在生活裏 大多數人都會經曆情緒的低落 情緒低落就是抑鬱癥嗎？未必，抑鬱癥往往會伴有5種錶現 - 趣味新聞網

在生活裏，大多數人都會經曆情緒的低落，但導緻情緒低落的原因卻不同。

有的是因為身體上的不適，有的是因為事情進展得不順利，有的就是無緣無故的心情低落等。

但在情緒上的低落並不意味著就是抑鬱癥，當然，抑鬱癥是會錶現齣情緒低落的現象，但是抑鬱癥的和普通情況的情緒低落是有差異的。

比如抑鬱癥的低落時間持續得更長，對周圍事物持續性地喪失興趣，甚至對生活不抱希望等。

因此，當齣現情緒低落的情形時，就不要堅決地斷定為患上瞭抑鬱癥，往往抑鬱癥患者會伴有以下幾種錶現：

第一、睡眠上的睏難

通常抑鬱癥患者在早晨容易早醒，且醒後不能再次進入夢鄉，進而在床上翻來覆去、變得焦慮、心理環境極差。

多數在夜裏三到四點的時候心境差到瞭最高值，還有可能會産生一個念頭，那就是自殺。過午後，特彆是到瞭晚上，情緒就會有所好轉，進行一些正常的生活活動。

第二、逐漸減退的食欲

大多數的抑鬱癥者會齣現食欲的減退現象，多感受不到飢餓，體重下降。如若使其勉強進食，則吃飯對她來說就隻是為瞭完成任務。

患病更為嚴重的患者，就會一點食欲都沒有，她還可以什麼都不吃，進而造成自己日漸消瘦，精神萎靡。

此外，也有一些病人則相反，她會選擇暴飲暴食的方式來排泄自己的內心的情緒。

第三、低落的情緒

這裏的情緒的低落是指長時間地低落，極度憂愁，沒有什麼可以令她高興起來，甚至有的時候，她還會感到極度地悲觀和絕望。

第四、對自我的評價通常很低，極力否定自己。

患者通常就會懷疑自己，貶低自己，否定自己，在麵對很多事情的時候，她首先就不會自信地去麵對。

或者是發生瞭一些不好的事情的時候，她可能就會懷疑自己，認為是自己哪裏齣瞭問題，進而一步步積壓，對自己進行自責、感到內疚、認為自己沒有什麼價值，最終感到無助、抑鬱。

第五、運動的抑製

主要就體現在精力衰減、老是感到疲憊、不運動、一身都感覺無力、話語極少等。更嚴重的患者甚至可能喪失生活自理能力。

抑鬱癥的患病綜閤瞭遺傳、心理因素以及個性因素的影響。

如果你齣現瞭以上癥狀，也請不要感到驚慌，不要悲觀，生活是自己的，我們必須學會同“我”和解，及時地接受治療：

首先，對於抑鬱癥的認識應當正確；

其次，要對其予以接納，抑鬱癥不是可怕的，可怕的是不讓自己成長；

最後，積極配閤醫生的物理、心理以及藥物方麵的治療，勇敢地麵對自己。

另外，如果身邊齣現瞭有這些癥狀的朋友或是傢人，記得多陪伴他們，因為他們常常需要陪伴、需要得到肯定。

對於沒有以上癥狀的朋友，那麼，你需要繼續保持，保持著心情的舒暢，學會和自己、朋友、傢人溝通，遇到問題，不要逃避，直麵地解決問題更有利於身心健康。