題記：之前我們提到過 跑步的數據對於跑者來說還是比較看重 跑者跑步心情變“糟糕”：第一公裏配速異常 - 趣味新聞網
發表日期 3/21/2022, 8:52:30 AM
趣味新聞網記者特別報導 : 題記：之前我們提到過，跑步的數據對於跑者來說還是比較看重，所以隻要經常跑步的人一定會有她記錄跑步數據的方式，不管是手機、手環還是手錶，不過由於電子設備的GPS信號受到環境的影響存在一定的誤差，因此有… .....
題記：之前我們提到過，跑步的數據對於跑者來說還是比較看重，所以隻要經常跑步的人一定會有她記錄跑步數據的方式，不管是手機、手環還是手錶，不過由於電子設備的GPS信號受到環境的影響存在一定的誤差，因此有時候對於數據的記錄就會發生異常，如果數據是嚮著好的方嚮發展，那跑者必然是開心的，比如第一公裏的配速要好於平時，那麼這會讓跑者單次跑步的心情變好，如果是嚮著不好的方嚮發展，那麼跑者的心情就會變“糟糕”。
春天的時候由於天氣溫度的變化，所以跑步的時候風就會比較大，對於跑者來說，逆風跑步有很大的阻力，會消耗我們一部分的體力，不過這還不是最重要的，重要的是由於受到風的影響，也很容易把手錶或者手環的GPS信號吹亂，最直觀的就是我們跑完以後去看路綫圖，會發現位置和我們跑得不太一樣，這樣的結果就會導緻我們一公裏的用時更長，即便我們感覺跑得比平時還要快，但是數據的結果卻是讓人大失所望，由於配速反饋是實時的，所以影響我們心情。
而這一般都發生在跑步的第一公裏，後麵手錶也會自行的進行矯正，逐漸的恢復正常，但是比如你正常的配速是5分30，但是第一公裏卻達到瞭7分，可想而知你是什麼樣的心情，等你把自己的跑步數據發到跑步群裏麵以後，可能還需要刻意的去解釋一下，不過彆人倒是沒有那麼介意，隻是在你看來它總是那麼的突兀。因此我們可以提前做一些預防，比如有風的天氣我們提前讓手錶搜索信號，等到信號穩定以後再開跑，當然可能昂貴一點的裝備穩定性更好。
其實除瞭配速的影響，有時候我們的穿著同樣會影響我們心情，比如環境溫度適宜，但是我們穿得又比較多，結果前兩公裏跑完熱量散不齣去，體能又被過多的消耗，可能原本計劃跑10公裏，堅持跑到8公裏就已經是精疲力盡。因此對於十分看重數據的跑者來說，一方麵裝備要給力，另一方麵也要隨著環境的變化而盡快地做齣反應，否則“難看”的數據倒讓你感覺自己好像退步瞭。不過健康跑者的話我們還是建議看輕數據，否則是有悖於我們初衷的。
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製作種花營養土需要掌握疏鬆透氣、營養充足、腐熟乾淨這3個營養土製作要素，首先需要準備一個閤適的容器，然後再加入一些有機土壤，接著在摻入一些砂石顆粒，促進土壤的疏鬆透氣性，接著再加入一些腐熟的有機肥料，或者是腐葉土、木屑等有機物可增添土壤的營養成分，最後再消毒殺菌。 種花營養土製作3要素 1、疏鬆透氣 首先要搭配齣營養土疏鬆透氣的要素，所以不能用粘性太強的土壤來養花，不然很容易齣現土壤闆結的情況，這樣就會容易積水，導緻花卉根係腐爛，在製作營養土的過程當中需要往裏麵摻入一些顆粒比較大的砂石，目.......
1年、5年、10年，白毫銀針到底存幾年的香氣滋味最好？
遇僧居學勤天問，與茶為伍荒地求。 寜靜緻遠，方得始終，我是林方緻。 白茶越陳、越香、越醇，這對於熟悉白茶的茶友而言已經不是什麼秘密。 不過，白茶分為白毫銀針、白牡丹、壽眉、貢眉四個等級，每個等級的采摘標準不同，白毫銀針隻取芽頭，壽眉、貢眉有芽有葉有梗，因此它們的轉化速度並不一緻。 壽眉、貢眉轉化速度更快，三年期一到，茶葉就陳化成瞭老白茶，而白毫銀針隻取芽頭，轉化速度會比較慢，那麼就會有茶友問瞭：“白毫銀針存幾年纔能稱作是老白茶？哪一年的風味最好？是1年、5年還是10年？” 要迴答這個問.......
格調up！佛山這4傢特色咖啡店，打工人愛慘瞭！
打工人的日常 需要一杯咖啡醒醒神！ 今天就推薦4傢佛山的特色咖啡店吧~ BUONISSIMO意式咖啡和冰激淋 不同的咖啡師，不同的咖啡豆 也許每個人都能喝齣不一樣的味道~ 可以說能得到“開盲盒”的咖啡體驗 紅棗+咖啡+奶泡，中國特調咖啡你喝過嗎？ 養身又新奇，讓人想嘗試~ 早晨來一杯，保暖妥妥的！ 杏仁糖漿+白巧剋力+奶油頂+玫瑰花 這杯特調，甜絲絲卻不膩 頂上的奶油和玫瑰更是點綴瞭這個新春~ 店名：BUONISSIMO意式咖啡和冰激淋 地址：廣東省佛山市桂城街道疏港路28號佛.......
陽台養鐵綫蓮，就選“美佐世”，花朵好看，養護簡單，多季節開花
導讀 鐵綫蓮是風靡全世界的知名觀賞花卉，號稱“藤本花卉皇後”，與月季、綉球並稱“花園三寶”，深受園藝師和養花愛好者歡迎。早春三月，是鐵綫蓮的栽培季節，今天來帶大傢認識一款優秀品種，陽颱也能種植，希望大傢喜歡。 美佐世 這種花名叫“美佐世”（Clematis 'Misayo'），是鐵綫蓮傢族裏的優秀成員，由知名育種傢早川博先生培育，問世已經有四十餘年，集多種優點於一身，曾拿過不少有分量的園藝奬項，不管後世誕生瞭多少優秀的新品種，它依然是市場上最受追捧的品種之一。 株型美觀 美佐世屬於早花大花.......
手腳腳觸式勾腿跳
手腳腳觸式勾腿跳: 準備階段與勾腿跳動作一緻。 大腿後側肌群發力，腳尖微勾。 收小腿嚮對側後上方臀部方嚮，快速擊打手掌 。 勻速淺呼吸，兩腿依次交替， 動作過程中控製雙腳始終落在原地。堅持15―60s左右。 功能： 提高大腿後側及臀部肌肉力量、耐力； 改善大腿及膝、髖關節活動度 ；提高神經係統的興奮性，改善下肢的運動協調能力。 教練簡介 姓名：段申申 齣生年月：1992.3月 學曆：體育教育學學士 資曆：2014年畢業於武漢體育學院 高級康復理療師 高級心理谘詢師 CISS青少兒體適能教練 .......
