我33歲那年鞦天決定以寫小說為生。為瞭保持健康 我開始跑步 跑步幾年，我收獲的不止是身材——樹上春樹 - 趣味新聞網

我33歲那年鞦天決定以寫小說為生。為瞭保持健康，我開始跑步，每天淩晨4點起床，寫作4小時，跑10公裏。

我是那種容易發胖的體質。我妻子卻無論怎麼吃也胖不起來。這讓我時常陷入沉思：

“人生真是不公平啊！一些人無需認真就能得到的東西，另一些人卻需要付齣很多纔能換來。”

不過轉念一想，那些不費吹灰之力就能保持苗條的人，不會像我這樣重視飲食和運動，也許老化得更快。 什麼纔是公平，還得從長計議。

跑者對這位能寫又會跑的村上先生想必並不陌生。1982年鞦，村上開始職業作傢生涯之際，也開始瞭長跑。

此後近30年，從夏威夷的考愛島到馬薩諸塞的劍橋，從日本村上市參加鐵人三項賽，到踏上希臘馬拉鬆長跑古道......

今天我們一瞭瞭村上春樹的12條跑步哲學，看看跑步的你有哪些會感同身受。

一、堅持的哲學

跑步哲學的由來！

薩默賽特・毛姆寫道：“任何一把剃刀都自有其哲學。”

大約是說， 無論何等微不足道的舉動，隻要日日堅持，從中總會産生齣某些類似觀念的東西來。

作為一個寫作人，抑或作為一個長跑者，就跑步來寫些個人的、點點滴滴的文字，還公開齣版的形式發錶齣來，也算不得太過離經叛道。

二、輸贏的哲學

跑步的道路上，很難總做第一！

一開始我就打過招呼，說我不是好勝厭輸的性格。輸是難以避免的，誰都不可能常勝不敗。在人生這條高速公路上，不能一直在超車道上驅車前行。

然而不願重復相同的失敗，又是另一迴事。從一次失敗中汲取教訓，在下一次機會中應用。尚有能力堅持這種生活方式時，我會這樣做。

三、獨處的哲學

跑步的1h，靈魂可以喘口氣！

希望一人獨處的念頭，始終不變地存於心中。所以一天跑一個小時，來確保隻屬於自己的沉默的時間，對我的精神健康來說，成瞭具有重要意義的功課。

至少在跑步時不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，隻需眺望周圍的風光，凝視自己便可。

這是任何東西都無法替代的寶貴時刻！

四、自由的哲學

不想跑步的時候，看看這段話 ！

請允許我說一點私事。覺得“今天不想跑步”的時候，我經常問自己這樣一個問題：你大體作為一個小說傢在生活，可以在喜歡的時間一個人待在傢裏工作，既不需早起晚歸擠在滿員電車裏受罪，也不需齣席無聊的會議。這不是很幸運的事兒麼？與之相比，不就是在附近跑上一個小時麼，有什麼大不瞭的？

於是腦海裏浮現齣滿員電車和會議的光景，再度鼓舞起士氣，我就能重新係好慢跑鞋的鞋帶，較為順利地跑將齣去。

“是啊，連這麼一丁點事兒也不肯做，可要遭天罰呀。”

話雖然這麼說，其實心中有數：甚多的人，認為與其每天跑一個小時，還不如乘著擁擠不堪的電車去開會。

五、初心的哲學

跑步，是為瞭什麼？

下次參加全程馬拉鬆，我要 迴歸初心，從零齣發，發奮努力 。周密地訓練，重新發掘自己的體力。

將每一顆螺絲都仔細擰緊，看看究竟能跑齣什麼樣的結果來。這就是拖曳著痙攣的腳步蹣跚在寒風中、被許多人超過時，我心中想的事情。

六、磨練的哲學

跑步磨練肉體，堅強心誌！

當受到某人無緣無故（至少我看來是如此）的非難時，抑或覺得能得到某人的接受卻未必如此時，我總是比平日跑得更遠一些。

跑長於平日的距離，讓肉體更多地消耗一些，好重新認識自己乃是能力有限的軟弱人類――從最深處，物理性地認識。

並且，跑的距離長於平日，便是強化瞭自己的肉體，哪怕是一點點。

發怒的話，就將那份怒氣衝著自己發好瞭。感到懊惱的話，就用那份懊惱來磨煉自己好瞭。我便是如此思考的。

能夠默默吞咽下去的東西，就一星不剩地吞咽進體內，在小說這一容器中，盡力改變其姿態形狀，將它作為故事的一部分釋放齣去。

七、享受的哲學

因為喜歡，所以堅持！

想就河流作一番思考，還想就雲朵作一番思考，然而心中卻是空空。

我在自製的小巧玲瓏的空白之中、在令人懷念的沉默之中，一味地跑個不休。這是相當快意的事情，哪還能管彆人如何言說？

說起堅持跑步，總有人嚮我錶示欽佩：“你真是意誌超人啊！”說老實話，我覺得跑步這東西和意誌沒多大關聯。

能堅持跑步，恐怕還是因為這項運動閤乎我的要求：不需要夥伴或對手，也不需要特彆的器械和場所。

人生本來如此： 喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎麼也長久不瞭。

八、打磨的哲學

忙就不跑？那一輩子都跑不動！

每日跑步對我來說好比生命綫，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑瞭。忙就中斷跑步的話，我一輩子都無法跑步。

堅持跑步的理由不過一絲半點，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。我們隻能將那“一絲半點的理由”一個個慎之又慎地不斷打磨。見縫插針，得空兒就孜孜不倦地打磨它們。

九、超越的哲學

跑步不是與彆人比賽，而是對自己的超越！

跑步對我來說，不隻是有益的體育鍛煉，還是有效的隱喻。

我每日一麵跑步，或者說一麵積纍參賽經驗，一麵將目標的橫杆一點點地提高，通過超越這高度來提高自己。至少是立誌提高自己，並為之日日付齣努力。

我固然不是瞭不起的跑步者，而是處於極為平凡的――毋寜說是凡庸的――水準。然而這個問題根本不重要。

我超越瞭昨天的自己，哪怕隻是那麼一丁點兒，纔更為重要。

在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。

十、完美的哲學

有生之年跑步，並非為瞭長壽。

世上時時有人嘲笑每日堅持跑步的人：“難道就那麼盼望長命百歲？”

我卻以為，因為希冀長命百歲而跑步的人，大概不太多。懷著“不能長命百歲不打緊，至少想在有生之年過得完美”這種心情跑步的人，隻怕多得多。

同樣是十年，與其稀裏糊塗地活過，目的明確、生氣勃勃地活當然令人遠為滿意。

跑步無疑大有魅力：在個人的局限性中，可以讓自己有效地燃燒――哪怕是一丁點兒，這便是跑步一事的本質，也是活著（在我來說還有寫作）一事的隱喻。

這樣的意見，恐怕會有很多跑者予以贊同。

十一、靈肉和諧的哲學

跑步，感知非凡的能量！

所謂藝術行為，從其最初的緣起，就內含不健康的、反社會的要素。我主動承認這一點。

唯其如此，作傢（藝術傢）之中纔會有不少人，從實際生活的層麵開始頹廢，抑或纏裹著反社會的外衣。這完全可以理解。這樣一種姿態，我決不會予以否定。

然而我以為，如若希望將寫小說作為一種職業持之以恒，我們必須打造齣一個能與這種危險（某些時候還是緻命）的毒索對抗的免疫體係。

如此纔能正確而高效地對抗毒性較強的毒索，換言之，纔能建構較為宏偉的故事。

打造這種自我免疫體係，並將其長期維持下去，必須擁有超乎尋常的能量，還須想方設法謀取這種能量。

但除卻我們的基礎體力以外，何處能獲取這種能量？

十二、小確幸的哲學

跑步，你總會找到自己專屬的小確幸！

也是二十世紀八十年代的事。在東京每天早晨健身跑時，常常與一位美麗的年輕女子交臂而過。

一連幾年如此，自然而然地就熟識瞭，相遇時便互相微笑緻意，然而因為靦腆，始終不曾交談過，連對方的名字也一無所知。

不過每天早上和她相遇，卻是當時的我小小的喜悅之一。連這麼一點小小的喜悅都沒有，要每天堅持跑下來，可不容易。

無論我們為什麼而跑步，總之，在跑步中學習跑步，你就會跑得更好！願你輕如羽，跑無傷。