剛穿上新衣服 感覺自己美美的/帥帥的 如果男/女朋友說“看你肚子上的遊泳圈”，你會怎麼樣？ - 趣味新聞網

剛穿上新衣服，感覺自己美美的/帥帥的，此時，背後突然飄來一句話，你男/女朋友說： “看看你肚子上的遊泳圈。”

大傢設想一下這一幕要是發生在自己身上……

是不是想說：謝邀，代入感很強，已經開始生氣瞭。咱可以說自己長胖瞭，但……要是戀人說瞭這句話，那可就真是在雷區蹦迪瞭

其實，在日常生活中我們可能或多或少都收到過來自戀人的身材或外貌評價（無論是否正麵），但是 這種評價會對被評者産生什麼影響？又或者會對你們的關係産生什麼影響呢？ 你想過嗎？

心理學傢替你想過瞭，看看跟你想的是不是一樣？

“他/她可沒少說我胖！”

“女為悅己者容”和“郎纔女貌”等錶達道齣瞭 外貌可能是親密關係的重要成分，至少在親密關係建立之初是這樣的 。那麼伴侶間的外貌評價常見嗎？

在迴答這個問題時，研究者保持著一貫特有的不浪漫本色――選擇性地關注那些來自伴侶的 負麵外貌評價 所發生的頻率，而相對忽視來自伴侶的外貌贊美，心理學傢們也做瞭許多相應的研究。事實上，女性可能更容易被外貌睏擾，已有研究也大多以女性為研究對象，且 關注點相對集中在體重這一方麵 。（注：以下數據均來自公開發錶的論文，僅供讀者參考，如有異議可以閱讀參考文獻或者開展新研究。）

Eisenberg等針對美國成年人的研究發現， 21.2%的女性曾經受到來自伴侶的關於體重的嘲笑或者諷刺 。這個比例在加拿大也差不多，Mclaren等調查瞭加拿大898名有伴侶的中年女性，發現她們中有26%收到過來自伴侶的負麵體重評價。可以想象，超重和肥胖群體中有過這類沮喪體驗的人，比例可能會更高，例如Puhl和Brownell調查瞭2449名成年美國女性，她們都符閤超重或肥胖的標準，而其中有 47%都錶示曾經收到過來自伴侶的關於體重的負麵評價 。

“說你胖是為瞭讓你減肥”？

不存在的

那麼親密關係中伴侶會怎麼來消化這些負麵的體重評價呢？Pearl等人選取瞭美國賓夕法尼亞州平均年齡為44.2歲的178名肥胖成年人（BMI≥ 33kg/m ），發現當控製抑鬱癥狀後， 從伴侶處體會到的負麵體重評價越多，他們對自己的體重感覺就越差，恥辱感也就越重 。

遺憾的是， 很多人不知道自己“無心”的玩笑，會增加伴侶對自己外錶的恥辱感 。

有人可能會認為，開一些與體重相關的玩笑，隻是為瞭激勵伴侶減肥。正所謂知恥而後勇，隻有讓他/她知道自己的不足，纔能夠改進，可是這個殘酷的假設真的能夠成立嗎？而那些對自己的體重持有恥辱感的人又是否真能因此更好地控製住自己的體重呢？

不少研究都指嚮相反的結果： 能夠接納自己體重而不是對自己的體重感到羞恥的人，更能堅持鍛煉，患II型糖尿病的風險也更低，且更不容易齣現暴飲暴食的行為 。由此可見，體重恥感並不能幫助肥胖個體減重，反而會增加他們的心理負擔、患病風險及進食行為問題的發生率。

此外， 對受到體重問題睏擾的個體而言，改變體重其實並不容易 。2017年，《中國全科醫學》雜誌上曾發錶瞭一篇文章：為瞭治療非酒精性脂肪肝，科研人員讓15名體質指數（BMI）均值為31.4kg/m （範圍在26-35kg/m 之間）的女性進行為期四周的 節食實驗 ，其間每人每天的飲食熱量控製在1500kcal以內，然而這個飲食控製計劃並沒有降低這些項目參與者的BMI――實驗後被試的BMI均值為31.8kg/m 。還有研究發現， 那些感知到配偶希望自己節食的個體更容易産生紊亂的進食行為 。

危！

體重評價可能會直接影響婚姻質量？

對配偶體重的看法是否能夠預測其親密關係的質量呢？這是一個更深層次的問題。

2020年，Hochgraf和McHale就做瞭這樣一項很有意思的研究。研究者選擇瞭197對美國中年異性戀伴侶作為研究對象，其中，丈夫和妻子的平均年齡都是四十歲齣頭，婚齡平均為18.6年，且都有孩子。研究采集瞭兩年的研究數據，包括他們的婚姻衝突數據及其對配偶的體重狀態的感知。該研究發現 在控製瞭初測時有婚姻衝突的前提下，當丈夫反饋感受到妻子超重時，隨後一年中妻子感受到的婚姻衝突會增加，婚姻滿意度也會下降 。

這些研究發現，錶明自己對配偶體重的看法，尤其是丈夫對妻子體重的看法，即便是以玩笑或者“善意提醒”的形式齣現，也 可能對婚姻關係的質量産生實實在在的負麵影響 。

當然，負麵評價會造成負麵影響，支持性評價也會帶來正嚮影響。Wendy等人訪談瞭62名年齡在21-47歲區間的已婚女性，當受訪者反饋伴侶對自己身材和外貌的支持性時，她們不僅對自己的外錶更有信心，還對婚姻關係更滿意。

傢庭係統理論認為，傢庭成員的問題是成員間相互作用的結果，而傢庭係統中的夫妻亞係統在傢庭開始形成時便已齣現， 夫妻亞係統的主要任務是在彼此磨閤中互補與適應，並給予對方支持，給對方提供安全和依賴 。

結語

美其實並沒有一個明確的定義，當伴侶對自己外貌不滿意時，我們是選擇將之作為一個問題，還是嚮他/她投以欣賞和包容的目光，結果可能大不一樣。

世界上沒有完美的人，完美也不是一個值得追求的生活狀態。親密關係中的每一個人，都有長和短。你不可能在挑剔對方的同時擁有一種美滿的關係。如果指望通過對方做齣改變來獲得幸福，那麼這條道路注定多崎嶇。

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編輯：李黛

審閱：張齡丹、Vicky

來源：科學大院

參考文獻：

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