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陽春三月

又一國傢級盛會將綻放鄭州

2022中國非物質文化遺産保護年會

將於3月21日至24日在鄭州市舉辦

在鄭州市

共有國傢級非物質文化遺産6項

你知道都有哪些嗎？

今天小編將為大傢介紹其中兩項

少林功夫 和 萇傢拳

春暖花開時節

正是戶外鍛煉的好時機

大傢也可以一起練起來

少 林 功 夫

舞劇《風中少林》視頻片段（鄭州歌舞劇院提供）

少林功夫起源於嵩山少林寺，並因而得名，已有1500多年曆史。

馬健 攝

北魏太和十九年（公元四九五年），孝文帝為印度高僧跋陀在少室山北麓敕建少林寺。北魏孝明帝孝昌三年（公元五二七年），印度高僧達摩來到嵩山少林寺傳授佛教的禪宗，麵壁九年，靜坐修心，被尊為中國佛教禪宗的初祖。當年達摩終日靜坐，不免筋骨疲倦，又加上在深山老林，要防野獸和嚴寒酷暑的侵襲，在傳經時，他發現好些弟子禪坐時間久瞭，昏昏欲睡，精神不振。為瞭驅倦、防獸、健身、護寺，達摩等人仿效中國古代勞動人民鍛煉身體的各種動作，編成健身活動的“活身法”傳授僧人，此即為“少林拳”的雛形。

馬健 攝

此外，達摩在空暇時間還練幾手便用鏟、棍、劍、杖等防盜護身的動作，後人稱之為達摩鏟、達摩杖、達摩劍，以後，他又吸取鳥、獸、蟲、魚飛翔、騰躍之姿，發展“活身法”，創造瞭一套動靜結閤的羅漢十八手。後來經過曆代僧徒們長期演練、綜閤、充實、提高，逐步形成一套拳術，達百餘種，武術上總稱“少林拳”。其中起過重要作用的是元代少林派拳術大師白玉峰、覺遠上人、李叟等人，他們精心研究少林拳法，注意拳法的整理和傳授，將少林拳中的“羅漢十八手”發展為七十二手，以後又發展到一百七十三手，第一次係統地整理齣一套少林拳法。

馬健 攝

套路及特點

據流傳下來的拳譜記載，少林功夫套路有708套，其中拳術和器械套路為552套，另外72絕技、擒拿、格鬥、卸骨、點穴、氣功等各類功法為156套。

馬健 攝

少林武術流傳的主要有以下套路：

拳術：少林派拳術有羅漢拳、小洪拳、大洪拳、少林五拳、連環拳等。少林派拳術剛健有力、剛中有柔、樸實無華、利於實戰，招招勢勢非打即防，沒有花架子。在練習少林拳時，不受場地限製，有“拳打臥牛之地”之說，其風格主要體現一個“硬”字，攻防兼備，以攻擊為主。拳勢不強調外形的美觀，隻求技擊的實用。

棍術：少林派棍術有猿猴棍、風火棍、齊眉棍等，對練棍術有排棍、穿梭棍、破棍十二路等。少林棍術講究棍打一大片，一掃一劈全身著力。棍練起來呼呼生風，節奏生動，棍法密集，快速勇猛。它既能強身健體，又能剋敵製勝，在曆代抗敵禦侮中，少林棍發揮過重要作用。

槍術：少林派槍術有少林槍、五虎槍、夜戰槍、提爐槍、等。對練槍術有槍對槍、對手槍、戰槍、雙刀對槍等。少林槍術有一條歌訣是：“身法秀如貓、紮槍如鬥虎，槍紮一條綫、槍齣如射箭，收槍如捺虎、跳步如登山，壓槍如按虎、挑槍如挑龍，兩眼要高看、身法要自然，攔、拿、亢、點、崩、挑、撥，各種用法奧妙全。”

刀術：少林的刀有春鞦大刀、梅花刀、少林單刀、少林雙刀等。對練刀術有刀對刀、二閤雙刀、對劈單刀、對劈大刀等。刀的使用特點是纏頭裹腦、翻轉劈掃、撩掛雲刺、托架抹挑等，並有單刀看手、雙刀看走、大刀看頂手，劈、撩、斬、刺似猛虎之說。

馬健 攝

劍術：少林派劍術有達摩劍、乾坤劍、連環劍等。對練劍術有二堂劍、五堂劍對刺、少林劍對刺等。少林劍術矯健、優美、豪放，自古至今流傳深遠。

其他兵器類：少林武術器械多種多樣，古有十八般兵器之說，近計不易勝數。除上述刀、槍、劍、棍以外，還有三股叉（南方又稱大鈀）、方便鏟、套三環、峨嵋刺、月牙鏟、以及盾牌、弩等。

氣功：氣功是少林功夫的一大類，少林寺流傳的氣功有“易筋經”、“小武功”、“站樁功”、“益壽陰陽法”、“混元一氣功”等。

軟硬功夫：軟硬功夫練法有多種，有卸骨法、擒拿法、點穴秘法、短打手法、各種用藥法、救治法等。

馬健 攝

2006年5月，少林功夫被列入國傢級非物質文化遺産保護名錄。

萇 傢 拳

萇傢拳發源於清乾隆年間汜水縣，由萇乃周所創。汜水虎牢關乃兵傢必爭之地，由於戰爭當地人民要保身為傢，在當地就形成瞭練武之風，也就為萇傢拳的誕生奠定瞭堅實的基礎。2008年萇傢拳被國傢評為國傢級非物質文化遺産。

萇傢拳創始人萇乃周（1724年―1783年）為清代河南汜水縣（今為滎陽轄）萇傢村人，齣身書香世傢，著有《易經講義》八捲，收入《四庫全書》。萇乃周博采眾長，集易理、醫理、拳理之大成，熔內氣外形技法於一爐，把學到的各種武藝加以綜閤創造，形成瞭自己的風格特點，最後以姓氏命名的――萇傢拳。萇乃周纔兼文武，潛心《周易》洞徹陰陽起伏之理作《中氣論》。《中氣論》是萇傢拳的核心理論，是指導萇傢拳械之綱領。其中《陰陽入伏論》《過氣論》《點氣論》《麵部五行論》《咽肉變色論》《三尖照論》《三尖到論》等武術理論皆被武林奉為經典。萇乃周所撰之拳、棒、槍、劍諸譜，理法精微，圖文並茂。

套路及特點

萇傢拳講究陰陽相生，動靜互根，不偏不倚，無過不及，形以寓氣，氣以摧形，形閤則氣利，氣利則形捷。勢無三點不落，氣無三摧不盡。柔過氣，剛落點。殺勢審其變化，救勢詳其周密。

外形要求：頭似蜻蜓點水，拳似山羊抵頭，腰如雞鳴捲尾，腳似紫燕穿林。

萇傢拳具有練氣之術，極盡縱橫開閤之妙，其套路有拳、棒、劍、刀、槍、鞭、鐮、彈（弓）等數十種，皆以圖籍形式傳世，有圖有批，注解詳明。萇傢拳傳人師承明晰，傳承有序，理論資料和拳譜資料流傳至今，保存完好，對挖掘整理傳統武術文化具有十分重要的意義。

萇傢拳體用兼備，具有極高的技擊和養生價值，是中華民族的文化瑰寶。除滎陽外，萇傢拳傳人遍布山西、陝西、福建等省和香港、中國台灣地區以及鄭州、開封、安陽、鞏義、新密等地，美國等國傢也有萇傢拳流傳。近幾年，不斷有萇傢拳傳人和武術愛好者來滎陽尋根問祖，切磋交流。萇傢拳傳人也不斷的進行嚮外宣傳，進行錶演比賽，也在本土的中小學生中傳授。

鄭州日報新媒體中心策劃

鄭報全媒體記者 史治國 通訊員 王道德

資料來源 中國非物質文化遺産網、滎陽發布、鄭州日報客戶端

編輯 王靜田

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