頸肩、腰背的肌肉長期過度使用 容易導緻痠痛 緩解痠痛 貼布一次不超過2片 - 趣味新聞網
發表日期 2016-04-25T22:48:50+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 頸肩、腰背的肌肉長期過度使用，容易導緻痠痛，許多人習慣用貼布來緩解；藥師提醒外用貼布經皮膚吸收，也有用藥劑量限製，同部位1天不要超過2片、身體不要同時用超過2片。藥局販售的痠痛貼布都含藥，隻是西藥與中 .....
頸肩、腰背的肌肉長期過度使用，容易導緻痠痛，許多人習慣用貼布來緩解；藥師提醒外用貼布經皮膚吸收，也有用藥劑量限製，同部位1天不要超過2片、身體不要同時用超過2片。
藥局販售的痠痛貼布都含藥，隻是西藥與中藥的差彆，藥師瀋采穎錶示，外用貼布藥效同口服藥，隻是不用經過肝腎代謝，因此對肝腎的影響較小，但可彆認為貼布可隨意使用、想貼多少就貼多少，國外曾有使用過量導緻肝毒性而緻命的案例。
以西藥貼布來說，主要是含NSAID這類非固醇類抗發炎藥，常見成分包括：水楊酸、Diclofenac等，作用是抑製發炎物質的閤成及降低痛覺受器的敏感度。水楊酸標示警語是可能引起耳鳴、惡心、嘔吐、心律不整等；Diclofenac標示警語則是可能引起肝毒性。
瀋采穎指齣，貼布不建議大範圍使用，身體不要同時貼超過2片，如果痠痛範圍太大，不如使用口服藥，以免藥物劑量超過；同一部位貼布每天也不要超過2片，早、晚更換1次即可，而不是以貼上的涼感程度來替換。
瀋采穎建議，使用貼布時要分新傷還是舊傷，急性期的扭傷拉傷，以含西藥的貼布效果較好；如果是因為天氣轉冷影響血液循環，導緻舊傷處不太舒服，建議貼中藥貼布幫助活血。
貼布隻是暫時緩解，還是要找齣痠痛原因，比如上班族因長時間在電腦前作業，導緻頸肩與腰部痠痛，就要改變坐姿、休息時多活動身體，不能長期靠貼布解決。如果使用貼布1周內完全沒有緩解，可能不單純是肌肉不適，建議就醫檢查。
使用禁忌 孩童不宜用貼布
貼布藥性是經皮膚吸收，如果有搔癢等過敏反應，就要撕下來。有些族群使用要特彆注意，比如老年人關節痠痛，可能源自風溼疾病影響，不能隻靠貼布，需就醫對癥下藥。
6歲以下孩童也不建議使用貼布，因為貼布沒有針對孩童的藥物劑量，且孩童齣現的痠痛多來自運動傷害，處理腫脹發炎第一時間建議用急性冷凍噴劑，後續再冰敷或視情況用藥。
專傢觀點 瀋采穎藥師
不論口服藥或貼布或藥膏，1次選1種使用，除非在醫師或藥師指示下纔建議閤併使用，以免藥物過量。什麼情況需要並用？比如有些嚴重扭傷，連走路都有問題，建議配閤口服藥，但貼布的使用量要減少。
貼布大部分都有夾鍊設計，雖然保存期限寫著2～3年，但那是指尚未開封過的情形下，建議開封後除瞭要把夾鍊封緊，放室溫保存即可，保存不要超過半年。
(時周)
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植物性油品被視為有利於健康，因為單元不飽和脂肪酸含量高，可避免血脂肪沉積在血管壁，源自地中海飲食的橄欖油是其中佼佼者，近年日本人氣第一的芥花油，單元不飽和脂肪酸含量也很高；不過，營養師提醒，正確使用油品纔是關鍵，涼拌與水炒纔能保持最多營養素，精製過的油品較適閤高溫使用。現代人希望吃得健康，從油品的挑選就開始重視，尤其橄欖油與芥花油被視為有益心血管。董氏基金會食品營養組營養師莫雅淳錶示，這是因為它們的單元不飽和脂肪酸含量豐富，可降低壞的膽固醇（LDL），避免血脂肪大量沉積在周邊血管，造成血管壁硬化.......
防中暑 小心身體缺水3警訊
今年颱灣真的熱爆瞭，高溫屢創新紀錄，若水喝得不夠，人體無法發揮散熱功能，很容易造成熱衰竭、甚至中暑。醫師提醒身體缺水有3警訊，要避免身體長期處於缺水狀態，建議養成隨身帶水壺習慣，方便在室內、外隨時補充水分，預防熱傷害。這個夏季熱到讓人受不瞭，光以颱北市為例，至7月底為止，纍計16天破37℃，以及5天破38℃以上高溫，雙雙打破120年來的紀錄。三軍總醫院中暑防治中心主任硃柏齡錶示，抗熱最重要的武器是水分，如果體內水分不足，當天氣太熱導緻體溫升高時，就無法透過流汗來散熱，大量體熱堆積，增加熱衰竭、甚.......
附子 是藥也是毒
前陣子，南部地區有民眾聽信古方，自行到中藥行配製含有附子的藥方服用，結果齣現血壓下降、心律不整等癥狀，緊急送醫纔救迴一命。中醫師錶示，附子是藥也是毒，用錯劑量可能喪命。這幾年，國人流行吃藥膳養生，不少民眾看電視劇吃「中藥」，連罕見的附子也被視為「強心」中藥材。中國醫藥大學北港附醫暨安南醫院中醫部長何宗融錶示，在中醫裏，附子身載劇毒，使用時需斤斤計較。中藥跟西藥一樣，如水能載舟、也能覆舟。很多民眾以為，中藥主要是調身體，較溫和，吃再多也不會傷身。何宗融強調，這是錯誤觀念，很多中藥材具毒性，不能隨便.......
飛魚奪金靠拔罐 陳玟陵針灸治腰傷
裏約奧運，運動員吸晴外，不少運動員身上齣現圓形暗紅拔罐印記，成為奧運場上關注焦點。中醫師錶示，拔罐原理類似物理治療，可促進血液循環，加速新陳代謝，助選手消除疲勞。裏約奧運許多選手如美國「飛魚」菲爾普斯（Michael Phelps）、體操選手拿度亞（Alex Naddour）、泳將歌芙蓮（Natalie Coughlin）等人，身上都齣現拔罐留下的紅圈圈印記，引起全世界注意。國外有媒體甚至認為，菲爾普斯奪金牌跟拔罐有關。在中醫療法裏，行之韆年的拔罐，到底有什麼好處？為什麼深受國外運動員青睞？擔任.......
Ｃ肝患者不治療 中風罹癌風險高
很多Ｃ肝患者因害怕藥物副作用拒絕治療，陽明大學臨床研究所日前發錶一項最新研究發現，C型肝炎患者不接受治療，罹患肝癌機率高外，導緻腦血管病變、腎髒病、糖尿病等疾病風險高於一般人。李小姐年過半百，身體不適到醫院做全身健檢，發現自己是Ｃ肝患者，簡直難以接受。她曾聽人傢說：「打乾擾素如同化療一樣。」迴傢考慮幾天後，她決定暫時不接受治療，認為隻要定期追蹤即可。臨床上，很多Ｃ肝患者跟李小姐一樣，覺得隻要改變生活飲食習慣，應不至於進展到肝硬化、肝癌。基隆長庚醫院副院長、颱灣肝髒研究學會會長簡榮南錶示，大多數Ｃ.......
愛美不怕痛？ 高跟鞋對腳的影響
許多女性即使知道穿高跟鞋腳會痛，還是喜愛穿高跟鞋。事實上穿高跟鞋不隻對腳有負麵影響，也會影響整體姿勢，因而導緻下背痛。長期穿高跟鞋的話，會使得小腿肌變短，穿平底鞋的時候反而會痛和發炎，高跟鞋對腳趾頭的骨骼傷害更大，可能會造成各種骨頭畸形等。但女性愛穿高跟鞋有其理由，除瞭能快速吸引異性注意力外，對同性也沒有顯著負麵影響。建議愛穿高跟鞋的女性，選擇坡度不陡、前方開口的高跟鞋，並搭配矽膠墊等輔助用品，減少高跟鞋對腳的傷害。(秒懂圖).......
24小時守護早産兒 許瓊心深蹲拉筋保活力
提到照顧巴掌大的早産兒，必定少不瞭一位「拚命三娘」的身影，那就是馬偕醫院新生兒科資深主治醫師許瓊心，即使已經67歲，仍如同7-ELEVEn般在新生兒加護病房待命，看到小生命日漸茁壯是她衝刺的動力。她抗老的訣竅是鞏固腿部力量，除瞭長期穿彈性襪支撐久站，近年則開始練深蹲，刺激分泌生長激素。國內最早投入早産兒照顧的是馬偕醫院，首位由住院醫師培養起的女醫師許瓊心，成為第一代新生兒科的生力軍。許瓊心透露，一開始她不敢選兒科，「早年對重癥兒隻能盡人事急救，害怕自己能力不夠，無法把孩子治好。」她原本想去婦産科.......
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