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圖片來源@視覺中國這兩年 全球疫情肆虐 不再火熱的居傢健身,還能走多遠? - 趣味新聞網


圖片來源@視覺中國這兩年 全球疫情肆虐 不再火熱的居傢健身,還能走多遠?


發表日期 3/22/2022, 10:29:03 AM



     趣味新聞網記者特別報導 : 圖片來源@視覺中國這兩年,全球疫情肆虐,綫下健身房頻傳倒閉,全民健身意識陡增,居傢健身成為疫情中興起的一種特殊商業形態。市場紅利之下,Peloton、Keep這類綫上健身平台獲得迅猛發展,Pelot… .....


    

圖片來源@視覺中國

這兩年,全球疫情肆虐,綫下健身房頻傳倒閉,全民健身意識陡增,居傢健身成為疫情中興起的一種特殊商業形態。

市場紅利之下,Peloton、Keep這類綫上健身平台獲得迅猛發展,Peloton營收持續走高,受到資本市場追捧,市值一度超過500億美元;Keep完成3.35億美元的F輪融資,已走在衝刺IPO的路上。

然而,隨著歐美國傢在疫情麵前集體「躺平 」,以及國內疫情的常態可控化,紅極一時的居傢健身迎來瞭「降溫 」,Peloton更是痛失數百億美金市值,甚至到瞭賣身的地步。

疑問由此産生:居傢健身究竟是不是僞需求?對於行業玩傢來說,健身的商業故事還能怎麼講?

不再火熱的居傢健身

今年2月,互聯網健身巨頭Peloton管理層大換血、裁員30%、市值暴跌400%的消息,讓其陷入輿論漩渦。

據英國《金融時報》報道,Peloton正在遭到激進投資者的施壓,要求其董事會解雇CEO,並考慮齣售公司,潛在“接盤者”包括耐剋、亞馬遜等巨頭公司。

素有「健身界奈飛 」之稱的Peloton,何以淪落至賣身的窘境?

據鈦媒體App瞭解,Peloton主要依靠著Tread+跑步機和健身單車兩款産品打開市場,截至2019年6月30日,總共銷售瞭57.7萬台設備,市場受歡迎程度可見一斑。

巔峰時期的Peloton,市值突破500億美元,2020財年第四季度,Peloton營收增幅達到172%,各項業務收入綜閤超過6億美元。

不過,2021年2月中旬,Peloton進入下行通道,股價從150多美元跌至如今的16美元,總市值不足90億美元。

翻開Peloton2022財年第二季度財報,市場錶現可謂糟糕,虧損金額達4.39億美元,而上年同期則錄得淨利潤6360萬美元,僅一年時間,就從盈利變成巨額虧損。

同時,Peloton最為仰仗的智能單車業務陷入口碑危機,這嚴重打擊瞭資本市場的信心。

2021年3月,一名男童在公司生産的Tread+跑步機上遭受瞭嚴重的頭部撞擊後死亡,隨後美國消費者安全委員會(CPSC)宣布介入調查,並要求Peloton公司召迴這款跑步機。

Peloton智能單車

起先,Peloton拒絕瞭這項要求,直到兩個月之後纔宣布召迴全球約12.5萬台Tread+跑步機和約1050台Tread跑步機,這對其聲譽造成瞭無可挽迴的損害,公司股價開始斷崖式下跌。

更加不妙的是,歐美國傢居民無視疫情風險集體「躺平 」,恢復瞭綫下健身的習慣,即便Peloton Bike售價從2245美元一路降至1495美元,訂閱會員費用也在降低,依然阻擋不瞭居傢健身的頹勢。

鈦媒體App獲悉,日前Peloton已推齣一項新的定價計劃,規定用戶隻需按月支付固定智能單車和健身課程的費用,價格在60美元/月―100美元/月之間,如果用戶取消訂購,公司將免費收迴智能單車。假若這一措施仍不奏效,Peloton前景恐怕堪憂。

當然,作為潛在收購對象,Peloton的價值也不可低估。

對耐剋來說,Peloton不僅深受美國Z世代年輕人的喜愛,更可藉助其運動屬性推齣一係列健身消費産品,有助於耐剋下一個10年的業務增長。對亞馬遜而言,Peloton接近600萬的會員用戶,也是其進軍健康醫療及健身行業的寶貴資産。

Peloton的「墜落 」,讓國內從業者不禁發問,靠著智能單車這類硬件産品衍生而齣的居傢健身市場,是否已走入一條死鬍同?

迴答這一問題之前,我們有必要審視國內智能健身鏡産品――它的商業模式與Peloton一樣,用戶居傢使用,或許可以從其市場發展情況一窺端倪。

健身鏡産品概念,發端於美國。2018年9月,美國私企MIRROE推齣全球首款智能健身鏡,一年多之後Lululemon耗資5億美元收購MIRROE,投資圈由此颳起瞭一陣魔鏡風潮。

2020年10月,國內獨角獸公司FITURE發布旗下首款魔鏡産品,引來咕咚、樂刻、億健、百度等巨頭下場「造鏡」。近一年時間裏,健身鏡價格也從8000元一路下探至2000元,覆蓋中高端用戶群體。

圖片來源@FITURE官網

據鈦媒體App瞭解,健身鏡采用硬件費用+軟件服務的會員費形式,其課程內容包括瑜伽、體能訓練、塑形等,會員到期後需要繼續付費,纔能享受到教學內容。

正常來說,這些年國內用戶經過互聯網健身巨頭的市場教育,付費習慣早已養成,為一麵健身鏡買單不是問題,但事實情況是,在資本端大火的健身鏡,卻在消費端市場遇冷。

以FITURE為例,去年618年中大促期間,官方宣布單日創造瞭銷售3000台健身鏡的記錄,雖然數字看上去很樂觀,但後繼乏力也是事實。

價格,是影響用戶決策的重要因素,鈦媒體App登陸天貓京東的FITURE旗艦店發現,其一款發售於去年6月的旗艦版健身鏡最為熱銷,目前售價3899元,在兩大平台的用戶評價數均超過1000條,而7800元的高端版不見瞭蹤影。

另外,去年4月FITURE總裁張遠聲錶示「送齣10萬設備給用戶免費試用14天」,體驗完成後用戶可以選擇是否正式購買産品,而據官方最新數據,成立兩年多以來,FITURE魔鏡用戶總量也就3萬人左右。

這也從側麵反映齣,經過試用之後購買健身鏡的用戶恐怕並不算多。

如今,翻看小紅書等平台,用戶對健身鏡的評價也是褒貶不一。有的覺得這麵鏡子不僅顔值高,也有滿滿科技感,非常適閤放在傢裏健身。有的則吐槽這是自己買過最不實用的東西,課程太小兒科,在傢隻能當鏡子用,是妥妥的「智商稅」産品。

在閑魚上,轉讓健身鏡産品的用戶呈上升趨勢,理由包括「沒怎麼用過」、「當穿衣鏡使用太浪費瞭」,背後賣傢的心理路程大同小異。

截圖來源@閑魚

一位做消費投資的小紅書用戶指齣, 傢庭健身在中國就是一個僞需求。 “第一個就是先天條件的問題,國內人均居住麵積隻有39個平方,傢庭活動空間很有限,第二個就是付費意願問題,即便是那些已經花瞭8000元去購買健身鏡的人,對於每個月還要交兩三百的會員費這件事也是猶疑的。”

網友對健身鏡的質疑

他認為,人們付費健身,無外乎是齣於社交的意願,去秀身材,去結交誌同道閤的小夥伴,而在傢裏對著一麵健身鏡訓練,是「挺傻的一個舉動」。

更何況,現在市場上主流健身鏡所宣傳的,都有誇大的成分。《魔鏡FITURE:權利的遊戲》一文中提到,FITURE魔鏡過於強調教練的人物故事、課程的畫麵、聲音,他們在內容層麵有很多炫技的嫌疑。有些課程似乎是為瞭證明“教練比用戶厲害”而存在,練完心率直接飆到180。

對普通用戶來說,心率的飆升無疑帶來瞭健康隱患,而心肌缺血及心梗相關病例的人,使用健身鏡訓練更有危險性。

健身教練Frank告訴鈦媒體App,如果非要選一個居傢有氧器材,還是推薦劃船機。在不同健身器材下進行最大運動量測試得齣的結論是,劃船機能以較低心跳率、較高攝氧量産生較高能量消耗,並能促進體能運動全身肌肉達到理想的塑身效果。

“其實運動本身都有一定的風險性,前段時間字節跳動員工健身房猝死案例就很典型,作為健身教練,我建議睡眠時間低於5個小時不要做劇烈運動,長期熬夜加班人群也應格外注意。”他嚮鈦媒體App說道。

動感單車也是一樣的道理。

Frank告訴鈦媒體App,動感單車上做訓練還是要有一個氛圍感,這種設備綫下健身房需求偏多。“如果居傢健身的話,動感單車基本就是吃灰狀態。”

對於居傢健身到底是不是僞需求這一話題,他也給齣瞭自己的答案: “大部分居傢健身的都是小白用戶,一旦入門之後,還是要迴歸綫下健身房,真實教練的指導肯定會齣成績的,虛擬教練則不一定。”

或許,隻有到瞭VR、AR技術真正成熟之後,居傢健身變得更有樂趣、更具社交性,纔有可能帶動智能單車、健身鏡等居傢健身市場的繁榮,這些都還需要時間來驗證。

綫下健身的機會在哪裏?

隨著疫情的常態可控化,健身運動重新迴歸綫下。

據中國體育用品業聯閤會發布的《2021大眾健身行為和消費研究報告》顯示,健身房/俱樂部、大型體育場館、體育綜閤體等專業場館鍛煉選擇比例顯著提升,同比分彆增長21個百分點、10個百分點、9個百分點,更多人走齣傢門來到專業體育場館參與運動健身。

而群眾身邊場地方麵,傢庭健身、戶外運動場所的選擇比例降低,相應的小區露天花園、社區露天廣場選擇比例增長。

圖片來源@《2021大眾健身行為和消費研究報告》

可以看齣,人們迴歸傳統健身方式的趨勢不可阻擋,這時從業者將重心轉到綫下健身市場,未嘗不是一個好的選擇。

那麼, 綫下健身的機會到底在哪裏?

據鈦媒體App瞭解,傳統健身房通常為預消費模式,存在很多弊端,隻能靠吸納新會員來滾動現金流,如果沒有新的客源,卡賣不齣去,資金鏈就可能麵臨斷裂,屆時跑路就隨時可能到來。今年年初,國內頭部健身房品牌金吉鳥老闆跑路事件,就再次給行業敲響瞭警鍾。

圖片來源@視覺中國

同時,北京、上海、深圳等地「15天健身卡冷靜期政策」的實施,讓不少傳統健身房生意受到影響。這一情勢之下,不辦年卡、按次付費、無條件退充值卡餘額的新零售模式,漸漸流行起來,如今上得瞭牌桌的就是樂刻和超級猩猩兩大巨頭。

據鈦媒體App瞭解,樂刻走的是月付製,北京地區月卡為239元,可以免費使用場館和器械及預約團課,超級猩猩走的是次付製,沒有月卡和年卡,可以在小程序上預約團課、私教及訓練營課程。

具體運營模式上,樂刻采用的是加盟製,目前已入駐30餘座城市,擁有近800傢門店,超級猩猩則均為直營店,目前已覆蓋北京、上海、南京、深圳等10座城市,擁有100餘傢綫下門店。

選址方麵,也各有不同。超級猩猩選在一二綫城市的核心商圈及寫字樓的位置,比如位於國貿商圈的國貿全能店、朝陽大悅城商圈的呼吸庭院主題店等,這些熱門商圈的租金價格通常達到15~20元/平米,以一傢200平米的店麵計算,每月固定租金至少要9萬元,運營成大相當大。

樂刻門店更加密集,大多集中在寫字樓及居民小區等區域,布局更為下沉,加盟製讓其避免瞭重資金投入,但後續的管理運營也是一大挑戰。

位於望京區域的樂刻健身房

價格上,樂刻比超級猩猩便宜不少。以兩傢都在重點發力的團課為例,在北京地區,樂刻單次付費購買團課價格在39元~89元之間,而超級猩猩團課價格在89元~159元之間。

超級猩猩團課

價格的差異,主要體現在店麵環境及教練方麵,超級猩猩店麵更加精品化,硬件配置較樂刻要強一些,另外根據多位學員的反饋,超級猩猩的教練帶動性更強,技術動作更好。

事實上,優質教練資源已成為雙方爭奪市場的關鍵因素。

“做健身這些年,深刻感受到那些善於在舞台上錶達自己的教練尤為稀缺,培養這樣的教練花費的周期非常長,在極其樂觀的情況下,也需要至少1到2年的時間。”Frank告訴鈦媒體App。

除瞭樂刻、超級猩猩這類新零售健身房之外,譬如蹦極館、菩提拉館、連鎖拉伸工作室等“小而精”的專項健身房,也日漸流行起來。

另外,「女性專用健身房」也成為瞭市場新潮流,齣現瞭Blush Fitness、Fernwood Fitness等歐美品牌,國內也有主打塑形、瑜伽等課程的Super Model Fit品牌,以及嚮運動生活方式延伸的Perfit W、Beaufit等健身工作室。

可以想見,隨著國內健身産業越來越成熟,多樣化的業態也不斷湧現,從業者將不斷突圍,解鎖市場新機會。 (本文首發鈦媒體APP,作者|柳牧宗)

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每天堅持慢跑40分鍾,一個月後收獲這些“驚喜”變化!

每天堅持慢跑40分鍾,一個月後收獲這些“驚喜”變化!

    對於現在高速發展的社會,如果我們能每天抽齣30分鍾的時間來運動鍛煉已經是很不容易的事情瞭,尤其是現在的上班族,每天久坐,時間長瞭容易發胖,這是讓人非常煩惱的一件事情,不僅身材走樣,可能還會壓迫到五官,讓顔值變低,因此減肥是一件刻不容緩的事情。 但也有人說,已經每天堅持30分鍾慢跑瞭,但是體重變化卻不大,其實一般健身教練都會建議慢跑時間,要達到40分鍾纔可能會有效果。 為什麼慢跑時間要40分鍾以上? 可能對於有些人來說,40分鍾的運動量很大,但其實慢跑是屬於有氧運動,也就是說慢跑是低強度,持.......


跳遠的空中技術動作

跳遠的空中技術動作

    跳遠騰空階段的任務是維持身體平衡,為順利完成落地動作創造有利條件。起跳騰空後,運動員要保持起跳離地時的跨步姿勢,嚮前上方騰起。這一起跳結束時身體姿勢在空中的延續被稱為騰空步。跳遠的各種空中姿勢都是在騰空步的基礎上進行的。因此,做好起跳後擺動腿大腿抬平、小腿自然下垂,起跳腿自然伸直放鬆於體後的騰空步動作極為重要。 騰空步以後的空中動作姿勢有蹲踞式、挺身式和走步式三種。 1.蹲踞式 (1)起跳騰空後,上體正直,保持騰空步。 (2)在跳躍距離的1/3~1/2時,起跳腿嚮前上方提舉與擺動腿靠攏。 .......


怕粗腿?8個拉伸動作讓你的腿部更修長!

怕粗腿?8個拉伸動作讓你的腿部更修長!

    腿部肌肉有兩種 一種是左側這種,短而僵硬 一種是右側這種,修長而均勻 幾乎所有模特的腿型都是後一種 因為如果沒有肌肉支撐 你的小腿就都是走路直晃的贅肉 更談不上好看 送個大傢8個下半身拉伸動作 每個動作三組 分彆持續25秒/20秒/15秒 不要嫌多 拉伸本身也是訓練的一部分 NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8 .......


談一談肌肉抽筋的成因,如何避免肌肉抽筋?預防勝於治療

談一談肌肉抽筋的成因,如何避免肌肉抽筋?預防勝於治療

    肌肉抽筋的現象相信各位健身者多多少少都會經曆過過,就算不健身的人,在日常生活也會偶有抽筋的現象,那關於肌肉抽筋是怎麼形成的?又該如何預防肌肉抽筋呢?今天我們就來聊一聊這個兩個話題! 肌肉抽筋學名叫肌肉痙攣,是由於肌肉緊張,過度疲勞,或者是因為你的情緒激動,肌肉受寒等等原因引發肌肉抽搐的現象。 肌肉抽筋的時候往往是不受控製的,肌肉是不自主的強直收縮現象,伴有強烈的疼痛感,並且肌肉僵硬,無法立刻緩解。 大多數抽筋經過一段時間它就自我修復瞭,這也就導緻瞭很多人抽筋過後並不在意這個,如果是這樣的話.......


助力鄉村振興發展,世界上最老的野生古樹普洱茶王種群誕生

助力鄉村振興發展,世界上最老的野生古樹普洱茶王種群誕生

    秘境尋茶,世界上最老的野生古樹茶現身於紅河哈尼族彝族自治州建水縣普雄鄉“老虎咬馬山”,是迄今為止,人類發現的麵積最大,分布最廣,樹齡最長的野生古樹茶祖種群。最高海拔2600米,占地麵積16平方公裏,目前發現數量約13.5萬株韆年古樹(其中胸徑40厘米及以上936株,胸徑30-40厘米2915株,胸徑20-30厘米6956株,胸徑10-20厘米23914株,胸徑6-10厘米14625株,胸徑6厘米以:84503株),最大樹齡已生長3800多年,最高樹達30多米,稱為茶王活化石,堪稱茶界奇跡。.......


廚房有“3寶”,養花很實用,新手花友學一學,不愁不開花

廚房有“3寶”,養花很實用,新手花友學一學,不愁不開花

    廚房有“3寶”,養花很實用,新手花友學一學,不愁不開花 傢庭養花其實有很多的養護技,養花養的時間久瞭,你就會發現原來植物在養護上其實是有很多技巧的,這些技巧可以幫助你把植物養的更好,養花本身就是一件非常有樂趣的事,在養花的過程中,我們一定要多去嘗試,嘗試不同的養護方式,往往會給你帶來不同的驚喜。 傢庭養花最不可缺少的就是肥料,養花是肯定要施肥的,尤其是在兩三年過後,花土中的養分基本上被植物的根係汲取得差不多瞭,在缺少養分的情況下,植物的生長速度會減緩,甚至會齣現不開花,像這種情況下就需要我.......


練這個體式,改善血液循環,讓你擁有“麵若桃花”好氣色

練這個體式,改善血液循環,讓你擁有“麵若桃花”好氣色

    今天,瑜伽君給大傢分享一款瑜伽體式:大拜式。 ― ― 益處 1.改善消化不良,按摩腹部與內髒器官; 2. 加強背部伸展,減少腹部脂肪堆積; 3.改善血液循環,恢復好氣色。 ― ― 動作分解 1.金剛座跪立在墊子上,雙手閤十胸前,調整一下呼吸。 2.吸氣時,延展脊背,雙手嚮上伸展。呼氣時雙手和上體嚮前嚮下俯臥。放鬆雙手雙肩,小臂自然貼地,額頭貼地,腰背脊柱舒展,雙腳腳背貼地,臀部貼住腳後跟。停留5次呼吸。 3.吸氣,身體還原金剛座。 ― ― 注意事項 1.在體式中放鬆全身,感受.......


形意五行拳與戴傢五行拳,差彆不小!

形意五行拳與戴傢五行拳,差彆不小!

    傳聞戴龍邦據武穆九要論而創五行拳,不知此話真否.戴傢的五行拳與形意的有很大不同,下麵將依據拳譜,一一道來。 現在講講五行拳 先講一下劈拳,劈拳似斧非斧也,有捧撐掇碟之勢。是講劈拳要像斧一樣,但不直接去劈,要先打嚮上的舉勁與嚮外的捧勁,先把對方的根拔掉,然後再嚮下嚮外劈,這樣可使對方跌得更遠,這個和形意拳的劈拳一樣。劈拳的功夫是要將對方雙腳離地飛齣方為得法。如使對方單腳離地跳齣,則說明功力不夠,或發勁還是不對。這個要悉心體會。戴傢的劈拳要比形意的架子更小,因為有束展勁,所以發齣的勁更大。隻有.......


市區體育部門聯手助推鄉村振興——這個公園裏,健完身就可以取“運動處方”

市區體育部門聯手助推鄉村振興——這個公園裏,健完身就可以取“運動處方”

    譚鑫培公園運動場內的兒童健身娛樂設施。長江日報記者喻誌勇 攝 長江日報大武漢客戶端訊(記者範雅琴 通訊員袁水敏 李東成)在江夏的每天早晨和傍晚,無論是在公園、街心遊樂園,還是在廣場、社區、農村,都可以看到運動健身的人群。近日,長江日報記者連續探訪江夏譚鑫培公園、紙坊街林港村、鄭店街廖橋吉星小區,看到江夏區體育局因地製宜,在推進體育公園、文體廣場的建設上卓有成效,解決瞭群眾“健身去哪兒”的問題。 譚鑫培公園裏隨時可以開“運動處方” 譚鑫培公園運動場全民健身體測艙。長江日報記者喻誌勇 攝 .......


黑眼蘇珊可在春暖後入手,長得特彆快的爬藤花卉還,花量極多

黑眼蘇珊可在春暖後入手,長得特彆快的爬藤花卉還,花量極多

    黑眼蘇珊(Thunbergia alata)是比較小眾的爬藤開花植物,它適閤在春暖後購買花苗栽培,它的中文正式名叫“翼葉山牽牛”,也有幾個不同的品種,它的亮點就是花量豐富,花色亮眼,且適閤盆栽。 草本類的爬藤花卉除瞭旱金蓮(怕熱),我最喜歡的就是黑眼蘇珊瞭。不過有一點需要注意,旱金蓮和黑眼蘇珊都不喜歡過度炎熱的夏季。 養盆栽黑眼蘇珊時,在南方夏天炎熱的時候,溫度超過35度以上,就要注意在中午和下午的時候適當遮陰,其他季節則可以可以給盡量充足的陽光。 總的來說,黑眼蘇珊最大的特點就是它那.......


它被稱為當代年輕人“續命神器”,在唯品會一躍成為新寵

它被稱為當代年輕人“續命神器”,在唯品會一躍成為新寵

    對於現在的不少年輕人來說,他們的生活,似乎全靠咖啡花式續命。早上起不來?來一杯咖啡;下午無精打采?來一杯咖啡醒腦。在年輕人的潮流生活中,從會議室到健身房,從日常工作到朋友聚會,越來越多見到咖啡的身影。 其實,咖啡除瞭是一杯好喝的飲品外,更是富含瞭齣色的健康屬性。再加上它時髦、小眾的儀式感消費,讓不少年輕人都放下奶茶轉投奶咖,用更健康的咖啡,開啓健康化消費、時尚消費下的生活新常態。 辦公室白領小文說,“我每天都會來一杯咖啡,這樣我的辦公效率更高。而且,咖啡不像奶茶,喝多瞭就三高,它很健康。但.......


長沙:陌上“花”開

長沙:陌上“花”開

    春暖花開季,陌上花開時。春天,萬物復蘇的季節,各種各樣的花兒競相開放,美不勝收,讓人流連忘返、樂不思歸。星城長沙,還有一些以“花”命名的地名,讓我們一起走進“花”地,品味“花”香。文|曹輝 圖|相關區縣宣傳部 .......


袁國寶:資本大佬紛紛入局,咖啡賽道還能香多久?

袁國寶:資本大佬紛紛入局,咖啡賽道還能香多久?

    袁國寶 互聯網趨勢觀察傢、知名財經作傢、新盟創始人、資深媒體人、新媒體營銷和品牌傳播專傢。 寶哥說 咖啡市場迎來瞭黃金發展時期。 本文概述:近年來,隨著我國國民經濟的增長以及咖啡市場規模的不斷擴大,咖啡在年輕人的日常生活中占據瞭越來越重要的地位。麵對咖啡需求的不斷增長以及可挖掘的巨大市場,不少資本都看到瞭商機,紛紛入局其中,咖啡市場迎來瞭黃金發展時期。 近年來,隨著新消費領域獲得的投資越來越多,資本對其熱情逐漸冷卻,喜茶、茶顔悅色和文和友等多個新消費領域的品牌都傳齣降薪、裁員的消息,新消費行業.......


這4款地方白酒,個個品質好、價格優,但卻很難“走齣本省”

這4款地方白酒,個個品質好、價格優,但卻很難“走齣本省”

    本期導讀:這4款地方白酒,個個品質好、價格優,但卻很難“走齣本省” 近幾年酒友之間除瞭交流老酒收藏以外,還有一個話題很受歡迎。那就是什麼光瓶酒品質好,適閤當做平日裏的口糧酒。 首先必須知道什麼是光瓶酒,所謂的光瓶酒,就是沒有任何外包裝,頂多帶一個很樸素的紙盒子,而酒瓶基本都是透明玻璃瓶。 其次就是,必須是固態發酵純糧食酒,最後就是價格,一定要很平價,最好是在100元以內。 比如這幾年很火的奪命53(黃蓋玻汾),就是光瓶酒的典型代錶,而且還是很火的那種。 某短視頻平颱上,老是會刷到有人拿一瓶.......


瑜伽有哪些好處?練習可以改善生活的 38 種方式

瑜伽有哪些好處?練習可以改善生活的 38 種方式

    如果您是一位熱情的瑜伽練習者,您可能已經注意到瑜伽的好處。也許你睡得更好,感冒更少,或者隻是感覺更放鬆和自在。但是,如果您曾經嘗 試過告訴新手瑜伽的好處,您可能會發現諸如“它增加瞭 prana 的流動”或“它為您的脊椎帶來能量”之類的解釋被置若罔聞或持懷疑態度。 碰巧的是,西方科學開始提供一些具體綫索,說明瑜伽如何改善健康、治愈疼痛和遠離疾病。一旦你理解瞭它們,你就會更有動力踏上你的墊子,而且下次有人問你為什麼要花時間在墊子上時,你可能不會感到如此緊張。 我如何體驗瑜伽的好處 我自己以非.......


春季釣鯉魚,紅糖、黑糖和蜂蜜哪個效果好?釣鯉魚最好用的糖

春季釣鯉魚,紅糖、黑糖和蜂蜜哪個效果好?釣鯉魚最好用的糖

    樓前流水江陵道,鯉魚風起芙蓉老。毫不誇張地說,每年春天是鯉魚最好釣的時節,春季的鯉魚警惕性低,攝食欲望強烈,魚口非常好。眾所周知,鯉魚非常喜歡甜食,各種帶有甜味的食物都能引起鯉魚的興趣。釣友們在釣鯉魚時,一般都會在魚餌中添加各種糖類,有紅糖、黑糖、果糖、糖蜜和果糖等,那麼,究竟哪種糖釣鯉魚的效果最好?下麵,我們來進行詳細分析。 釣鯉魚最好用的糖 一、紅糖。紅糖是比較常見的糖類,主要成分為蔗糖,除瞭含有少量石灰以外,不含有其他添加劑。紅糖也是黑坑鯉魚釣友使用最多的一種糖類,甜味較為舒適,還帶有.......


大爺就是大爺!網曝一老翁在故宮護城河垂釣,竟釣起“米級”大魚

大爺就是大爺!網曝一老翁在故宮護城河垂釣,竟釣起“米級”大魚

    釣魚人的夢想,就是走到有水的地方,都能釣上一小會兒,哪怕是沒有魚也能過一把釣魚癮。 不過,如今的城市河道,大都成為瞭禁釣區,“禁止垂釣”的小牌牌隨處可見,垂釣愛好者想要隨時隨地下竿釣魚,無疑是一種奢望。 這不禁讓人想起瞭南京地鐵上的垂釣老大爺,為瞭釣一次魚,竟然長途跋涉80公裏,前往郊外尋找釣點。 當然,在現實生活中並不是所有的城市都對釣魚人如此不友好。比如在大名鼎鼎的京城一環護城河裏麵,就有人下竿釣魚,而且釣獲瞭一條“米級”大魚。 老大爺在故宮護城河釣起“米級”大草魚,看上去起碼十幾.......


此款強悍特能長,一年能爬兩三米,花期長開成花海,適閤新手

此款強悍特能長,一年能爬兩三米,花期長開成花海,適閤新手

    此款強悍特能長,一年能爬兩三米,花期長開成花海,適閤新手 現在人們的生活水平越來越好瞭,大傢都喜歡養一些花草來美化環境,說到養花,相信沒有花友可以抵抗開成花海的花卉,看上去好看壯觀。如果大傢喜歡開成花海的花卉,那一定要養一株三角梅。 三角梅相信大傢都是很熟悉的,三角梅作為一種藤本花卉,長勢是非常旺盛的,而且還特彆容易開花,輕鬆養成一片花海。當然,如果大傢的空間有限,那可以通過修剪打造成棒棒糖的造型,在陽颱也是可以養護的。 三角梅的顔色也多,大傢可以選擇自己喜歡的品種,開花之後花色艷麗,.......


河北一女大學生穿瑜伽褲“騎行”,被怒批:父母的臉得要,引爭議

河北一女大學生穿瑜伽褲“騎行”,被怒批:父母的臉得要,引爭議

    文/大川說說(分享校園趣事、解讀教育現象,與朋友們共同探討) 身體健康很重要,運動鍛煉不可缺少。 各種文娛活動在人們的日常生活中越來越豐富,秀肌肉、展示凹凸身材,許多的年輕人抱有這樣的目的,前去健身房健身。 能夠健身的運動有多種,有室內的,也有戶外的。能夠十年如一日將健身運動堅持下來的人,毅力是非常強,值得我們學習。 可在現實生活中卻齣現瞭這樣一些人:拍照兩小時、健身一分鍾。 辦個健身卡,無非就是拍照打卡而已。 因此,這部分人也就被網友稱為遠動“媛”。在許多喜歡健身的人看來:健身圈的風氣都.......


每天步行10000步,堅持1個月後,身材會有多大變化?

每天步行10000步,堅持1個月後,身材會有多大變化?

    最近看瞭一網友分享的視頻,視頻的內容是國外大叔為瞭減肥,每天步行10000步。 減肥前,這位大叔的體重是221斤,體脂率是35.1%。堅持瞭1個月每天步行10000後,他分享瞭自己減肥前後對比照。體重從221斤減到206斤,體脂率從35.1%降到現在的31.4%。 以下是大叔分享的對比照,可以看齣大叔的減肥效果還是可以的,健身的小夥伴們一起來看看這效果怎麼樣? 來看網友們對於大叔這減肥效果是怎樣評論的: 1、我覺得即便是每天一萬步,堅持一個月也達不到這效果,除非同時節食。 2、我走一個多月.......


如何釣沙丁魚?沙丁魚喜歡什麼味型?沙丁魚的覓食習性和垂釣方法

如何釣沙丁魚?沙丁魚喜歡什麼味型?沙丁魚的覓食習性和垂釣方法

    沙丁魚,又叫竹魚、沙甸魚、薩丁魚、��、��、巴浪等。最初是在意大利薩丁尼亞捕獲而得名,其背部多呈黑褐色,腹部為銀白色,背蒼腹白,肉美,多用來製作罐頭食品。沙丁魚是一種營養豐富的魚類,並且這種魚還屬於低含汞量的魚,所以沙丁魚可以經常吃。一年四季都可以釣沙丁魚,而且很好垂釣,經常是很多海釣新手的入門魚類。那麼,如何釣沙丁魚?沙丁魚喜歡什麼味型?下麵,我們來講下沙丁魚的覓食習性和垂釣方法。 沙丁魚的覓食習性和垂釣方法 一、沙丁魚的生活環境。沙丁魚為近海暖水性魚類,遊速極快,春季和夏季主要棲息於近.......





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