我最近不知道為什麼好喜歡吃漢堡！！也知道漢堡的熱量高所以我想請問各位請問漢堡的熱量

發表日期 2005-11-30T14:51:27+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 我最近不知道為什麼好喜歡吃漢堡！！也知道漢堡的熱量高，所以我想請問各位，有人知道有沒有低熱量的漢堡嗎？如果有，那低熱量的漢堡熱量會有多低呀？？我好像聽過有啦 ... 請問漢堡的熱量 (低熱量,漢堡, .....

我最近不知道為什麼好喜歡吃漢堡！！<先申明！我沒懷孕！>

也知道漢堡的熱量高，所以我想請問各位，有人知道有沒有低熱量的漢堡嗎？

如果有，那低熱量的漢堡熱量會有多低呀？？我好像聽過有啦！隻是忘瞭是哪一間有賣瞭！

請各位大大幫我提供一下吧～～

[ 本帖最後由 cougarlee 於 2005-12-6 01:38 PM 編輯 ]

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这些速食类的食品，在制作过程中含有多糖多油..
所以才被称过垃圾食品或是没营养的食品！
偶尔吃是可以如果以这些当为正餐那可不建议..
到时候可是会列为胖子行列喔~
至于你说的低热量的汉堡..
可以自己做想吃什么就放什么，也可以衡量热量的高低
或者是买的时候找有标示LIGHT的..

找了以下的资料给您参考看看~ 谢谢!!

麦当X食品

烟肉蛋汉堡 290
热香饼 410
炒蛋    140
脆薯饼  130
猪柳蛋汉堡 440
猪柳汉堡 370
汉堡饱 260
芝士汉堡 310
孖堡 410
双层芝士汉堡 520
巨无霸 560
鱼柳饱 440
麦香鸡 490
麦乐鸡 290
烧烤汁 50
甜酸汁 60
细薯条 220
中薯条 320
大薯条 400
苹果枇 260
云呢拿奶昔 350
朱古力奶昔 390
士多啤梨奶昔 380
士多啤梨新地 280
热朱古力新地 310
热焦糖新地 340
麦当奴曲奇 290
碎朱古力曲奇 330
鲜橙汁(6安士) 80
可口可乐(12安士) 140
(16安士) 190
(22安士) 260
(32安士) 384
橙汁汽水(12安士) 130
(16安士) 180
(22安士) 240
(32安士) 360
雪碧(12安士) 140
(16安士) 190
(22安士) 260
(32安士) 380

汉堡X王食品

Whopper sandwich 640
Whopper with cheese 723
Whopper junior 370
Whopper junior or/cheese 420
汉堡饱 275
芝士汉堡 317
炸薯条 (普通装) 227
苹果枇 305
奶昔 320
奶昔 + 糖浆 374
鸡三文治 688

肯德X家乡鸡食品

Original Recipe
鸡翼 181
鸡胸 (side breast) 276
鸡胸（中） 257
鸡下腿 147
鸡上腿 278

Extra Crispy
鸡翼 281
鸡胸 (side breast) 354
鸡胸（中） 353
鸡下腿  173
鸡上腿 371
炸薯条 268
薯蓉 60
薯仔沙律 141
茄汁豆 105
什菜沙律 103
粟米 176

其他食品

腰果15粒 (30克) 160
花生40粒 (30克) 170
合桃7.5粒全 (30克) 160
杏仁30粒 (30克) 170
松子果仁1.5汤匙 (30克) 175
椰丝半杯 (25克) 150
蛋糕片 (60克) 230
红豆沙˙1碗 180
芝士布甸1件 (120克) cheese cake 505
意大利薄饼 (pizza)˙普通装1个 1195
汽水1罐 140-145
减肥汽水1罐 1-3
薯片1包 (细) 25克 130
芝士圈cheezels 1包 (细) 25克 125
百力支 (Pretzels) 1包 (细) 25克 190
朱古力1包细 (50克) 265
牛油糖5粒 105
果汁糖5粒 81
棉花糖5粒 (大) 80
朱古力bar 1包 (小) e.g. picnic, 50克 225
茄汁1汤匙 20
蜜糖果酱1汤匙 85
花生酱1汤匙 125
啤酒1罐 140
葡萄酒1杯 (120ml) 95
茶˙黑咖啡 < 1
咖啡伴侣˙2满茶匙 (heaped) 45
糖˙1满茶匙 30
鲜橙汁1杯 (150毫升)˙不加糖 55
鲜橙汁1杯 (150毫升)˙加糖 65
提子干˙1汤匙˙15克 40
龙眼干˙1汤匙˙15克 42

成年人一天需要多少热量

热量的作用
　　正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，唿吸，消化吸收等等。
热量的3种来源
　　热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质
　　碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克
　　蛋白质产生热量 = 4 千卡/克
　　脂肪产生热量 = 9 千卡/克。

热量的单位
　　千卡 Kilocalorie，千焦耳
　　1 千卡 = 4.184 千焦耳
　　1 千卡：是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。
　
成人每日需要热量
　　成人每日需要的热量 =
人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

　　消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）

　　成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
　
　　成人每日需要的热量
　　男性： 9250- 10090 千焦耳
　　女性： 7980 - 8820 千焦耳
　　注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量
　
人体基础代谢的需要基本热量简单算法
　　女子：基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9　
　　男子：基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10　
　
人体基础代谢的需要的基本热量精确算法千卡

　　女子
　　年龄　　　　　　　　　公式
　　18- 30 岁 14。6 x 体重（公斤） + 450
　　31- 60 岁 8。6 x 体重（公斤） + 830
　　60岁以上 10。4 x 体重（公斤） + 600

　　男子
　　18- 30 岁 15。2 x 体重（公斤）+ 680
　　31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830
　　60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490

谢谢楼上的这位大大～～不过我今天终于找到了低热量的潜艇堡，

吃完了之后～～还蛮后悔的！！:unhappy:

我想我应该有好一阵子都不会再碰汉堡了....