韓國簡易料理--烤肉飯團[7P] 　　　　難易度中下料理時間 20分鍾份量 2人份熱量(1人基準)423kcal 　　　　主材料　　飯2碗牛肉200g 　　紅蘿蔔3cm 韓國簡易料理--烤肉飯團[7P]

發表日期 2007-05-30T08:15:19+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 韓國簡易料理--烤肉飯團[7P] 　　　　難易度中下料理時間 20分鍾份量 2人份熱量(1人基準)423kcal 　　　　主材料　　飯2碗,牛肉200g 　　紅蘿蔔3cm,洋 ... .....

本帖最後由 linft 於 2009-9-11 05:40 編輯

韓國簡易料理--烤肉飯團[7P]

難易度中下料理時間 20分鍾份量 2人份熱量(1人基準)423kcal

主材料

飯2碗,牛肉200g

紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個

小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙

芝麻油1/2大匙,鹽巴少許

蠔油1大匙,香菇粉1小匙

副材料

調味醬-醬油2大匙

料酒1大匙,砂糖1/2大匙

芝麻油1小匙,芝麻1小匙

蒜末1小匙,蔥末1大匙

韓國簡易料理--烤肉飯團[7P]

01準備材料

將小黃瓜利用削皮刀

削成長薄片到

籽部分齣來為止

並撒上鹽巴

將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥

剩下的小黃瓜,蔥末

調味醬等材料混在一起

並放進牛肉醃

韓國簡易料理--烤肉飯團[7P]

02炒

將醃過的牛肉放進熱過上炒

炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥

小黃瓜和蠔油下去炒

03攪拌

在飯裏放進芝麻油

鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後

加入02的材料

將烤過的海苔弄碎後

充分攪拌

韓國簡易料理--烤肉飯團[7P]

04做飯團

將飯團做成適當大小

並利用水分擦乾的小黃瓜

將飯團捲起來(如圖)

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你會得到大驚喜!!

大大
你怎么那么会做菜阿
太爱你啦

看起来做法好像满简单的
而且又可口的样子
肚子又饿了...XD

简单方便的料理
是我最喜欢的
来好好学一下吧~

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