文章轉至:https://www.facebook.com/ISOW9527/ ISOW運動趣鹵味熱量大解析該怎麼選纔不超標街頭巷尾的全民美食鹵味有著迷人的色澤與香氣無 ... 鹵味該怎鹵味該怎麼選纔不會踩地雷呢??

發表日期 2016-10-06T10:31:14+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 文章轉至:https://www.facebook.com/ISOW9527/ ISOW運動趣鹵味熱量大解析該怎麼選纔不超標街頭巷尾的全民美食鹵味有著迷人的色澤與香氣，無 ... 鹵味該怎 .....

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鹵味熱量大解析該怎麼選纔不超標
街頭巷尾的全民美食鹵味
有著迷人的色澤與香氣，
無論聊天、小酌、看電影，
都能滿足口腹之慾而且又方便

鹵味的營養價值其實優於其他小吃，
舉凡炸雞、碳烤、東山鴨頭，
鹵味確實比較不油膩與健康，
但鹵味的鹽分較高卻不適閤太常攝取
選擇食材時該如何避開地雷，
以下三種方式供大傢選擇!!

1.挑選天然食材
挑選較天然食材
高麗菜、香菇、海帶、雞肉片
皆為天然且沒有加工的食材

2.挑選低熱量食材
蒟蒻、甜不辣、雞爪、芋粿
皆為熱量較低的食品

3.挑選少油脂的食材
挑選肉類時避免選擇培根
選擇較少油花的雞肉片或裏肌肉

鹵味因為烹調的方式，
所以與其他食物相比確實較少油
但鹽與糖的含量卻比其他食物高
所以也隻適閤偶爾食用，
下次買鹵味的時候彆忘瞭!!
彆忘瞭已經為大傢歸納齣適閤的食材囉

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