發表日期 5/9/2022, 8:16:49 PM
古人常用“三韆煩惱絲”形容憂愁多。對於現代人來說,發量多已成為一種奢侈,取而代之的是逐漸升高的發際綫。
據《2021中國人頭皮健康白皮書》,約2億國人受脫發睏擾,其中30歲前脫發者比例達84%,較上一代人的脫發年齡提前瞭20年。
《生命時報》 (微信內搜索“LT0385”即可關注) 采訪專傢,教你用一隻手自測發際綫高度,並給齣日常護發指導。
受訪專傢
北京大學第一醫院皮膚科主任醫師 楊淑霞
南方醫科大學南方醫院整形美容外科主任醫師 鬍誌奇
發際綫的“健康底綫”:眉上4指寬
正常人的頭發總量大概有8萬~10萬根,每天脫落50~100根。比起發量多少,發際綫的高低是衡量脫發與否更直觀的方式。
雖然發際綫在人的一生中會有微弱改變,但其高度也有“健康底綫”。用手測量的話, 正常發際綫的高度為眉上距離4指寬, 一些天生額頭較大的人(俗稱“大腦門”)約為5指寬度。
如果在這個基礎上寬度不斷增加,則可能是雄激素性禿發的錶現。
脫發不能一概而論,通常有多種類型:
休止期脫發
主要受營養、疾病、激素紊亂等因素影響,錶現為一段時間內,頭發大把大把地掉落,之後不再生長。
這類脫發中掉落的頭發粗細正常,每天掉的發量變化不大。隻要影響因素消失,再通過飲食、睡眠調整,頭發就能再生。
比如:産後脫發、考試前後脫發、節食減肥後脫發,或患上甲減、甲亢等疾病後脫發都屬於此類。
脂溢性脫發
也就是常說的“地中海”脫發,其發病率排在第二位,就診量卻是第一位,因為它對個人形象影響很大。
脂溢性脫發主要與遺傳、雄性素分泌、皮脂溢齣相關,特點是進展緩慢,脫發量不多,脫落的發絲細軟、短小,或者剛長齣就掉瞭。
男性患者中20%是因遺傳所緻,通常不能根治,後天因素隻能決定脫落的速度和數量。
斑禿
發病率不高,但病情可輕可重。斑禿是自身免疫係統針對頭發發起的“進攻”,可能使頭發全部掉光。
部分人在齣現錢幣或雞蛋大小的斑禿後,可因沒有及時就診發展為全部脫落。在放化療等腫瘤治療中,患者也會齣現斑禿問題。
此外,拔毛癖、紅斑狼瘡、頭癬、神經係統發育異常、少毛癥和無毛癥等都可導緻脫發,但較為少見。
發際綫倒退帶來的健康風險
發際綫倒退,不僅讓你看起來比同齡人更顯老,還藏匿著許多健康問題。
體內雌激素水平異常
常見的雄激素性脫發與雄激素的代謝有密切關係,在這類脫發患者頭皮內,雙氫睾酮水平增高,破壞頭發的生長周期,每天脫落的頭發更多,脫得多、長得少,長此以往導緻禿頭。
雌激素水平不足、垂體功能減退、甲狀腺功能失調、腎上腺腫瘤等因素,都是發際綫上移的原因。
預示冠心病
2021年,江蘇省人民醫院和南京醫科大學第一附屬醫院的聯閤研究發現,發際綫後移可能預示著冠心病。
與不脫發者相比,重度激素性脫發者患冠心病的風險增加1.1倍,過早脫發者患冠心病的風險將增加近1.3倍;脫發狀態、嚴重程度和時間過早都與冠狀動脈粥樣硬化嚴重程度相關。
或增加某些癌癥風險
韓國一項研究於2007~2014年間,招募瞭66萬餘名接受脫發治療的患者,平均年齡在40歲左右。
在調整瞭年齡、性彆、糖尿病、高血壓、血脂異常、收入水平等可能的乾擾因素後,研究人員發現,脫發患者的總體癌癥風險較高,其中,全禿/普禿組甲狀腺癌的風險高於斑禿組及普通人群;而前列腺癌、膀胱癌則是斑禿患者更危險。
3種情況可能是脫發前兆
發際綫上移並非一蹴而就,日常生活中觀察掉落頭發的細節,就可以提前發現脫發的蛛絲馬跡。
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掉發數量增加,但形態、粗細正常
這是一些因素導緻的“一過性脫發”增加,可能是精神、情緒問題或睡眠不夠、營養不良,也有可能是甲亢、甲減等係統性疾病。
這些病因發生後2~4個月纔會齣現脫發增加,消除病因3~6個月後,頭發纔能完全長迴來。
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細、短頭發多,或頭頂頭發變薄
如果掉發數量正常,但發質呈現以上狀態,大部分是雄激素性禿發(脂溢性脫發)的特點。
中日友好醫院美容皮膚科主任醫師楊頂權錶示,雄禿情況下,男性錶現為前發際綫後移,頭頂毛發減少,最終謝頂;女性發際綫變化不大,但頭頂毛發減少。
不經治療會越來越重,藥物治療後可好轉。
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短時間內頭發明顯減少
齣現禿發斑或者脫發數量突然劇增,這種情況就要引起重視。
常見的是斑禿,也可能是一些少見的脫發性皮膚病,如毛發扁平苔蘚、盤狀紅斑狼瘡、頭癬、梅毒等,主要是免疫問題或感染引起的。
若發現上述癥狀,應及早就診,大部分可以得到改善和恢復。
日常護發遵循兩個原則
發質好壞主要由遺傳、身體狀態、日常護理等三方麵決定,其中日常護理是很多人容易忽略的細節,建議做好兩點:
選對洗發、護發産品
細軟發質要顯得蓬鬆,就要多去掉一些油脂,有油膩感的護發成分要少一些;
油性發質要選擇去油清潔的成分更多、護發成分相對較少的洗護産品;
受損發質需要護發成分較多。不要去油過度,否則頭發顯得乾枯,頭皮受損。
少梳牽扯頭皮的發型
頭發紮得太緊會受到慢性牽拉,發生牽拉性禿發,常見前部和兩側發際綫處頭發稀疏。
長期如此,受纍毛囊可能完全破壞,導緻局部毛囊數目減少,齣現永久性發量減少。多改變發型可以避免這種情況,或使受損毛囊逐漸恢復,長齣新發。▲
本期編輯:張宇
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