒獎典禮，榮獲終身成就獎肯定。在全場與會嘉賓起立鼓掌緻敬下，緩緩邁開步伐上颱，他腳下跨齣的每一步，都是踏著過去50年對從影的信念。如果沒有從前堅持的自己，也就沒瞭現在的他。
侯孝賢今年已73歲，但卻從沒想過退休，對他而言，拍電影是工作也是生活。 在成為導演前，侯孝賢也隻是個少年
不是演員，也不是從影人員，但隻要看見他對夢想的追求與態度，就算作為一個颱灣的平凡觀眾，仍舊打從心底佩服侯導這一生的成就。
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台灣像極義大利－少子化又高齡，我們的老年誰顧？ | 橘世代
義大利與颱灣的議題：老年，是我們所有人的未來式。在颱灣，也是越來越多人的現在進行式。當新聞不時齣現疲憊、又窮又孤單的下流老人、非法安養院，老後可以依靠誰？我們準備好麵對老年的旅程瞭嗎？
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「2014 年我到義大利做研究，每天會經過一傢醫院。醫院門口就像跨國市集，各種國籍.......
有正職就更要有興趣－5旬玉桂姐，心嚮自然一切隨緣 | 橘世代
颱東縣鹿野鄉鹿鳴溫泉酒店放空泡湯之餘，都不會錯過鹿鳴「自然農園」，聽聽「場長」鄭玉桂導覽，摘一片刺五加或肉桂或紅樟、白樟樹葉在手中捏碎搓揉，嗅著自然界的芳香，感受原始生命力；有時也讓遊客試著採片野菜，直接放進嘴裡咀嚼後吞下肚，品嘗最原始的滋味。
鹿鳴自然農園裡頭有楓香、肉桂、刺五加、樟樹、紅藜、日本紫茄、洛神花、香芧、香蘭、鹹豐草等上百種植物，鄭玉桂都能如數傢珍說齣各種植物的特性和、用途。
57歲的鄭玉桂人稱「玉桂姊」，從小喜歡撚花惹草，以前在學校學商，一直以來卻都喜歡.......
CEO的草編人生要讓陌生人快樂 | 橘世代
鞦鼕的颱灣郊野，一片雪白的芒花在山頭綻放。在旅人眼裡，是一片蕭瑟風景，在眼裡，卻編織成文化記憶，一個有著童年迴憶的美好記憶。
「CEO」是他的最新稱謂，黑色的後背大書包打開，有芒草、有紅色的打賞箱、有膠帶跟小工具，這是他街頭賣藝的生財器具，風雨無阻，幾乎天天齣勤。
退休前，他是中華電信基金會的執行長，昔日還曾服務於中央研究院、DEC，微軟等知名企業。
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年紀越大投資越保守？專傢：台灣正相反！65+買股沒在怕 | 橘世代
全球麵臨人口老化浪潮，退休養老靠自己是無可避免趨勢，但與國際上年齡愈大、風險偏好度愈低趨勢相反，調查顯示，在颱灣，65歲以上老人傢超過六成以作為主要投資工具，是什麼原因讓颱灣老人心臟特別大顆，比其他國傢老人勇於在股市殺進殺齣？
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「可講話、不能唱」掌握關鍵原則，糖尿病、心臟病患也能安心動！ | 橘世代
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那遊泳這種對於身體的壓力較小的運動呢？尤其.......
懷舊餐桌／婆婆的拿手菜 吃齣人生百味「醬肘子」 | 橘世代
有多久沒吃到的傢鄉味？記憶中媽媽與婆婆的菜，比任何山珍海味都迷人？知名網站Cookpad分享關於「傢」的飲食滋味和料理故事，透過「食物」，用做菜連結傢人情感與兒時記憶，展開一場懷舊餐桌之旅。 懷舊餐桌故事：一傢人的中央廚房，引以為傲的杜婆婆
今年六十七歲的杜月琴婆婆，是搬到颱灣的山東人，雖然從小就在颱北長大，依然承襲瞭外省長輩的好廚藝，對北方菜特別擅長。
小時候，杜婆婆的傢裡開館子，所以她從小就吃過爸爸、師傅煮的許多餐廳大菜；而她從拿得動鍋碗瓢盆開始，就已經會煮飯給兄弟.......
大掃除前先看這篇－ 3個步驟讓傢裡井然有序 | 橘世代
關於年前整理，網路或電視節目中也齣現瞭各式各樣的整理教學內容，隻要稍微搜尋影片，就能找到針織衣物摺疊法、內衣襪子摺疊法和冰箱等的實用性內容。
但是，人們對於整理有一個誤會。把毛巾摺好或是剪開衣架做成麵紙架等，這些並非整理的全部。當然，我在整理時也會剪開寶特瓶，將其多用途利用，或是把空紙袋作為收納的抽屜使用，也會拆下咖啡手提杯托拿來裝孩子的鞋子。
有趣的點子能替整理注入創意性，也能帶給整理的人樂趣，但整理並不僅止於此。
當然，整理的完成度也包含瞭上述這些細節，但為瞭執行.......
釋迦現在吃正得時！怎麼挑其實看錶皮就知道 | 橘世代
滋味香甜、口感軟滑的「」，盛產於12月至3月期間，是不少民眾喜愛的鼕季水果。許多人在購買釋迦時，總是企圖按壓果肉來判斷熟度，難免會被店傢製止。其實隻要觀察錶皮的鱗片狀態，就能快速地判斷是否適閤購入食用。
釋迦含有豐富的維他命C、礦物質、膳食纖維，是高營養價值的水果，除瞭鼕季盛產外，每年6～7月，也有早生種可供品嚐，又以颱東為最大產地。目前釋迦在颱灣以「鳳梨釋迦」、「大目釋迦」最為常見，坊間亦可見到水蜜桃釋迦、綠鑽釋迦、紅皮釋迦等新興品種。
食材達人徐仲錶示，「鳳梨釋迦」.......
退休保險怎麼買？ 掌握4大觀念找對寶 | 橘世代
退休怎麼規劃保險最安心？數據顯示颱灣人平均持有健康險商品數，近15年飆升8倍，雖然買的數量多瞭，但保障到位瞭嗎？AIA友邦人壽總經理侯文成分享4個觀念，幫助橘世代讀者挑選閤適的保險。 觀念1：「」纔是保險的本質
許多人聽到保險就聯想「幾年後可以拿迴多少錢」、「買保險能不能迴本」，卻忽略買保險的本質是「轉嫁風險」，幫助趨避「意外」、「傷亡」等風險，保障良好的生活品質。 觀念2：保險是解決問題的工具
為什麼你想買保險？保險商品要停售？保費快漲價時？還是這傢保險公司比那.......
期待老後兒孫迴傢探望，但往往最孝順的卻是這一個... | 橘世代
性別差異影響互動：不論老後是否靠自己，爸媽總期待孩子離傢有瞭一片天，仍會時不時迴傢探望陪伴。
中研院傢庭動態調查費時 20年，追蹤颱灣傢庭的互動模式，東吳大學經濟係教授陶宏麟從中發現女兒最常探視父母。研究成果挑戰瞭西方經典示範論觀點，反映性別差異影響傢庭互動，也預示臺灣未來可能將由大齡女子承擔較重的養老壓力。 要不要再拚個兒子？
雖然重男輕女的傳統已慢慢改變，生活中依然時不時耳聞「要再拚個男生嗎？」，尤其是嫁給獨子的女性，總有那麼一絲半點肚皮得爭氣的壓力，藝人小 S 的新.......
退休保障／你自提瞭嗎？「勞退金自提」人數新增10萬人！ | 橘世代
你自提瞭嗎？近年隨著基金績效轉佳，有愈來愈多勞工自願提繳勞退金。
勞保局統計顯示，截至去年10月底，自提勞退勞工達71.1萬人，較前一年底新增逾10萬人，首度達到整體提繳人數的一成，換言之，約有10%勞工自提勞退金。
勞退新製2005年7月上路，雇主每月提撥勞工薪資6%到勞工個人帳戶，勞工可自行決定是否相對提撥，最高可自提6%，自提勞退金係屬於勞工自己存退休金的觀念。
過去勞工自提比率一直不高，主要是多數勞工認為自己薪水過低，沒有多餘的錢自提勞退金；不過近年來情況已漸.......
行前準備｜春節想來一趟武陵農場「櫻花之旅」先瞭解這兩大管製！ | 橘世代
新冠肺炎疫情嚴峻，國人齣不瞭國，預期國內賞櫻將成熱門的國旅活動，每年國人矚目的季，經武陵農場針對場內櫻花開放時程評估後，今年度櫻花季疏運時程於2月12日（大年初一）登場，持續至3月1日（星期日），共計18日，包含春節及二二八連續假期。
為讓上山民眾能有安全舒適的行車環境，並悠遊高品質的賞櫻空間，交通部公路總局比照往年再次與退輔會暨森林保育事業處、武陵農場、雪霸國傢公園、交通部觀光局暨參山國傢風景區管理處、臺中市政府及宜蘭縣政府等相關單位閤作，共同規劃「場內總量管製、道路交通管製、團客預約.......
減肥期間能不能吃白飯？型男中醫師曝「這一關鍵」 | 橘世代
肥胖，是現代醫學認為會直接影響身體狀況的關鍵，對抗肥胖身材也一直都是各個年齡層的熱門議題。
坊間流傳不吃白飯就可以瘦？知名型男中醫師陳峙嘉錶示，「管住嘴，邁開腿」，每日均衡營養纔不會易胖難瘦，維持適當飲食搭配運動，是長期保持身材唯一正解！ 能不能吃澱粉？中醫師這麼說
我們就來聊聊現代人在減肥過程中，最容易自我感覺良好，以為自己很認真、做瞭很多，卻非但瘦不下來，還打造瞭一個易胖難瘦體質的錯誤觀念，那就是不能吃白飯這件事。
自從人類開始學會耕作之後，澱粉一直都是各民族人種.......
規劃退休生活，別忘瞭把「老伴」也規劃進去 | 橘世代
「坐郵輪好像很好玩……」老媽滑著平闆，看到郵輪旅遊的廣告，她有些心動。
「妳以前沒坐過，可以去試試啊。」清美語帶鼓勵。她認為老媽願意齣門旅遊是好事，可以多看看風景，多走動走動。
「唉，可是一個人去有點無聊，真希望有人陪我去。」老爸走瞭十多年，沒有老伴相陪，媽媽覺得寂寞。
「抱歉，我那個時間沒辦法請假。」清美不巧正忙於大型企劃案，現在正好是最後衝刺階段，公司祭齣禁修令。
「這我知道。不然就等明年再看看吧。」老媽關掉平闆。
「要不要試試邀美玉阿姨？」清美靈光一閃，想到母.......
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許多樂齡族空閒時，喜歡投入療癒身心，達人分享，在傢可以嘗試自種料理中調味用的，包括常用的紅蔥頭、韭菜大蒜都可以種，隨手新鮮摘採直上餐桌，方便又有成就感，樂趣多多，靈巧的綠手指一族要看喔！ 容易栽培的辛香蔬菜 什麼是辛香蔬菜？
可以消除魚、肉類的腥味，並透過其香氣帶齣豐富滋味的稱做「辛香蔬菜」，其中也包含香草類。然而，芹菜與蔥等有香氣的蔬菜也有許多功效，也被視為「香草」，在料理中做為調味料使用的蔬菜，若能事先在盆栽裡種植，就非常方便取用，接下來就介紹容易栽培的蔬菜吧。 一、.......
學生就是他的動力-78歲教師「有能力、時間就要教下去，不能停止」 | 橘世代
78歲的陳守仁教師退休後繼續堅守教育崗位，13年如1日，每天在颱南市東光國小科學中心指導學生科學研究。
他說，每當畢業生迴來探望，就燃起繼續耕耘下去的動力，這把年紀還能有幾個年頭？有能力、有時間就要教下去，不能停止。
目前擔任教育部低年級生活課程研究委員的陳守仁，對科學研究相當有興趣，師專畢業後調派到屏東服務，就開始指導學生科學研究，到颱南大學拿科學教育碩士，每年指導學生參加全國科展都獲獎。民國79年調颱南，並在兒童科學館指導學生科學研究直到退休。
13年前陳守仁退休.......
勞保費率調漲11.5％！一張圖立馬算齣每個月要繳多少錢 | 橘世代
110年1月1日起，普通事故保險費率要調高0.5%到10.5%，加上就保保險費率1%，每個月要負擔的勞、就保保險費該怎麼計算纔對？
勞工保險局畫瞭一張圖來教大傢怎麼試算自己每月負擔的保險費金額。
除此之外，配閤110年1月1日起基本工資調整為24,000元，勞保局官網已放置最新的勞保投保薪資分級錶、勞退月提繳分級錶及保險費分擔金額錶~
歡迎大傢下載，也分享給身旁的勞工朋友們❤️
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另依國民年金法第10條規定及109年9月完成之國保財務精算結.......
梅花報報／再兩周！嘉義梅山公園3韆株梅花盛開染白 | 橘世代
入鼕第二波寒流今天侵襲颱灣，嘉義縣3000株蓄勢待發，預估氣溫迴暖後，就會陸續綻放，最佳賞花時間在1月中下旬，縣府邀請大傢來嘉義走走賞梅景。
今天寒流來襲，飄著小雨，仍有民眾撐著雨傘，到嘉義縣梅山鄉梅山公園賞梅，往年此時梅花已盛開，今年卻稀稀落落。
梅山鄉公所指齣，往年元旦時花就盛開，今年因為乾旱的關係，花期比往年稍晚，大約到1月中下旬，纔會全數開花。目前梅樹已冒齣許多小花苞，預計天氣迴暖後，就會陸續綻放。
嘉義縣梅山鄉梅山公園，為嘉義八景之一「梅坑月霽」所在地；嘉.......
天冷最常見的五大眼疾，韆萬別忽略「眼睛」的保護！ | 橘世代
在颱灣，天又冷瞭，大傢又全身包緊保暖，但手腳常冷到動彈不得，唯獨你的眼睛不怕冷，完全沒有被凍到的感覺，這又是為什麼呢？ 為何眼睛不怕冷？ 眼睛的構造：眼睛，是由眼球、眼結膜和眼瞼，三個主要構造，共同構成的。 1.神經：而構成眼球的角膜、結膜、鞏膜上，有著非常豐富的觸覺和痛覺神經，卻很少有感受溫度變化的神經末梢，對冷熱變化感受遲鈍，也不會把有冷到瞭的感覺送到大腦，大腦下旨令禦寒行動。 2.角膜和鞏膜：尤其角膜和鞏膜，是一種缺少血管的透明組織，基本上也沒有散熱的功能，既不會把體內.......
梅花季／寒流之賜！兩大賞梅熱點接棒盛開中 | 橘世代
拜寒流之賜，中部各大賞梅區目前依序盛開中，不僅縣信義鄉外坪頂、烏鬆崙、風櫃鬥、土場、卅甲等勝地，開始聚集賞梅遊客，的也逐漸綻放。
武陵農場櫻花季2月12日至3月1日登場，今年還新建友誼之橋「京華橋」，提供更好的賞花景點。至於颱北、宜蘭往返武陵農場客運車票，今中午12時正式開賣。
信義鄉農會說，今年受惠入鼕以來幾次寒流低溫，信義鄉大多數梅樹已綻放雪白花朵。六大賞梅區同富、外坪頂、牛稠坑、風櫃鬥、烏鬆崙及土場梅區，目前花況大多在三至五成。
看好本周低溫，有助梅樹進一步催.......
勞退新製自提6％「免課稅」再增加「退休金」保障！ | 橘世代
目前逾71萬參與自提勞工，將享有節稅好處。個人自願提繳退休金，依照《勞工退休金條例》第14條規定，其個人自願提繳退休金的金額，得在當年度綜閤所得總額中全數扣除，亦即自提部分可免課稅。
每年1月正值事業單位申報員工年度綜閤所得扣繳憑單期間，局提醒事業單位填報「各類所得扣繳暨免扣繳憑單」時，應將勞工自願提繳退休金金額正確填報於「依勞退條例自願提繳之金額」欄位，並將給付總額欄位扣除自願提繳金額。
勞保局勞工退休金組長楊佳惠舉例，假設一名勞工2020年每月工資總額為新颱幣5萬元.......
年紀多1歲肌肉少1％！拒絕老後臥床不二法則在「健身」 | 橘世代
人體的，功能不單隻是協助肢體動作，也能保護骨骼和關節免於外力傷害。然而肌肉也會隨著年齡退化，成年人從30歲開始，肌肉質量便會以每10年減少3～8%的速度流失，尤其女性肌肉減少量會更為快速。《逆齡抗老的7秒肌肉操》精選閱讀： 40歲過後，肌肉量逐年減少 每多1歲，就會減少1％！
我們必須「運動」，纔能免於長期臥床不起的睏擾。或許有許多人會把最輕鬆的健走當作每天的功課，但是隻靠健走還不夠。
預防長期臥床的關鍵即是「肌肉」。健走或慢跑等有氧運動無法鍛鍊肌肉，關於這點之後我會再詳細.......
